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病请描述： 盆腔脏器脱垂（POP）是一类由各种原因导致的盆底支持组织薄弱，造成盆腔器官下降移位引发器官的位置及功能异常。以外阴部块物脱出为主要症状，伴或不伴有排尿、排便异常，外阴部出血、炎症等，程度不等地影响患者的生活质量。 女性盆底由封闭骨盆出口的多层肌肉和筋膜组成，有尿道、阴道和直肠穿出，盆底组织对保持子宫、膀胱、直肠等盆腔器官位于正常位置起重要作用。盆底肌肉和筋膜组织的薄弱将导致盆腔脏器脱垂。 女性盆腔器官脱垂通常根据发生不同的部位分为阴道前壁膨出、子宫脱垂、阴道顶脱垂、肠疝和阴道后壁膨出。多部位脱垂经常同时存在。 对于盆底脱垂的女性来说，生活方式调整尤为重要。这主要包含两个方面，一是经常注意避免大的腹压，二是建立适合自己的健康的饮食和作息习惯，避免便秘。 以下增加盆底负荷的运动，需要减少和避免：跑步、跳跃、跳绳、拳击、蹲起、仰卧起坐、蹲马步、提举抬重物、高抬/踢腿运动、高强度的一些需要跑跳的运动/锻炼课程。 安全适宜的一些锻炼：走路散步、游泳、瑜伽、正确练习健身房的骑车训练、低强度的有氧操、低强度的普拉提、低强度的其它一些训练课程。 保护盆底的方法 1、当你用手举物时（如：哑铃锻炼），坐在健身球上，可以帮助承托盆底； 2、平时也可以选择坐在健身球上做提肛锻炼（选择大小合适的球，小心控制，避免从球上跌下来）； 3、坐在圆凳上，捡起地面的物品，而不是蹲下或俯身捡起物品； 4、做推、拉、提、放低物品的动作时，呼气放低腹部锻炼的水平和强度； 5、尽量减少蹲的机会，能半蹲不要全蹲，减少弓步/箭步姿势； 6、锻炼/活动时，两腿尽量并紧而不是分开活动时多做身体向上的，放松的姿势。
李旭东 2022-10-14阅读量1063
病请描述： 盆腔脏器脱垂（POP）是一类由各种原因导致的盆底支持组织薄弱，造成盆腔器官下降移位引发器官的位置及功能异常。以外阴部块物脱出为主要症状，伴或不伴有排尿、排便异常，外阴部出血、炎症等，程度不等地影响患者的生活质量。 女性盆底由封闭骨盆出口的多层肌肉和筋膜组成，有尿道、阴道和直肠穿出，盆底组织对保持子宫、膀胱、直肠等盆腔器官位于正常位置起重要作用。盆底肌肉和筋膜组织的薄弱将导致盆腔脏器脱垂。 女性盆腔器官脱垂通常根据发生不同的部位分为阴道前壁膨出、子宫脱垂、阴道顶脱垂、肠疝和阴道后壁膨出。多部位脱垂经常同时存在。 对于盆底脱垂的女性来说，生活方式调整尤为重要。这主要包含两个方面，一是经常注意避免大的腹压，二是建立适合自己的健康的饮食和作息习惯，避免便秘。 以下增加盆底负荷的运动，需要减少和避免：跑步、跳跃、跳绳、拳击、蹲起、仰卧起坐、蹲马步、提举抬重物、高抬/踢腿运动、高强度的一些需要跑跳的运动/锻炼课程。 安全适宜的一些锻炼：走路散步、游泳、瑜伽、正确练习健身房的骑车训练、低强度的有氧操、低强度的普拉提、低强度的其它一些训练课程。 保护盆底的方法： 1、当你用手举物时（如：哑铃锻炼），坐在健身球上，可以帮助承托盆底 2、平时也可以选择坐在健身球上做提肛锻炼（选择大小合适的球，小心控制，避免从球上跌下来） 3、坐在圆凳上，捡起地面的物品，而不是蹲下或俯身捡起物品 4、做推、拉、提、放低物品的动作时，呼气放低腹部锻炼的水平和强度 5、尽量减少蹲的机会，能半蹲不要全蹲，减少弓步/箭步姿势 6、锻炼/活动时，两腿尽量并紧而不是分开活动时多做身体向上的，放松的姿势。
李旭东 2021-11-15阅读量8126
