病请描述： 1、两个拳头的周长是脖子的周长。 2、七个脚长是身体的高度。 3、人的左右鼻孔三小时替换呼吸一回，感冒了才知道哦。 4、早上帮助消化的胰岛素活跃 ，所以一定要吃早饭。 5 、舌头有一万个味蕾。 6、人在下午没有灵感、越到晚上越聪明、沐浴时更有创造性。 7、一生心跳25亿至30 亿次 。 8、肌肉能是人体的发动机。 9、每天吞口水580次左右。 10、一辈子手指屈伸2500次。 11、人平均每年小便时间为十二小时。 12、肠子长度是身高的4——5倍。 13、血液循环一周只需20秒。 14、血管长度可绕地球两周。 15、人的大脑记忆相当4G容量的电脑。 16、人的睡眠周期为90分钟，赖床30分钟后会进入下一个周期。 17、自然分娩的大部分时间是下午5点到6点左右，有60%以上是在下午6点左右分娩。 18、下午六点人体分泌肾上腺素的高峰、此时应付困难最有能力。 19、左耳受右脑控制，右脑主导情感，因此左耳接受到甜言蜜语时比右耳敏捷。 20、原始分工使女性的视野几乎是男性的6倍，男性喜欢盯住一个目标，目光更远，但没有女性眼观6路的视野宽阔。 21、人在性色，金钱，美味巧克力刺激大脑的是同一个区域，使人在金钱抉择上受性色的影响，会冒险投入的比例大好多。 22、智力比身体衰老的慢。 23、傍晚锻炼、此时人的味觉、视觉、听觉敏感、协调能力强，心律于血压较平稳。 24、人的心搏次数在一生是固定的次数。 25、人在潜意识处理一闪而过的负面信息时，反应敏捷，如危险、绝望、暴力。 26、人平均只需7分钟就可入睡。 27、打喷嚏时无法睁着眼睛。 28、睡眠时的脑比看电视时活跃。 29、大拇指的指甲长的最慢，中指的指甲长的最快。 30、睡眠时耗费的热量比看电视更多。 31、出生时的人眼睛多大，现在还是多大，但是鼻子鱼耳朵一直在长。 32、人不睡觉10天就会死亡。 33、惯用右手的人比惯用左手的人长命可大9年。 34、舌纹与指纹一样，每个人都不同。 35、如果月亮在人的正上方，人的体重会稍微减轻。 36、人平均每天使用洗手间6次。 37、人体每平方英寸的皮肤包含有20英尺长的血管。 38、出生时有360块骨骼，成人后只有206块。 39、胡须是生长最快的人体毛发，如果不修饰，一生可长30英尺。 40、打喷嚏时。人的心脏会停止跳动约1毫妙。 41、右撇子比左撇子可以多活九年左右。 1、用手衡量食量外出就餐时，食物分量过大是导致热量摄入超标的主因。而控制食量的最简单方法是：用手掌来衡量。一份肉或鱼的量最好约为你手掌那么大。理想的一份饭后甜点约为大拇指大小。一份新鲜水果的量约是拳头大小。一份炒菜、米饭的量则应是手掌曲起来所盛的分量。 2、手指温度预测心脏病最新研究发现，心脏病明显症状出现之前，信号就在手指上显现了。具体测法：用血压计裹住手臂，当血压计膨胀时，流向手部的血液减少，手指温度下降。5分钟后，松开血压计，手指温度恢复的速度越快，血管内皮细胞层就越健康。 3、按压手腕防止晕车 在乘车长途出行时，按压手腕内侧两肌腱之间的一个内关穴（掌下三指宽处），有助防止晕车、晕船。 4、用“五指梳”帮助护发将手指放在前额发际线处，由前向后梳头发，同时呼气。每天重复10次，能刺激发囊生长，让头发变得更浓密更直顺。 5、指甲异常当心甲亢或甲减如果你的手指甲比平时更粗糙或开裂，这可能是甲亢或甲减的症状，即身体产生过多或过少用于调节新陈代谢的激素。 6、手脚冰冷检测循环系统其实，手脚冰冷不见得是坏事。事实上，双手冰凉表明健康状况良好。血压低但是健康的人，无论在室内室外，通常其躯干血流正常，可四肢体温却偏低。但是，如果双手冰凉，并同时伴有掉发或失忆，那么可能得了甲状腺机能减退；如果伴有麻木或刺痛，则表明维生素B12缺乏；如果伴有疼痛、灼痛，或手指、脚趾明显苍白，则应当心更严重的外围血管疾病。 1.大脑喜欢色彩。平时使用高质量的有色笔或使用有色纸， 颜色能帮助记忆。 2.大脑集中精力最多只有25分钟。这是对成人而言，所以学习20到30分钟后就应该休息10分钟。你可以利用这段时间做点家务，10分钟后再回来继续学习，效果会更好。 3.大脑需要休息，才能学得快，记得牢。如果你感到很累，先拿出20分钟小睡一会儿再继续学习。 4.大脑像发动机，它需要燃料。大脑是一台珍贵而复杂的机器，所以你必须给它补充“优质燃料”。垃圾食品、劣质食品、所有化学制品和防腐剂，不仅损害身体，还削弱智力。英国一项新研究显示，饮食结构影响你的智商。 5.大脑是一个电气化学活动的海洋。电和化学物质在水里能更好地流动，如果你脱水，就无法集中精力。