病请描述： 网上养生法求证 火辣辣的暑假来袭，呼朋唤友游山玩水是个不错的选择。但是晕车、水土不服等问题让人烦恼不已。网上也流传五花八门的防治“妙招”，专家表示，到外地旅游可先吃些易消化的食物，高原反应重在预防，可自带氧气以及针对高原反应的药物如红景天，同时注意测血压。一旦出现高原反应，应及时吸氧，注意休息。 说法：防水土不服可先吃豆腐辩证：豆腐易消化，也可吃别的易消化食物。刚到新地方容易发生水土不服。可先吃豆腐这类刺激性小、易消化的食物，如粥类、片儿汤等流食和半流食。 专家点评：有道理。到外地旅游，可先吃一些容易消化的食物，比如豆腐、白粥等，对肠胃的刺激少。若突然改变饮食习惯，肠胃可能不适应。比如平时少吃海鲜的人突然吃很多海鲜肠胃可能不适，导致上吐下泻，甚至引发肠胃炎。 建议尝试一些当地特色食物，但不要一次吃很多。若已经得了急性肠胃炎，为避免加重肠胃负担，建议只喝白粥等易消化的食物。 说法：急性肠胃炎不要急着吃止痛药辩证：痛得非常厉害才吃止痛药。有些止痛药本身会损伤肠胃粘膜，可能会使肠胃道出血，而且若是急性阑尾炎引起的腹痛，吃了止痛药可能会因腹痛暂时缓解影响诊断。 专家点评：正确。急性肠胃炎的处理原则是抗炎、止泻、补液和改善肠胃微生态，可以止泻、止吐，但不要急着止痛。止痛药会损伤肠胃黏膜，甚至引发出血，若非痛得非常厉害的不建议吃止痛药。而且，并非所有肚子痛都是急性肠胃炎，吃止痛药可能掩盖病情，影响诊断，应就近到医院救治。 说法：食物中毒赶紧吃泻药辩证：吃泻药使病情加重。旅途中可能出现食物中毒，应赶紧吃泻药，促使毒物排出体外，可使症状得到缓解。 专家点评：错误。岳辉教授介绍，并非所有中毒都称之为食物中毒。食物中毒指的是三人以上的人群因进食被细菌或细菌毒素污染、或本身含有毒素的食物聚集发生急性肠胃炎。急性肠胃炎的典型症状就是腹泻，此时再吃泻药会使病情加重。其它中毒现象，如老鼠药中毒，应在医生的指导下进行洗胃以排出毒物，不能随便吃泻药解决。 说法：关节扭伤及时揉捏可缓解辩证：自己揉捏可能造成关节再次损伤。出现关节扭伤，同伴应及时帮助揉捏按摩疼痛部位，带了药膏的可以贴上，可大大缓解疼痛。 专家点评：不正确。关节扭伤的处理原则有三个，一是疼痛难忍时应吃止痛药；二是心情放松；三是非专业医务工作者不要随便揉捏扭伤关节，防止关节再次损伤，例如造成骨折。 正确的做法是用鞋子、模板、木棍等固定在扭伤关节处，再去就近的有救助资质的医疗机构就医。固定可起到止痛、止血的功效，若已发生骨折，还能防止骨头断面刺伤神经和血管。 说法：出现中暑赶紧冷敷辩证：中暑首先应离开暴晒的环境 夏季出游天气太热，可能出现中暑，如果手边有冰冻饮料或者冰块，应尽快将它们敷在中暑者额头上，以帮助其散热，脱离中暑。 专家点评：部分正确。发生中暑首先应将患者移到阴凉处，避开暴晒环境，然后再采取物理降温的措施如吹风扇或空调，冰敷也是降温措施之一。 此外要注意，患者若系领带或穿衬衫，应解开其领带和第一颗纽扣，将其头部偏向一侧，口中有泥巴或分泌物的应将其掏出来，假牙也应拿出，再帮助其将舌头伸出，头部后仰，以保持其气道通畅，防止窒息，也可给患者喝冰的淡盐水。 说法：去海拔高的地方最好别坐飞机应选火车辩证：高原反应更重要的是预防。 去西藏等海拔高的地方，许多人都会出现高原反应。坐火车等交通方式是慢慢升高海拔的，身体会慢慢适应，可减少高原反应。