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病请描述： ☆众所周知，女性在备孕阶段或者怀孕之后要多补充叶酸，由此可见叶酸对怀孕女性有很多好处，实际上，叶酸的功效还不仅限于此，叶酸还具有提高记忆力、治疗贫血等诸多强大功效。 一、吃叶酸的好处 1、可以改善记忆力 经研究证实，叶酸可以改善中老年人的记忆能力，大约比同龄人的大脑年轻5岁，从而可以延缓大脑认知能力的退化，有一定预防老年痴呆的作用。在3岁以下的婴儿食品中添加叶酸，有益智的作用。 2、预防高血压和动脉硬化 叶酸具有预防高血压和保护心血管的作用，与叶酸可以软化血管有关。如果长期叶酸服用量不够，患动脉硬化的几率也会随之增加。 3、降低脑卒中和心脏病的死亡率 经研究发现，叶酸水平低的人，心脏病的死亡率要高出70%。美国和加拿大在谷物中加入叶酸，使两个国家的中风死亡率明显下降。如果叶酸加上维生素B12一起服用，可以防止脑梗死和心肌梗死的复发。 4、预防癌症的发生 叶酸是天然抗癌维生素，可以增强机体的抵抗力，预防癌症的发生，尤其是宫颈癌和肠道癌等。血清叶酸水平低，可以造成DNA的损伤，从而导致癌症的发生。 5、可以延长寿命 如果补充足量的叶酸，发生心脑血管疾病、外周血管疾病、癌症的几率都会降低。从而延长人的寿命。 6、可以辅助治疗贫血 叶酸被称为“造血维生素”，叶酸缺乏时，会造成贫血，白细胞数量也会减少，人体免疫力也会降低。 7、降低新生儿先天性缺陷的发生率 建议孕妇在怀孕前3个月开始每天补充叶酸，可以预防胎儿神经管缺陷的发生，还可以预防心脏缺陷、上唇裂缺陷的发生。 二、叶酸对人体的好处是什么 很多孕妇在备孕之前需要吃叶酸的，叶酸对于人体是有很多好处的，大家都知道叶酸对于一个孕妇的重要性，而且叶酸有利于保护胎儿的正常发育的，叶酸一旦缺乏了之后，对胎儿的发育是有很大的影响的，那么叶酸对人体的好处是什么呢，下面就介绍一下具体的内容。 1.减少胎儿神经管缺陷 中国是世界上出生缺陷率较高的一个国家，我国每年先天残疾的出生率占当年出生总人口的5%左右，而罹患神经管畸形的宝宝站0.2%-0.4%左右。人类的大脑是在神经管上生成发育的，神经系统从怀孕半个月的时候开始生长发育，神经管前后空在胚胎23-25天的时候先后关闭。孕妇在孕四个月内缺乏叶酸，即可导致胎儿罹患不同程度的神经系统缺陷。神经系统缺陷主要有无脑儿、唇裂、脑膨出和脑脊髓膜膨出等。 2.降低其他类型的缺陷 叶酸除了可以降低胎儿出现神经管缺陷的概率，还可以减少其他类型缺陷的发生率，先天性心脏缺陷和唇腭裂也可以靠妊娠前后摄入叶酸来减少。北京大学研究表明，叶酸可以减少胎儿出现严重体表畸形的几率，尤其是可以减少唇腭裂和先天性心脏病的危险。 3.预防孕妈妈贫血 孕妇的体内需要足够的叶酸来生产身体需要的红细胞，叶酸的缺乏容易导致巨红细胞性贫血。中国曾在2004年对国民的饮食和营养做了一份调查，结果显示，中国育龄女性患贫血的人高达20%，而叶酸的缺乏是导致这种病症的一个重要原因。 孕妇适当的吃一些叶酸有很多的好处的，比如上面提到的一些预防胎儿的缺陷，同时预防贫血，都是有很大的好处的，对于孕妇叶酸的吃法也需要注意一下，这样也能够预防胎儿的一些畸形的，因此叶酸对人体有很多的好处的。 三、叶酸什么时候吃最好 叶酸是B族维生素的一种，曾被叫做维生素M、维生素BC，由于它最初由菠菜叶中分离出来，所以现在习惯把它称为叶酸。而目前的医学认为，叶酸与胎儿的神经管畸形关系紧密。叶酸对细胞的分裂生长及核酸、氨基酸、蛋白质的合成起着重要的作用。人体缺少叶酸可导致红血球的异常，未成熟细胞的增加，贫血以及白血球减少。叶酸是胎儿生长发育不可缺少的营养素。