专家建议，日常生活要多喝水，保持身体必需的水分，而且一天最好不要饮用相同的饮料，可以交换着喝矿泉水、果汁和咖啡等。另外，研究资料显示，经常性头痛和脱水有关。 6.大脑喜欢问题。当你在学习或读书过程中提出问题的时候，大脑会自动搜索答案，从而提高你的学习效率。从这个角度说，一个好的问题胜过一个答案。 7.大脑和身体有它们各自的节奏周期。一天中大脑思维最敏捷的时间有几段，如果你能在大脑功能最活跃的时候学习，就能节省很多时间，会取得很好的学习效果。 8.大脑和身体经常交流。如果身体很懒散，大脑就会认为你正在做的事情一点都不重要，大脑也就不会重视你所做的事情。所以，在学习的时候，你应该端坐、身体稍微前倾，让大脑保持警觉。 9.气味影响大脑。香料对保持头脑清醒有一定功效。薄荷、柠檬和桂皮都值得一试。 10.大脑需要氧气。经常到户外走走，运动运动身体。 11.大脑需要空间。尽量在一个宽敞的地方学习，这对你的大脑有好处。 12.大脑喜欢整洁的空间。最近的研究显示，在一个整洁、有条有理的家庭长大的孩子在学业上的表现更好。为什么，因为接受了安排外部环境的训练后，大脑学会了组织内部知道的技巧，你的记忆力会更好。 13.压力影响记忆。当你受到压力时，体内就会产生皮质醇，它会杀死海马状突起里的脑细胞，而这种大脑侧面脑室壁上的隆起物在处理长期和短期记忆上起主要作用。因此，压力影响记忆。最好的方法就是锻炼。 14.大脑并不知道你不能做哪些事情，所以需要你告诉它。用自言自语的方式对大脑说话，但是不要提供消极信息，用积极的话代替它。 15.大脑如同肌肉。无论在哪个年龄段，大脑都是可以训练和加强的。毫无疑问，不要寻找任何借口。不要整天呆在家里无所事事，这只能使大脑老化的速度加快。专业运动员每天都要训练，才能有突出表现。所以你一定要“没事找事”，不要让大脑老闲着。 16.大脑需要重复。每一次回顾记忆间隔的时间越短，记忆的效果越好，因为多次看同一事物能加深印象，但只看一次却往往容易忘记。 17.大脑的理解速度比你的阅读速度快。用铅笔或手指辅助阅读吗？不，用眼睛。使用这种方法的时候，需要你的眼睛更快地移 动。 18.大脑需要运动。站着办公效率更高。 19.大脑会归类，也会联系。如果你正在学习某种东西，不妨问问自己：它让我想起了什么？这样做能帮助你记忆，因为大脑能把你以前知道的知识和新知识联系起来。 20.大脑喜欢开玩笑。开心和学习效率成正比，心情越好，学到的知识就越多，所以，让自己快乐起来吧！ 1、如果你的喉咙痒，挠你的耳朵！ 当耳朵里的神经被刺激，会造成咽喉的反射作用，引起肌肉痉挛，这种痉挛会缓解发痒。 2、体验超声波听觉！ 右耳比左耳更善于听快节奏的谈话，而左耳更善于听取音乐的曲调。 3、克服你原始的冲动！ 想嘘嘘？附近没有洗手间？那么请想象一下杰西卡·辛普森。满脑子性幻想会让你好过点。为了达到最佳效果，试试辛普森的“TheseBootsAreMadeforWalking”那盘碟。 4、感觉不到疼痛！ 德国研究者发现在打针时咳嗽能减轻针头带来的痛苦。这个小窍门会引起突然的暂时性的胸内和脊柱内压力上升，从而抑制脊柱的疼痛传导组织。 5、让你的鼻子通畅！ 一个简单、快速、又便宜的缓解鼻窦压力的方式是不时用舌头推挤口腔的上部，接着用一根手指按压你的眉间。 6、对症下葯！ 担心晚上鸡翅又从胃里飞出来？朝左侧卧睡觉吧！研究表明左侧卧睡的人受胃酸返流之苦的可能性较小。因为食道和胃以一定的角度连接，当你向右侧卧时，胃比食道要高，会让胃酸流向喉管。而左侧卧时，胃比食道要低，所以重力对你有利。 7、不张嘴就能治好你的牙疼！ 你只需在虎口上揉化一块冰即可。与不用冰相比，这种方法能减少50%的疼痛感。虎口处的神经会刺激大脑的某个区域，从而阻止面部和手部传来的疼痛信号。 8、让烧伤消失！ 当你不小心烧伤手指，立即清洁皮肤并用未受伤的手掌轻轻按压伤处，然后冰敷—冰块会迅速减轻你的疼痛。这种自然的方法能使你烧伤的皮肤恢复到正常的温度，使皮肤不容易起水疱。 9、让世界停止旋转！ 喝多了觉得眩晕？请把手扶在稳固的物体上。稳定物体传来的触觉给了大脑二次判断，让你更有平衡感。 10、胁部不再疼痛！ 如果你和大多数人一样，那么你跑步时在右脚触地的同时呼气。这会给你的肝脏向下的压力，从而向下拉扯横隔膜造成一侧刺痛。解决办法：在左脚触地时呼气。 11、用一只手指止血！ 捏紧鼻子并仰头是一个止住鼻血的不错方法—如果你不介意被自己的阳性O型血哽住。一种更文明的方法是：在你的上牙龈处塞些棉花——就在你的人中后面，然后用力按压它。