病请描述：近年来，颈椎病的发病率逐渐升高，并且越来越呈现年轻化的趋势，“颈椎曲度变直”一词也逐渐被人们所熟知。随着生活节奏的加快、电子产品的逐渐普及，长期低头工作、久坐、熬夜、长时间使用电脑和手机等长期保持一种姿势的情况，青少年和上班族成为颈椎病的主力大军，门诊中不乏7、8岁的颈椎曲度变直患者。许多人在体检或因肩颈部疼痛就医时，发现颈椎曲度变直甚至出现颈椎反弓，才意识到长期低头的危害。 （图源网络） 颈椎曲度变直是颈椎病吗？ 从侧面观察，健康成年人的脊柱有颈、胸、腰、骶四个生理性弯曲。其中颈椎的生理弧度凸向前，像一个字母C。有了这种弧度可以增加颈椎的弹性，保持站立、行走时目视前方，减轻和缓冲重力的震荡，防止对脊髓和大脑的损伤。 正常颈椎曲度 颈椎曲度变直 颈椎病是颈椎椎间盘组织退行性改变及病理改变累及其周围组织结构（神经根、脊髓、椎动脉、交感神经等），出现相应临床表现的一种疾病。在颈项部软组织慢性损伤、炎症等情况下，如颈部肌肉急性损伤时（落枕），颈椎曲度也可变直、生理曲度丧失，而并无神经根、脊髓或椎动脉的损害症状。因此，如发现有颈椎曲度变直、颈部不适并不一定是颈椎病，颈椎曲度变直仅是颈椎病的表现之一。 日常生活中如何预防颈椎曲度变直？ 长期低头是导致颈椎曲度改变的重要因素，人在长期低头时，颈椎长时间处于屈曲位或某些特定姿势，颈部肌肉处于非协调受力状态，颈后部肌肉和韧带受牵连出现劳损，造成颈椎间盘内的压力增高，椎体前缘相互磨损、增生，从而刺激脊神经，进而出现一系列症状：例如出现颈腰背酸痛，甚至带来骨骼、椎间盘的变化，发展成为颈型颈椎病。 日常生活中可以多加注意，预防颈椎曲度变直。 01 颈肩保暖 颈椎亚健康人群日常要注意保暖，特别是颈肩部要避免着凉和疲劳，尤其是在冬季或季节交替时，寒冷刺激会导致血管收缩，血流速度减慢，影响神经的血液供应，加重颈椎不适的症状。 02 保持颈椎正常姿势 人们在日常生活中应避免长时间低头伏案工作或头颈部过度前屈、后伸、扭转，这些不良姿势容易引起颈肩部软组织慢性损伤，加重颈椎病的症状。工作一段时间后要适当休息，最好能适当活动颈部。 03 颈肩锻炼 （1）抬头运动：在长时间的低头工作后，抬头望天可以有效地缓解颈部不适的症状。在做抬头运动时，应注意动作缓慢，头部尽量向后仰，并保持 5 秒钟后再慢慢还原，要注意不能过度用力。 （2）旋肩运动：可坐在床上或地上，双膝微屈，双手交叉放于颈后，上身前倾30°左右，头颈用力向后向上旋转，然后再恢复原来姿势。左、右两侧各进行 5 次为 1 组，每天做 3—5 组。 （3）健身气功联合八段锦：八段锦中“两手托天理三焦”、“左右开弓似射雕”、“调理脾胃需单举”、“五劳七伤往后瞧”前四式通过上肢交叉上举、上肢对称的上下对拉、上肢外旋、扩胸展肩、颈椎左右旋转等动作，可以拉伸放松颈肩部肌肉、改善颈部血液循环、强化颈部较弱和深层肌肉肌力、增加颈部的运动幅度，提高关节活动度，纠正患者的头部前倾、颈椎前凸、驼背等不良姿势，最终增强脊柱的平稳性与活动性，达到内外平衡的作用。 04 颈椎曲度矫治枕头 不合适的枕头会加剧颈椎的不适。 戴尅戎院士、王金武主任医师团队针对存在颈椎曲度异常及肌群痉挛或挛缩的早期颈椎病患者，创新性应用基于计算机辅助下数字化设计的个性化3D打印颈椎矫治枕来调整颈椎曲度，以实现早期颈椎病的精准治疗。 3D打印颈椎枕 通过对颈部进行光学扫描与颈椎侧位X光检查，测量异常颈椎曲度，由医生、矫形器师、工程师结合患者的情况设计制作3D打印个性化颈椎矫治枕，短期内佩戴可以改善早期颈椎病患者的疼痛情况，长期佩戴可一定程度地恢复颈椎曲度，改善颈椎周围肌群痉挛。建议患者三个月进行复查，检查是否需要更换颈椎枕，避免矫正力度不够或矫枉过正，做到精准矫正与治疗颈椎病。
王金武 2024-04-22阅读量32
病请描述：温馨提醒 矫形鞋垫、脊柱侧弯矫形器、定制颈椎枕使用3~6个月后及时到院进行复查哦！ 👇戳下方文字查看复诊须知 扁平足复诊须知 脊柱侧弯复诊须知 颈椎病复诊须知 身体是我们生活和工作的本钱，然而快节奏的生活和长时间的久坐久立常常导致各种身体问题，如扁平足、脊柱侧弯和肩颈痛等。这些问题不仅影响我们的日常活动，还可能带来长期的健康风险。那么，我们该如何有效预防和康复这些常见疾病呢？ Part1 扁平足 走出平稳的每一步 扁平足，简单来说就是足弓塌陷，导致足底完全或大部分接触地面。这可能是由遗传、肌肉力量不足或过度使用等因素造成的。虽然许多扁平足患者并不感到疼痛，但它可能会影响步态，走不长路，并导致膝盖、骨盆和脊柱的问题。 