孕妇缺乏叶酸有可能导致胎儿出生时出现低体重、唇腭裂、心脏缺陷等。如果在怀孕头3个月内缺乏叶酸，可引起胎儿神经管发育缺陷，而导致畸形。因此，准备怀孕的女性，可在怀孕前就开始每天服用100微克到300微克叶酸。 叶酸什么时候吃最好叶酸属于一种水溶性B族维生素，叶酸通常是储存于绿叶蔬菜、水果及动物肝脏中。备孕妈妈在孕前就应该多补充叶酸，在怀孕前的3个月和怀孕初期，每天服用0.4毫克的叶酸增补剂能起到预防胎儿大部分神经管的畸形的作用。科学研究表明，可以选择在早上服用叶酸片，这个时间为最佳。 育儿寄语 女性怀孕是一件很神奇的事情，她们会亲眼见证自己的孕肚一天天大起来，腹中的胎儿一天天的成长。 她们会感慨生命的奇妙，但最多的还是会感慨自己终于也成为了一个母亲，她们逐渐变成了她们母亲的样子。 也许有的准妈妈们在刚怀孕的时候，会感觉到无措和焦虑，但是当她们逐渐接受自己成为一个母亲，就会发现怀孕是一件很奇妙的事情时，也会开始期待腹中的胎儿能够平安降生。 不过为了让胎儿能够健康来到我们身边，孕妇在孕期一定要多关注一些孕产方面的知识，这样不但可以缓解焦虑，而且可以及时处理一些突发问题，针对具体情况，采取最佳方案。 就比如摄入叶酸，如果没有清楚地了解具体情况的话，很容易摄入过多叶酸，从而导致不好的事情发生。 但是如果可以事先就了解了具体应该怎么做，应该要摄入多少，那么就可以避免悲剧的发生，确保胎儿可以健康平安地长大。 怀孕是一件大事，需要谨慎地对待，这不光要靠孕妇自己，其他家庭成员也要上心，这样，不但可以缓解孕妇的压力，而且可以让孕妇有足够的安全感，对孕妇和胎儿都是有益的。
艾小庆 2024-02-18阅读量237
病请描述：治疗嘴唇干裂可用滋阴汤生地20克，元参20克，麦冬15克，天冬15克，花粉15克，沙参15克，桔梗15克，射干10克，百合30克，玉竹15克，金银花20克，连翘20克，甘草6克，水煎服。还可以配合唇裂散等一些中成药口服。有些人感到嘴唇干燥，喜欢用舌头去舔，结果越舔越干，裂口越大。因为用舌舔后，唾液的水分蒸发，淀粉酶便留在嘴唇上，嘴唇干燥程度会更加严重。嘴唇干裂要注意平时预防，饮水不能缺少，多吃水果，少食辛辣油腻之物，尽量少用烟酒。室内环境干燥时，要注意加湿，洒点水，或以盆盛水放置室内，保持室内湿度。避免在干燥、刮风的时候出门。如果不得已要出门，那么在嘴唇上多涂点橄榄油。
口腔黏膜专家陈友琼 2021-09-09阅读量9763
病请描述：随着社会的发展以及教育水平的提高，人们越来越注重如何科学地维护健康预防疾病。对于准妈妈们，他们非常关注在怀孕期间如何保护自身和宝宝的健康。这里与大家分享一下妊娠期妇女口腔保健那些事。 一、妊娠期妇女常见的口腔疾病：据统计，临床上有30％～100％的孕妇罹患口腔疾病，其中，龋病和牙龈病是是妊娠妇女易患的口腔疾病。 1．龋病：孕妇好发龋病的直接原因是口腔卫生不良。妊娠性呕吐，可使唾液 pH 值下降，釉质脱矿；孕妇饮食频率增加，数量增多；体质下降，生活不便，放松口腔卫生的维护；妊娠早期与后期，由于存在早产和流产危险，不便于接受口腔治疗，这些原因均导致孕妇成为龋病的高风险人群。 2．妊娠期龈炎：妊娠期间，由于体内孕激素水平升高、雌激素水平下降，代谢水平、生活方式和精神压力发生变动，口腔健康状况也随之改变。临床调查显示，虽然妊娠期妇女菌斑指数与妊娠前相比无明显改变，但龈炎发生率和严重性却增加，主要原因在于：龈沟液中激素水平升高，利于中间普氏菌繁殖，使菌斑成分改变。同时，牙龈血管扩张充血，通透性增高，炎症细胞渗出增多，加重了原有的牙龈炎症。此外，由于内分泌功能紊乱和口腔内原有的局部刺激因素存在，如牙石、软垢，残根残冠等，一些孕妇在发生妊娠期龈炎之外，还会在某些部位的牙龈上出现瘤样增生，称为妊娠性牙龈瘤。