大多数流血来自隔膜的前部（将鼻子分开的软骨墙），所以按压人中能帮助止血。 12、让你的心脏保持平静！ 在试图平息第一次约会的紧张不安？对你的大拇指吹气吧，这会使你的心率恢复正常。迷走神经能通过呼吸来控制心率。 13、解冻你的大脑！ 冰激凌吃得太多太快会让一些人的感觉大脑发冷。原因是上颚的神经变得很冷，使你的身体认为你的大脑也被冻结，引起“冰激凌头痛”。为了抵消这种效果，可以用平着舌头去紧贴上颚，覆盖面越大约好，越用力头痛感越快消退。 14、防止近视！ 近视很少是因为遗传因素引起，通常是由“近点紧张”引起。换句话说，你盯着电脑屏幕看得太久。预防的方法是：每天每隔几小时就闭上眼睛，绷紧全身肌肉，然后深深吸口气，几秒后再呼出同时放松肌肉。 15、叫醒“死去的”身体！ 如果你在开车或以奇怪的姿势久坐时双手麻木了，请左右摇晃你的头。这能在一分钟内毫无痛苦地驱散你的麻木感。 16、让朋友们对你印象深刻！ 下次你参加Party时，试试这个小把戏：让一个人侧伸出一只手臂，手掌朝下，并要求他保持这个姿势。然后你用两根手指按压他的手腕，他仍能保持原来的姿势。现在，让他把脚放到一个半英寸高的平面上（比如一摞杂志），再去按压他的手腕。这次，他甚至没法站直。原因是他的脊椎已经因为臀部的偏移而偏移。 17、水下呼吸！ 如果你死命地想取回池塘水底的那枚25分硬币，先短促有力地吸几口气。当你在水下时，不是因为缺氧使你拼命地想呼吸，而是因为二氧化碳的增加使你的血液呈酸性，从而给你的大脑传到不好的信号。而当你强力呼吸时，氧的注入降低了血液里的酸。 18、了解大脑！ 如果你明天要作一个演讲，最好在睡前再看一遍。因为大多数记忆强化过程发生在睡眠中，在睡前读的任何东西都更可能被编码成长期记忆
袁建树 2015-06-03阅读量7435
病请描述： 盛夏刚过，秋老虎已出发。除了热浪滚滚让人难以承受以外，肆虐的蚊虫也给人火上浇油，这时候万金油就派上用场了。但是这些油涂了之后皮肤感觉油腻腻的，蹭到哪里还会留下一股味道，真的很烦。“双飞人”好像不会有这个烦恼，一下子就干了。皮炎平软膏好像也不错，不会这样油腻腻的。这些外用的剂型就只是为了照顾这个方便吗？当然不是，平时常用的外用药有好多剂型，这些剂型都有着特殊的意义。 很多时候，对于外用药我们都是拿起就用，觉得反正不是吃进肚子里的，也不太在意是否合适，就先往身上涂，没用了再换一种，这样的危害其实不可小视！使用外用药犹如调兵遣将，只有正确地遣用将士才能够打胜仗。现在，就让我们一起在家中来一次小阅兵，认识这些家庭常用外用药物的使用原则及选用方法，以备不时之需吧。 点将 将军是军队的灵魂，没有了将领，军队就如一盘散沙，失去了章法。外用药物的使用原则就是统帅，主要有如下几个方面： 1.根据病因来选择合适的药物。 不同的药用成分，有不同的治疗防护作用，切不可乱用，否则不但起不到治疗作用，反而极易因为不良反应而产生意想不到的后果。 激素类药物（如皮炎平软膏、丁酸氢化可的松软膏、艾络松软膏等）具有很强的抗炎抗过敏作用，用于一些非微生物感染导致的以皮肤瘙痒为主要表现的过敏性疾病的治疗，如慢性湿疹、蚊虫叮咬、丘疹性荨麻疹、神经性皮炎等。 疥疮引起的皮肤薄嫩处出现丘疹伴剧烈瘙痒的皮肤病，就不可使用激素类药膏，应选择具有杀虫作用的硫软膏、林旦乳膏等。 足癣、体癣则应选择抗真菌作用的药物，如联苯苄唑软膏、达克宁软膏、克霉唑癣药水（酊）、足光粉等。 外伤疼痛，应选择具活血化淤药物，如红花油、解痉镇痛酊等。 2. 根据皮损的不同选择剂型。 比如剧烈瘙痒的足癣，有的糜烂渗液，有的皮厚脱屑，有的起水疱，这时选择合适的剂型就至关重要了。有渗出的，不可用软膏、酊剂，应先用溶液湿敷，待干爽后再涂药膏。湿疹有急性渗出多者，不可用软膏、洗剂，应先用溶液湿敷（除湿止痒洗液）；亚急性渗出少者，可用洗剂（炉甘石洗剂）、油剂（如紫草油）；慢性皮肤干燥粗厚者，常用软膏（肤痔清软膏、除湿止痒软膏、激素类软膏）治疗。 3. 不同部位用药不同。 皮肤薄嫩部位（小孩的皮肤、阴部、面部等），用药宜温和，浓度宜低。如风油精、红花油等，不适合涂在会阴部、眼周等。 因此，点好将才能发挥士兵的作用。如果没有多大的把握，建议看皮肤科，以明确诊断，再进行针对性的治疗，这样疗效与安全才更有保障。 调兵 将点好了，就要开始调兵。不同的兵种，有着不同的作用，适当调用才能做到药到病除。但是，我们先别着急，残兵败卒是打不了胜仗的，所以调兵之前，我们还需要剔除“不合格”的士兵。首先，购买药物时看准药准字号。