防治策略 3D打印定制鞋垫：通过3D打印矫形鞋垫均衡足压压力、减少疼痛。上海交通大学医学院附属第九人民医院3D打印接诊中心戴尅戎院士、王金武教授团队采用3D打印技术结合人体运动的生物力学原理，通过对前足、中足及后足矫形生物力学改变，使足底压力获得重新分布，下肢力线得到矫正，以达到同时预防、治疗扁平足的目的。 3D打印矫形鞋垫 足弓强化练习：如足尖走路、毛巾抓取等，增强足部肌肉，改善足弓塌陷。 定期检查：如有必要，可寻求上海交通大学医学院附属第九人民医院3D打印接诊中心戴尅戎院士、王金武教授团队骨科门诊、3D打印门诊帮助，定期检查足部健康状况。 Part2 脊柱侧弯 挺直孩子的脊柱 青少年特发性脊柱侧弯是指脊柱向侧面弯曲形成“S”或“C”形，还可能伴有脊椎旋转，特发性脊柱侧弯目前医学上没有明确的病因。脊柱侧弯不仅影响外观，还可能引起背痛和呼吸问题。 防治策略 定期的专业筛查：定期进行专业的脊柱侧弯筛查，尤其是在青少年快速成长期间。 平衡锻炼：可多进行游泳、吊单杠等有助于均衡发展身体两侧肌肉的活动。 定制矫形器矫正：如已发现存在脊柱侧弯，且未达到手术指征，应及时佩戴脊柱侧弯矫形器进行矫正，脊柱侧弯矫形器是目前最有效的除手术之外的矫正方法。上海交通大学医学院附属第九人民医院3D打印接诊中心戴尅戎院士、王金武教授团队研发的3D打印脊柱侧弯矫形器可用于治疗轻中重度情况的脊柱侧弯，其作用主要是对侧弯进行矫正、防止脊柱侧弯进一步加重。3D打印脊柱侧弯矫形器可以通过扫描和设计，直接制造，个性化程度高、透气性好，治疗结果明显。 3D打印脊柱侧弯矫形器 Part3 颈椎病 松解疲劳的颈肩 肩颈痛是现代人常见的疾病，长时间保持同一姿势，如长时间盯着电脑屏幕或频繁使用手机，都可能导致肩颈肌肉紧张和疼痛，颈椎曲度异常已是当代年轻人、甚至青少年的常见病症。 防治策略 姿势调整：定期检查和调整工作和休息的姿势，确保肩颈不被过度拉伸或压迫。 定时休息：长时间工作后，进行肩颈拉伸，每隔一小时起身活动，缓解肌肉紧张。 定制矫形枕：上海交通大学医学院附属第九人民医院3D打印接诊中心戴尅戎院士、王金武教授团队创新性应用基于计算机辅助下数字化设计的个性化3D打印颈椎矫治枕来调整颈椎曲度，以实现早期颈椎病的精准治疗。通过对颈部进行光学扫描与颈椎侧位X光检查，测量异常颈椎曲度，由医生、矫形器师、工程师结合患者的情况设计制作3D打印个性化颈椎矫治枕，分阶段矫正颈椎的生理曲度，改善颈椎周围肌群痉挛肩颈疼痛。 3D打印颈椎枕
王金武 2024-04-22阅读量39
病请描述：本文介绍了戴尅戎院士、王金武教授团队研发的常见个性化3D打印矫形器，包括矫形器适用症、特点及作用。 矫形器 PRESENTATION 总览 ·3D打印矫形鞋垫 ·3D打印脊柱侧弯矫形器 ·3D打印颈椎枕 ·3D打印膝关节矫形器 ·3D打印腰椎枕 ·3D打印固定支具 01 个性化3D打印 ╱ 矫形鞋垫 ╱ 3D打印矫形鞋垫适用症：扁平足、高弓足、糖尿病足、拇外翻、足内外翻、踝内外翻、足部受力不均匀、骨盆倾斜、轻度代偿性脊柱侧弯、双下肢不等长等。 3D打印矫形鞋垫结合了人体运动的形式和运动学的原理，通过对前足、中足及后足生物力学改变，使足底压力获得重新分布，下肢力线得到矫正，足弓高度得到恢复，以达到预防、矫正的目的。 02 个性化3D打印 ╱ 脊柱侧弯矫形器 ╱ 3D打印脊柱侧弯矫形器适应症：特发性脊柱侧弯等。 脊柱侧弯是青少年常见骨科疾病，脊柱侧弯矫形器是目前常用且有效的非手术治疗法。3D打印脊柱侧弯矫形器是根据患者不同需求，通过三维扫描仪获取体表据、结合生物力学分析和计算机电脑辅助设计，制定出个体化、舒适的矫形器。镂空设计使矫形器轻便、透气性能良好，增加穿着的舒适性与隐蔽性。 03 个性化3D打印 ╱ 颈椎枕 ╱ 3D打印颈椎枕适应症：颈椎曲度变直、反弓，颈椎病，颈椎易疲劳不适等。 正常人体颈椎是有一定生理曲度的，由于长时间低头等导致颈椎曲度变直、甚至反弓，继而引发颈椎病。 3D打印个性化颈椎枕，通过对颈部进行光学扫描与颈椎侧位X光检查，测量颈椎曲度，由专业矫形器师结合患者的情况设计个性化颈椎枕，并进行网格拓扑设计，最后通过3D打印工艺制作完成，进行颈椎曲度与颈椎周围肌腱、韧带等软组织弹性的个性化矫正。做到精准矫正与治疗，避免矫正力度不够或矫枉过正。 04 个性化3D打印 ╱ 膝关节矫形器 ╱ 膝关节矫形器适用症：膝骨关节炎等。 “定制式增材制造膝关节矫形器”于2019年1月份获得了上海市药品监督管理局颁发的二类医疗器械注册证,该产品是国内首个注册人制度下获批的由科研机构转化的3D打印医疗器械并入选《中国医疗器械行业发展报告(2019)》典型产品。 