病请描述：你不是一个人在战斗，失眠困扰这个世界上一半儿的人。谁能治愈失眠，谁就能得诺贝尔奖。 作为一个经常被失眠困扰的外科医生，也研究了不少关于失眠的知识。今天，我从一个患者的角度谈谈自己对失眠的理解。不一定全面，但相对准确且好理解。 从失眠的类型，主要分为入睡困难和早醒两种。或者二者皆有。前者指睡不着，后者指醒的早难以再次入睡。 失眠会导致白天犯困、疲乏无力等后果，如果白天精神饱满，那可能是体质本身就睡眠少，或者存在会导致精神亢奋的其它疾病，不在本文讨论之列。 从病程上来说分为短期或偶尔失眠和长期失眠两种。前者有明确诱因比如环境改变、发生重要事变、压力较大或有心事等，诱因去除后能恢复正常。本文主要讨论后者：长期失眠。 从病因上来说，失眠分为继发性和原发性。所谓继发性，个人总结为因各种病痛（从头到脚）导致睡不着。比如躯体的慢性疼痛（如癌症、头痛、关节炎等），慢性咳嗽，严重鼾症或睡眠呼吸暂停（容易憋醒），比如严重的前列腺增生导致夜晚起来解小便多次等。继发性如果不能控制病因，则很难解决。本文主要讨论原发性。 原发性就是没有任何器质性病变和病痛，也没有环境改变或重要事变或有心事等，就是没有原因。反正脑子里面各种事情无限循环或不循环播放，重要的或不重要的，挥之不去。不管是数羊或数星星，要么数着数着数忘了，要么数到1000甚至10000还是睡不着。 现代医学认为这是昼夜节律（受基因调控，发现者获得诺贝尔奖，我在美国现场听过这位诺奖得住的讲课）发生改变，但基因也不是万能的，会受到很多因素的影响。按照中医的理论，日出而作日落而息属于自然法则，属于天道，遵循天道才能阴阳调和，才能人与自然和谐统一。西医的昼夜节律和中国的传统哲学其实不谋而合，殊途同归。现代人多睡得晚，生活也很不规律，昼夜节律容易被扰乱，从而发生失眠。 心理学认为失眠还是因为潜意识里面比较焦虑或思虑太多，比如存在长期的工作或生活压力较大，比如存在很担忧的问题长期无法解决。人无远虑必有近忧，遇到的问题需要想办法尽快解决或者坦然面对，不然就会导致失眠慢性化。如果解决不了的问题又无法释放压力，则需要寻求心理医生的帮助。个人认为寻求宗教或哲学的帮助，有助于修身养性，缓解焦虑。个人比较喜欢道家的无为，儒家的中庸，佛家的看破。强调一下需要把握个度，不提倡出家为僧，红尘更能修行。 还有些人则是脑电活动异常活跃，所谓精神亢奋。在排除器质性病变比如甲亢等疾病的情况下，神经科医生可能会建议使用一些副作用小的抑制神经兴奋性的药物，或许有帮助。 生活上的一些小细节也有助于睡眠： 第二天需要做的重要事情做好记录而不至于思来想去睡不着觉； 固定的时间上床入睡； 睡前2小时不要做容易兴奋的事比如看电影、看小说、运动、玩儿手机等； 下午和晚上不要喝茶喝咖啡等容易兴奋的食物饮品等； 上床只睡觉，不睡觉不上床（形成条件反射）； 营造舒适安全的睡眠环境（不要太冷但也不要太热；不要有太多亮光；安静或有舒缓的背景噪音等） 最后祝愿大家都能有高质量的睡眠。 每个患者均有特殊性，具体病因、治疗指征和方式请咨询专科医生。 欢迎收藏及转发给有需要的亲人朋友。
孙平 2024-08-06阅读量656