药店出售的各种各样的外用产品，有药准字号和消字号等区别。消字号产品严格来说不是药品，其品质良莠不齐，成分不一定标明，建议慎用。其次，应注意药品保质期，过期不可使用。 一切准备完毕，就让我们来瞧瞧平时家中都有哪些兵可供调遣吧！外用药阅兵现在开始。 （1）驱风油：祛风止痛，芳香通窍。用于伤风喷嚏、鼻塞头痛、舟车晕浪、跌打扭 伤，肌肉酸痛、蚊虫叮咬。轻微感冒恶寒无汗时，可于太阳穴、风池穴、迎香穴，胸背部及四肢散在点涂，然后喝一大杯热开水，盖被约1 小时，让全身微出汗，则病可除。其他疾病可外用少量涂擦患处。注意眼睛、口腔、皮肤破损处忌用。 （2）活络油：具有温经散寒、祛风除湿、活血止痛的功效。用于肌肉酸痛、风湿骨痛、新旧扭伤、关节炎痛、蚊虫咬伤、扭伤肿痛、手脚肿痛、腰腿筋痛、骨刺、坐骨神经痛等。涂于患处并进行适当的按摩、指压、推拿、揉按 15~20 分钟。涂药后，禁贴伤湿止痛膏等药膏。 （3）清凉油：清凉散热，醒脑提神，止痒止痛。用于感冒头痛、中暑、晕车、蚊虫蜇咬等，涂于太阳穴或患处。点涂于腿上等处可预防蚊虫叮咬，每天早晚各涂一次，特别适用于小孩防跳蚤叮咬。涂于太阳穴还有提神醒脑作用。 （4）外用紫金锭：清热解毒。用凉开水调成糊状厚涂患处。可用于红肿热痛未溃破的疖肿、痤疮、无名肿毒等皮肤病的治疗。 （5）皮炎平软膏（复方地塞米松软膏）：强效激素类外用药，建议慎用或不用。使用不能超过两周，否则易形成激素依赖性皮炎，表现为皮肤潮红瘙痒、毛细血管扩张等，治疗起来十分棘手。 （6）艾络松软膏：中效激素类药膏，临床使用比较广泛，可用于面部、儿童，以及过敏性疾病、皮肤瘙痒不渗液者。不建议长期使用，以免形成依赖。 （7）肤痔清软膏：苗药药膏，具清热润肤止痒作用，适用于痔疮、皮肤瘙痒性疾病的治疗。性质比较温和安全，可用于儿童皮肤，如特应性皮炎、慢性湿疹、神经性皮炎等治疗。 （8）清热燥湿类中药溶液：如肤阴洁、除湿止痒洗液等。湿敷可用于外阴瘙痒、湿疹等治疗。除湿止痒洗液稀释后用面膜纸湿敷面部30 分钟，可治疗痤疮、脂溢性皮炎；头油多引起脱发者，洗头前30 分钟将该药水稀释后涂于头部，可减少头油，改善毛囊血液循环，从而治疗脱发。 （9）紫草油：紫草30 克，加麻油100 毫升浸泡1 天，放至锅中小火炸15 分钟左右，待紫草变成枯黄，去渣，油放冷后收于玻璃瓶中，密封，冰箱冷藏。用时倒出少许，涂于患处，每日3~6 次。具有凉血解毒、消斑止痒作用，适用于皮肤干燥瘙痒、婴儿湿疹、特应性皮炎、尿布皮炎等治疗。 （10）茶油：天然的皮肤用药，具清热润肤、消炎止痒功效。适用于皮肤干燥者、尿布皮炎、过敏性鼻炎、慢性湿疹、特应性皮炎等治疗。此外，其还有很好的润发功效，冬季可作为小儿基础润肤剂。茶油内服还可治疗小儿上火，涂口腔可治疗鹅口疮、小儿舌苔厚腻、食欲不佳。 阅兵完毕！关心健康的你是否对家中这些外用药有了更深的了解呢？不过还需要注意的是，兵再好，也有倒戈的时候，那就是药物的过敏反应。如使用后出现局部发痒、刺痛等情况，应立即停药，用清水等洗去，然后找皮肤科医生就诊。 秋冬季即将到来，润肤宜早、宜持续，可以多选用软膏剂。春夏季节，宜多使用霜剂、水剂，让皮肤更清爽一些。 总之，调兵遣将讲究兵法，外用药也需要讲究法度，辨清情况，慎重使用，尽可能向专业人士咨询，从而趋利避害。
赖梅生 2015-04-24阅读量8462
病请描述： 【长期缺觉危害大】 首先，缺乏睡眠最明显后果就是情绪不稳定、注意力不集中。熬夜人群，交感神经在夜晚保持兴奋，白天就会头昏脑涨、记忆力减退、反应迟钝，长期下去会出现神经衰弱、失眠等问题。其次，当睡眠债积累到一定程度，会对身体造成严重伤害，包括皮肤黯淡、听力减退、食欲不振、肥胖等。 【便秘试试快步走】 很多朋友都一直被便秘所困扰。便秘是非常普遍的消化道问题，有规律地有氧锻炼是缓解便秘的“特效药”，如中等强度的快步走、骑车、游泳、慢跑等。有氧运动的过程，有助于刺激肠道肌肉的自然收缩，加速粪便的排泄等。 【预防嘴唇干裂】 戴口罩可保持嘴唇的温度和湿度，还可以避免风吹日晒等外界对口唇的刺激。同时，要纠正舔唇、咬唇等不良习惯。用舌头去舔嘴唇，只会加速干裂的发生。可涂些油脂，香油或其它食用油，也可用蜂蜜，还可以用无色唇膏来呵护双唇。过敏体质的人，用棉签将香油或蜂蜜涂抹到嘴唇上，也能起到很好的保湿作用。多吃新鲜果蔬。如黄豆芽、油菜、白菜、白萝卜等，甘蔗、香蕉、西瓜、梨、苹果等水果，补充维生素A或B，可尽快治愈嘴唇干裂。处理已翘起的唇皮，可用小剪细心地对着镜子剪掉。千万不要用手或钳去撕，以免撕裂嘴唇，导致疼痛、流血，甚至感染。