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病请描述： 最近，微医君经常看见旁边的同事在“玩手指”，一有空就跟手指头过不去，仔细一问才知道是跟倒刺较上劲了。 虽然倒刺不算病，但长在手上也很烦心，而且十个长倒刺的人九个都会忍不住想要拔掉它。可拔撕倒刺带出皮，一不小心可能就是一条“血带”，还有感染的危险。 新闻报道，家住汉阳的周大妈，发现手上长了倒刺后随手一撕，转天手指头就肿成两倍粗，又红又痛，她赶紧到医院就诊。 医生发现这是手撕倒刺引起感染，中指指尖处已形成脓肿，需要切排引流和抗感染治疗。 更气人的是，有些人手上的倒刺经年难除，陷入拔了长，长了拔的死循环。那为什么会长倒刺呢？ 为什么会长倒刺？ 可能是手洗多了。 手指倒刺，医学上叫“逆剥”，这是一个非常常见的甲周皮肤问题。 甲周围的皮肤与手上其他部位的皮肤结构略有不同，覆盖甲板近端1/4的称为近端甲褶。 这部分皮肤缺乏毛囊，没有皮纹和皮脂腺，皮肤也相对更薄，是炎症、化学刺激、过敏反应的常见入口。 一般来说，指甲末端的角质层会不断累积、增厚，当角质层角化过度，没有得到护理时，皮肤边缘部分就容易干燥开裂，微小的裂纹被摩擦增大，于是就出现倒刺。 简单地说手上皮肤太干了，尤其是甲周皮肤缺水，角质层分裂翘起，形成了倒刺。除了自身原因之外，手上皮肤湿度还与外在环境、生活习惯、职业等有关系。 如果气候干燥，频繁使用肥皂、洗涤剂等洗手，或者经常物理摩擦，导致角质层水分丢失过多，指甲角质层更容易干裂，更易出现倒刺。 大多数人出现倒刺还是因为皮肤太过干燥，尤其是洗手过于频繁、接触洗涤剂较多的人。 倒刺应该如何处理？ 有一种流行说法认为长倒刺跟体内缺乏维生素有关，多吃果蔬，补充维生素就能解决。 其实不然。虽然维生素缺乏跟很多皮肤病有关，比如，缺乏维生素C，伤口会容易裂开，难以愈合；缺乏B族维生素，容易出现嘴唇干裂、脂溢性皮炎；缺乏维生素A，会导致毛囊过度角化。可目前并没有证据证明缺乏维生素会引起倒刺。 而且多吃果蔬可以，药品类的维生素却不能多吃。以现在的生活水平，正常饮食下，一般是不会缺乏维生素。 另外，有些维生素，如维生素A和维生素B6，摄入过量会生病甚至中毒，如果想要补充纯的维生素建议先去医院咨询医生。 大部分倒刺跟我真的没关系 所以，长了倒刺，吃维生素片很可能没有用，拔、撕、咬更不合适，最合适的方法是用剪刀或者指甲剪齐根剪掉。 如果有条件的话，按以下步骤操作更好： 1.先把手浸泡在温水之中，使指甲以及指甲周围的皮肤变得柔软。 2.指甲钳和小剪刀最好用酒精消毒，长倒刺的地方则用碘酒消毒，避免感染。 3.用锋利且清洁的指甲剪整齐地剪掉倒刺。 4.剪完倒刺或每次洗完手后，都立即使用护手霜或润肤霜涂抹均匀。推荐使用含有尿素、不饱和脂肪酸、鱼肝油、白凡士林等成分的润肤霜进行涂抹。 如何预防长倒刺？ 预防倒刺，最重要的是保持手指周围皮肤的油脂和湿度。皮脂是人体最佳的保湿剂，不管再高级的护手霜，都只是模拟皮脂的功效。 1.控制洗手的频率 洗手过度频繁，手会更容易变得干燥。疫情期间，手卫生受到普遍重视，有些人每天洗几十遍，遍遍用消毒液，这就有点过度了。 勤洗手也是指在必要的时候，比如饭前便后、出门回家、手上污脏、接触了感染者等情况。 2.选择合适的洗手液 洗涤剂、肥皂对手的伤害比较大，尽量避免用这一类的洗涤产品洗手，可以选择较为温和的洗手液。 如果手经常要在洗涤剂中工作，比如洗衣服、洗碗，最好带上乳胶手套。 3.涂抹护手霜 平常洗手后要即刻涂抹护手霜，护手霜能保证皮肤的适度湿润，油脂能防止水分的蒸发，保护皮肤。 对于小宝宝尽量选用无刺激的护手霜，或者用橄榄油。 4.改变习惯 有些人喜欢咬手指甲，有的宝宝喜欢吮手指、刨东西，这些都会增加甲周皮肤的物理摩擦，从而引起倒刺，这些习惯务必要改掉。 参考文献： [1] 徐慧珍.手上长倒刺莫刻意补维生素[J].医药与保健,2012,05:17. *文中图片均来自123RF正版图库。