通过对膝关节两侧分别施加大小不等的轴向拉伸力，根据作用力与反作用力原理、杠杆平衡原理及力的分解原理，产生一个向力较小侧方向的矫正力矩，在矫正力线、减轻患者患侧负荷的同时，对单侧（双侧）进行局部减荷，从而避免加剧软骨的磨损。 05 个性化3D打印 ╱ 腰椎枕 ╱ 腰椎枕适用症：腰椎间盘突出、腰椎病等。 人的腰椎都有个弧度，正常情况下，当我们平躺的时候我们的腰椎部位是悬空的，这个时候腰椎没有任何的支撑，腰椎部位的肌肉也会处于一种拉伸的状态。如果躺的时间过久，就很容易导致腰部肌肉长时间处于一种紧绷的状态，那么腰肌就更容易受损，甚至加剧腰椎间盘突出的程度！ 个性化3D打印腰椎枕根据患者腰椎曲线进行设计，枕上后将腰椎弧度支撑到正常范围内，避免长时间的悬空，减轻腰椎压力。 06 个性化3D打印 ╱ 固定支具 ╱ 3D打印固定支具适应症：骨折外固定、术后固定、肢体畸形矫正、血管瘤肢体活动度矫正等。 3D打印固定支具较传统康复支具有个性化设计、佩戴舒适、轻便透气等特和优势，解决了传统石膏不能碰水洗澡、闷热过敏、容易压迫磨损皮肤等问题。目前用于固定支具制造的3D打印材料可选用新型高分子材料，具有良好的生物相容性、抗菌性、阻燃性、物理机械性能等。
王金武 2024-04-22阅读量55
病请描述： 春天是万物复苏的季节，也是眩晕症的高发季节。“近期天气忽冷忽热不稳定，因头晕或眩晕来眩晕症专病门诊的患者明显增多，其中不乏一些耳石症病人。” 上海蓝十字脑科医院学术副院长、神经内科4A病区主任席刚明教授表示。 ▲ 席刚明教授在坐诊 天旋地转，1/3眩晕是由耳石症引起的 席刚明教授介绍，眩晕是指人的空间定位能力发生障碍而发生的一种运动性错觉，发病时表现为视物旋转、晃动、偏斜等，常伴有恶心、呕吐。 眩晕又分为中枢性眩晕和外周性眩晕。中枢性眩晕由脑部疾病引起，常见的原因有脑血管病变、颅内肿瘤、颅脑炎症，如椎基底动脉供血不足、小脑后下动脉血栓形成、脑干肿瘤、脑干脑炎、延髓空洞症、多发性硬化、小脑肿瘤等病变等。外周性眩晕是由耳部疾病引起的，包括良性阵发性位置性眩晕(又称“耳石症”)、梅尼埃病、前庭神经炎等。其中，耳石症是眩晕最常见的病因，约占眩晕的 1/3。而且从几岁的小孩到八九十岁的老人，都会发生耳石症，最多的发病人群为30岁到60岁的成年人。 相信不少人有过这样的经历：早晨起床或夜里在床上翻身时，甚至是低头、仰头时，突然出现天旋地转的头晕，严重时还会伴随恶心、呕吐、心慌、大汗等。上述症状除了带来生理上的极大不适，还会造成心理恐慌。大多数人首先想到的是：我是不是得了脑梗?是不是脑供血不足?还是得了颈椎病? 45岁的王女士某天早上起床时突然一阵天旋地转，感觉整个床像是云霄飞车般要翻过去了，她一下摔倒在地。王女士被家人送到医院做了核磁共振检查，结果显示“大脑一切正常”。辗转求医后，医生确诊她患上的是良性阵发性位置性眩晕(BPPV)，即耳石症。耳石症是一种高发而不被人知晓的眩晕症。 席刚明教授特别提醒，年轻人患耳石症与生活方式关系非常大，熬夜、玩手机、不喜欢运动可导致耳部缺血。此外，不良的饮食习惯、没有健康保健意识、生活压力大等因素都可能会诱发耳石脱落，形成耳石症。 ▲ 患者在进行“耳石症”检查治疗 什么是耳石症?耳石为什么会脱落? 席刚明教授介绍，在我们的耳朵里，有一种叫椭圆囊斑的结构，其表面有一层耳石膜，黏附着很多碳酸钙的结晶，叫作耳石，耳石的主要功能是让人体感应直线加速度。比如：我们坐车时即使是在打瞌睡，也能感受到刹车，这就是耳石在传递信息。耳石只有20~30微米，我们肉眼是看不到的，只有在显微镜下才能看得到。 之所以会发生耳石症，一般是由于疲劳、外伤或其他不明原因，耳石从患者前庭剥落，移位到内耳半规管的淋巴液中，从而刺激半规管，影响了平衡功能，使人产生剧烈的眩晕。 临床上医生还根据耳石脱落于谁家，将耳石症又分为后半规管耳石症、水平半规管耳石症、前半规管耳石症和混合型半规管耳石症，这四种类型。后半规管耳石症最常见，占 70%～90%，其中嵴帽结石症约占 6.3%;水平半规管耳石症次之，占 10%～30%;前半规管耳石症为少见类型，占 1%～2%;多半规管耳石症占 9.3%～12%。 耳石症发作时，患者往往感到天旋地转，或物体左右晃动，在眩晕的同时还会出现恶心、呕吐、心慌、出汗、面色蜡黄，严重者还会出现腹泻。耳石症的眩晕，和位置变动有密切关系。最常见的是在起床或卧倒时眩晕，向左或向右翻身时会有发作。持续时间不长，大概为几秒钟，一般不超过1分钟。