如果唇部的皲裂、结痂症状长期不愈，应及时到医院就诊，尽早查清病因，对症治疗。 【缓解晕车小窍门】 回家的路上晕车犯恶心，是不是特别痛苦？体质差、疲劳、环境因素等都会诱发晕车。下面几招防止晕车：①提前睡好觉，保持充足的睡眠；②乘车前不宜吃得过饱；③尽量往汽车前面坐；④车上不要看手机或书；⑤在车厢的靠窗户通风良好的位置，呼吸新鲜空气；⑥上车前后，取新鲜的橘子皮，对准鼻孔，用手指挤捏，皮中就会喷射出无数股细小的橘香油雾并被吸入鼻孔，可有效地预防晕车。 【防止误食中毒】 1、误食率最高的中毒物：各类药物。2、最凶险的中毒：误服老鼠药。一旦发现误服，要马上送医院洗胃。3、最易烧伤致残的误食：各类腐蚀性液体五花八门，有洗衣液、香水、502胶水、洗甲油、天那水、洗洁精等。建议：将所有危险的液体物品保管好，如果误服腐蚀性液体，应立即喝牛奶、豆浆；误服强碱液体，应立即服用食醋、柠檬汁、橘汁等；误服强酸，应服用生蛋清，以保护胃黏膜，处理后及时送医院就诊。 【这些动作必须改】 ①咬指甲，伤害指甲和周围皮肤，导致出血或感染；②挠头，损伤发根，造成脱发；③舔嘴唇，导致唇炎，嘴唇易干燥开裂；④咬笔头，导致消化道疾病或流感；⑤爱摸脸，导致表皮损伤；⑥咬紧牙，引起牙齿破损或断裂。 【保养牙齿小妙招】 1.饭后记得漱口。 2.刷牙应等到饭后半小时后。 3.不能使用加入了强性研磨剂的牙膏。 4.为了刷牙时不损害牙釉质，请尽量选择毛软且细的牙刷。 5.适当使用含有强化牙釉质成分（如氟）的牙膏 。 【别等牙齿掉光了再镶牙】 失牙是老年人常见的口腔问题，很多老年人会想，等到牙都掉光了再去镶牙，这种想法是不对的。牙齿缺失易发生咀嚼困难、食物嵌塞、对颌牙伸长、邻牙倾斜等其他口腔问题，会直接或间接影响全身健康，所以应及时找专业的口腔医生进行治疗。 【冬天更得多漱口】 口腔是污染空气进入人体呼吸道的重要通道，每天坚持用清水漱口，可以清除口腔中一部分雾霾颗粒，保护呼吸道。另外，漱口可以有效减少牙龈问题，通过冲刷口腔内食物残渣及细菌。冬季人体抵抗力有所下降，细菌、病毒常乘虚入侵，咽喉首当其冲，而漱口是对咽喉最好的保护。如果常出现塞牙，一定要到医院进行治疗，患者应选择口腔科、牙髓科、修复科。“饭后塞牙了”，千万不要用牙签剔牙，因为牙签会把牙缝越弄越大，反而更容易造成塞牙，最好可以用专业的牙线来清除。 【如何预防跌倒】 老年人跌倒意外中有50%和环境因素有关。所以，一定要注意日常生活起居中的一些预防措施。 1、尽量少走湿滑的路面。 2、昏暗的地方不要去。 3、注意调整床和家具的高度，够不着的时候不要勉强 。4、穿平底防滑鞋。 【老人跌倒的原因有哪些】 1，反应能力变差。2，平衡控制能力下降。3，视力、听力减退。4，多种的慢性疾病会导致容易跌倒，比如糖尿病患者、神经系统偏瘫患者、体位性低血压患者等。 5，营养状况差，老年人对蛋白的吸收能力差了，导致体能下降。 【吃药不要猛仰头】 很多人吃药习惯一仰脖子把药片猛地咽下去，这种方法不可取。吃药时猛一仰头了，很容易呛水。正确方法是，服用片剂时要稍稍仰头，胶囊则相反，要稍稍低头，使胶囊浮在水中，就容易咽下。另外，吃完药不要立即躺下，至少活动5~10分钟，以免药物滞留在食管内，延缓其作用。 【药品变质的表现】 家中常备药品存放时间过长或储存不当易发变质，1、胶囊剂：出现软化、粘连、变形、破裂；2、片剂：出现裂片、异物斑点、发霉有异味等现象；3、散剂、冲剂：粉末气味异常，变硬等现象。4、合剂、糖浆剂：出现酸败、浑浊、产生气体。 【正确处理过期药】 家庭小药箱存备的药物，应求精不求多，并应当及时清理过期药品。还要提醒的是，丢掉过期药的同时，建议大家将用过的药品的说明书保留，以便今后出现相关症状时，咨询医生是否与用药有关，还便于查询自己的用药史。是药三分毒，俗语说得没错，药物会影响人体对某些营养成分的吸收，而药物代谢后留下的残余产物还会毒害肾、肝、胃等内脏器官，所以即使是所谓“补药”也一定要酌情酌量服用！ 【尿液颜色提示健康隐患】 ①红尿：泌尿系统疾病。②白尿：像牛奶，淋巴管病变、劳累或吃高脂肪食物。③酱油尿：阵发性睡眠性血红蛋白尿、急性肾炎、错型输血、剧烈运动后。③脓尿：泌尿道化脓性感染；肾盂肾炎、肾积脓、肾结核或梗阻。⑤茶尿：尿黄如浓茶，可能是黄疸型肝炎、肝硬化、胆囊炎和胆石症。 【不适信号提醒你：该放松了】 如果你有以下几种不适，可能是身体在帮精神解压。1.拉肚子。最好的对策是运动，如慢跑、快走。2.掉头发。均衡饮食和放松身心能促进毛囊细胞生长。3.