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病请描述： 中医妇科是运用中医学理论指导预防治疗防治妇女特有疾病的临床学科，妇科疾病;包括的范围，女性生殖系统的疾病即为妇科疾病，包括外阴疾病、阴道疾病、子宫疾病、输卵管疾病、卵巢疾病等; 中医对妇科病总体的认识：脏腑失常，冲任失调，气血不和，胞宫失养，应用中医的四诊（望、闻、问、切）的诊断方法，针对妇科的特点（经、带、胎、产），对妇科疾病进行诊治，那么哪些妇科疾病比较合适看中医呢？ 一、月经不调 月经不调是指月经周期、经期、血量、经血色质等某一方面超过正常范围所出现的症候，表现为月经提前、月经延迟、月经不准、月经过多或过少经色暗或淡等。调经以调理气血为大的治疗原则。病在气者，当以治气为主，佐以养血活血；病在血者，则以治血为主，佐以补气理气。结合月经不调伴有全身其他疾病或症状表现的，治疗要分先病后病。因为月经不调而生病的，先调经；因其他疾病而引起月经不调的，则应当先治病，后调经，也可同时进行。 二、痛经 痛经主要是包括在月经期间下腹部出现明显的疼痛感，同时会伴有昏厥以及呕吐，影响了正常的生活以及工作，此类人群可以通过口服解热镇痛的药物来缓解，但是只要停药之后就会复发，中医可以采取补肾温经化瘀的方式来缓解痛经，并且能够达到满意的效果。 三、胎前产后的调理： 胎前产后通常是指怀孕前后，生产前后（小产，正常顺产，剖宫产）及哺乳期，这个时段可能会出现一些身体的不适合疾病，适合中医调理。 孕前：1，调理月经： 2，增强体质：为怀孕做好准备。 不孕症：生育期妇女，婚后3年以上不孕者，或分娩、流产3年以下不孕者，均称为不孕症。治疗不孕症，中医历来颇有独到之处，只要妇女不是严格的生理缺陷，用中医治疗一般可获得较好的效果。 孕后：调理心情，并根据孕后出现的不适进行调理， 产后：指生育后一月内医学上叫产褥期，老百姓叫坐月子，中医调理主要针对产后保养，产后疾病预防与治疗，如产后恶露，产后虚劳，产后关节痛，产后抑郁症等。 四、慢性盆腔炎 当患上慢性盆腔炎时患者的下腹部会出现明显的疼痛感以及坠胀感，尤其是到了月经期间，腰酸背痛的症状会加剧月经量增多，月经期延长甚至会导致女性不孕等，此类人群可以通过中医的方式来治疗，一般会通过口服中药、灌肠和离子导入的综合治疗方式，能够得到一定的疗效。 五、习惯性的流产 习惯性的流产又被称为复发性流产，主要是指怀孕不足28周，胎儿自然流产，连续超过两次以上。中医称为是滑胎，可以通过补肾益气的方式并且结合正确的护理以及中医药治疗，这样能够保胎而且安全。 六、更年期综合征 更年期也称围绝经期，是指人的生命中某个转换阶段的特定时期。一般在出现45-55岁之间。表现为全身各个系统不同程度的不适。还有些年龄在35至45岁的女性中，存在着不同程度的更年期提早现象，也就是所谓早更。这些问题，影响女性的心理与生活质量，有些人症状很轻，持续时间也短，通过心理调整，就能减轻或消失，但是，还有一些人症状较重，而且会越来越严重，就需要通过药物干预来进行调理。中医认为这种情况属于阴阳失调，气血不和，肾水失于滋养，肝木失于条达，主张用活血理气，平衡阴阳，滋水涵木等方法进行调理。 七、功能性子宫出血 功能性的子宫出血主要是指女性的阴道出现不正常的流血，这主要是因为卵巢功能出现失调所引起的，中医认为这是崩漏，是肾气不足以及气滞血瘀所引起的，通过中药的治疗方式能够避免性激素治疗所给带来的一些副作用。 