若是坐飞机，突然接触到高海拔环境，容易出现高原反应。 专家点评：有道理。有些人突然接触高原环境时可能发生高原反应。若坐火车，人体有一个适应过程，可能可以减轻高原反应的程度，但要视身体状况再定！ 专家提醒，高原反应重在预防，可自带氧气以及针对高原反应的药物如红景天。一旦出现高原反应，应及时吸氧，注意休息，避免加重心脏和脑的负担。同时注意测血压，尤其是高血压和心脏病患者，血压升高时应及时吃药降压。就地休息，打电话求助急救。 说法：自驾游让晕车者开车辩证：开车时人一般不会晕车 晕车又叫晕动病，因大脑神经不适应运动引起。但晕车者开车时往往不会晕车，因为开车时需集中注意力，会抑制晕车的发生。 专家点评：有道理。晕车者之所以晕车是因为大脑内的平衡器官较弱。开车时需时时注意路况，人的精神较为紧张，因此一般都是坐车者晕车，开车者不晕。 如果晕车晕船，可提前口服乘晕宁；尽量不要空腹乘车；系紧裤带，防止内脏晃动。 过敏体质的孩子玩沙土要戴手套 夏季旅游许多人会选择去海边玩沙、晒日光浴。但过敏体质的孩子需注意沙土性皮炎的问题。此病多发于3～10岁的小孩子，患病后皮肤会长出小水泡，且容易破裂脱屑。 不只是海边的沙滩，在公园、地毯等表面粗糙的物品时或是在尘土多的环境玩耍，也容易患上沙土性皮炎。家长若发现孩子曾出现过敏，应尽量避免孩子接触沙土。如果一定要玩沙土，建议戴上手套。 皮肤病患者外出旅游不宜裸睡 裸睡虽有诸多好处，如有利于放松心情，减轻疲惫。但是对皮肤病患者来说，皮肤本身容易受到刺激，若是住宿环境不够卫生，裸睡很可能引发皮肤病，而且裸睡时皮肤分泌物会沾染在被褥上，容易传染给其他客人。 旅游必备知识 1、旅游时要携带部分日常急救药品，如黄连素等抗菌药，思密达等止泻药，以及消毒酒精、止血带等；此外，有心脏病、糖尿病、高血压病的患者应携带平时用药以及应急用药如硝酸甘油等。 2、如果发生食物中毒，先喝水再用手指抠嗓子，促使自己呕吐，排出胃内容物；口服黄连素2到5片或氟哌酸1至2片，每日3次；腹痛者可服颠茄片1到2片；吃白粥等流质食品，也可每天少吃一顿以减轻症状。症状严重时应及时拨打急救电话120。 3、当被毒蛇咬伤时，用打火机或火柴等烧一烧伤口，用有弹性的条状物在伤口近心端结扎，防止毒素进入血循环；用清水冲洗伤口并用冰块敷在伤口上，尽快送患者去医院。 4、被毒虫叮咬后，先在伤口近心端扎止血带，然后用镊子拔出毒针，吸出毒液后松开止血带；伤口可以冰镇及涂抹肥皂水、氨水以减轻疼痛。少部分人会产生严重过敏反应，出现皮肤发红及红斑、面部及眼睑肿胀、呼吸困难等，应立即口服抗过敏药并送医院抢救。 5、当发生创伤出血时，用手帕等物将伤口紧紧包扎即可；对头部及肢体大动脉的出血，没有骨折时要马上采用指压的方法：迅速用手指将出血处向下按压，或直接压迫出血部位的供血动脉；四肢出血还可以扎止血带。 6、当有旅客昏迷时，要保持患者呼吸道通畅，按压病人的人中和合谷、内关；如果患者发生心脏骤停，应立即为其持续施行人工呼吸及心脏按压术。 六旬老汉去高原火车上猝死 65岁的老刘患高血压和冠心病已有数十年，去年夏天，家人陪他去西藏旅游。火车上他发生了高原反应，还没到目的地，老刘突然呼吸困难，旁边的家人反应过来时老刘已经没有心跳。 专家提醒，去西藏等高原地区旅游容易发生高原反应，不建议高血压、心脏病患者去；孕妇若发生高原反应，容易引发流产，也不建议去。