病请描述：全球每年超过2000万人接受腹股沟疝修补术，中国人口约占全世界的五分之一，保守估计，每年超过150万台腹股沟疝修补术。患者数量众多，因此，制定了该专家共识，此篇介绍术后并发症： 没有手术没有风险，整体来说，腹股沟疝补片修补术风险相对并不高。有一般手术常见的并发症如副损伤、出血、伤口感染、发热、深静脉血栓、肺部感染等，都非常罕见。腹股沟疝修补术还有如下特殊的并发症： 1、血清肿：类似皮肤小刮伤后渗水，不过手术创面相对大得多，渗出多得多，可以切口部位肿胀甚至积液、阴囊积液等，多1-2月自行消失。轻度是手术的正常表现，症状严重、影响生活才认为是并发症。血清肿可以通过术后局部压迫如盐袋加压来降低发生率； 2、补片感染：发生率低但不好处理。抵抗力差的患者如伴有糖尿病、肥胖、吸烟、营养不良、服用免疫抑制剂者容易发生。补片感染后通过换药、清创通常难以愈合，最终需要再手术取出补片，可能导致修补失败； 3、慢性疼痛：指手术区域疼痛超过3个月，年轻、女性、术前疼痛明显的患者容易发生。整体发生率低，会随着时间的推移逐渐减轻，保守治疗比如用药为主； 4、复发：发生率并不高，主要通过积极治疗引起腹腔压力升高的基础病来预防，比如减重、控制腹水、治疗慢性咳嗽、便秘、前列腺增生等；戒烟可以增加自身腹壁组织的强度，从而降低复发率；这些因素若不控制好，肠管等可能从补片周围（新的缺损）再次突出。 每个患者均有特殊性，具体病因、治疗指征和方式请咨询专科医生。 欢迎收藏及转发给有需要的亲人朋友。
孙平 2024-08-06阅读量626
病请描述： 当我们面对顽固的躯体疼痛时，传统的药物治疗或手术治疗并不总是有效，而且可能会带来一些副作用。近年来，脊髓电刺激成为一种新型的治疗慢性疼痛的方法，可以通过向脊髓或神经根发送微弱的电刺激信号来缓解疼痛。 脊髓电刺激技术的历史可以追溯到20世纪60年代，当时美国医生Shealy和Walter首先在动物模型中展示了脊髓电刺激的治疗效果。后来，他们将该技术应用于人类并取得了显著的治疗效果。这项技术得到了迅速的发展，并在随后的几十年中得到了广泛的应用。 在治疗过程中，医生会在患者的脊髓表面植入电极，并将电极连接到一个小型的脉冲发生器，用于产生电刺激信号。这些电刺激信号会通过电极送入患者的神经系统，从而减轻疼痛和其他症状。这种治疗方法不仅可以显著改善患者的疼痛、肌肉痉挛、痉挛性疼痛、下肢缺血等症状，还可以改善患者的睡眠质量、情绪状态和生活质量，使患者更容易进行日常活动。 与传统的药物治疗或手术治疗相比，脊髓电刺激具有以下优点： 1.风险较小：虽然需要进行手术，但相对于其他手术治疗来说，风险较小；手术创口较小，恢复时间较短。 2.无需长期使用药物：长期使用止疼药物可能会产生一系列的副作用，而脊髓电刺激可以减轻疼痛，从而减少或停止止痛药物的服用。 3.针对性强：脊髓电刺激可以针对疼痛的具体部位进行治疗，而药物治疗则是全身性的。 4.可逆性：如果患者不再需要脊髓电刺激治疗，电极可以被拆除，不对患者的脊髓造成任何不良影响。 5.可调控性：在接受脊髓电刺激的过程中，如果患者对治疗效果不满意或疼痛部位、程度发生改变，可以在体外调控刺激参数，无需再次手术即可达到改进疗效的目的。 总之，脊髓电刺激是一种安全、有效、微创的治疗方法，可以显著减轻慢性疼痛和其他症状，并提高患者的生活质量。如果您是痛性糖尿病周围神经病、下肢缺血、糖尿病足、带状疱疹后遗症性疼痛、腰椎手术后顽固性腰痛或下肢痛、脊髓损伤后痉挛或疼痛等的患者，正在考虑接受脊髓电刺激治疗，请咨询医生了解更多信息并评估自己的适宜性。 中日友好医院神经外科做为国内最大的周围神经疾病外科治疗中心，现已开展脊髓电刺激这一先进的神经调控技术，将其与我们最先在国内广泛开展的肢体周围神经显微减压术相结合，必将为更多的患者带来福音、解除痛苦。
张黎 2024-07-29阅读量743