八、子宫良性肿瘤 子宫肌瘤、子宫内膜异位症、子宫腺肌病等，是女性生殖器官中比较常，多发于育龄期妇女岁的妇女中。中医认为：中医认为本病的形成是由于气血失调、情志内伤、肝气郁结、脏腹功能失和并感受外邪，以致血涩气逆、留滞经络、闭塞隧道而引起临床上的气滞血淤、痰湿内阻症。中医常用活血化瘀，理气疏肝，散结通络等方法治疗，患者在治疗期间必须保持情绪稳定，心情愉快，对治疗很有帮助。 对于大多数女性朋友来说，最害怕的就是患上妇科疾病，一直拖延没有得到及时治疗的话会转化成慢性的，甚至会直接导致女性不孕并且反反复复的发作，影响了正常的工作和生活，选择看中医，并且早发现，早关注，早诊治，早调理，及时诊治，合理保健，适时调整，是女性朋友的最佳选择。 自我介绍： 本人王应兰：是江苏省第二中医院中医妇科主任中医师、教授，毕业于南京中医药大学中医专业；曾跟随国医大师夏桂成教授学习。曾任江苏省中医药学会常务委员、江苏省中西医结合学会妇科分会常务委员。在40余年的中医临床工作中并参与省级科研课题研究，也参与南京中医药大学临床外事带教工作。 擅长治疗： 不孕症、慢性盆腔炎、盆腔瘀血综合征、子宫内膜异位症、子宫腺肌瘤、月经不调、月经过多过少、闭经、痛经、更年期综合征、多囊卵巢综合征、黄褐斑、孕前产后调理、产后缺乳、乳腺增生、孕期肝内胆汁郁积症、先兆流产、妊娠剧吐、母胎血型不全、母婴ABO血型不合的中药调理、顽固性霉菌性阴道炎、人流药流上环后出血以及妇科的各种疑难杂病。 目前，本人每周四上午在江苏省第二中医院妇科门诊出诊，每周三、周五上午在苏州国医堂名医工作室出诊，大家可以通过微医平台提前预约挂号。
王应兰 2023-07-19阅读量779
病请描述：典型病案： 甲状腺乳头状癌射频消融术+免疫因子： 1、患者xx，女，38岁，美容机构从业人员。 二、现病史： 2022年4月份当地医院检查，甲状腺B超结果为“右侧甲状腺结节穿刺”考虑为“甲状腺良性病变，见增生的甲状腺滤胞细胞和嗜酸细胞，背景中大量小淋巴细胞浸润，其细胞形态倾向于桥本氏甲状腺炎，建议随访”。未给予特殊治疗。 2022年10月26日复查提示癌变。甲状腺B超结果“左侧叶中下极偏峡部结节TI-RADS4C，其余左侧甲状腺结节TI-RADS4A，右侧中下极背侧结节TI-RADS4B，其余右侧结节TI-RADS3类”。 三、既往史： 既往5岁荨麻疹，10多岁白癜风，20多岁患多囊卵巢。2014年在马尔代夫感染过登革热。 平日生活不规律，工作压力较大。 20多年前经常腹泻，上课途中都要去厕所。每天只喝两次水，一次早上起来空腹喝，一次是晚上临睡前喝，白天我不管是吃饭还是吃零食，吃完只要喝口水就腹泻。中午饭吃完再渴不敢喝水，喝了就拉，水果吃完了喝水也要腹泻，就算是吃芝麻糊甚至毛栗子，吃一粒干了喝口水之后马上就要腹泻。曾服中药治疗，效果好一段时间就无效了。 严重神经衰弱、失眠症10多年。每周有一晚能睡踏实。 平日血压偏高130/85mmHg。 患者月经很不规律，患有多囊卵巢综合征。2015年1月份到8月份，8个月只来一次月经，月经经常是3个月来一次。 30多岁发现胰岛素抵抗，饭后两小时血糖高达19mmol/L，服用过二甲双胍。 四、来院时实验室及影像检查结果： 1、实验室检查：2022年10月26--28号 1）甲状腺功能检测，FT33.87pmol/L、T417.6pmol/L、TSH4.5uIU/ml，均在正常范围，甲状腺过氧化物酶增高aTPO1150.2U/L,甲状腺球蛋白自身抗体增高aTG163U/L。 