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颈椎病预防

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宝贝的脊柱健康,关爱从身体开...

病请描述:宝贝的脊柱健康,关爱从身体开始 ——儿童脊柱侧弯与体态异常全面解析 作为家长,了解儿童脊柱侧弯与体态异常是关爱孩子健康的重要一环。本文将详细介绍儿童脊柱侧弯与体态异常的相关知识,包括定义、原因、常见症状、预防和治疗方法,旨在帮助家长更好地关注孩子的身体健康,并为他们的未来铺就健康的道路。 第一部分:了解儿童脊柱侧弯 1. 脊柱侧弯定义:脊柱侧弯是指脊柱在冠状面上的侧向弯曲,可能影响孩子的身体对称性和生活质量。 2. 常见原因:包括遗传因素、姿势不良、肌肉不平衡等,家长应注意孩子的坐姿和站姿习惯。 第二部分:认识孩子的脊柱和脊柱问题 1. 脊柱的重要性:脊柱是人体支撑结构,承担着支撑、平衡和保护脊髓等重要功能,对孩子的生长发育至关重要。 2. 常见脊柱问题:脊柱侧弯、颈椎病、腰椎间盘突出等问题可能影响孩子的生活质量,家长应密切关注。 第三部分:儿童体态异常的症状和识别 1. 姿势不良:如驼背、歪头等姿势异常可能是脊柱侧弯的早期表现,家长应及时发现并干预。 2. 不对称性:双肩不平、髋部高低不一等体态不对称的表现也可能暗示脊柱侧弯问题。 第四部分:预防和早期干预 1. 正确睡眠姿势:选用适合儿童的睡眠床垫和枕头,帮助保持脊柱自然生理曲线。 2. 适量体育锻炼:运动有助于加强肌肉力量和脊柱稳定性,预防脊柱侧弯。 第五部分:治疗方法和康复建议 1. 矫正治疗:对于已经发现的脊柱侧弯,可考虑进行矫正治疗,如物理疗法、矫形器等。 2. 定期康复训练:在治疗结束后,定期进行康复训练有助于巩固治疗效果,避免脊柱问题复发。 第六部分:家长关爱与支持 1. 定期体检:家长应帮助孩子建立定期体检的习惯,及时发现脊柱侧弯等问题并寻求专业帮助。 2. 关注生活细节:家长可通过关注孩子的姿势、坐姿、站姿等生活细节,提醒他们养成良好的身体习惯。 孩子的脊柱健康不仅关系到他们的体态美观,更直接影响着他们的生活质量和未来发展。家长应从日常生活细节中关注孩子的身体状况,及时发现并预防脊柱侧弯等问题。在遇到问题时,及时寻求医疗专家的帮助,合理治疗和康复,帮助孩子建立健康的身体素质,铺就健康成长的基石。让我们共同努力,让每个宝贝都拥有一个健康、挺拔的身体,充实美好的童年时光。

关注儿童生长发育健康 2024-03-28阅读量1353

你的坐姿正在“伤...