眼皮跳。此时应闭上眼，深呼吸。5.后背痛。建议每天散步1~2次，每次10~15分钟，能放松肌肉。 【5个信号，颈椎亮起的红灯】 ①头颈部、肩背部或手臂有时感到酸痛，颈脖感到僵硬，扭转活动受限。②出现下肢无力，两脚麻木。③颈痛和颈部发僵。④发作性眩晕，复视伴有眼震。伴随恶心、呕吐、耳鸣或听力下降。⑤头晕、头痛、睡眠差、记忆力减退、注意力不易集中。 【使用手机注意事项】 1.手潮湿不要操作充电器；2.充电接口过松过紧都不好，应马上更换；3.避免长时间充电，不要充一夜；4.使用原装电池和充电器，切忌混用；5.不使用劣质充电器；6.不把充电手机放在床铺上；7.不将充电器长期插在插座上； 8.发现手机很烫，尽快停止操作，让手机散热。9充电时远离人或枕头；10.充电结束后，及时拔掉电源；11.充电时不要接打电话。 【洗筷子别来回搓】 来回搓洗会使筷子表面变得粗糙，出现许多细小的“凹槽”，导致细菌残留。正确的洗筷子方法应该是打上洗洁精后逐根地仔细搓洗，再冲洗干净、沥干水后，放进筷筒。筷筒也应经常清洗，保持干燥。 【油漆或雕花的竹筷避免使用】 涂在筷子上的油漆不但含铅、苯等化学物质，对健康有害，且遇热后有异味，影响食欲。雕刻的竹筷看似漂亮，但却容易藏污纳垢，不易清洗，滋生细菌，甚至致病。 【外出旅游遇火怎么办】 1、被火包围要选择顶风路线，绕道避开火险；2、在开阔地或荒地，火势较弱时，用水把全身弄湿，遮住口鼻快速穿过火场；3、无路可逃时，尽可能就地挖一个凹形坑，脱去化纤衣物，将铺上泥土的大衣或布料盖在身上，手曲成环状放在口鼻上以利呼吸，当火焰通过时，屏住呼吸。 健康教育科：是通过知识传播和行为干预，促进人们形成健康行为和生活方式，消除或减轻影响健康的危险因素，使身体、心理和社会适应能力均处于良好状态。预防疾病，促进健康，提高生活质量。 上医治未病，中医治欲病，下医治已病。
徐晓梅 2015-02-11阅读量8174
病请描述： 【术后24小时】 手术后24小时是眼袋手术风险较高的时期，最主要的是防止手术区域出血。通常手术后要保持眼睛的包扎24小时，期间最好卧床休息，勿多走动，离住址较远的手术者在乘车过程中要避免晕车呕吐，这样会诱发伤口内出血。另外要避免情绪激动，做屏气的动作（大、小便时）。 【勿按压手术区域】 手术后1周内需注意在洗脸时勿用力按摩手术区域，轻轻擦拭即可。 【保持伤口干燥】 眼袋手术术后需保持手术切口干燥直到拆线后2天。 【术后眼周青紫红肿】 眼袋手术后均会出现眼周的红肿青紫，这些都是正常现象，不用担心，通常这些现象会在1至2周后逐渐消退，到1至2月后就能恢复自然。
刘菲 2014-09-10阅读量8705
病请描述：俗话说 “冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方” 但是炎炎夏日真的适合吃热辣辣的姜吗？ 专家认为，“冬吃萝卜夏吃姜”这个说法是根据季节对人体的影响提出来的，但要结合个人体质来判断。在炎热的夏天，人们为了避暑进食生冷的瓜果，吹空调、风扇，这时适当吃些生姜有好处，早上起来可以喝姜枣茶；晚餐把姜当作调味品放入一些，对一般人体及睡眠的影响不大。“吃姜是很有讲究的，吃得对可以养生。” 专家介绍，易伤风感冒、晕车晕船者宜食用姜。从药理角度来说，生姜含挥发油，可加速血液循环；同时含有姜辣素，具有刺激胃液分泌、兴奋肠道、促使消化的功能；生姜还含有姜酚，可减少胆结石的发生。 undefined 既然如此，那姜该怎么吃？ 01 去皮？留皮？看体质！ 在中医理论里有“留姜皮则凉，去姜皮则热”之说。《医林纂要》中记载“姜皮辛寒”，就是说生姜皮的性味辛凉。如果治疗水肿时患者体内有“热”，如有口腔溃疡、口臭、便秘等症状时，最好只用姜皮，既可发挥姜皮利水功效，又可避免热性姜肉“火上浇油”。 02 万能生姜？不是人人适合！ 生姜不是每个人都适合食用。有阴虚燥热表现，如手脚心发热、爱出汗、经常口渴、心烦易怒、睡眠不好，以及肺热燥咳、胃热呕吐等的人不宜食姜；炎症、糖尿病患者也不宜过多食用。另外，肺结核、胃溃疡、肺炎、胆囊炎、肾盂肾炎、肺脓肿等疾病患者，若吃了生姜，容易影响病情。 1531191592113281.jpg 03 吃生姜还是干姜？ 姜，分为生姜、干姜、炮姜三种，前面两种是民众较常接触的。虽同为姜，但作用却大不同。生姜，发散作用强；干姜，重在温煦。生姜味辛、性微温，入脾、胃、肺经；可发汗解表，温中止呕，温肺止咳，解毒。 04 多多益善?摄入有度！ 吃姜并非多多益善。