病请描述：谈到衰老，女人第一关注的是长了几条皱纹、皮肤是不是没了弹性……但衰老不仅发生于外在，更产生于身体内部。外在的美虽然赏心悦目，但由内而外的自信，才是女性魅力无可抵挡的诱惑。所以，女性更应该关注私密处的保养。 据统计，80%的产后女性和90%的30岁以上女性，由于月经周期、分娩、弹性纤维破损、过度节食饮食不均衡、疾病及更年期等原因，出现不同程度的阴道衰老、弹性减少,从而导致以下问题: 1、影响两性生活 由女性私密部位衰老而引起的阴道松弛、敏感度、润滑度下降，从而形成性冷淡、性交疼痛等状况，严重影响着夫妻生活质量。 2、加速衰老 阴道粘膜萎缩，导致雌激素分泌大幅减少，卵巢功能衰退，卵巢得不到充分滋养，雌激素分泌紊乱，可能引起经期紊乱，出现肥胖、黄褐斑、老年斑、眼袋、皱纹等衰老症状。 3、易发妇科炎症 阴道松弛后容易发生感染，尤其是阴道松弛会使阴道壁不能紧贴，阴道经常处于开口状态，就很容易发生细菌感染。 4、引发尿失禁，阴道松弛容易造成女性尿失禁，一般四五十岁的女性易患此病。由于阴道前壁膨出，或者膀胱膨出，当膀胱充盈、大笑或者大喊时腹压增高，就可能引发尿失禁。 你该怎么办呢？ 别害羞，正视它，尽快解决它！ ☟☟☟ 私密抗衰健康管理 女人温情脉脉 紧密交流的闺蜜 采用专利技术的Smooth无创收紧技术和黄金360°环形发射技术，均衡的作用于阴道粘膜层刺激粘膜固有层和肌层中的纤维细胞新生，并使受损的胶原纤维、弹性纤维重塑及再生，改善女性阴道的紧密度、敏感度、润滑度明显增强，达到阴道收紧的疗效。 Smooth无创收紧技术：采用水分吸收最高的饵激光，瞬间将激光能量转化为热能，精确的脉宽及脉冲间隔设计，确保表皮不破损 同时将热能逐步向粘膜深处传递，在精准控制温度，整个治疗过程没有任何创伤，由于无创伤、不会感染，因此不需要服用药物 黄金360°环形发射技术：阴道松弛，会造成阴道有很多的褶皱，环形发射，对阴道四壁治疗一步到位，阴道四壁一步到位照射、无死角且治疗手具不接触阴道壁，一次即可完成阴道全程照射，简单、快速，治疗过程更安全、更舒适
陈容容 2020-05-26阅读量9119
病请描述： 盆腔脏器脱垂（POP）是一类由各种原因导致的盆底支持组织薄弱，造成盆腔器官下降移位引发器官的位置及功能异常。以外阴部块物脱出为主要症状，伴或不伴有排尿、排便异常，外阴部出血、炎症等，程度不等地影响患者的生活质量。 女性盆底由封闭骨盆出口的多层肌肉和筋膜组成，有尿道、阴道和直肠穿出，盆底组织对保持子宫、膀胱、直肠等盆腔器官位于正常位置起重要作用。盆底肌肉和筋膜组织的薄弱将导致盆腔脏器脱垂。 女性盆腔器官脱垂通常根据发生不同的部位分为阴道前壁膨出、子宫脱垂、阴道顶脱垂、肠疝和阴道后壁膨出。多部位脱垂经常同时存在。 对于盆底脱垂的女性来说，生活方式调整尤为重要。这主要包含两个方面，一是经常注意避免大的腹压，二是建立适合自己的健康的饮食和作息习惯，避免便秘。 以下增加盆底负荷的运动，需要减少和避免：跑步、跳跃、跳绳、拳击、蹲起、仰卧起坐、蹲马步、提举抬重物、高抬/踢腿运动、高强度的一些需要跑跳的运动/锻炼课程。 安全适宜的一些锻炼：走路散步、游泳、瑜伽、正确练习健身房的骑车训练、低强度的有氧操、低强度的普拉提、低强度的其它一些训练课程。 保护盆底的方法： 1、当你用手举物时（如：哑铃锻炼），坐在健身球上，可以帮助承托盆底 2、平时也可以选择坐在健身球上做提肛锻炼（选择大小合适的球，小心控制，避免从球上跌下来） 3、坐在圆凳上，捡起地面的物品，而不是蹲下或俯身捡起物品 4、做推、拉、提、放低物品的动作时，呼气放低腹部锻炼的水平和强度 5、尽量减少蹲的机会，能半蹲不要全蹲，减少弓步/箭步姿势 6、锻炼/活动时，两腿尽量并紧而不是分开活动时多做身体向上的，放松的姿势。
李旭东 2020-05-26阅读量8003