健康资讯 2023-02-17阅读量1691
病请描述：你是不是也经历过手指长倒刺的困扰？是不是也会忍不住想要拔掉它？当心！这样做可能引发感染！ 近日，香港影星邓萃雯发文讲述了自己因拔倒刺后发炎，被迫入院手术的经历（看着就好疼啊）。 那么今天，微医君就跟大家聊聊倒刺的那些事。 为什么会长倒刺？ 手指倒刺，医学上叫“逆剥”，这是一个非常常见的甲周皮肤问题。 甲周围的皮肤与手上其他部位的皮肤结构略有不同，覆盖甲板近端1/4的称为近端甲褶。 这部分皮肤缺乏毛囊，没有皮纹和皮脂腺，皮肤也相对更薄，是炎症、化学刺激、过敏反应的常见入口。 一般来说，指甲末端的角质层会不断累积、增厚，当角质层角化过度，没有得到护理时，皮肤边缘部分就容易干燥开裂，微小的裂纹被摩擦增大，于是就出现倒刺。简单地说手上皮肤太干了，尤其是甲周皮肤缺水，角质层分裂翘起，形成了倒刺。除了自身原因之外，手上皮肤湿度还与外在环境、生活习惯、职业等有关系。 如果气候干燥，频繁使用肥皂、洗涤剂等洗手，或者经常物理摩擦，导致角质层水分丢失过多，指甲角质层更容易干裂，更易出现倒刺。 倒刺应该如何处理？ 有一种流行说法认为长倒刺跟体内缺乏维生素有关，多吃果蔬，补充维生素就能解决。其实不然。虽然维生素缺乏跟很多皮肤病有关，比如，缺乏维生素C，伤口会容易裂开，难以愈合；缺乏B族维生素，容易出现嘴唇干裂、脂溢性皮炎；缺乏维生素A，会导致毛囊过度角化。 但目前并没有证据证明缺乏维生素会引起倒刺。而且多吃果蔬可以，药品类的维生素却不能多吃。因为以现在的生活水平，正常饮食下，一般是不会缺乏维生素。 另外，有些维生素，如维生素A和维生素B6，摄入过量会生病甚至中毒，如果想要补充纯的维生素建议先去医院咨询医生。 所以，长了倒刺，吃维生素片很可能没有用，拔、撕、咬更不合适，最合适的方法是用剪刀或者指甲剪齐根剪掉。 如果有条件的话，按以下步骤操作更好： 1.先把手浸泡在温水之中，使指甲以及指甲周围的皮肤变得柔软。 2.指甲钳和小剪刀最好用酒精消毒，长倒刺的地方则用碘酒消毒，避免感染。 3.用锋利且清洁的指甲剪整齐地剪掉倒刺。 4.剪完倒刺或每次洗完手后，都立即使用护手霜或润肤霜涂抹均匀。推荐使用含有尿素、不饱和脂肪酸、鱼肝油、白凡士林等成分的润肤霜进行涂抹。 如何预防长倒刺？ 预防倒刺，最重要的是保持手指周围皮肤的油脂和湿度。皮脂是人体最佳的保湿剂，不管再高级的护手霜，都只是模拟皮脂的功效。 1控制洗手的频率 洗手过度频繁，手会更容易变得干燥。疫情期间，手卫生受到普遍重视，有些人每天洗几十遍，遍遍用消毒液，这就有点过度了。 勤洗手也是指在必要的时候，比如饭前便后、出门回家、手上污脏、接触了感染者等情况。 2选择合适的洗手液 洗涤剂、肥皂对手的伤害比较大，尽量避免用这一类的洗涤产品洗手，可以选择较为温和的洗手液。 如果手经常要在洗涤剂中工作，比如洗衣服、洗碗，最好带上乳胶手套。 3涂抹护手霜 平常洗手后要即刻涂抹护手霜，护手霜能保证皮肤的适度湿润，油脂能防止水分的蒸发，保护皮肤。 对于小宝宝尽量选用无刺激的护手霜，或者用橄榄油。 4改变习惯 有些人喜欢咬手指甲，有的宝宝喜欢吮手指、刨东西，这些都会增加甲周皮肤的物理摩擦，从而引起倒刺，这些习惯务必要改掉。
健康资讯 2021-03-05阅读量9523
病请描述：锌是身体中必需的一种营养元素，如果在日常生活中不注意均衡的摄取营养，很可能就会导致身体中缺锌，小孩子缺锌往往不爱吃饭，会长得非常慢，除了小孩子会缺锌之外，成年人也会缺锌，那么成人缺锌的症状具体都有哪些呢？ 1--*成人缺锌的症状 1.食欲减退 当成年人的食量在逐渐减少，甚至还出现了偏食、厌食的情况时，应该及时去医院做一个微量元素检查，看看自己是否有缺锌的情况。 2.味觉嗅觉障碍 身体中缺锌时，会导致味觉、嗅觉失灵，嘴巴无法明确的判断酸甜苦辣的味道，一些香臭等气味也没有办法清楚的判断，这都可能是锌摄取量不足。 3.脱发 如果脱发现象越来越严重，每次洗头梳头时都会有大把的头发掉落，也要警惕是否是身体中缺锌。 