2）病人同时还有其他内分泌功能障碍，餐后2小时血糖增高8.83mmol/L，胰岛素增高46mU/L，尿酸增高368.2mmol/L。 2、病理检查： 1）甲状腺穿刺病理报告为甲状腺细胞非典型病变，不排除甲状腺乳头状瘤。 2）甲状腺穿刺液BRAF基因检测（ARMS-PCR甲状腺）：V600E，说明甲状腺最容易突变的位点已经发生突变，高度提示甲状腺癌。 3、CTC（循环血肿瘤异倍体细胞检测）： CTC0个，CTEC2个，尚在正常范围。 五、患者甲状腺相关症状与体征： 1、颈部压迫感： 手术前咽峡骨那边一个半钙化结节，患者非常难受，脖子右边有一条毛毛虫大小的肿块，当时已经肿了三个月了，晚上平躺也难受，侧着也难受，感觉有东西压脖子。 2、轻度手抖，安静时消失，不影响日常生活。 3、自我感觉有点突眼。 4、医生门诊查体：眼球无明显突出，双侧甲状腺增大II级，可触到数个质地偏硬的条索状肿块，轻度压疼，未闻及血管杂音。 六、患者心理状况： 发现甲状腺癌变后，病人本人十分焦虑、恐惧不安，一方面懊恼没有及时到大医院看病，另一方面又无法面对现实，特别是不能接受甲状腺切除后的甲状腺机能低下带来的恐慌，不愿意终身服用甲状腺素片。 然而，从医院专家和医学博士同学的口中传递的消息都是必须切除一部分，而且术中病理诊断周边有转移迹象的话，还要切除全部甲状腺和周围淋巴结。 专家们一致的意见是如果不及时切除，一旦浸润到包膜并转移到周围淋巴结，病人生存期会大大缩短。 病人不知所措的时候，来到上海国际医学中心肿瘤康复科。 七、生物细胞检测结果： 甲状腺机能减退 弥漫性甲状腺肿 雌激素过多 卵巢囊肿 副黄体囊肿 子宫肌瘤 乳腺脂肪瘤 乳腺纤维瘤 肾上腺增生 肾乳头状瘤 肾纤维肌瘤 尿道炎 神经官能症 息肉性胃炎 胰腺纤维瘤 慢性溃疡性胰腺炎 胆囊运动障碍 结肠炎 血管舒缩性鼻病 恶性贫血 上述结果与患者目前症状与实验室检查结果十分吻合。 8、临床诊断： 1、甲状腺乳头状癌（双侧） 2、桥本氏甲状腺炎 3、神经衰弱症 4、多囊卵巢综合征 5、慢性过敏性结肠炎 九、治疗过程： 1、2022年11月1日开始服用自然免疫调节因子H型（一种西藏那曲冬虫夏草制剂，一粒胶囊相当于68根冬虫夏草），调整患者的免疫亢奋和内分泌机制紊乱问题。 因为大多数甲状腺疾病，包括癌症，多与患者生活严重不规律、心理工作压力过大、以及饮食因素有关。多数甲状腺癌的免疫功能是亢进的而不是低下的。 2、鉴于患者客观检查结果高度指向双侧甲状腺多发性乳头状癌，同时左侧颈部淋巴结有转移的潜在风险，通常会建议患者先进行超声引导下细针穿刺活检术（FNA），将甲状腺内的相关结节和左侧颈部的淋巴结的病理性质弄清楚后，再讨论后续治疗方案。 但该患者当地医院活检、B超已经临床诊断为“甲状腺乳头状瘤”，不必再次活检，增加二次痛苦和花费。 于2022年11月9号在国际医学中心，中国抗癌协会肿瘤微创治疗委员会甲状腺结节热消融分会主任委员章健全教授团队及护理、麻醉团队的密切配合下，微波消融治疗安全、顺利地完成了。术中采用可靠的液体隔离方法将癌灶“挪移”到安全、清晰的“开阔“地带，然后安全、稳、准、狠给予毁灭。确保不伤及喉上神经外侧支，以免引起患者声音变哑，发不出高音。 