健康人群去高原地区，也应备好氧气和降压药等药品，一旦发生高原反应、血压升高，及时给自己吸氧和降压，就地医疗。 偏方：苦蒿止血鉴定：苦蒿无止血效果 当出现创伤流血，可以找一点苦蒿，取其尖部配合唾液一起将揉捻好的苦蒿药渣按敷在伤口处，可以止血。 点评：广州中医药大学第一附属医院脾胃科副主任佘世锋介绍，苦蒿可以清热解毒、活血消肿，用于治疗痈疽疖疮、无名肿毒、关节炎等。无科学证据证明苦蒿具有止血功效。中医上常用来止血的有田七、白芨以及藕节，在没有其它止血方法的情况下，若发现上述植物可尝试将其用来止血。 偏方：无花果止泻鉴定：无花果的叶子对慢性肠炎有疗效 无花果以及无花果的叶子和皮都能止泻，熟果子可以直接吃，皮和叶子煮水喝比较管用，生吃也行。 点评：佘世锋认为，有研究发现无花果的叶子有止泻作用，以无花果叶为主要原料的治疗腹泻的纯中药制剂也在医院有所使用，但并不广泛。重要的是提纯的中药制剂的效果应远远大于未提纯的无花果叶。 此外，无花果果实和皮则无证据证明其有止泻功效，应在医生指导下使用。 偏方：艾条或香烟炙肚脐能止泻鉴定：艾条可行，香烟灸肚子小心烫伤 人躺下，露出肚脐，点燃艾条或者香烟，垂直90度接近肚脐，让热量传到皮肤，也可隔着姜片灸，30分钟后就可以止泻。 点评：香烟灸肚脐不可行。用香烟灸肚脐只可提供热量，难以起效，燃烧后的烟灰掉在肚皮上还可能造成烫伤。艾条灸肚脐则是传统的中医疗法，艾条性温，有温经散寒的作用，燃烧的艾条可提供热量，肚脐又是人体一个穴位，三者联合可达到止泻的作用。生姜性温，有温中散寒、温肺止咳、温胃止呕的作用，可将其放在肚脐上，隔着生姜灸肚脐。但要注意的是，此法用于寒湿型的腹泻，湿热体质者不适宜使用。还要注意操作谨慎，小心烫伤。 偏方：芦荟止痒鉴定：芦荟可止痒 蚊子叮咬后红肿奇痒时，可切一小片芦荟叶，洗干净后掰开，在红肿处涂擦几下，就能消肿止痒。 点评：用芦荟汁涂擦皮肤有一定的止痒效果，但是对芦荟过敏的人群不应使用。 偏方：大蒜擦涂可止痒鉴定：大蒜有刺激性 用切成片的大蒜在被蚊虫叮咬处反复涂擦，有明显的止痛去痒消炎作用。 点评：皮肤被蚊子咬后会留下微小伤口，而大蒜具有刺激性，用大蒜擦蚊子咬的伤口可能会刺激皮肤更疼，不建议使用此种方法止痒。 偏方：皮肤晒后可用茶水敷鉴定：无依据证明茶水有收敛作用 皮肤被晒红但尚未渍破，可用冷却的茶水搽在被晒红处，以减轻灼痛感。因为茶叶里鞣酸具有很好的收敛作用。如果晒伤的面积较大，则可以在洗澡中加入浓茶。 点评：有研究发现茶叶中的儿茶素有抗氧化作用，也有护肤品通过添加儿茶素达到减少皮肤晒伤，但都经过提纯和加工而得到，但无证据证明单纯茶水外敷能治疗晒伤。轻度的皮肤晒伤可在医生指导下外用一些消炎镇痛药如复方吲哚美辛酊或布特乳膏，严重的皮肤晒伤可用口服解热镇痛药物及糖皮质激素。若皮肤起泡破裂，出现糜烂面，则应使用利凡诺溶液等进行湿敷。
佘世锋 2015-12-06阅读量7955