病请描述: 最近在后台收到了一条这样的留言,留言的人是一名办公室职工,日常的工作就是坐在办公室里办公。他看到研究,说货车司机这样的职业,因为久坐,容易患前列腺炎,非常担心自己也会患上前列腺炎,毕竟自己也一直坐办公室的,也属于久坐人群。所以他想问一下家医君,自己有没有这方面的风险,到底需不需要预防。 久坐会引起前列腺炎吗? 现实生活中很多人都有久坐的习惯,有的受职业影响,有的则是自己的个人习惯。男性朋友们久坐时间长了会得前列腺炎,因为久坐是前列腺炎的危险因素。久坐之所以会带来前列腺炎,是因为它会压迫到前列腺。长时间坐着不动,盆腔底部血流速度会减慢,血液循环会变差,会让盆腔底部充血。 而男性的前列腺就接近盆腔底部,前列腺就会持续充血,就容易得前列腺炎。男性应该尽快改正这一习惯,保护好自己的前列腺免受前列腺炎的侵扰。 久坐还会给男人带来哪些伤害? 1、影响生育能力 久坐还会影响男性的生育能力,因为一直坐着私处的温度升高,不利于精子的生长和存活,会降低精子质量,降低精子活力。而且一直坐着不动,再加上不注重卫生,就容易滋生细菌,就会患上生殖感染疾病,也会影响生育能力。 2、导致腰酸背痛 很多上班族都有腰背酸痛的问题,检查肩膀疼痛。之所以有这样的问题,就是长时间保持一个姿势的缘故。尤其是那些经常用电脑办公的人,操作电脑具有高度的重复性,绝大多数都是用键盘和鼠标进行操作,就会出现局部性骨骼肌肉系统的疲劳和负担,时间长了还容易患上肩周炎、颈椎病等疾病。 3、变得肥胖 肥胖是很多疾病的危险因素,本身随着年纪的增长,新陈代谢会下降,脂肪更容易在人体内堆积。如果再不爱运动,再有久坐的习惯,就会变得肥胖。腹部是最容易堆积脂肪的部位,久坐会让人的腹部变得更加肥胖,会让内脏脂肪增加,从而影响健康。很多男性都有中年肥胖的问题,要注意改正久坐的习惯,养成运动的习惯。 如何降低久坐带来的危害? 1、调整座椅高度 如果座椅的高度不匹配,会影响人的坐姿,坐姿不正确,带来的危害很大。所以有条件应该购买符合人体力学的桌椅,如果单位的桌子没有办法改变,可以根据桌子的高度购买合适的椅子。 2、保持正确的坐姿 如果坐姿不正确,经常歪倒着或者弯腰驼背,就会给脊柱、颈椎等,带来更大的压力,时间长了就容易得颈椎病和腰椎病。所以大家在办公的时候,要保持端正的坐姿,能够减少久坐带来的危害。 3、不要长时间处于坐立状态 久坐这种习惯是需要改正的,但是有的时候为了工作,不得不一直坐在工位上办公。现实是这样无法改变,但是人是活动的,不要长时间的处于坐立的状态。每隔1~2个小时就要站起来活动一下,去去洗手间或者去窗边远眺,这样不仅能够避免久坐带来的危害,对眼睛也是有好处的。 久坐会给男性带来很多危害,不仅仅会影响到男性的男性的前列腺健康,还会影响很多器官的健康,甚至会影响男性的生育能力。不管是上班族还是学生党都要改正久坐的习惯,每隔1~2个小时就起来活动一下,让自己的身体得以放松,让血液循环更加畅通。

李建辉 2024-03-19阅读量40

突发心梗离世!这3个&ldq...