不论眩晕如何严重，患者意识始终清楚，也没有耳鸣、耳聋等其他症状。 ▲ 席刚明教授在讲解耳石症 全自动眩晕诊疗系统，已全面投入使用 对于确诊耳石症的患者，首选方法是耳石复位治疗，往往有立竿见影的治疗效果。耳石复位治疗又分为人工手法复位和仪器复位治疗。人工手法复位属于传统的耳石复位，是通过人工操作改变患者头部位置，让脱落的耳石重新回到原来的地方，达到治疗目的。但有明显局限性，比如对于患有颈腰椎疾病、体型肥胖、高龄等患者，人工手法复位改变受限，从而影响复位疗效，甚至根本无法进行。 为提高眩晕的诊治水平和识别能力，给眩晕患者提供全方位、精准的诊治，2023年12月，上海蓝十字脑科医院引进了斯睿美(SRM-IV)良性阵发性位置性眩晕诊疗系统，现已全面投入使用，已诊治了100多位患者。除了能对耳石症进行精准定位及复位治疗外，还能用于评估半规管、前庭耳石器、前庭中枢及大脑皮层的功能。 该眩晕症诊疗系统集检查诊断治疗于一体，优势明显。首先，患者坐在座椅上，通过三个转轴的协调，精确定位、定量、定速，使病因的诊断和治疗更准确;同时，全自动化的诊断与复位，可带动患者全身整体运动，亦可按照半规管实际走向，进行更合理的360度复位。而且，仪器还采取了三维动画和高清显示技术，配备了带红外摄像头且有百倍放大功能的专业眼罩，可让医生对患者眼震及曲线的观察更为精细，辅助判断病因。新设备还让一次诊疗时间控制在15分钟内，效率大大提高，是手法诊断和治疗的三倍。且患者和座椅一起做整体转动，避免了受伤的风险，对颈、腰椎病等患者亦无特殊限制。 ▲ 斯睿美(SRM-IV)良性阵发性位置性眩晕诊疗系统 耳石复位后，防止耳石“再逃跑” 席刚明教授提醒，耳石症是良性疾病，但耳石回到“原来位置”后，也可能在数日、数月、数年后复发，要把握好以下 4 个时间点，防止耳石“再逃跑”。 复位当天，静坐半小时。复位治疗后，静坐半小时有助耳石稳定在椭圆囊，避免它再次脱落。 3 天内，床头抬高 45°。复位治疗后3天内，将床头抬高 45°，可以在床头多铺一床被子营造一个斜坡，注意不要单纯垫高枕头，以免影响颈椎。睡觉时要轻轻地向后躺下，左右翻身时也应轻柔。 一周内，避免美发和牙科检查。由于美发、牙科检查时，患者会被要求将头部保持在某些特殊的位置，易致耳石再次脱落。 半个月内，避免剧烈运动。复位半个月内应避免登高、游泳等较剧烈运动，保证睡眠充足、心情舒畅、忌烟酒，以免焦虑急躁、睡眠不足、过度劳累再次诱发耳石脱落。 ▲ 席刚明教授在讲解耳石复位 注：注意6件事，有助远离耳石症 1.保持健康的生活习惯：规律作息，戒除烟酒，不要长时间过度看电视、电脑、手机。 2.去除病因：及时去除中耳炎、前庭神经元炎、噪音、药物中毒等因素。 3.劳逸结合：避免过度疲劳，避免大的情绪波动。 4.积极防治危险因素：中老年人常合并有高血压、糖尿病、高血脂等心脑血管疾病的危险因素，是导致内耳供血不足的关键因素，建议及时防治。 5.及时防治骨质疏松：女性更年期后由于内分泌的变化，导致骨质疏松、骨折和频繁的耳石症发作，应注意合理饮食、适当的日光浴，加强锻炼。 6.曾有耳石症发作的患者要注意：在高发期，自己哪一侧眩晕比较明显，就要尽量避免用患侧侧卧。动作尽量缓慢平稳，避免抬头晾衣服、低头系鞋带等变化较大的动作。 最后，席刚明教授提醒，耳石症虽不会危及生命，但是视物旋转、头晕等症状不仅会让患者产生紧张感，同时在从事某些高危作业及开车时，一瞬间的眩晕也有可能出现危险。所以，在病发后需积极配合医生进行治疗。另外平时应多锻炼身体，使平衡功能保持良好状态，对于预防耳石症的发生也能起到一定作用。
上海蓝十字脑科医院 2024-04-12阅读量88
病请描述：儿童体态问题的常见原因和解决方法 儿童体态问题是指孩子在生长发育过程中出现的姿势异常或不良体态。这些问题可能会影响孩子的外观和健康，甚至对他们的心理和社交发展产生负面影响。本文将探讨儿童体态问题的常见原因和解决方法，以帮助家长和孩子更好地了解和处理这些问题。 一、儿童体态问题的常见原因 不正确的坐姿和站姿：儿童长时间保持不正确的坐姿和站姿，如驼背、圆肩等，会导致背部和肌肉的不正常发育，从而引发体态问题。 缺乏适度的运动：现代生活方式使得孩子过度依赖电子产品，长时间久坐不动。缺乏适度的运动会导致肌肉和骨骼发育不良，进而产生体态问题。 长期低头使用电子产品：现代科技的普及使得孩子经常低头使用手机、平板电脑等电子产品。长期低头会导致颈椎过度前屈，引发颈椎病和体态问题。 遗传因素：有些体态问题可能与遗传因素有关。例如，驼背问题在家族中可能有遗传倾向。 