病请描述：如果有人问您：“什么是疼痛？”——您一定觉得智商被侮辱了！ “疼痛是一种与实际或潜在的组织损伤相关联的或类似关联的不愉快的感觉与情绪体验”。 ——您真的觉得自己知道什么是疼痛（pain）了么？ 上面这句话是国际疼痛研究会（IASP）于2020年给出的疼痛新定义。实际上，即使是专业人士或许也觉得它有些绕口和烧脑！为此，IASP在这个疼痛定义下面特别列出了6条附加说明： 1. 疼痛始终是一种主观体验，同时有不同程度地受到生物学、心理学以及社会环境等多方面因素的影响。——这表明，疼痛是多维度的。 2. 疼痛与伤害性感受不同，纯粹生物学意义上的感觉神经元和神经通路的活动并不代表疼痛。——这是否暗示既往疼痛的基础研究有缺陷。 3. 人们可以通过生活经验和体验学习、感知疼痛并认识疼痛的实际意义。——这提示是生活教会了我们什么是疼痛？ 4. 个体对自身疼痛的主诉应该予以接受并尊重。——这一点强调一人一世界，我们不要轻易否认他人的疼痛。 5. 疼痛通常是一种适应性和保护性感受，但疼痛同时也可对身体机能、心理健康和社会功能产生不利影响。——原来，疼痛也有“好痛“、”坏痛“之分，体现“适者生存”；但是一旦超出“保护”作用，这样的疼痛便是疾病。 6. 语言描述仅仅是表达疼痛的方式之一，语言交流障碍并不代表一个人或动物不存在疼痛感受。——有时疼痛评估之难超出您的想象，真有说不出的痛，难以言状的痛。 上述描述是科学层面的疼痛定义，似乎很有点费解。如果，您觉得自己对疼痛的本质和特性的认知依然是一头雾水，您也不必沮丧，也毫无必要试图成为疼痛“专家”。 您需要或只需要知道的是——疼痛是个体的主观体验，并且会受到生物学、心理学以及社会环境的影响。疼痛新定义也昭示我们，疼痛的研究和诊疗能力在进步、在提升。 如此，当遭遇疼痛，您可以多一份理性，继而智慧决策——是自我疗愈还是看医生。如果，您或身边的人备受疼痛困扰，难以摆脱，别忘了，专业的疼痛诊疗医生可以提供帮助。
张咸伟 2024-07-20阅读量816
病请描述： 53岁的张女士，膀胱不能存尿，有一点点尿就疼痛难忍，主要是小腹部、耻骨处疼痛，一定要排尿后才能好转，所以就出现严重的尿频现象，大概半小时多就要尿，不尿就疼。但是做尿常规、B超等检查又查不出异常，看了好多医生，都说是感染、有炎症，但到底是不是都没有确诊。 事实上，张女士患的是间质性膀胱炎，是一种以尿频尿急、尿痛为主要临床表现的慢性疾病，同时可伴有夜尿增多、慢性盆腔痛、性交疼痛等。好发于女性，男女比例约为1：10，其病因可能与膀胱壁缺陷、自身免疫失调、病毒、细菌感染、盆底功能失调及炎症反映有关。临床上常常容易被误诊，一般要获得明确的诊断都要多年时间及多名医生的诊治。因而，及早认识这个病非常重要。 如果有尿频尿痛的现象，如何排查间质性膀胱炎？ 诊断主要是凭借其临床经验以及间质性膀胱炎数据库中的研究结果，临床上有必要常规进行尿培养和细胞学检查，以排除感染或恶性肿瘤的可能性。同时，还需排除输尿管结石、膀胱结石、输尿管憩室、化学性膀胱炎、放射性膀胱炎以及阴道炎等其他诊断。如果怀疑间质性膀胱炎，应采用麻醉下膀胱水扩张、尿动力学检查等。 间质性膀胱炎如何治疗？ 按照一般的炎症治疗简直性膀胱炎是没有效果的，其实间质性膀胱炎有效的治疗方法有药物治疗、膀胱水扩张、膀胱灌注、骶神经调控手术治疗。 服用的药物有：阿米替林：有效率能达到60-90%。西米替林：有效率74%。 膀胱水扩张术：既是检查手段又是治疗方法，一般在检查过程中同时可以将膀胱的溃疡切除，配合药物达到治疗的目的。 膀胱灌注治疗：膀胱灌注是常用的方法，效果显著，二甲亚砜（DMSO）膀胱灌注是指用50%二甲亚砜膀胱灌注每周1-2次，主要作用是抗炎，主要是感觉神经阻滞和改变胶原反应。