病请描述:心肌梗塞,简称“心梗”。心脏是“生命发动机”,而心梗会导致心肌坏死,心脏可能就此停工。心肌发生梗塞是因心脏的血管受到血栓(情绪激动、劳累等导致动脉壁上的粥样硬化斑块破裂脱落,与血小板黏附、聚结而形成的血凝块)堵塞,导致心肌缺血、缺氧,可能造成患者突然死亡。 近年来心梗年轻化趋势明显,特别是35~44岁的人群。前不久,重庆广播电视台主持人李林因心肌梗塞离世,年仅42岁,意外发生时他正在健身,据说感冒还没完全好。 感冒恢复期间 避免过度劳累、剧烈运动 感冒很常见,健身似乎很难和心梗联系到一起?感冒通常是由细菌或病毒感染上呼吸道导致,若是病情没有很好控制,病原体侵入心脏组织可能导致心肌细胞损伤,诱发心肌炎,最终出现心梗。感冒时过度劳累、剧烈运动等也会增加心脏负担,出现心肌细胞缺血、缺氧,诱发急性心肌梗死。 感冒引发心肌梗塞,要么是患者体质较差,免疫抵抗力不足;要么就是病原体过于“强大”。感冒时还是应该注意休息,避免劳累或剧烈运动,降低心梗发生风险。 注意3个前兆:胸痛、气短、疲倦 突然出现的剧烈胸痛是心梗的典型表现,常常还会伴有大汗淋漓、烦躁不安、呕吐等症状,让人产生一种濒死的恐怖感。心肌梗塞有时确实发生地很突然,但也并非无迹可寻,心梗发作前的3个信号↓↓↓ 胸部疼痛典型信号,胸口出现压迫感或痛感,持续3~5分钟,可扩散至前臂、肩膀甚至背部,流汗明显增加。疼痛大多是钝痛,不是剧痛,也不会扩散到腕部和手指,要注意区分颈椎病。 呼吸急促呼吸急促气短、喘息,总是感觉“气不够用”,静坐休息后有所恢复,走动时又重新开始。可能和胸痛同时出现,也可能发生在胸痛前。过度的疲劳感正常活动后出现严重的全身性疲惫,可能连走路都费劲,可出现在发病前几小时、几天甚至几个星期。 心梗的救治存在一个“黄金时间”,发病1个小时内经过有效救治最好,一旦超过6小时,心肌坏死便很难改变。 警惕3大诱因: 劳累、暴饮暴食、吸烟饮酒 高血压患者发生心梗的风险是普通人的4倍,发作时没有明显的胸痛、冷汗淋漓等,但结果却更加险恶。糖尿病患者出现无症状性心肌缺血的风险是6.4%~22.0%,比普通人高出2倍以上,病死率也是正常人的2~3倍。 急性心梗大多会有前兆,而气温突然变化、情绪波动、剧烈运动、大量饮酒等都是心梗发作的诱因。 劳累过度 高强度体力劳动、超负荷运动都会增加心脏负担,心肌耗氧量骤增,容易引发动脉痉挛而加重心肌缺氧程度,最终引起急性心肌梗死。疲劳时健身,不可取。很多年轻人在工作回家后熬夜打游戏,交感神经长期处于兴奋状态,肾上腺素和去甲肾上腺素过度分泌,血管收缩、血压和血糖升高,加速动脉粥样硬化,逐渐向心血管疾病“靠拢”。 暴饮暴食大量进食高脂肪、高热能的食物,血脂浓度会突然升高,容易在冠状动脉狭窄的基础上形成血栓,导致急性心肌梗死。血脂异常难以察觉,约50%的患者都是出现心肌梗死、脑卒中等重大疾病后才发现。建议20岁以上的成年人,至少每5年测1次血脂;40岁以上男性、绝经后的女性,每年做1次血脂检查。 吸烟与饮酒吸烟是冠心病的重要危险因素,研究显示,男性吸烟者的冠心病猝死发生率比不吸烟者高10倍,而女性则是4.5倍。 短时间内大量饮酒会造成交感神经过度兴奋,心率增加而导致心肌耗氧加快,引起冠状动脉痉挛,诱发急性心梗(与劳累过度相似)。 心梗预防贴士 早睡早起,避免熬夜工作、游戏; 坚持适量运动,增强心肺功能; 饮食清淡有度,低盐低脂; 戒烟、限酒。 多巴胺刺激带来的快乐往往是短暂的,“细水长流”这四个字,值得细品。 参考文献 [1]初冬谨防心梗和脑中风[J]. 新天地,2014(11):49-49. DOI:10.3969/j.issn.1673-7857.2014.11.031. [2]兰政文. 有一种险情叫"心梗"[J]. 现代养生(上半月版),2019(12):19-21. DOI:10.3969/j.issn.1671-0223.2019.12.012. [3]张华. 疲劳、血压高、血脂高—— 心梗三大诱因年轻人要当心[J]. 家庭科学·新健康,2018(9):19. [4]陈辉,游华玲. “好吃‘劳’作”成年轻人心梗诱因[J]. 家庭科学·新健康,2016(6):19-19. [5]张凡. 心梗不会无故突袭,日常避开8诱因[J]. 家庭医药(快乐养生),2021(7):56. 21岁小伙突发心梗捡回一命!医生:他的这些习惯很多人都有https://zhuanlan.zhihu.com/p/569556626