营养不良：不良的饮食习惯和营养不均衡可能导致孩子的骨骼和肌肉发育不良，进而影响体态。 二、儿童体态问题的解决方法 正确的坐姿和站姿：教育孩子保持正确的坐姿和站姿非常重要。他们应该保持直立的脊柱，肩膀放松自然，避免过度前倾或后倾。家长可以通过示范和提醒，帮助孩子养成正确的坐姿和站姿习惯。 适度的运动：鼓励孩子参加适度的体育锻炼，如游泳、跑步、瑜伽等，有助于增强背部和肌肉的力量，促进正常的骨骼和肌肉发育。 控制使用电子产品的时间：过度使用电子产品会导致孩子久坐和不良姿势。建议限制孩子使用电子产品的时间，鼓励他们进行户外活动和其他有益的活动。 颈椎保护：教育孩子正确使用电子产品，避免长时间低头。提醒他们保持正确的头部和颈椎姿势，经常进行颈部伸展运动。 营养均衡：提供孩子均衡的饮食，包括蛋白质、维生素和矿物质等营养物质，有助于促进正常的骨骼和肌肉发育。 物理治疗：在一些严重的体态问题中，可能需要进行物理治疗。物理治疗师可以通过按摩、拉伸、肌肉训练和姿势训练等手段，帮助孩子纠正不良姿势，增强背部和肌肉的力量。 家庭支持和监督：家长的支持和监督对于解决儿童体态问题非常重要。家长应该与孩子一起参与姿势训练和锻炼，鼓励他们保持正确的姿势和健康的生活习惯。 小明，9岁，常常驼背，家长关注儿童体态问题的常见原因和解决方法。 小明的家长注意到他经常驼背，担心这会对他的健康造成影响。他们向我咨询了儿童体态问题的常见原因和解决方法。我向他们详细解释了相关内容。 我告诉小明的家长，儿童体态问题的常见原因有多种。其中包括不良的坐姿和站姿习惯、肌肉力量不足、减弱的核心力量（腹部和背部肌肉），以及长时间在电子设备上低头等。这些因素会导致肌肉紧张不平衡，影响正确体态的形成。 我帮助小明的家长了解了解决儿童体态问题的方法。他们了解到，改善坐姿和站姿习惯对于纠正体态问题非常重要。我建议他们引导小明保持挺胸、挺腰的正确姿势，并提醒他经常站起来伸展身体，减少长时间坐姿带来的不良影响。 我还建议小明进行适当的运动，以增强肌肉力量和核心力量。练习一些可以锻炼背部、腹部和臀部肌肉的运动，如仰卧起坐、俯卧撑、平板支撑等，可以有效改善体态问题。 我提醒小明的家长，家庭环境和家长的示范对于养成良好的姿势习惯非常重要。他们需要帮助小明树立正确的价值观，重视身体健康，并以身作则，体现良好的坐姿和站姿。 小明的家长对我的解释表示感谢，并意识到解决儿童体态问题的重要性。他们决心引导小明养成良好的坐姿和站姿习惯，并鼓励他参与适当的运动活动。我鼓励他们继续关注小明的体态发展，并定期进行评估。重申了良好的坐姿、站姿和适度运动对于促进儿童身体健康发展的重要性。 总结起来，儿童体态问题的解决需要综合的预防和治疗方法。重视孩子的姿势和生活习惯，教育他们正确的坐姿、站姿和行走姿势，限制电子产品的使用时间，鼓励适度的运动和定期休息。如果孩子已经出现体态问题，及早进行物理治疗、姿势训练等治疗方法，与家庭的支持和监督相结合，有助于纠正不良姿势，促进正常的肌肉和骨骼发育。通过这些方法，可以帮助孩子保持正确的姿势和健康的生活习惯，预防和解决儿童体态问题。
关注儿童生长发育健康 2024-04-12阅读量1157
病请描述：良性阵发性位置性眩晕也称为耳石症，顾名思义，是由于耳石脱落引起的眩晕症。有关耳石症的讲解和科普文章已经很多，这里先针对大家可能产生的误区简单介绍一下。 1. “耳石”不是“耳屎”。可能一提到“耳石”，大家先想到“耳屎”。确实在临床中会经常碰到，有些患者马上说“对，我耳屎很多的”。耳石其实是内耳中的碳酸钙结晶，起着感知我们身体运动的作用。当耳石离开它本应在的位置，我们就会产生运动错觉，眩晕就出现了。 2. 被诊断为“颈椎病”、“脑供血不足”、“美尼尔氏病”的其实很多是耳石症。多个研究显示，耳石症在导致眩晕症的疾病中占首位。而我们通常所说的上述三种疾病是存在很多争议的。事实上，颈源性眩晕的发病率非常低，“脑供血不足”是已经被淘汰的诊断，“美尼尔氏病”正确名称为“梅尼埃病”，是有着严格诊断标准的。按照发病率而言，眩晕症的诊断中应首先排除耳石症。 3. 耳石检查正常不能排除耳石症。由于耳石症是一种自限性疾病，随着我们的活动，耳石是可以自行复位的。因此，一般只有在发病初期，或者症状明显时才可以得到阳性检查结果。耳石阴性报告并不能排除耳石症，需要结合病程和症状综合判断。如果症状好转，只能通过临床表现来推测，给出可能的耳石症诊断。 4. 耳石症复位后一般不会完全好转。的确，耳石症最有效的治疗方法是耳石复位，然而，耳石复位并不是一劳永逸的。一般来说，有效复位后症状可以减轻70%-80%，残留症状需要药物或前庭康复训练来改善。