病请描述： 男A，宣称自己从来不晕车，在一次坐公交车途中，由于太无聊开始冥想“我为什么不晕车？我为什么不晕车·······”结果不幸预言实现，这名从不晕车的男同事靠自己的心理意念成功晕车，下车后还吐了。 女B，因为工作性质因素自己经常接触面肌痉挛以及三叉神经痛的患者；平时比较喜欢回家后在家看电脑，偶然一次忽然惊觉自己的右侧眼皮跳动了一下！两下！三下！这下慌神了，越想越觉得自己像面肌痉挛了，搞得自己整夜失眠，黑眼圈加重，最后专门拍了片子，确诊什么病都没有！就是太劳累！ 男C，某三甲医院神经外科主治医师，擅长显微血管减压术治疗面肌痉挛以及三叉神经痛等，平时自己也接触了大量病人，俗称“开刀一把手”可是C君也发现自己好像出现了面部抽动的情况？莫非自己治疗此病还会传染上？不过还好C君有良好的心理素质，面部抽动了一个月左右后，又再次恢复正常了，没有给生活造成太大的困扰。 上面这几个ABC君都是真实的生活案例，和许多人一样，一旦发现一点疑似疾病的苗头，心理上便有一种消极的暗示，当大脑收到指令后，它能够完全模拟出一个疾病的模式，这样！本来好端端的人就觉得自己好像“病了”生活节奏打乱后，自然而然向着疾病靠拢，“杯弓蛇影”就是这么来的。 在世界上，这种心理暗示法出现的死亡，也让人匪夷所思，科学家们称这种行为为“强制死亡暗示心理”下面我们来看看几则小故事来震撼一下！ 案例一: 一个美国电气工人，在一个周围布满高压电器设备的工作台上工作。他虽然采取了各种必要的安全措施来预防触电，但心里始终有一种恐惧，害怕遭高压电击而送命。有一天他在工作台上碰到了一根电线，立即倒地而死，身上表现出触电致死者的一切症状：身体皱缩起来，皮肤变成了紫红色与紫蓝色。但是，验尸的时候却发现了一个惊人的事实：当那个不幸的工人触及电线的时候，电线中并没有电流通过，电闸也没有合上--他是被自己害怕触电的自我暗示杀死的。 案例二: 前苏联也曾报道过类似的事例：有一个人被无意中关进了冷藏车。第二天早上，人们打开冷藏车，发现他已被冻死在里面，身体呈现出冻死的各种状态，但是奇怪的是，这冷藏车的冷冻机并没有打开制冷，车中的温度同外面的温度差不多，依这种温度是绝对不可能冻死人的。大概这位死者被关进冷藏车之后，就不断地担心自己要被冻死，这种意念对他的身心发生了影响，他就真被冻死了！ 案例三: 一名青年帕金森病人，28岁时被确诊，其实当时他的病情并不严重，右侧肢体有轻度的震颤。可是这名患者无论如何也想不明白，自己这么年轻怎么会患这种“老年病”终日郁郁寡欢，不愿和外界交流，也不愿去医院正规治疗，最终在两年时间内疾病发展速度之快，由右侧肢体发展到全身震颤以及僵硬，出门都需要坐轮椅。最终在家人的协助下经由王学廉教授评估后给予药物治疗，并且进行了心理辅导治疗。 当然在现代的临床医学治疗中，也有不少病人会面对这一道“心理槛”患病后终日念念不安，像帕金森病，70%的患者都存在心理抑郁等，主要是不愿意和外界交流，终日郁郁寡欢，不仅对疾病发展会造成不良影响，在一种不良的心理暗示下则感觉疾病越来越重，反之一名帕金森病患者，可以正视疾病，积极就医，有家人的关爱和支持，正规治疗还经常进行有益身心的康复训练以及参加一些民间帕金森病友会活动，这都是正能量的心理暗示，可以延缓疾病发展速度。 极度恐惧与极度愤怒，引起的生理反应相似，两者都会使肾上腺素增加，并且减少身体某些部位的血液供应。这样可以确保肌肉获得充分的血液，以加强肌肉的效能，可以在生死关头奋力拼搏或逃生。这种应激反应有利也有弊，因为血液供应减少时，红血球输送的氧气也会相应地减少，毛细血管如果缺氧，血浆就会较容易地渗入血管周围的组织，倘使恐惧或愤怒的状态延续过久，全身的血液流通量便会减少。 血液流通量减少，会使血压降低，可以导致一种恶性循环，因为血压降低就会影响那些负责维持血流循环的器官的功能，于是血液流通量再减，进一步降低血压。如果任其发展下去，这种恶性循环就可以致命。至于死者并没有遭电击或受冻，为什么会出现与触电致死或受冻致死一样的特征，今天的科学尚无法解释这个谜。 所以说：对于疾病，我们不应该有这种负面的心理暗示，首先应该去正规公立医院治疗，其次应该保持正能量的就医心态，才可以更好的击退疾病！