健康资讯 2024-03-15阅读量1.0万

久坐对儿童脊柱发育的影响-李黎

病请描述:久坐对儿童脊柱发育的影响 在现代社会,久坐已成为儿童日常生活的一部分。无论是在学校上课、玩电子游戏、还是观看电视,这些活动都要求孩子长时间保持同一姿势。然而,久坐对儿童的脊柱发育产生了不容忽视的负面影响,这些影响可能会伴随他们成长甚至成年后的生活。 脊柱是人体最重要的结构之一,它不仅支撑着身体的重量,还保护着脊髓,连接着多个神经系统。在儿童和青少年时期,脊柱处于快速成长和发育的阶段。这个时期,脊柱的健康直接影响到个体的身高增长、体态发展以及日后的身体健康。久坐会对儿童的脊柱发育造成影响,主要体现在以下几个方面:首先,长时间保持同一姿势会增加脊柱负担,尤其是当坐姿不正确时,比如驼背或者过度弯腰,会导致脊柱弯曲不正,长此以往可能形成脊柱侧弯症。其次,久坐还会减少脊柱的灵活性和弹性,影响脊椎间盘的健康,这对于正在成长中的儿童来说尤为重要。最后,长时间久坐还会导致腰背部肌肉力量减弱,这些肌肉对于维持脊柱的稳定性和姿势的正确性至关重要。 久坐引起的脊柱问题不仅限于脊柱侧弯,还包括颈椎病、腰椎间盘突出等。这些问题会给儿童的日常生活带来不便,比如影响学习效率、减少运动时间和质量,甚至导致慢性疼痛。此外,不良的脊柱健康还会影响儿童的自信心和社交能力,因为体态的不正常可能会使他们在同龄人中感到自卑。 要缓解和预防久坐对儿童脊柱发育的负面影响,首先要从改善坐姿做起。教育儿童保持正确的坐姿,背部挺直,双脚平放地面,保证脊柱的自然曲线。其次,减少连续久坐的时间,建议每坐45分钟后起来活动5到10分钟,做一些简单的伸展或者走动,以缓解脊柱压力和增强背部肌肉力量。此外,增加户外活动和体育锻炼也是非常必要的,这不仅能够促进儿童整体健康,还能特别针对脊柱和背部肌肉的发展。 家长和学校在预防和纠正儿童因久坐引起的脊柱问题中扮演着重要角色。家长可以通过提供适合孩子身高的桌椅,鼓励孩子参与家庭户外活动,以及监督孩子的坐姿和用眼习惯,来帮助孩子养成良好的生活习惯。同时,学校应该提供定期的体育课程和课间休息时间,教育学生关于脊柱健康的知识,以及如何通过日常生活中的简单运动来改善脊柱健康。在某些情况下,如果孩子已经出现脊柱健康问题,比如脊柱侧弯或者慢性背痛,寻求专业医疗机构的帮助是必要的。专业的医生可以通过体检和影像学检查来评估孩子的脊柱健康状况,提供相应的治疗建议,比如物理治疗、矫形器佩戴或者在极少数情况下的手术治疗。家长应该重视这些专业的意见和治疗方案,以避免问题的进一步恶化。 久坐对儿童脊柱发育的影响是多方面的,但通过家庭、学校和医疗机构的共同努力,这些影响是可以被最小化的。培养儿童正确的坐姿习惯、增加体育活动、提供健康的生活方式以及在必要时寻求专业干预,都是保障儿童脊柱健康发展的有效措施。通过这些综合措施,我们可以为儿童打造一个有利于他们脊柱健康成长的环境,让他们拥有一个健康快乐的未来。

关注儿童生长发育健康 2024-03-11阅读量1167

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脊柱微创、脊柱畸形、颈腰痛、颈椎病、腰椎间盘突出、腰椎管狭窄、腰椎滑脱、脊柱肿瘤、脊柱结核、脊柱脊髓损伤等疾病的预防、保守及手术治疗。擅长脊髓电刺激手术治疗各种严重疼痛,如:肩背痛、腰背痛,复杂性局部疼痛综合征,幻肢痛,脊髓损伤后疼痛,腰、臂丛神经撕脱伤后疼痛,带状疱疹后遗神经痛,交感神经功能失调及周围血管性病变引起的慢性疼痛等
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新冠预防、新冠治疗、岭南陈氏针法、岭南刺络疗法等针砭灸药综合治疗中风偏瘫、帕金森氏病等神经系统疾病、颈肩腰腿痛、头痛等各类痛症、各类肿瘤,子宫腺肌症、多囊卵巢综合征、不孕不育、卵巢早衰等妇科病、特应性皮炎、顽固性湿疹、痤疮、带状疱疹等皮肤病,和焦虑失眠等亚健康状态。

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