二、 妊娠期口腔保健的措施1．寻求专业口腔保健指导，提高口腔保健意识计划怀孕前应常规进行全面的口腔检查，获得个性化的口腔健康指导，清除牙结石，维护牙周健康；积极防治牙体牙髓疾病，拔除残根、残冠及阻生智齿，清除感染病灶；拆除不良修复体，全面修复缺失牙，恢复咀嚼功能。通过重视孕前口腔健康检查，早期发现，早期治疗口腔疾病，做好妊娠的口腔准备，使整个孕期远离口腔隐患的困扰。若在孕期出现口腔疾病困扰，不可盲目治疗。怀孕早期进行口腔疾病的治疗操作，存在流产危险，怀孕晚期存在早产的危险，较为安全的治疗时机为怀孕 4～6 个月期间，但亦非绝对安全期，故在产后应积极彻底地治疗孕期出现的口腔问题。产后还应及时了解新生儿口腔保健方法，使新生儿尽早建立良好的饮食习惯，预防因早期喂养不当导致的错颌畸形及婴幼儿早期龋等。2．合理饮食，均衡营养妊娠期间，不仅激素水平改变可使牙龈出血，母体缺乏维生素，也易导致牙龈质地松软，探诊出血，使牙周状况恶化，且孕期母体钙、磷和维生素 A、D、C 失调可造成胎儿乳牙釉质发育不全。因此，需重视孕期营养的均衡，摄入足够的矿物质、维生素、微量元素及优质蛋白质。3．防止感染，慎用药物妊娠期间应预防牙周致病菌，及风疹、梅毒等的感染，并慎用四环素类药物。如果感染梅毒螺旋体可影响发育期的牙胚，10%～30%先天性梅毒患儿可出现半月形切牙、桑葚状磨牙；如果感染风疹等病毒感染及不当用药可能导致唇裂、腭裂等畸形的发生及牙齿的发育异常；因四环素可通过胎盘屏障，胚胎29周至胎儿出生之间任何时候孕妇服用四环素类药物，可能引起儿童牙齿着色，就是人们常的四环素牙。4．建立良好的生活习惯孕期需戒除吸烟、酗酒、药物滥用等不良嗜好，以降低胎儿先天畸形的发生；同时需养成良好的口腔卫生习惯，通过有效的口腔卫生维护，可降低孕期感染口腔疾患的风险。保持口腔清洁应做到有效刷牙，必要时使用辅助清洁工具。辅助清洁方法有牙线、牙间刷及漱口水等。牙线及牙间刷主要针对滞留于牙间隙、牙齿邻面的菌斑。妊娠期龈炎患者可于餐前、后选用 1︰2000 洗必泰漱口，必要时用棉签或棉球蘸生理盐水或苏打水在口腔内容易积存污物处擦拭。测试口腔pH值，选用合适的口腔含漱溶液。5．保持良好的精神状态牙周疾病的危险因素之一是精神压力。妊娠期准妈妈可出现焦虑、矛盾、激动、欣喜等复杂的心理情绪变化。其中，焦虑是伴随妊娠发生的最重要的心理反应，此外近年多个不同洲际国家的研究还明确显示，产前抑郁的发生比率约为10％～20％，因此孕期调整精神、心理压力，保持情绪稳定，维护心身健康，有利于促进母体牙周健康及胎儿健康。
蒋备战 2021-06-08阅读量9161
病请描述：前几天，微医君收到了一位粉丝的留言：其实不只是维生素，很多营养保健品的价格差异都很大，而我们消费者往往在购买的时候难以抉择。所以今天，微医君准备和大家讲讲维生素的购买和补充的问题。维生素对于我们来说必不可少的，然而维生素A、B、C、D、E......这么多种类 ，你真的分清楚了吗？5元的维生素和500元的有什么区别？就如上面这位粉丝所说，我们去药店里买维生素，可以看到一些价格低至几块钱的“小白瓶”装维生素片，也能找到一些价格高至几百块钱的高端复合维生素片，那么，它们到底有什么区别呢？ ➤普通维生素片执行的是药品标准，果味复合维生素片则执行保健品类标准其实我们看到的那种几块钱的“小白瓶”装维生素，属于药品，是人工采用化学工序合成。而那些花花绿绿的复合维生素片，属于保健品，这类维生素往往卖相很好，有的维生素产品加入了果味成份，并声称有复合保健功能。那我们真的需要买复合维生素片吗？微医君认为“对症下药”才是关键！