王学廉 2015-11-30阅读量7489
病请描述： 盛夏刚过，秋老虎已出发。除了热浪滚滚让人难以承受以外，肆虐的蚊虫也给人火上浇油，这时候万金油就派上用场了。但是这些油涂了之后皮肤感觉油腻腻的，蹭到哪里还会留下一股味道，真的很烦。“双飞人”好像不会有这个烦恼，一下子就干了。皮炎平软膏好像也不错，不会这样油腻腻的。这些外用的剂型就只是为了照顾这个方便吗？当然不是，平时常用的外用药有好多剂型，这些剂型都有着特殊的意义。 很多时候，对于外用药我们都是拿起就用，觉得反正不是吃进肚子里的，也不太在意是否合适，就先往身上涂，没用了再换一种，这样的危害其实不可小视！使用外用药犹如调兵遣将，只有正确地遣用将士才能够打胜仗。现在，就让我们一起在家中来一次小阅兵，认识这些家庭常用外用药物的使用原则及选用方法，以备不时之需吧。 点将 将军是军队的灵魂，没有了将领，军队就如一盘散沙，失去了章法。外用药物的使用原则就是统帅，主要有如下几个方面： 1.根据病因来选择合适的药物。 不同的药用成分，有不同的治疗防护作用，切不可乱用，否则不但起不到治疗作用，反而极易因为不良反应而产生意想不到的后果。 激素类药物（如皮炎平软膏、丁酸氢化可的松软膏、艾络松软膏等）具有很强的抗炎抗过敏作用，用于一些非微生物感染导致的以皮肤瘙痒为主要表现的过敏性疾病的治疗，如慢性湿疹、蚊虫叮咬、丘疹性荨麻疹、神经性皮炎等。 疥疮引起的皮肤薄嫩处出现丘疹伴剧烈瘙痒的皮肤病，就不可使用激素类药膏，应选择具有杀虫作用的硫软膏、林旦乳膏等。 足癣、体癣则应选择抗真菌作用的药物，如联苯苄唑软膏、达克宁软膏、克霉唑癣药水（酊）、足光粉等。 外伤疼痛，应选择具活血化淤药物，如红花油、解痉镇痛酊等。 2. 根据皮损的不同选择剂型。 比如剧烈瘙痒的足癣，有的糜烂渗液，有的皮厚脱屑，有的起水疱，这时选择合适的剂型就至关重要了。有渗出的，不可用软膏、酊剂，应先用溶液湿敷，待干爽后再涂药膏。湿疹有急性渗出多者，不可用软膏、洗剂，应先用溶液湿敷（除湿止痒洗液）；亚急性渗出少者，可用洗剂（炉甘石洗剂）、油剂（如紫草油）；慢性皮肤干燥粗厚者，常用软膏（肤痔清软膏、除湿止痒软膏、激素类软膏）治疗。 3. 不同部位用药不同。 皮肤薄嫩部位（小孩的皮肤、阴部、面部等），用药宜温和，浓度宜低。如风油精、红花油等，不适合涂在会阴部、眼周等。 因此，点好将才能发挥士兵的作用。如果没有多大的把握，建议看皮肤科，以明确诊断，再进行针对性的治疗，这样疗效与安全才更有保障。 调兵 将点好了，就要开始调兵。不同的兵种，有着不同的作用，适当调用才能做到药到病除。但是，我们先别着急，残兵败卒是打不了胜仗的，所以调兵之前，我们还需要剔除“不合格”的士兵。首先，购买药物时看准药准字号。药店出售的各种各样的外用产品，有药准字号和消字号等区别。消字号产品严格来说不是药品，其品质良莠不齐，成分不一定标明，建议慎用。其次，应注意药品保质期，过期不可使用。 一切准备完毕，就让我们来瞧瞧平时家中都有哪些兵可供调遣吧！