还有一些患者由于对眩晕复发产生恐惧而演变为慢性头晕，也就是持续性姿势-知觉性头晕，简称PPPD。 既然耳石症发病率高，而且是一种复发性前庭综合征，复发率也相对较高。那么，耳石症究竟能否预防呢？虽然耳石脱落的确切机制尚不明确，但避免一些影响因素还是可以得到一定预防的。需要注意以下几点： 1. 耳石症与骨质疏松相关，尤其是在绝经期女性中多发，这时需要注意补钙，必要时可以补充雌激素。 2. 避免头部剧烈撞击引起的继发耳石脱落。 3. 高龄且不喜欢运动的人群容易出现耳石症，所以，特别是高龄人群需要适当多运动来避免耳石症发生。 4. 疲劳、熬夜、压力大也会增加耳石症的发病率，需要尽量避免。 5. 为了预防耳石症复发，睡觉时不要用太软的被褥，枕头不宜太低，不要维持一个姿势睡觉，尽量不要躺着看书。 教大家一套简单的翻身体操，它既可以促进耳石症发作后的前庭康复，也可以起到预防耳石症再次发作的作用。在床上维持仰卧姿势，慢慢从1数到10，身体翻向左侧，慢慢从1数到10，再回到原来的仰卧位置，慢慢从1数到10，身体翻向右侧，慢慢从1数到10。每天起床和睡前各做一次，每次做10组。如果向某一侧翻身眩晕较为严重，不妨从另一侧开始做。 以上就是给大家总结的耳石症的常见认识误区以及可能的预防方法，希望可以对大家有所帮助！
褚鹤龄 2024-04-11阅读量69
病请描述：什么是儿童体姿态 儿童体姿态是指儿童在站立、行走、坐立等日常活动中所呈现出的身体形态和动作模式。良好的体姿态对于儿童的身体健康和心理发展具有重要意义。然而，随着现代生活方式的改变，越来越多的儿童出现了不良的体姿态，如驼背、圆肩、脊柱侧弯等。本文将探讨儿童体姿态的重要性以及如何改善不良体姿态。 一、儿童体姿态的重要性 1. 身体健康：良好的体姿态能够促进骨骼和肌肉的正常发育，减少脊柱和关节的负担，预防颈椎病、腰椎病等疾病的发生。同时，良好的体姿态还能促进呼吸和循环系统的正常功能，提高身体免疫力。 2. 心理发展：良好的体姿态能够增强儿童的自信心和自尊心，使他们更加积极、开朗地面对生活。相反，不良的体姿态可能会导致儿童产生自卑感、焦虑等心理问题，影响他们的心理健康。 3. 社会适应能力：良好的体姿态能够使儿童在社交场合中更加得体、自信，提高他们的社交能力和人际关系。相反，不良的体姿态可能会让儿童在社交场合中感到不自在，影响他们的社交能力。 二、如何改善儿童的不良体姿态 1. 加强锻炼：通过锻炼可以增强儿童的肌肉力量和柔韧性，改善他们的体姿态。家长可以鼓励孩子参加游泳、瑜伽、舞蹈等运动，这些运动可以锻炼到身体的各个部位，促进肌肉的协调发展。 2. 注意坐姿和站姿：家长应该引导孩子养成良好的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势。在坐立时，应该保持脊柱挺直，双脚平放地面，双手自然下垂。在行走时，应该保持身体挺直，步伐稳健，避免低头、弯腰等不良姿势。 3. 合理安排作息时间：保证孩子有足够的休息时间，避免过度疲劳。充足的休息可以促进身体的自我修复和调整，有助于改善不良体姿。同时，合理安排作息时间可以保证孩子有足够的时间进行锻炼和休息。 4. 定期检查：定期带孩子去医院进行体检，了解他们的身体状况和体姿态情况。如果发现有不良体姿的迹象，应该及时采取措施进行干预和治疗。 5. 培养良好的生活习惯：家长应该引导孩子养成良好的生活习惯，如保持良好的饮食结构、避免长时间使用电子产品等。良好的生活习惯可以促进身体健康和心理健康，有助于改善不良体姿。 总之，儿童体姿态对于儿童的身体健康和心理发展具有重要意义。家长应该关注孩子的体姿情况，采取措施帮助他们改善不良体姿。通过加强锻炼、注意坐姿和站姿、合理安排作息时间、定期检查以及培养良好的生活习惯等方法，可以帮助儿童养成良好的体姿，促进他们的身心健康发展。
关注儿童生长发育健康 2024-04-02阅读量1339