对于正常的人群每日使用3片姜，含服作为保健已经足够，体质虚寒者可以增加到5片。姜能增强和加速血液循环，刺激胃液分泌，兴奋肠胃，促进消化，还有抗菌作用。早上吃一点姜，对健康有利。但晚上吃，效果就没那么好。 夏日吃姜，试试这四种做法吧！ 01 子姜焖鸭 材料：番鸭半只，子姜150克，适量老抽、生抽、糖等。 做法：番鸭半只洗净后斩件，用沸水焯一下，捞起沥干水；子姜150克洗净切片。先将鸭肉入锅炒干水，锅内再放油烧热，将鸭肉炒香推至一边，再加少许油，将子姜、蒜蓉爆香，与鸭肉一起翻炒片刻，加适量老抽、生抽、糖、水和少许米酒；加盖，中火焖至鸭肉软熟，最后加盐调味，勾芡装碟即可。 功效：子姜焖鸭是一道非常适合夏季的时令菜。子姜是含有姜芽的嫩姜，口感清冽脆嫩，辛而不辣，可以止呕消嗳、发汗解表。鸭肉滋阴补虚、利尿消肿、健脾清暑，民间就有“大暑老鸭胜补药”的说法。子姜和番鸭的搭配，无论营养还是口感都属经典，有滋五脏之阳、清虚劳之热、补血行水、滋阴养胃的功效。 02 红糖姜茶 材料：红糖30克，荆芥10克，苏叶10克，生姜3片。 做法：先将荆芥、苏叶、生姜同放入砂锅内，加入500毫升清水，用武火煮开后改用文火煎煮20分钟，然后加入红糖，待糖溶化即可。 功效：辛温之物有发散的特性，当外来的邪气还在肌表，辛散发汗容易使表邪随汗而出，病也就会随之而解。所以，若月经后的风寒感冒，用此方效果较好。分两次服用，每日两次。趁热喝下，盖被出汗后即愈。 1531192584459013.jpg 03 老姜茶水炖鸡蛋 材料：绿茶，六片老姜，两个鸡蛋，方糖少许 做法：用开水冲泡一壶绿茶，待泡下色来，把茶水倒进放有六片老生姜的碗内，在里面磕入两个鸡蛋，不要打散，再放几块冰糖，放在蒸锅里以慢火炖约1个半钟头，趁热吃下，最好晚饭后睡觉前服用，一般咳嗽连服三天，若严重者可以再连服三天。 功效：该方中的生姜有兴奋动脉及呼吸中枢的作用，绿茶中含有茶碱，有中枢兴奋作用，用适量绿茶泡成淡茶水，在淡茶水中加适量蜂蜜，搅拌均匀后即可口服，可起到清咽利喉、消肿止咳的作用。且它们均无毒副作用，老年人不妨试用。 04 老姜炖白萝卜 材料：白萝卜1000克，色拉油若干，盐8克，味精4克，酱油5克，八角5克，姜50克，大葱10克，辣椒油15克。 做法：将白萝卜洗净，切成1厘米见方的丁备用；老姜切片；葱切花；锅置旺火上，放入色拉油，烧至五成热时，下入姜片煸香，加入清汤1000毫升、萝卜丁、精盐、味精、酱油、八角，盖上盖，烧开后改用文火煨至萝卜软烂时起锅；起锅时淋辣椒油，撒葱花即成。 功效：健脾开胃、消水肿、利尿、缓解消化不良。
护士秦华凤 2018-07-13阅读量8318
病请描述：6种最好的天然抗生素，常吃少生病 相比，抗生素药物滥用对身体带来的副作用，自然界中一些具有“抗生素”特性的天然食物，则安全得多。在日常生活中，只要适量食用，就可以帮助我们远离“头痛脑热，小毛病不断”的困扰。甚至比吃药都要“管用”。那么，这些天然抗生素都有哪些呢? 今天大健就给大家推荐，常见的6种“天然抗生素”食物 其实在日常生活中，有些食物本身就含有天然抗生素，只要在冬季适量食用，就可以帮助我们远离冬季感冒频发的困扰。这些比吃药还“管用”的食物都有哪些呢? 6最好的天然抗生素 1.生姜 俗话常说，冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开处方。是有道理的。 现代研究发现，生姜作为一种天然的抗生素，不仅能够对抗和杀灭多种细菌，如口腔致病菌、肠道致病菌，尤其对沙门氏菌效果明显。夏季吃姜，不仅具有开胃防病的功效，还对晕车晕船恶心和降低血糖水平有帮助。此外，用生姜水含漱治疗口臭和牙周炎疗效也十分不错。 图片来源于网络 2.薏米 薏米，又叫薏仁，《神农本草经》中被列为上品。薏米不仅营养价值丰富，含有意苡仁油、薏苡仁脂、固醇、氨基酸、精氨酸等多种氨基酸成分和维生素B1、碳水化合物等营养成分，还具有健脾利止泻，清热解毒、利水渗湿等功效，对脾胃运化不力，出现的水肿，免疫力降低等都有一定的好处。夏季吃薏米，可以帮助改善食欲，减轻疲劳和预防感冒的作用。 3.大蒜 大蒜绝对算得上世界级保健食物，对防病治病各国文化中都有一致的认识。 研究发现，大蒜中的活性成分如蒜氨酸酶、蒜氨酸、大蒜素等体外对金黄色葡萄球菌、大肠杆菌、鲍曼不动杆菌等10种菌株具有良好的抑制作用。甚至对多种药物耐受的肺结核都有一定的抑制作用。食用量3瓣/日即可取得一定的保健作用。在临床上，大蒜素和大蒜浸液已被成功地用于小儿腹泻和细菌性痢疾的治疗。 图片来源于网络 4.