外用药阅兵现在开始。 （1）驱风油：祛风止痛，芳香通窍。用于伤风喷嚏、鼻塞头痛、舟车晕浪、跌打扭 伤，肌肉酸痛、蚊虫叮咬。轻微感冒恶寒无汗时，可于太阳穴、风池穴、迎香穴，胸背部及四肢散在点涂，然后喝一大杯热开水，盖被约1 小时，让全身微出汗，则病可除。其他疾病可外用少量涂擦患处。注意眼睛、口腔、皮肤破损处忌用。 （2）活络油：具有温经散寒、祛风除湿、活血止痛的功效。用于肌肉酸痛、风湿骨痛、新旧扭伤、关节炎痛、蚊虫咬伤、扭伤肿痛、手脚肿痛、腰腿筋痛、骨刺、坐骨神经痛等。涂于患处并进行适当的按摩、指压、推拿、揉按 15~20 分钟。涂药后，禁贴伤湿止痛膏等药膏。 （3）清凉油：清凉散热，醒脑提神，止痒止痛。用于感冒头痛、中暑、晕车、蚊虫蜇咬等，涂于太阳穴或患处。点涂于腿上等处可预防蚊虫叮咬，每天早晚各涂一次，特别适用于小孩防跳蚤叮咬。涂于太阳穴还有提神醒脑作用。 （4）外用紫金锭：清热解毒。用凉开水调成糊状厚涂患处。可用于红肿热痛未溃破的疖肿、痤疮、无名肿毒等皮肤病的治疗。 （5）皮炎平软膏（复方地塞米松软膏）：强效激素类外用药，建议慎用或不用。使用不能超过两周，否则易形成激素依赖性皮炎，表现为皮肤潮红瘙痒、毛细血管扩张等，治疗起来十分棘手。 （6）艾络松软膏：中效激素类药膏，临床使用比较广泛，可用于面部、儿童，以及过敏性疾病、皮肤瘙痒不渗液者。不建议长期使用，以免形成依赖。 （7）肤痔清软膏：苗药药膏，具清热润肤止痒作用，适用于痔疮、皮肤瘙痒性疾病的治疗。性质比较温和安全，可用于儿童皮肤，如特应性皮炎、慢性湿疹、神经性皮炎等治疗。 （8）清热燥湿类中药溶液：如肤阴洁、除湿止痒洗液等。湿敷可用于外阴瘙痒、湿疹等治疗。除湿止痒洗液稀释后用面膜纸湿敷面部30 分钟，可治疗痤疮、脂溢性皮炎；头油多引起脱发者，洗头前30 分钟将该药水稀释后涂于头部，可减少头油，改善毛囊血液循环，从而治疗脱发。 （9）紫草油：紫草30 克，加麻油100 毫升浸泡1 天，放至锅中小火炸15 分钟左右，待紫草变成枯黄，去渣，油放冷后收于玻璃瓶中，密封，冰箱冷藏。用时倒出少许，涂于患处，每日3~6 次。具有凉血解毒、消斑止痒作用，适用于皮肤干燥瘙痒、婴儿湿疹、特应性皮炎、尿布皮炎等治疗。 （10）茶油：天然的皮肤用药，具清热润肤、消炎止痒功效。适用于皮肤干燥者、尿布皮炎、过敏性鼻炎、慢性湿疹、特应性皮炎等治疗。此外，其还有很好的润发功效，冬季可作为小儿基础润肤剂。茶油内服还可治疗小儿上火，涂口腔可治疗鹅口疮、小儿舌苔厚腻、食欲不佳。 阅兵完毕！关心健康的你是否对家中这些外用药有了更深的了解呢？不过还需要注意的是，兵再好，也有倒戈的时候，那就是药物的过敏反应。如使用后出现局部发痒、刺痛等情况，应立即停药，用清水等洗去，然后找皮肤科医生就诊。 秋冬季即将到来，润肤宜早、宜持续，可以多选用软膏剂。春夏季节，宜多使用霜剂、水剂，让皮肤更清爽一些。 总之，调兵遣将讲究兵法，外用药也需要讲究法度，辨清情况，慎重使用，尽可能向专业人士咨询，从而趋利避害。
赖梅生 2015-04-24阅读量8470