病请描述：宝贝的脊柱健康，关爱从身体开始 ——儿童脊柱侧弯与体态异常全面解析 作为家长，了解儿童脊柱侧弯与体态异常是关爱孩子健康的重要一环。本文将详细介绍儿童脊柱侧弯与体态异常的相关知识，包括定义、原因、常见症状、预防和治疗方法，旨在帮助家长更好地关注孩子的身体健康，并为他们的未来铺就健康的道路。 第一部分：了解儿童脊柱侧弯 1. 脊柱侧弯定义：脊柱侧弯是指脊柱在冠状面上的侧向弯曲，可能影响孩子的身体对称性和生活质量。 2. 常见原因：包括遗传因素、姿势不良、肌肉不平衡等，家长应注意孩子的坐姿和站姿习惯。 第二部分：认识孩子的脊柱和脊柱问题 1. 脊柱的重要性：脊柱是人体支撑结构，承担着支撑、平衡和保护脊髓等重要功能，对孩子的生长发育至关重要。 2. 常见脊柱问题：脊柱侧弯、颈椎病、腰椎间盘突出等问题可能影响孩子的生活质量，家长应密切关注。 第三部分：儿童体态异常的症状和识别 1. 姿势不良：如驼背、歪头等姿势异常可能是脊柱侧弯的早期表现，家长应及时发现并干预。 2. 不对称性：双肩不平、髋部高低不一等体态不对称的表现也可能暗示脊柱侧弯问题。 第四部分：预防和早期干预 1. 正确睡眠姿势：选用适合儿童的睡眠床垫和枕头，帮助保持脊柱自然生理曲线。 2. 适量体育锻炼：运动有助于加强肌肉力量和脊柱稳定性，预防脊柱侧弯。 第五部分：治疗方法和康复建议 1. 矫正治疗：对于已经发现的脊柱侧弯，可考虑进行矫正治疗，如物理疗法、矫形器等。 2. 定期康复训练：在治疗结束后，定期进行康复训练有助于巩固治疗效果，避免脊柱问题复发。 第六部分：家长关爱与支持 1. 定期体检：家长应帮助孩子建立定期体检的习惯，及时发现脊柱侧弯等问题并寻求专业帮助。 2. 关注生活细节：家长可通过关注孩子的姿势、坐姿、站姿等生活细节，提醒他们养成良好的身体习惯。 孩子的脊柱健康不仅关系到他们的体态美观，更直接影响着他们的生活质量和未来发展。家长应从日常生活细节中关注孩子的身体状况，及时发现并预防脊柱侧弯等问题。在遇到问题时，及时寻求医疗专家的帮助，合理治疗和康复，帮助孩子建立健康的身体素质，铺就健康成长的基石。让我们共同努力，让每个宝贝都拥有一个健康、挺拔的身体，充实美好的童年时光。
关注儿童生长发育健康 2024-03-28阅读量1401
病请描述： 最近在后台收到了一条这样的留言，留言的人是一名办公室职工，日常的工作就是坐在办公室里办公。他看到研究，说货车司机这样的职业，因为久坐，容易患前列腺炎，非常担心自己也会患上前列腺炎，毕竟自己也一直坐办公室的，也属于久坐人群。所以他想问一下家医君，自己有没有这方面的风险，到底需不需要预防。 久坐会引起前列腺炎吗？ 现实生活中很多人都有久坐的习惯，有的受职业影响，有的则是自己的个人习惯。男性朋友们久坐时间长了会得前列腺炎，因为久坐是前列腺炎的危险因素。久坐之所以会带来前列腺炎，是因为它会压迫到前列腺。长时间坐着不动，盆腔底部血流速度会减慢，血液循环会变差，会让盆腔底部充血。 而男性的前列腺就接近盆腔底部，前列腺就会持续充血，就容易得前列腺炎。男性应该尽快改正这一习惯，保护好自己的前列腺免受前列腺炎的侵扰。 久坐还会给男人带来哪些伤害？ 1、影响生育能力 久坐还会影响男性的生育能力，因为一直坐着私处的温度升高，不利于精子的生长和存活，会降低精子质量，降低精子活力。而且一直坐着不动，再加上不注重卫生，就容易滋生细菌，就会患上生殖感染疾病，也会影响生育能力。 2、导致腰酸背痛 很多上班族都有腰背酸痛的问题，检查肩膀疼痛。之所以有这样的问题，就是长时间保持一个姿势的缘故。尤其是那些经常用电脑办公的人，操作电脑具有高度的重复性，绝大多数都是用键盘和鼠标进行操作，就会出现局部性骨骼肌肉系统的疲劳和负担，时间长了还容易患上肩周炎、颈椎病等疾病。 3、变得肥胖 肥胖是很多疾病的危险因素，本身随着年纪的增长，新陈代谢会下降，脂肪更容易在人体内堆积。如果再不爱运动，再有久坐的习惯，就会变得肥胖。腹部是最容易堆积脂肪的部位，久坐会让人的腹部变得更加肥胖，会让内脏脂肪增加，从而影响健康。很多男性都有中年肥胖的问题，要注意改正久坐的习惯，养成运动的习惯。 如何降低久坐带来的危害？ 1、调整座椅高度 如果座椅的高度不匹配，会影响人的坐姿，坐姿不正确，带来的危害很大。所以有条件应该购买符合人体力学的桌椅，如果单位的桌子没有办法改变，可以根据桌子的高度购买合适的椅子。 2、保持正确的坐姿 如果坐姿不正确，经常歪倒着或者弯腰驼背，就会给脊柱、颈椎等，带来更大的压力，时间长了就容易得颈椎病和腰椎病。所以大家在办公的时候，要保持端正的坐姿，能够减少久坐带来的危害。 3、不要长时间处于坐立状态 久坐这种习惯是需要改正的，但是有的时候为了工作，不得不一直坐在工位上办公。现实是这样无法改变，但是人是活动的，不要长时间的处于坐立的状态。每隔1~2个小时就要站起来活动一下，去去洗手间或者去窗边远眺，这样不仅能够避免久坐带来的危害，对眼睛也是有好处的。 久坐会给男性带来很多危害，不仅仅会影响到男性的男性的前列腺健康，还会影响很多器官的健康，甚至会影响男性的生育能力。不管是上班族还是学生党都要改正久坐的习惯，每隔1~2个小时就起来活动一下，让自己的身体得以放松，让血液循环更加畅通。