术中共取出6个甲状腺乳头状癌结节和一个气管前面的转移淋巴结，以及左侧颈部VI区淋巴结多枚。术后病理图片结果为：1、2、3、4、6号甲状腺结节均为VI级(恶性肿瘤:甲状腺乳头状癌）；5号结节为III级(意义不明确的细胞非典型性病变，或意义不明确的滤泡性病变)；气管前淋巴结高度怀疑转移癌；左侧颈部淋巴结未见异常。 手术安全顺利，无特殊不适， 十、治疗效果： 1、临床症状与体征： 1）主观症状： A、服用免疫因子的第二天下午，我突然就发现脖子不肿了，手术前发现咽峡骨那边的压迫感减轻很多。 B、睡眠改善：服用免疫调节因子后当晚十五分钟睡着了，睡眠质量自述有80分，心跳平稳，睡到早上7点半。但此后有多次反复失眠，但整体感觉好转很多。 C、腰疼现象也几乎没有了。 D、明显没有像以前那么怕热了 E、患者很庆幸没有全切了甲状腺，术后几天吃了几天优甲乐，我吃的那几天心慌头晕，想想那时候要是全切了要吃一辈子这个，我真的日子没法过了。 2）客观症状： A、以前睡觉前心跳快，吃了因子马上心跳就降下来。 B、自述服用因子的最大好处就是患者的慢性腹泻彻底好了，以前得吃中药才会有效果，停药了很快又继续腹泻，大概一天两次到四次糜状大便，服用因子也就三五天的时候大便成型，之后这一个多月，就一天一次，最多两次，全部成型，连痔疮都好了。芝麻糊能吃了，以前吃也会腹泻。 C、血压稳定在107/68mmHg左右，平日在家和消融手术前检查都是130/85mmHg。 D、服用因子第四天，月经就毫无.征兆的来了，月经量正常。 12月17日时隔35天后又来了第二次。 E、甲状腺癌消融术后，患者又在当地医院成功的接受了“心脏房间隔缺损介入封堵术”，术后心慌明显减轻。 2、甲状腺相关指标：2022年12月5日与10月26日术前相比，TSH、TG-B显著下降。 表一、甲状腺功能指标对比： 指标 10月26日 12月5日 单位 TT3 0.87 tng/ml TT4 52.5 tng/ml FT3 3.87 3.96 pmol/L FT4 17.6 17.3 pmol/L TSH 4.5 0.939 uIU/ml TG-b 1150.2 738 U/ml TPO-Ab 163 1078 U/ml 3、其他生化指标： 2022年12月5日与10月26日术前相比，血胰岛素、糖化血红蛋白显著下降。 表二、血血胰岛素、糖化血红蛋白指标对比： 10月26日 12.5 单位 胰岛素 46 17.9 mU/l 糖化血红蛋白 6.1 5.42 ％ 4、B超结果： 12月7日： 甲状腺弥漫性改变，请结合甲功检查。 甲状腺双侧叶片状低回声，考虑消融术后改变。 左侧颈部VI区淋巴结，消融术后改变?请结合临床。 5、目前患者主要服用自然免疫因子，未用其他药物。自我感觉良好。
董鸣 2022-12-22阅读量2178
病请描述：子宫肌瘤作为一种子宫良性肿瘤，发生率还是比较高的，约有30%的女性都曾患此病，但恶变率相对较低，仅为0.5%左右，一般没有特别的症状是不需要治疗的。 当然，子宫肌瘤是否需要治疗需结合肿瘤的大小、部位、患者生育诉求和身体情况等因素综合考量。同时，由于子宫肌瘤引起月经过多、明显压迫症状或其它并发症，或者肌瘤存在恶变可能等情况，需及时治疗。 子宫肌瘤复发率可达30%-40% 近年来子宫肌瘤的发病逐渐年轻化，发病率也有上升趋势，女性还是要多注意生活、工作的规律。 