4.指甲上有白点 如果发现自己的指甲上出现了白色的斑点，而且手指头上经常出现倒刺，缺锌的可能性很大。 5.皮炎 成年人如果身体中缺锌，皮肤就会变得特别的粗糙，没有光泽，皮炎会反复发作，脸上还容易长癣。 6.记忆力减退 缺锌的人记忆力会下降，做事注意力不集中，反应也会变得越来越迟钝。 7.男性不育 如果男性身体中缺锌，可能会出现精子不液化，弱精，精子活力低，精子数量少，甚至可能会诱发前列腺炎。 8.免疫力低下 缺锌的人因为总是挑食偏食，甚至有厌食的情况，摄取的营养不足也会导致机体的免疫力下降，这时候就会经常出现感冒发烧，扁桃体发炎，支气管炎等疾病，晚上睡觉时也经常会有盗汗的现象出现。 二、怎么补锌 1.饮食补锌 身体中缺乏锌元素的时候，可以多吃一些含锌丰富的食物，比如瘦肉，猪肝，鱼类，蛋黄，牡蛎，花生，小米，萝卜，大白菜等。 2.服用补锌产品 如果身体中缺锌比较严重，也可以在医生指导下服用补锌的产品，比如葡糖糖酸锌。
王长波 2020-10-22阅读量8809
病请描述：锌在我们人体生长发育、生殖遗传、免疫力、内分泌等重要生理过程中起着极其重要的作用，被人们冠以“婚姻和谐素”、“生命之花”的美称，对儿童的身体发育、智力发育和免疫力有着至关重要的影响。在缺锌方面，大部分家长只知道食欲不振，但其实对于宝宝来说，缺锌不仅会造成生理功能异常、生长发育迟缓、免疫力低下、智力发育低下等，对宝宝的健康成长影响是非常大的。既然锌对于宝宝危害这么大，那么宝宝缺锌有哪些症状？宝宝缺锌的表现食欲不振：处于缺锌状态下的宝宝，通常都会出现挑食厌食的情况发生，完全没有饥饿感，也不会主动的要求进食。异食癖：比如，咬指甲，衣物，啃玩具，硬物，吃头发，纸屑，生米，墙灰，泥土，沙石等。生长缓慢：宝宝一岁以内是身高增长的第一个高峰期，每个月都会至少增长2~3厘米，前半年甚至会每个月长高4~5厘米，所以，家长根据监测孩子的身高状况，就能初步判断是否存在缺锌问题。指甲倒刺、地图舌：这一点家长常常会忽略。指甲出现白斑，手指长倒刺，出现地图舌(舌头表面有不规则的红白相间图形)。免疫力低下：经常感冒发烧，反复呼吸道感染，如扁桃体炎，支气管炎，肺炎，出虚汗，睡觉盗汗，口腔溃疡反复等。需要注意的是，这些症状并不是缺锌特有的症状，也不是所有症状都会在孩子身上出现，因此是否缺锌应根据儿童的饮食习惯、临床表现及血锌的测定综合判断。宝宝为什么会缺锌？1、饮食不均衡，摄入量不足锌主要存在于动物性食物中，很多家庭以植物性食物为主，所以易缺锌。而且宝宝生长发育对锌的需求量比较高，如果饮食不均衡、偏食、厌食、食欲下降都会导致缺锌。2、饮食不均衡，摄入量不足锌主要存在于动物性食物中，很多家庭以植物性食物为主，所以易缺锌。而且宝宝生长发育对锌的需求量比较高，如果饮食不均衡、偏食、厌食、食欲下降都会导致缺锌。如何给宝宝科学补锌？中国营养学会推荐锌的日需量如图所示：母乳是很好的补锌食物至少要母乳喂养婴儿4〜6个月，然后再逐渐改用牛乳或其他代乳品喂养。母乳中锌的吸收率高，可达60%以上。尤其是初乳含锌量高，平均浓度为血锌的4〜6倍。添加富锌的辅食宝宝添加辅食后，可以开始添加容易吸收的富锌辅食：瘦肉末、蛋黄、鱼泥、动物肝、牡蛎、花生米粉、核桃仁粉等。如牛肉、羊肉、猪瘦肉、动物肝、花生、黄豆、胡萝卜、牡蛎等。据测定，动物性食物的含锌量高于植物性食物。建议补锌还是要靠海产品等动物性食物。均衡膳食5岁以上的儿童，只要饮食均衡，完全可以从食物中摄取足够的锌元素。要教育孩子从小养成不挑食、不偏食的好习惯，注重饮食结构合理平衡，粗细杂粮混合搭配。平时还应该注意切忌给孩子吃过多的白糖和甜食，以免影响锌的吸收。妈妈选择用药物给孩子补锌的时候，一定要医院检查，确诊为孩子缺锌的情况下进行，方可在医生的指导下服用补锌制剂。值得注意的是，有的孩子通过服用补锌药品之后依然缺锌的情况下，可能是脾胃虚弱，摄入不足，吸收不良，这个时候就要先给孩子调理好脾胃在补锌了。
王桂香 2019-11-27阅读量8125