今天微医君要和大家说说关于卫生的那些事儿。

首先想问大家一个问题，你知道人体的哪个部位细菌最多呢？微医君随机问了几个身边的朋友，得到了以下的回答：

小A：手吧，毕竟手的用处多，接触的细菌也多。（有道理......）

小B：脸！我觉得是脸，脸上有螨虫......（可怕，忍不住摸了一下脸）

小C：耳朵，别问我为什么知道，猜的。（猜的，你说得这么理直气壮！）

小D：难道是那里？嗯？（那里是哪里？别开车啊喂.......）

......

讲真，问了8个人，都没说到正确答案。那到底人体的哪个部位细菌最多呢？往下看吧~

人体哪个部位细菌最多？

那么，微医君来揭晓答案啦，人身体上真菌、细菌等微生物最多的部位其实是脚！

脚部真菌多，但多数不致病

人的脚后跟、脚趾和趾蹼上的真菌种类可以说是最多了，不过大家也不用担心，因为脚后跟的真菌虽然多，但多数都不会引起人发病。

致病性微生物喜欢藏在缝隙处

脚部的多数真菌不致病，那致病真菌藏在哪里呢？其实真正致病的真菌是藏在脚趾缝里，汗腺发达的人脚一出汗，这些真菌在温暖潮湿的环境下，就很容易成长为菌丝，变成对人有威胁的病菌。

此外，手指缝、腋窝、大腿窝等皱褶地方也是重点部位。我们身体上有褶皱的地方因为爱出汗、又不好透气，很容易满足这些致病微生物生长的条件。

远离交叉感染，这6类东西不应该共用！

要知道我们身体上有这么多致病性微生物，它们会通过各种途径传播，比如常见的各种生活用品。而现在很多家庭多多少少都会存在共用某些生活用品的现象，这样其实并不好。以下这些东西并不适合共用：

头部用品

帽子、梳子等

帽子和梳子都是直接接触头部的，共用就有可能会传播真菌。此外，日常生活中，我们的头部还会接触枕头、床单等的物品，可能会沾染螨虫，共用头部用品就容易交叉感染。

修剪工具

指甲刀、剃须刀等

剪指甲时，如果不小心弄破皮肤，那共用指甲刀就可能造成细菌、真菌、病毒的交叉感染。此外，通过血液传染的病菌，也有通过指甲刀交叉感染的风险。剃须刀也是一样，这类使用过程中不小心会见血的物品都不宜共用，最好使用后消毒。

脚部用品

拖鞋、袜子等

前面我们说到脚上真菌较多，致病的真菌是藏在脚趾缝里。说到这点，想必大家对脚部用品不能共用有一定理解了吧。这里微医君还要重点说一下拖鞋，脚与鞋子接触时间长了，容易出汗，而拖鞋这类用品清洗频率并没有这么高，因此很容易滋生细菌，使用后可能会导致脚臭、脚气等，如果共用，后果可想而知。

耳部用品

耳机、耳环等

耳机长期使用很容易沾染细菌，共用就会让细菌耳耳相传。而耳环等饰品，如果在耳洞干燥的情况下戴一般没问题，但摘下时可能划破耳洞，沾染血液，再借给他人的话，易通过血液传播各种病毒。因此，耳环取下后要定期清洗消毒，保证清洁。

口腔用品

牙刷、牙膏等

个人专用牙刷，哪怕细菌再多，也是源于自己口腔，只要身体免疫力正常，一般不会导致疾病。而牙刷共用就不同了，容易交叉感染。同样挤牙膏时，牙膏管口往往会与牙刷产生了接触。如果家中有成员感冒了，残留在牙刷上的病毒和细菌也免不了沾到牙膏上，等于全家人“共享”这些病毒和细菌。部分口腔疾病（如牙周炎、牙龈炎）也可能通过这个方式传播。

清洁用品

毛巾、香皂等

毛巾应该3~4天就要洗涤消毒一次，否则可能会携带各种细菌。而香皂通常较湿，会成为细菌滋生的温床，研究发现，香皂上的细菌可在不同使用者间交叉传染。所以，对于毛巾、香皂这类清洗用品来说，最好做到专人专用。

对抗细菌、病毒，我们要养成这些好习惯！

很多人说，即使我身边也有这么多细菌病毒，我也没生病呀？那是因为你有强大的免疫系统，然而很多疾病也是防不胜防的，就像最近肆虐的流感一样。所以我们一定要养成好的卫生习惯，让自己远离细菌病毒。

1、勤洗手

洗手是容易忽略的一点，也是非常重要的一点。洗手当然不是简单的用水冲一冲就好了。今天微医君给大家科普一个【洗手六步法】：

准备物品：抗菌洗手液、水龙头

具体步骤：挤适量洗手液在掌心，按照以下方法揉搓双手，揉搓16秒后，再用流动的水冲洗干净。

当然，实际在洗手时不一定要严格按照这个顺序来，确保手上每个部位都搓洗到，才是最重要的！

2、每天刷两次牙，早晚各一次

都说“病从口入”，所以刷牙这件小事，没做好就会变成身体的大事。正确选择牙刷，正确选择刷牙方法，每次刷牙时间至少持续2分钟，这是每个人每天应该做到的事。

3、定期洗澡、洗头

对于洗澡这件事，很多人习惯每天洗澡，这是很好的一个卫生习惯，不过冬天是个例外，冬季洗澡建议每周洗2~3次即可，洗得过勤反而容易造成皮肤干燥、瘙痒等情况。洗头也是如此，如果你是特别爱出油的发质，那可以每天洗一次。如果你是中性或者干性发质，那每2~3天洗一次就行。

4、勤换衣物，定期换新

对于穿着的各类衣物，我们也要引起重视，特别是贴身穿的内衣内裤等等。内衣一般可以在2~3次穿着后清洗，一天一洗更佳。而内裤则应该保持每天换洗，而且不建议隔夜洗。此外，床单、被套等日常用品也要定期清洗、日晒。

*本文为微医原创，未经授权不得转载。图片来源：123RF正版图库

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