子宫肌瘤的治疗，主要分为手术和非手术两类，手术治疗主要包括子宫切除术、子宫肌瘤剔除术、宫腔镜辅助子宫肌瘤剔除术、腹腔镜下子宫动脉阻断术等，而非手术治疗主要有药物治疗、高强度聚焦超声、超引导射频消融术、子宫栓塞法等。治疗的方法很多，具体如何治疗还是需要结合患者的具体情况进行评估，个性化治疗。 女性做完子宫肌瘤手术后存在一定的复发可能，由于雌激素与子宫肌瘤存在一定关联，绝经前更容易复发，约有30%-40%的女性需再次进行治疗；而绝经后雌激素水平下降，相对来说子宫肌瘤的复发几率非常低。 有研究表明，子宫肌瘤的术后复发率约为38.24%，而年龄、肿瘤大小、数目、术后残留等都是复发的危险因素，需要进行针对性预防。 子宫肌瘤的危险因素 要想预防子宫肌瘤的发生，就得先搞清楚影响子宫肌瘤的危险因素，有人说不能吃肉，有人说不可以喝豆浆，也有人说不能熬夜，具体到底有哪些呢？ 1、红肉。大量地吃一些牛肉、猪肉或其他红肉，会使子宫肌瘤的发生风险增加1.7倍。2、肥胖。体内过多的脂肪会使芳香酶的数量增加，而芳香酶会把雄性激素转换成雌性激素，从而增加子宫肌瘤的发生风险。3、保健品。蜂蜜、蜂王浆等虽然激素含量很小，但长期食用会导致肥胖，使人体雌激素水平增加，同样会增加子宫肌瘤的发生风险。同时，大豆异黄酮等保健品可能含有雌激素成分，也不建议吃。 4、避孕药。口服激素类避孕药对肌瘤生长有一定影响，特别是在13-16岁这个过小的年纪，会增加患子宫肌瘤的风险。5、生殖与内分泌。都说生孩子就相当于走一遭“鬼门关”，而妊娠时雌激素、孕激素的变化却能降低子宫肌瘤的发生概率，妊娠（20周以上）次数越多，子宫肌瘤的风险越低。这么看来，不生孩子似乎也有点危险啊！ 避免复发？做好护理，远离诱因 针对手术切除子宫肌瘤的患者，首先要特别注意预防感染，发现异常及时处理，同时手术3天后要缓慢增加活动量，不要躺床上不动。 出院回家后积极做好护理，包括营养补充、充分休息、不要久蹲久站、保持大便通畅等，术后2个月内是不可以进行盆浴或者性生活的，一定要注意。若是进行了子宫切除手术，月经便不会再来，发生出血情况要及时就医。 关于营养方面，这里特别展开一下，术后不要去吃一些可能含有雌激素的保健品，容易引起子宫肌瘤的复发。多吃一些绿色蔬菜和水果，同时多补充动物性维生素A，比如吃一些动物肝脏、海鲜、鱼肉、牛奶、鸡蛋等，都能够降低子宫肌瘤的复发风险。 另外，子宫肌瘤防复发，一定要远离诱因！上面已经提到很多危险因素，日常生活中一定要尽量避免。参考文献：[1]关铮.子宫肌瘤治疗策略[J].医学与哲学,2008,29(18):7-10,49.[2]王小兰.护理质量持续改进对子宫肌瘤护理效果观察[J].婚育与健康,2022,28(7):46-47.[3]效果[J].中国肿瘤临床与康,2019,26(8):929-932. DOI:10.13455/j.cnki.cjcor.2019.08.08.[4]韩沐真.子宫肌瘤易复发只靠忌口难预防[J].家庭医学（下）,2022(3):34.[5]杨海霞,党丹,段丽.经手术治疗子宫肌瘤患者术后复发的情况及影响因素分析[J].四川解剖学杂志,2020,28(1):115-116. DOI:10.3969/j.issn.1005-1457.2020.01.056.[6] 刘志宇,李慧.子宫肌瘤治疗新进展[J].现代中西医结合杂志,2016,25(29):3304-3306. DOI:10.3969/j.issn.1008-8849.2016.29.041.