透明质酸钠（西施泰）是用40mg每周灌注1次，连续4周灌注有效率56%，连续12周灌注有效率71%，大部分患者关注8周即可，严重的患者就需要12周了。主要作用机制是修复黏膜GAG层，清除自由基。 保守治疗效果差，还可以骶神经调控手术治疗 目前在治疗间质性膀胱炎伴随的慢性疼痛中，SNM（骶神经调控）仍旧被当做是其他保守治疗失败后的二线治疗选择。对于保守治疗无效的患者，对于盆腔疼痛且盆底肌肉功能异常的患者，骶神经调节治疗效果较好。能够有效控制疼痛和尿频尿急的症状，能降低尿中APF及恢复HB-EGF水平。 总之，间质性膀胱炎虽然无法治愈，但是可以通过药物、灌注及骶神经调控等治疗方法，有效的缓解症状。每一种治疗方法并非适用于所有的患者，几种方法联合应用可能取得较好的效果，治疗间质性膀胱炎应该是越早越好。
李旭东 2024-07-19阅读量863
病请描述：康复与设备仪器和再生疗法的结合有可能改善神经肌肉损伤或疾病后的生活质量。近年来，再生医学和康复科学领域之间公认的协同潜力催生了一个新领域——再生康复。 国际再生康复联盟将再生康复定义为康复科学和再生医学领域原理和方法的整合。中国康复医学会再生医学与康复专业委员会也通过创作糖尿病足、PRP临床应用等系列再生医学与康复治疗的科普动画，在医院、公益平台播放后收到良好效果，推动了再生康复的理念，并组织编写中国康复医学会“康复医学指南”丛书——《浓缩血小板再生康复应用指南》。 再生康复前沿研究：再生材料加速骨再生 再生康复适用于多种疾病类型，包括创伤后康复、手术后康复、神经系统疾病、心脏病和慢性疼痛等。再生康复团队采用多种康复技术和手段，如物理治疗、运动疗法、心理咨询和营养咨询，以促进患者的康复过程，帮助他们恢复功能，减轻症状，并提高生活质量。 再生康复新技术——富血小板血浆(PRP)治疗 PRP：高度浓缩的血小板，其中富含多种生长因子，它可以促进细胞增生和分化 再生康复是一种综合性的康复服务，致力于帮助患者克服各种疾病和健康问题，提高生活质量。与传统康复相比，再生康复注重个性化治疗和全面功能恢复，通过多学科专家团队的合作，制定个性化的康复计划，为患者提供全方位的康复服务。 个性化治疗是再生康复的一大特点。康复团队会根据患者的病情、需求和目标制定独特的治疗计划，确保治疗方案符合患者的个体差异，避免“一刀切”的治疗模式。再生康复还强调多学科协作，团队成员共同合作，制定全面的康复计划，确保患者得到全方位的康复服务。
王金武 2024-07-18阅读量942
病请描述：重塑青少年身姿：揭秘异常体态矫正的科学之旅 在快节奏的现代生活中，青少年面临着前所未有的学业压力与电子产品的诱惑，这些因素悄然间塑造了他们不健康的体态习惯。含胸驼背、高低肩、骨盆前倾……这些看似不起眼的问题，实则正悄悄侵蚀着孩子们的健康与自信。本文将带您走进青少年异常体态矫正的科学殿堂，通过真实诊疗案例，揭示体态矫正的重要性与可行性，为家长们提供一份实用的指南。 一、青少年异常体态的警钟 1. 现状扫描 随着学习任务的加重和电子产品的普及，青少年长时间保持不良姿势已成为常态。调查显示，超过70%的青少年存在不同程度的体态问题，如头前倾、高低肩、骨盆前倾等。这些体态问题不仅影响外观气质，更可能引发视力下降、脊柱侧弯、肌肉劳损等一系列健康问题。 2. 危害深重 视力受损：长时间低头看书、玩手机，导致眼睛与屏幕距离过近，增加近视风险。 脊柱侧弯：长期不良坐姿、站姿，使脊柱承受不均衡压力，易引发脊柱侧弯，影响身高发育和心肺功能。 