蜂蜜 蜂蜜在古时候，就已经被用作防治外伤感染，促进伤口愈合的治疗。 现代研究也发现，蜂蜜对慢性伤口愈合，帮助烧伤、溃疡、褥疮和皮肤移植，都有一定的辅助治疗价值。蜂蜜的抗菌作用通常归因于过氧化氢的含量。 2011的一项研究报道，蜂蜜能抑制约60种细菌，其中还包括金黄色葡萄球菌(MRSA)。 抗菌性能之外，蜂蜜有助于伤口提供一个保护层，形成湿润的治疗环境。 5.丁香 丁香在传统上一直被用于牙科手术。现在的研究发现，丁香水提物对许多细菌具有抑制和杀灭作用，包括大肠杆菌。 此外，现代医药研究发现，丁香酚对痤疮的致病菌高度敏感，油镜下观察发现抑制痤疮杆菌苗后较抑制前单位面积细胞数量明显减少，且能全面作用于痤疮杆菌细胞，引起膜的损伤，破坏其通透性，引起细胞能量代谢障碍。 6.马齿笕 马齿笕，是药也是菜，一直被誉为“天然光谱抗生素”。药典中有记载，其味酸、寒，归肝、大肠经，能够清热解毒、凉血止血，止痢。可内服，可外用，常用于痈肿疔疮、湿疹、丹毒、痔血、便血等。 现在研究也发现，马齿笕对大肠杆菌、痢疾杆菌、伤寒杆菌等均有较强的抑制功效，所以有胃肠炎或者尿路感染的人，常吃一些会有很好的帮助。
刘文东 2018-06-14阅读量1.1万
病请描述： 供图/cfp 您是否有听说床头朝正西睡觉经常会做噩梦？您是否有听说床头朝正西的老人身体会不好？您时候有听说床头朝正西睡的人比较容易被“鬼”附身？ 许多关于床头不能朝正西的说法让人感觉很困惑。特别是您亲身体会过了，碰到了一些不顺心的事情的时候，您就很自然地相信了这些说法。在阳宅理论中，除了特例外，是不提倡床头朝正西的。 是什么原因在古书中没有明确答案，所以就给后来文化程度较低的地理师们传得神乎其神。 床头为什么不能朝正西？它有什么科学依据？ 1 我们补充体力除了饮食就是睡眠。床是我们休息、补充体力的地方。同样的时间，您的休息方式不同，您补充到的体力就完全不同，就比如您坐着休息、靠着休息和躺着休息，效果完全不一样。 2 地球是在不停地公转和自转中，地球的自转是由西向东自转。床头朝正西，睡觉时和地球的自转方向相反，自然地，在同等时间里，您睡觉时补充的体能肯定会比其他方位的差。就像我们坐车，您如果有注意，您会发现， 你如果坐在与车子前进的方向相反的位置，您肯定会感觉比较累。特别是会晕车的人，这种效果更明显。因为您要拿出一部分的体力来抵消相对运动产生的动能的消耗。床头朝正西的道理和这是一样的。 床头朝西，睡久的人会出现什么反应？ 1 眼圈慢慢地发黑：因为在休息过程中，没有很好地补充体力，您的体力肯定没有办法满足您的消耗，慢慢地，这症状就显示在您的眼睛上。 2 脾气越来越急，夫妻间吵架的次数慢慢地增多：同睡在一张床上的夫妻肯定受到同等待遇，一起睡眠不足，时间久了，肝火肯定会相对旺些。肝火旺了自然地脾气就会暴躁。家庭的琐事本来就很多，自然地，您们的脾气就会很自然地发出来了。表现明显的人会到处找人发火。 3 小孩个子长的慢：孩子是长个子的时期，调查显示，睡眠充足，睡眠质量好的孩子比较容易长高。同样道理，相同的休息时间，孩子在休息过程中还要拿出一部分的体力来抵消地球自转带来的惯性。自然地，孩子得到的体力补充肯定会比同龄的孩子少，孩子在同龄人中肯定会相对比较矮。 4 经常做噩梦，梦见和别人打架、吵架、被人追杀等等：当您很累的时候，您脾气没有发泄出来憋在心里的时候，这种症状就更明显。这和您床头朝正西有着直接的关系。其实这是您的身体给您暗示，您所补充的体能开始不够您的正常消耗，您的体质开始变差了。 5 早晨起床发现很多蚊子状的东西在眼前飞来飞去：这是您睡眠严重不足引起的身体部位的病变了。 一般睡多久这种症状会出现？ 要根据您原有的体质来确定，这种体力补充不足的症状不是几天就可以显示出来，它是通过常年的积累，慢慢地消耗才会显示明显的效果。体质差的人在睡了3个月后就明显有反应，有的人要睡两年以上才会有明显反应。 是不是所有的人床头都不能朝西睡？ 不是，如果您是和慢性子的人，您因为慢性子导致做事效率很低下，您不妨试试朝正西睡一段时间，当然，为了您的身体，请不要长期睡。还有一种情况，当你觉得自己有一种与世无争的想法时，您可以床头朝正西睡，您就会有一种危机感。 还有可以根据您的命理，结合您的喜用神来确定您是否可以朝正西睡，当然这一方法是一套完整的理论体系，无法在此详细阐述，我会在今后的文章中做详细的论述。 现在床头朝西睡要怎么解决 最简单的办法是换个位置，如果没有办法换，可以换一头睡，让您的头朝正东或者其他方位。
廖伟 2017-12-19阅读量1.7万