健康资讯 2022-12-16阅读量1738
病请描述：宫寒只是子宫寒冷吗？真错了！ 你以为宫寒只是子宫寒冷？真的错了！ 宫寒就像天空中没有太阳 其实这里的“宫寒”并不是很多人以为的子宫寒冷、手脚怕冷，也并不是我们们理解的温度低上的寒冷。事实上，广义的“宫寒”还包括女性内生殖系统（子宫，输卵管，卵巢）的功能低下和中医所讲的阴寒内盛，肾阳虚寒等等，中招后不加以调理，延伸出来的后果可能非常严重。 这种状态在自然界看来，相当于天空中没有了太阳。简单来说，宫寒的身体表现可能首先是子宫发冷、痛经、月经不调，更糟糕的是，由此导致的子宫功能低下，受精卵不易着床，不易受孕；甚至是即使怀孕也容易流产，因此临床上也经常出现了宫寒性不孕。 按中医理论，人的体质有寒、热之分，其中寒分为实寒和虚寒。 实寒是指人感受了实际的寒邪，如穿衣太少，空调温度太低等原因，使体内阴寒过盛，即阴盛则内寒，此时需要驱寒。 虚寒是指体内阳气不足，寒由内生，即阳虚则外寒，需要温阳。一般体质虚弱，居住环境潮湿、寒冷、好吃寒凉食物、易怒、过度劳累等人群易出现宫寒的症状。 宫寒除了痛经、手脚冰冷，还有哪些症状？ 由于宫寒表面看起来就是肚子凉、手脚凉，看起来比较常见，很多女性往往认为那都是小事，没放在心上，更不会及时调理，结果一拖再拖，有时往往就会追悔莫及——事实上，宫寒可引发50%以上的妇科病或不孕症！ ●宫寒的症状主要有： 1、白带量多，清稀； 2、月经不调、痛经、； 3、性冷漠、多流产； 4、小腹不温，四肢冰凉，眩晕，经前乳胀， 5、黄褐斑、痤疮； 6、困倦腰痛、面色晦暗、眼睑肿胀。 据了解，满足以上所述的第1、2两种症状的为一度宫寒，满足第1、2两种症状及后面任意一项症状的为二度宫寒，满足第1、2两种症状及后面任意二项症状以上的则为最严重的三度宫寒。 从调查中发现，目前，每6个患有宫寒的女性中，患有三度宫寒的高达2个。 宫寒=这么多？！！！ 我们要透过表面看本质！宫寒一拖再拖，最终可能导致以下严重后果！ 子宫疾病：慢性盆腔炎，子宫发育不良，子宫肌瘤，子宫萎缩，子宫内膜薄、月经量少、血块多。 输卵管疾病：慢性输卵管不通、粘连、积液、扭曲、僵化、积气、炎症、通而不畅、发育狭细、挤压不通等所引起的输卵管功能紊乱、失调、低下。 卵巢疾病：卵巢发育不良，卵巢早衰，卵巢萎缩，卵泡发育不良，卵子发育不良，功能低下，排卵障碍，或不排卵，排卵不规律，多囊卵巢综合征，等所引起的功能低下以及不孕不育。 其它危害：手脚冰凉、腰膝酸软，气色差、夜尿频多、爱遗尿、房事冷淡不和谐、月经紊乱、痛经多、黑眼圈、肥胖，使身材走形。 造成宫寒的原因有哪些？ ▲10个女人6个宫寒 据悉，近些年，宫寒已愈渐成为了可以“匹敌”阴道炎的又一女性健康杀手。据一项在全国范围内的女性健康调查发现，患有宫寒的女性数量相当庞大。可以说，10个女人，就有6个宫寒。 造成寒性体质的原因有先天因素和后天因素。 先天因素有：遗传父母；父母生育较晚，体内阳气不足。后天因素有：不注意保暖、贪凉、爱吃寒性食物、过度劳累、易怒引起阳气损耗。 健康的瘦身减肥应当有一个渐进的过程。快速的瘦身方式，比如强制节食、吃减肥药，都会使身体内的水分和脂肪等能量在短时间内大量流失，这时，寒气极易侵入子宫。 身体过度疲劳或情绪波动较大都会损害体内阳气，导致身体的新陈代谢减慢，身体相应器官的功能减退。自然而然，子宫也会受此影响。 寒气在子宫造反，真的没人管得了吗？中医认为，这些寒气有的从外而入，有的由内而生，我们要做的就是：阻住源头。 几大防寒密钥！ 多吃补气暖身的食物 例如核桃、枣、花生，让先天的不足由后天的高能量来补足，不用担心上火，宫寒体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状。 快走 运动过多时容易感觉疲劳。