肌肉劳损：错误姿势导致肌肉长期处于紧张状态，易引发颈肩痛、腰痛等慢性疼痛。 二、从“弯”到“直”的蜕变 案例一 背景：10岁的洋洋因喜欢跷二郎腿、写字姿势不正确，被检查出脊柱侧弯10度，伴有高低肩和骨盆外翻。 诊疗过程 专业评估：洋洋首先接受了全脊柱正侧位X光片检查，明确了侧弯程度和具体部位。 个性化方案：根据评估结果，为洋洋制定了包括矫正体操、悬吊系统激活肌群、手法正骨在内的综合治疗方案。 治疗效果：经过3个月的系统治疗，洋洋的脊柱侧弯角度从10度减少到5度，高低肩明显改善，骨盆位置回归正常。 案例二 背景：12岁的小杰因长期坐姿不良，导致胸椎后凸、平背明显，缺乏核心力量。 诊疗过程 核心问题识别：通过姿势评估与生物力学分析，确定小杰的核心肌群力量不足是问题的根源。 针对性训练：制定了一套强化核心肌群的训练计划，包括平板支撑、卷腹、俄罗斯转体等动作，同时结合肌肉力量训练与正骨手法。 成效显著：经过2个月的训练，复查来看，小杰的胸椎后凸得到明显改善，平背现象消失，核心力量显著提升，体态更加挺拔。 三、科学矫正，重塑青少年身姿 1. 专业评估是基础 矫正前，必须进行全面的体态评估，包括姿势分析、生物力学测试等，以准确判断问题所在，为后续治疗提供科学依据。 2. 个性化方案是关键 每个人的体态问题都是独一无二的，因此治疗方案必须因人而异。根据评估结果，制定个性化的矫正计划，包括物理治疗、手法正骨、运动康复训练等。 3. 持之以恒是保障 体态矫正不是一蹴而就的过程，需要家长和孩子共同努力，持之以恒地执行治疗计划。同时，家长应引导孩子养成良好的坐姿、站姿习惯，减少不良姿势的持续时间。 4. 心理支持不可少 体态问题不仅影响身体健康，还可能对孩子的心理健康造成负面影响。家长应给予孩子足够的鼓励和支持，帮助他们建立自信心，积极面对矫正过程中的挑战。 四、家长的角色与责任 1. 细心观察 家长应成为孩子体态问题的“第一发现者”，平时多注意观察孩子的走路姿态、站姿和坐姿，一旦发现异常应及时就医。 2. 积极参与 在矫正过程中，家长应积极参与，与孩子一起完成治疗计划中的各项任务，共同营造良好的康复环境。 3. 科学引导 家长应学习科学的体态矫正知识，引导孩子养成正确的姿势习惯，避免长时间保持不良姿势，减少体态问题的发生。 结语 青少年是国家的未来和希望，他们的健康成长关乎家庭的幸福和社会的未来。面对日益普遍的体态问题，家长们应提高警惕，积极行动起来，用科学的方法帮助孩子矫正不良体态，重塑挺拔身姿。让我们携手努力，为孩子们创造一个更加健康、美好的成长环境！
生长发育 2024-07-10阅读量1742
病请描述：1、术后疼痛概念 根据疼痛持续时间，疼痛可分为急性疼痛（通常少于1个月）和慢性疼痛（超过3个月）。手术后疼痛是手术后发生的急性疼痛（通常持续不超过7天），是机体对疾病本身即手术造成组织损伤的一种复杂的生理反应，其性质为急性伤害性疼痛，也是临床最常见和最需紧急处理的疼痛。 静息性疼痛：是指患者静息不动（如静坐、静卧）时的疼痛。 活动性疼痛：是指患者进行功能活动（如有效咳嗽、深呼吸、下床行走和关节功能锻炼等）时的疼痛。 术后疼痛状况 目前临床上术后疼痛的控制并不理想，美国的全国性调查表明，约80%的患者经历了手术后急性疼痛，其中86%患者处于中度，重度或剧烈疼痛。荷兰通过对1490例术后患者的研究，得出术后第一天的患者经历中度或重度疼痛的结论。我国有研究报道，高达58.27%的术后患者曾经历中重度疼痛，80%患者反映镇痛不足。湖南省三大省级医院患者的术后疼痛现况进行调查分析显示，51.6%的患者术后疼痛未得到任何处理，14.9%的患者即便向医务人员报告了疼痛，也未得到及时或有效的处理。