病请描述： 【长期缺觉危害大】 首先，缺乏睡眠最明显后果就是情绪不稳定、注意力不集中。熬夜人群，交感神经在夜晚保持兴奋，白天就会头昏脑涨、记忆力减退、反应迟钝，长期下去会出现神经衰弱、失眠等问题。其次，当睡眠债积累到一定程度，会对身体造成严重伤害，包括皮肤黯淡、听力减退、食欲不振、肥胖等。 【便秘试试快步走】 很多朋友都一直被便秘所困扰。便秘是非常普遍的消化道问题，有规律地有氧锻炼是缓解便秘的“特效药”，如中等强度的快步走、骑车、游泳、慢跑等。有氧运动的过程，有助于刺激肠道肌肉的自然收缩，加速粪便的排泄等。 【预防嘴唇干裂】 戴口罩可保持嘴唇的温度和湿度，还可以避免风吹日晒等外界对口唇的刺激。同时，要纠正舔唇、咬唇等不良习惯。用舌头去舔嘴唇，只会加速干裂的发生。可涂些油脂，香油或其它食用油，也可用蜂蜜，还可以用无色唇膏来呵护双唇。过敏体质的人，用棉签将香油或蜂蜜涂抹到嘴唇上，也能起到很好的保湿作用。多吃新鲜果蔬。如黄豆芽、油菜、白菜、白萝卜等，甘蔗、香蕉、西瓜、梨、苹果等水果，补充维生素A或B，可尽快治愈嘴唇干裂。处理已翘起的唇皮，可用小剪细心地对着镜子剪掉。千万不要用手或钳去撕，以免撕裂嘴唇，导致疼痛、流血，甚至感染。如果唇部的皲裂、结痂症状长期不愈，应及时到医院就诊，尽早查清病因，对症治疗。 【缓解晕车小窍门】 回家的路上晕车犯恶心，是不是特别痛苦？体质差、疲劳、环境因素等都会诱发晕车。下面几招防止晕车：①提前睡好觉，保持充足的睡眠；②乘车前不宜吃得过饱；③尽量往汽车前面坐；④车上不要看手机或书；⑤在车厢的靠窗户通风良好的位置，呼吸新鲜空气；⑥上车前后，取新鲜的橘子皮，对准鼻孔，用手指挤捏，皮中就会喷射出无数股细小的橘香油雾并被吸入鼻孔，可有效地预防晕车。 【防止误食中毒】 1、误食率最高的中毒物：各类药物。2、最凶险的中毒：误服老鼠药。一旦发现误服，要马上送医院洗胃。3、最易烧伤致残的误食：各类腐蚀性液体五花八门，有洗衣液、香水、502胶水、洗甲油、天那水、洗洁精等。建议：将所有危险的液体物品保管好，如果误服腐蚀性液体，应立即喝牛奶、豆浆；误服强碱液体，应立即服用食醋、柠檬汁、橘汁等；误服强酸，应服用生蛋清，以保护胃黏膜，处理后及时送医院就诊。 【这些动作必须改】 ①咬指甲，伤害指甲和周围皮肤，导致出血或感染；②挠头，损伤发根，造成脱发；③舔嘴唇，导致唇炎，嘴唇易干燥开裂；④咬笔头，导致消化道疾病或流感；⑤爱摸脸，导致表皮损伤；⑥咬紧牙，引起牙齿破损或断裂。 【保养牙齿小妙招】 1.饭后记得漱口。 2.刷牙应等到饭后半小时后。 3.不能使用加入了强性研磨剂的牙膏。 4.为了刷牙时不损害牙釉质，请尽量选择毛软且细的牙刷。 5.适当使用含有强化牙釉质成分（如氟）的牙膏 。 【别等牙齿掉光了再镶牙】 失牙是老年人常见的口腔问题，很多老年人会想，等到牙都掉光了再去镶牙，这种想法是不对的。牙齿缺失易发生咀嚼困难、食物嵌塞、对颌牙伸长、邻牙倾斜等其他口腔问题，会直接或间接影响全身健康，所以应及时找专业的口腔医生进行治疗。 【冬天更得多漱口】 口腔是污染空气进入人体呼吸道的重要通道，每天坚持用清水漱口，可以清除口腔中一部分雾霾颗粒，保护呼吸道。另外，漱口可以有效减少牙龈问题，通过冲刷口腔内食物残渣及细菌。冬季人体抵抗力有所下降，细菌、病毒常乘虚入侵，咽喉首当其冲，而漱口是对咽喉最好的保护。如果常出现塞牙，一定要到医院进行治疗，患者应选择口腔科、牙髓科、修复科。“饭后塞牙了”，千万不要用牙签剔牙，因为牙签会把牙缝越弄越大，反而更容易造成塞牙，最好可以用专业的牙线来清除。 【如何预防跌倒】 老年人跌倒意外中有50%和环境因素有关。