其实“动则生阳”，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。 在办公室备外套或披肩 比如有袖的小开衫，即使夏季天天穿吊带衣服，也可以护住你的肩膀了，那里可不能受凉。穿着裙子时可用披肩护住腿部，尤其是膝盖。丝袜对怕冷的女子也是需要的，以防寒从脚下生。 别坐在空调下面 如果座位挪不开，就要多准备一条小丝巾，别让风直吹颈部。如果坐在空调的前面，最好是面对空调，冷风从背后吹着你的背部、腰部，比迎面风对人体造成的伤害更大。 别对脂肪太苛刻 “人人都在喊减肥”是一种时代病，是骨感美女盛行时代的副作用。其实无论东方还是西方，传统美的女性都有一个特征：小腹微凸，健康专家提出的“体重指数为20.85的女性最性感”也为此作了印证。总之，别对腹部脂肪太苛刻，它们有保护子宫的作用。 减肥目标合理 确实需要减肥时，给自己制定一个虽然慢、但副作用小、且不易反弹的减重计划，以少食多动为原则，目标定为一个月减重1~2斤。子宫温暖，体内气血运行通畅按时盈亏，经期如常；如果子宫受寒邪困扰，血气遇寒就会凝结。 吃凉尺度 中医推荐，最好只在盛夏季节吃冷食，而且别吃刚从冰箱里拿出来的食物。不过这个尺度可以自己把握，体燥、火气大的人可以多吃一点，别超过太多就可以了，例如吃冰激淋一天不超过两个。 除了从冰箱里拿出来的食物之外，有很多食品，虽然在常温下食用，但它的本质却是寒性的，例如西瓜、梨、猪肉、绿豆、冰糖、苦瓜等，即使是加热后，也要分季节、适可而食。 别把流产当作小事 它和生产同样重要，却经常享受不到同等待遇。在《红楼梦》中，凤姐小产后自恃强壮，仍然筹划理事，身体亏虚下来，添了下身出血不断的症状，直到放手休息，调养了八九个月才渐渐恢复过来。 身体保暖 流产后身体内阳气下降，风寒易于入侵，所以不要像往常一样随时尚而过早地减衣服，尤其要保暖腹部和下身。 对于宫寒的人泡泡脚是很棒的选择! 说了这么多，我们不是来危言耸听的，而是想让大家知道宫寒的危害然后尽早调理——只要你认真护理，宫寒是可以调理好的！ 艾灸是护理身体的最强一道防线！ 艾叶性温加之点燃熏灸，可使热力深达肌层，温气行血。故艾灸具有温通经络，散寒除湿、调理气血、宣痹止痛之功效，可以说是宫寒的天敌！ 艾灸治宫寒，效果最赞 调理宫寒我们只能用中医的方法，而其中又以艾灸的效果最好，因为艾灸能温阳补气、通经活络、散寒除湿、调理气血，正好克制宫寒。 取穴：命门、肾俞、八髎、中脘、神阙、关元、子宫、归来、足三里、三阴交。 提示：我们上面也说了宫寒与不孕、妇科病、腹部赘肉是有莫大联系的，故而，这些穴位不仅是宫寒的艾灸穴位，其实还是备孕、防治妇科病、祛除腹部赘肉的取穴。 艾灸方法：可以将以上穴位分成两组，前一礼拜每天一组轮流施灸，之后再隔天艾灸一组。艾灸每次做个30-40分钟，以局部有温热感、温热发红而不致产生灼痛为宜。如果方便，还可以采用隔姜灸，效果会更好，并且宫寒特别严重的灸友也可以用隔附子饼灸。在家里可用木质艾条盒也很方便，一个艾灸盒就可以把这两三个穴位给覆盖。 除了艾灸，调理宫寒，这几个方法也不错 老姜煮水： 老姜煮水用来泡脚，治疗宫寒的效果非常好。水温保持50度左右即可，也可根据自己的受热能力。每天泡20-40分钟 。这个方法可以长期使用，调理寒性体质效果很好。 早起一杯姜枣茶： 将大枣，将大枣泡开，把枣皮剥掉，和老姜煮水加红糖，每天早上一杯，晚上不要喝，配合着泡脚效果最好。请注意，这里一定要把大枣的皮剥掉，为什么呢？因为湿寒重的人大多阴虚火旺，也即上热下寒，剥掉大枣皮泡水，可以起到引热下行的效果。 干吃枸杞： 这个方法适合刚生过孩子的朋友。生完孩子后，气血亏损严重，可以每天干吃一小撮枸杞，记得不要泡水，直接干吃就好。坚持一个月，等下次月经来临，你可能会发现会排出大量黑色血、血块，这是很好的排寒现象。
杨磊 2022-10-22阅读量1927