51.6%的患者认为并非所有的疼痛都需治疗，70.2%的患者在中重度疼痛时才报告，患者对吗啡等阿片类止痛药物的认知不足，存在副作用大、成瘾性大等错误认知，甚至有18.5%表示坚决不用止痛药。 术后疼痛管理是指对术后疼痛控制的全过程进行组织、计划、协调和控制，以达到术后疼痛治疗最大效果的目的。疼痛作为一种多维的主观症状，属于个体化的主观感受，是患者所亲身经历的，其评估、报告、控制等各个环节均需患者主动参与，很多患者可能并没有意识到他们在疼痛管理中的重要角色，忍耐不报告疼痛，甚至拒绝使用镇痛药，导致疼痛不能及时解决。 患者应对策略 患者在参与自身疼痛管理中，因每个人对疼痛的感受和认知有所差异，其应对策略也会因人而已，国外研究应对理论提出，应对策略是不断变化的认知和行为，是个体对内在或外在环境需求以及各种刺激所做出的态度和行为反应，它是对抗应激的手段，不同个体、不同情境下个人面对疼痛应激时会采取各种各样的应对策略。Beck等研究发现疼痛患者所采取的应对策略可以分为积极和消极两类。一般认为，积极的应对策略是适应性的，鼓励患者积极参与疼痛自我管理；而消极的应对策略则是适应不良的，包括灾难化扩大疼痛以及依靠祈祷或从活动中退缩行为等，因此应给予干预策略指导转变应对态度和行为。我国有研究显示简短的认知策略训练，即刻就可以提高个人应对疼痛的能力。国外有研究显示，疼痛的灾难化应对策略是个恶性循环，新的干预措施集中在开发更好的应对策略来应对疼痛，比如重新解释疼痛或鼓励坚持锻炼这些功能性的疼痛应对策略能够更好的减轻疼痛程度。Awolaran等在腹腔镜下胆囊切除术后疼痛的调查发现，疼痛程度不仅仅是生理性的伤口疼痛引起，患者的心理应对机制缺陷也会表现进一步的疼痛。因此认知水平和应对方式不仅影响疼痛水平，而且影响镇痛效果和康复进程，个体应对策略对疼痛程度的影响和疼痛治疗效果具有重大意义。 总之，目前腹腔镜胆囊切除术后第一天静息性疼痛控制效果不太理想，虽然大部分患者以轻、中度疼痛为主，但疼痛发生率为100%；疼痛程度的评估仍需加强。腹腔镜下胆囊切除术后患者疼痛应对策略态度尚积极，根据疼痛应对策略影响因素结果分析，疼痛自我效能感水平越高越少采取灾难化应对策略。 本文选自：祁娟等，腹腔镜下胆囊切除术后患者疼痛应对策略现状调查及其影响因素分析。 原文链接地址：腹腔镜下胆囊切除术后患者疼痛应对策略现状调查及其影响因素分析(wanfangdata.com.cn)
赵刚 2024-06-27阅读量539
病请描述：骨盆前倾是指骨盆相对于正常位置向前倾斜一定角度的现象，在正常情况下，骨盆存在7-15°的前倾角，如果前倾角超过15°，则可以定义为骨盆前倾。骨盆前倾会导致臀部后凸、小腹前凸的不良体态，也可能导致腰背部疼痛不适、以及内脏功能障碍等后果。 骨盆前倾形成的原因 01 肌肉力量不平衡 后天性骨盆前倾，通常是长期不正确的姿势导致的肌肉力量不平衡引起的。 久坐会导致腹部和臀部肌肉得不到充分锻炼而变得松弛，同时背部和髋部的肌肉由于长时间保持紧张状态而缩短。诸多学者将这种肌肉力量的失衡称为下交叉综合征，即腰背部肌肉和髋部的髂腰肌紧张，这些肌肉的紧张状态会拉动骨盆，使其向前倾斜。与此同时，腹部肌肉和臀部肌肉薄弱，薄弱的腹部肌肉无法为腰部提供足够的支撑，也无法有效伸展髋关节，这些因素共同导致骨盆前倾。 02 生物力线改变 身体生物力线发生改变，也是造成骨盆前倾的一个重要原因。 