李建辉 2024-03-19阅读量104
病请描述：心肌梗塞，简称“心梗”。心脏是“生命发动机”，而心梗会导致心肌坏死，心脏可能就此停工。心肌发生梗塞是因心脏的血管受到血栓（情绪激动、劳累等导致动脉壁上的粥样硬化斑块破裂脱落，与血小板黏附、聚结而形成的血凝块）堵塞，导致心肌缺血、缺氧，可能造成患者突然死亡。 近年来心梗年轻化趋势明显，特别是35~44岁的人群。前不久，重庆广播电视台主持人李林因心肌梗塞离世，年仅42岁，意外发生时他正在健身，据说感冒还没完全好。 感冒恢复期间 避免过度劳累、剧烈运动 感冒很常见，健身似乎很难和心梗联系到一起？感冒通常是由细菌或病毒感染上呼吸道导致，若是病情没有很好控制，病原体侵入心脏组织可能导致心肌细胞损伤，诱发心肌炎，最终出现心梗。感冒时过度劳累、剧烈运动等也会增加心脏负担，出现心肌细胞缺血、缺氧，诱发急性心肌梗死。 感冒引发心肌梗塞，要么是患者体质较差，免疫抵抗力不足；要么就是病原体过于“强大”。感冒时还是应该注意休息，避免劳累或剧烈运动，降低心梗发生风险。 注意3个前兆：胸痛、气短、疲倦 突然出现的剧烈胸痛是心梗的典型表现，常常还会伴有大汗淋漓、烦躁不安、呕吐等症状，让人产生一种濒死的恐怖感。心肌梗塞有时确实发生地很突然，但也并非无迹可寻，心梗发作前的3个信号↓↓↓ 胸部疼痛典型信号，胸口出现压迫感或痛感，持续3~5分钟，可扩散至前臂、肩膀甚至背部，流汗明显增加。疼痛大多是钝痛，不是剧痛，也不会扩散到腕部和手指，要注意区分颈椎病。 呼吸急促呼吸急促气短、喘息，总是感觉“气不够用”，静坐休息后有所恢复，走动时又重新开始。可能和胸痛同时出现，也可能发生在胸痛前。过度的疲劳感正常活动后出现严重的全身性疲惫，可能连走路都费劲，可出现在发病前几小时、几天甚至几个星期。 心梗的救治存在一个“黄金时间”，发病1个小时内经过有效救治最好，一旦超过6小时，心肌坏死便很难改变。 警惕3大诱因： 劳累、暴饮暴食、吸烟饮酒 高血压患者发生心梗的风险是普通人的4倍，发作时没有明显的胸痛、冷汗淋漓等，但结果却更加险恶。糖尿病患者出现无症状性心肌缺血的风险是6.4%~22.0%，比普通人高出2倍以上，病死率也是正常人的2~3倍。 急性心梗大多会有前兆，而气温突然变化、情绪波动、剧烈运动、大量饮酒等都是心梗发作的诱因。 劳累过度 高强度体力劳动、超负荷运动都会增加心脏负担，心肌耗氧量骤增，容易引发动脉痉挛而加重心肌缺氧程度，最终引起急性心肌梗死。疲劳时健身，不可取。很多年轻人在工作回家后熬夜打游戏，交感神经长期处于兴奋状态，肾上腺素和去甲肾上腺素过度分泌，血管收缩、血压和血糖升高，加速动脉粥样硬化，逐渐向心血管疾病“靠拢”。 暴饮暴食大量进食高脂肪、高热能的食物，血脂浓度会突然升高，容易在冠状动脉狭窄的基础上形成血栓，导致急性心肌梗死。血脂异常难以察觉，约50%的患者都是出现心肌梗死、脑卒中等重大疾病后才发现。建议20岁以上的成年人，至少每5年测1次血脂；40岁以上男性、绝经后的女性，每年做1次血脂检查。 吸烟与饮酒吸烟是冠心病的重要危险因素，研究显示，男性吸烟者的冠心病猝死发生率比不吸烟者高10倍，而女性则是4.5倍。 短时间内大量饮酒会造成交感神经过度兴奋，心率增加而导致心肌耗氧加快，引起冠状动脉痉挛，诱发急性心梗（与劳累过度相似）。 心梗预防贴士 早睡早起，避免熬夜工作、游戏； 坚持适量运动，增强心肺功能； 饮食清淡有度，低盐低脂； 戒烟、限酒。 多巴胺刺激带来的快乐往往是短暂的，“细水长流”这四个字，值得细品。 参考文献 [1]初冬谨防心梗和脑中风[J]. 新天地,2014(11):49-49. DOI:10.3969/j.issn.1673-7857.2014.11.031. [2]兰政文. 有一种险情叫"心梗"[J]. 现代养生（上半月版）,2019(12):19-21. DOI:10.3969/j.issn.1671-0223.2019.12.012. [3]张华. 疲劳、血压高、血脂高—— 心梗三大诱因年轻人要当心[J]. 家庭科学·新健康,2018(9):19. [4]陈辉,游华玲. “好吃‘劳’作”成年轻人心梗诱因[J]. 家庭科学·新健康,2016(6):19-19. [5]张凡. 心梗不会无故突袭,日常避开8诱因[J]. 家庭医药（快乐养生）,2021(7):56. 21岁小伙突发心梗捡回一命！医生：他的这些习惯很多人都有https://zhuanlan.zhihu.com/p/569556626
健康资讯 2024-03-15阅读量1.1万