比如有的人想增强抵抗力，可以直接吃维生素C，不用非吃复合维生素片。➤含量不同也会造成价格差异，但不代表含量越高越好当然，维生素的价格和含量也会有一定的关系，比如维生素C，价格低的可能是60毫克/片的，价格高的则可能是100毫克/片。但也不代表说含量越高越好，应该根据人个体的具体情况来选择。比如一直身体很好就是最近熬夜有点多，低剂量的营养素完全可以满足需求；如果平时膳食就不太均衡，或者一直处于高压疲惫状态，可能就更适合高剂量的。维生素A、B、C、D、E......你缺的到底是哪一种？维生素是个庞大的家族，现阶段所知的维生素就有几十种，大致可分为脂溶性和水溶性两大类。前者包括4种维生素，即维生素A、D、E、K；后者包括B族维生素和维生素C。 （以下提到的每日摄入量均以一般成年人为标准，婴幼儿、青少年、孕妇等人群不能将此数据作为参考）维生素A生理功能：维持视觉、促进生长发育、调节皮肤状态、加强免疫能力、清除自由基。缺乏症：夜盲症，角膜干燥症，皮肤干燥，脱屑等推荐摄入量：男性 800μgRAE/天；女性 700μgRAE/天主要食物来源：胡萝卜、绿叶蔬菜、蛋黄、动物肝脏。维生素B1生理功能：维持人体的正常新陈代谢，以及神经系统的正常生理功能。缺乏症：神经炎，脚气病，食欲不振，消化不良，生长迟缓等推荐摄入量：男性1.4 mg/天；女性1.2 mg/天主要食物来源：葵花籽、花生、大豆、猪肉、谷类。维生素B2生理功能：促进生长发育和细胞的再生，增进视力。缺乏症：口腔溃疡，皮炎，口角炎，舌炎，唇裂症，角膜炎等推荐摄入量：男性1.4 mg/天；女性1.2 mg/天主要食物来源：肉类、谷类、蔬菜和坚果。维生素C生理功能：抗氧化，改善胆固醇代谢，增强免疫力，改善铁、钙和叶酸的利用。缺乏症：坏血病，抵抗力下降等推荐摄入量：100mg/天主要食物来源：柠檬、橘子、苹果、酸枣、草莓、辣椒、土豆、菠菜。维生素D生理功能：有助小孩牙齿及骨骼发育，补充骨骼所需钙质，防止骨质疏松症。缺乏症：儿童的佝偻病，成人的骨质疏松症等推荐摄入量：10μg/天主要食物来源：鱼肝油、鸡蛋、人造黄油、牛奶、金枪鱼。维生素E生理功能：抗氧化，预防衰老，提高抗感染能力，改善伤口恢复平滑，有助降低血压。缺乏症：不育，流产，肌肉性萎缩等推荐摄入量：14α-TE/天主要食物来源：谷物胚胎、植物油、绿叶。维生素K生理功能：凝血作用，有助修补及骨骼的生长。缺乏症：出血等推荐摄入量：80μg/天主要食物来源：绿叶蔬菜。想补充维生素？这些“误区”可别中！1.维生素是补品，平时多吃点也没事！过量摄入，当心中毒！从上面可以看出，人体对维生素的需要量并不是很多，每日仅需数十微克到数十毫克。摄入过量的维生素，尤其是脂溶性维生素则会引起中毒。例如，正常成年人如果不在医生指导下，长期过量补充维生素A，会导致慢性维生素A过多症。 2.维生素能够治病，生病的时候需要吃！病因不明就盲目服用，往往没有效果。对于有些人来说，平时生病了可能不会去医院看医生，而是会选择买维生素服用，其实这种做法是不可取的。因为同一种病的病因是很多的，比如口腔溃疡，很多人认为它是“上火”引起的，所以就习惯吃清淡食物、水果，再配合维生素C治疗，然而这并不一定会有效。很多疾病都有口腔溃疡的临床症状，你还没搞清楚原因就补，往往就得不到效果。 3.人人都缺维生素，补补更健康千万别把平时吃饭这件事给忘了......现在也有很多人容易听信外面的各种广告，认为人往往都会缺乏维生素，所以需要额外补充。但其实，从目前国家的经济和生活水平来看，一般人群不存在缺乏维生素的情况。对成年人而言，只有当体内缺乏某种维生素时才需要酌量补充，切忌盲目。
健康资讯 2021-04-23阅读量9322