膝关节：如膝内翻或膝外翻的患者，身体重心发生偏移，为了维持平衡，身体会采取前倾骨盆的姿势来重新调整重心，同时膝关节的疼痛也会使得患者骨盆前倾来进行代偿，以减少膝关节的疼痛。 足部：这种情况常见于长期穿高跟鞋的患者，穿着高跟鞋时，患者需要增加腰椎的前凸角度、膝关节过度伸直，使身体重心前移来维持平衡，从而引发骨盆前倾。 另外一些足部疾病如扁平足和拇外翻，改变了足底压力的正常分布，降低了足部的支撑力，因此需要骨盆、腰椎维持在不正常的体态来代偿，以保持平衡。 腹部：怀孕的女性以及过度肥胖（尤其是腹型肥胖）的患者，因为身体重心的改变，腰椎前凸增加，也会导致骨盆前倾的出现。 骨盆前倾的症状 01 体态改变 骨盆前倾患者由于骨盆后翘以及腰椎过度前凸，最常见出现小腹前凸、臀部后翘的体态，长期的骨盆前倾也会引起相关肌肉群变形，导致大腿前侧及小腿肌肉增粗，影响身体的整体美观。 02 慢性疼痛 骨盆前倾患者，背部和髋部的肌肉由于长时间保持紧张状态，会引起相关肌肉、韧带的慢性劳损，导致腰部和背部出现疼痛。由于身体力线的改变，部分患者也会出现肩部和颈部的不适和酸痛。 03 内脏功能障碍 严重的骨盆前倾，可能会影响盆腔内的脏器及生殖器官，引起便秘、女性痛经及月经周期失调等症状。 骨盆前倾的自检方法 01 立位测量 找一个平整垂直的墙壁，将臀部与背部贴在墙面上，右手握成拳塞到腰和墙壁之间。正常的腰椎弧度应该刚好允许一拳塞满腰椎和墙壁中间的空隙。如果背部与墙壁的空间增大，很可能就是出现了骨盆前倾。 02 骨性标记测试 自然站立，找到自己的髂前上棘和耻骨位置，两个髂前上棘和耻骨联合处这三个点构成一个平面。这个平面跟地面垂直属于正常，如果这个平面明显向前倾倒，则高度提示骨盆前倾。 骨盆前倾的治疗方法 01 3D打印矫形器 戴尅戎院士、王金武主任团队针基于计算机辅助下数字化设计的个性化3D打印矫形鞋垫，通过纠正下肢生物力线、改良足部生物力学，最终可达到辅助纠正骨盆前倾的效果。 02 改善生活习惯 站立时，保持身体直立，避免左右及前后倾斜，保持腹部及臀部肌肉微微收紧，以维持良好的肌肉压力。 坐位时，选择有良好支撑的椅子，脚平放地面，膝盖与臀部同高。背部挺直，使用腰垫支撑腰部。避免久坐，避免翘二郎腿；减少穿高跟鞋，穿着舒适的鞋子；腹型肥胖者进行减肥。 03 康复锻炼 拉伸放松紧张肌群：髂腰肌牵伸训练、竖脊肌牵伸训练。 强化训练薄弱肌群：仰卧卷腹（腹部肌群锻炼）、臀桥（臀部肌群锻炼）。 进行这些锻炼时，重要的是要注意动作的准确性和控制，避免代偿动作，确保锻炼的安全性和有效性。如果骨盆前倾问题严重或伴随疼痛，建议在专业医疗人员的指导下进行锻炼。
王金武 2024-06-13阅读量901
病请描述： 疼痛是人们日常生活中常见的问题之一，遇到疼痛，我们常常将它看作一种症状，习惯“忍忍就过去”。研究显示，超七成疼痛患者选择“忍痛”不就医。上海蓝十字脑科医院【同济大学附属上海蓝十字脑科医院(筹)】学术副院长、4A脑血管病一科主任席刚明教授提醒，慢性疼痛是一种严重影响患者生活和工作质量的疾病，大家应该正确认识疼痛治疗，及时就医治疗，不再当“忍者”。 ▲ 席刚明教授在坐诊 疼痛也是病，光忍可不行 疼痛，是继呼吸、脉搏、体温和血压后的“人类第5大生命指征”。头痛、颈椎痛、肩周炎、坐骨神经痛、癌痛……生活中，我们面临各种各样的疼痛。 世界卫生组织早在2000年就提出“慢性疼痛是一类疾病”，一旦疼痛持续超过三个月，就一定要及时到医院就诊，否则很可能错过最佳的治疗时机，由小痛变大痛，且可能影响后续治疗。 据国际疼痛协会统计，全世界有1/5的人经历过慢性疼痛，中国有超过3亿人正在忍受慢性疼痛所带来的痛苦 。 席刚明教授介绍，在大脑皮层感受到疼痛信号之前，慢性疼痛的部位早已受到了实际或潜在“伤害”，是健康的“隐形杀手”。以癌痛为例，新发癌症患者中有25%伴有癌痛，到晚期有70%-90%患者存在癌痛，极大影响了患者的生活质量。即便是临床治愈后，还有34%的康复者会继续遭受癌痛折磨。 过去的几十年中，镇痛技术和镇痛药物得到了显著的发展和改进。现在，医生可以根据患者的具体情况选择最适合的镇痛方法，包括药物治疗、物理疗法和神经阻滞治疗等。 ▲ 正确认识疼痛治疗，及时就医治疗 药物治疗 药物镇痛是一种常见的疼痛管理方法，通过使用药物来减轻或消除疼痛症状。这种方法可以用于围手术期，也可用于疾病或损伤引起的疼痛。 药物镇痛的类型和剂量取决于疼痛的严重程度和类型。常见的镇痛药物有非甾体类抗炎药、麻醉性镇痛药、抗焦虑药物。药物镇痛在治疗的同时可能并存一些潜在的副作用和风险，如长期使用阿片类药物可能会导致药物依赖和药物滥用的问题。因此，使用药物镇痛时，应遵循医生的建议，并定期监测身体反应。 物理疗法 物理镇痛是利用不同的物理手段来刺激人体的神经系统，从而减轻或消除疼痛。最常见的方法是热疗，通过使用热水袋、热敷或热毛巾等热源，增加局部血液循环，放松肌肉，从而减轻疼痛。冷疗是通过使用冰袋、冷毛巾等冷源，减少组织的代谢率，降低炎症反应，从而减轻疼痛。 物理镇痛疗法还包括按摩疗法、牵引疗法和电疗法等。按摩疗法通过按摩肌肉和组织，促进血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。牵引疗法通过拉伸脊椎和关节，减轻神经压迫和椎间盘突出症引起的疼痛。电疗法通过电流刺激神经，干扰疼痛信号的传递，从而减轻疼痛。 物理镇痛通常由专业的物理治疗师或按摩师操作，以确保安全性和有效性。安全、副作用小是物理疗法的优点，可与其他治疗方法联合应用。 神经阻滞治疗 席刚明教授介绍，神经阻滞治疗是向神经周围注射相关药物，以阻断痛觉的神经传导通路、阻断疼痛的恶性循环、改善血液循环、抗炎，从而达到迅速止痛、调节神经功能、营养神经的目的。神经阻滞疗法注射部位根据不同病症的性质而定，有周围神经和自主神经，最常用的是周围神经。 神经阻滞在临床上应用越来越普遍。首先是止痛迅速，只要把治疗药物注射至神经周围，数分钟内阻断神经的传导功能，及时止痛和消除异常感觉。其次，神经阻滞操作简单，副作用小，可以反复使用，尤其适用于急症和慢性疼痛患者。 神经阻滞治疗除了广泛应用于颈椎病引起的疼痛、肩周炎、腰腿痛、坐骨神经痛、离断肌损伤痛、腰背部的筋膜炎、腱鞘炎等颈肩腰腿痛疾病，对临床顽固疼痛，如三叉神经痛、枕神经痛、带状疱疹后的神经痛等亦有效果。此外，神经阻滞疗法还可用于治疗面神经麻痹和面肌痉挛、失眠焦虑等。 ▲ 席刚明教授在为患者进行神经阻滞定位 席刚明教授表示，无论采用何种镇痛方法，都需要医生根据患者的具体情况进行评估和选择。因为每个人的疼痛感受和病情不同，所以镇痛方法也需要个体化和定制化。医生会综合考虑患者的疾病类型、疼痛程度、年龄、健康状况和个人偏好等因素来选择最合适的治疗方案。 最后，席刚明教授提醒，当疼痛发作时，其实就是身体在提醒着人们应及时就诊，尽快明确原因。相对的，慢性疼痛则需要按疾病不同进行治疗。一般来说，慢性疼痛有时并不单纯是临床症状，而是某些重大疾病的征兆。当慢性疼痛持续发生时，千万不能强制忍痛，需尽快就医，明确诊断治疗。 版权声明：部分图片源自摄图网，如有版权纠纷，请及时联系医院。一经查实，将立即删除。
上海蓝十字脑科医院 2024-06-11阅读量802