所以，一定要注意日常生活起居中的一些预防措施。 1、尽量少走湿滑的路面。 2、昏暗的地方不要去。 3、注意调整床和家具的高度，够不着的时候不要勉强 。4、穿平底防滑鞋。 【老人跌倒的原因有哪些】 1，反应能力变差。2，平衡控制能力下降。3，视力、听力减退。4，多种的慢性疾病会导致容易跌倒，比如糖尿病患者、神经系统偏瘫患者、体位性低血压患者等。 5，营养状况差，老年人对蛋白的吸收能力差了，导致体能下降。 【吃药不要猛仰头】 很多人吃药习惯一仰脖子把药片猛地咽下去，这种方法不可取。吃药时猛一仰头了，很容易呛水。正确方法是，服用片剂时要稍稍仰头，胶囊则相反，要稍稍低头，使胶囊浮在水中，就容易咽下。另外，吃完药不要立即躺下，至少活动5~10分钟，以免药物滞留在食管内，延缓其作用。 【药品变质的表现】 家中常备药品存放时间过长或储存不当易发变质，1、胶囊剂：出现软化、粘连、变形、破裂；2、片剂：出现裂片、异物斑点、发霉有异味等现象；3、散剂、冲剂：粉末气味异常，变硬等现象。4、合剂、糖浆剂：出现酸败、浑浊、产生气体。 【正确处理过期药】 家庭小药箱存备的药物，应求精不求多，并应当及时清理过期药品。还要提醒的是，丢掉过期药的同时，建议大家将用过的药品的说明书保留，以便今后出现相关症状时，咨询医生是否与用药有关，还便于查询自己的用药史。是药三分毒，俗语说得没错，药物会影响人体对某些营养成分的吸收，而药物代谢后留下的残余产物还会毒害肾、肝、胃等内脏器官，所以即使是所谓“补药”也一定要酌情酌量服用！ 【尿液颜色提示健康隐患】 ①红尿：泌尿系统疾病。②白尿：像牛奶，淋巴管病变、劳累或吃高脂肪食物。③酱油尿：阵发性睡眠性血红蛋白尿、急性肾炎、错型输血、剧烈运动后。③脓尿：泌尿道化脓性感染；肾盂肾炎、肾积脓、肾结核或梗阻。⑤茶尿：尿黄如浓茶，可能是黄疸型肝炎、肝硬化、胆囊炎和胆石症。 【不适信号提醒你：该放松了】 如果你有以下几种不适，可能是身体在帮精神解压。1.拉肚子。最好的对策是运动，如慢跑、快走。2.掉头发。均衡饮食和放松身心能促进毛囊细胞生长。3.眼皮跳。此时应闭上眼，深呼吸。5.后背痛。建议每天散步1~2次，每次10~15分钟，能放松肌肉。 【5个信号，颈椎亮起的红灯】 ①头颈部、肩背部或手臂有时感到酸痛，颈脖感到僵硬，扭转活动受限。②出现下肢无力，两脚麻木。③颈痛和颈部发僵。④发作性眩晕，复视伴有眼震。伴随恶心、呕吐、耳鸣或听力下降。⑤头晕、头痛、睡眠差、记忆力减退、注意力不易集中。 【使用手机注意事项】 1.手潮湿不要操作充电器；2.充电接口过松过紧都不好，应马上更换；3.避免长时间充电，不要充一夜；4.使用原装电池和充电器，切忌混用；5.不使用劣质充电器；6.不把充电手机放在床铺上；7.不将充电器长期插在插座上； 8.发现手机很烫，尽快停止操作，让手机散热。9充电时远离人或枕头；10.充电结束后，及时拔掉电源；11.充电时不要接打电话。 【洗筷子别来回搓】 来回搓洗会使筷子表面变得粗糙，出现许多细小的“凹槽”，导致细菌残留。正确的洗筷子方法应该是打上洗洁精后逐根地仔细搓洗，再冲洗干净、沥干水后，放进筷筒。筷筒也应经常清洗，保持干燥。 【油漆或雕花的竹筷避免使用】 涂在筷子上的油漆不但含铅、苯等化学物质，对健康有害，且遇热后有异味，影响食欲。雕刻的竹筷看似漂亮，但却容易藏污纳垢，不易清洗，滋生细菌，甚至致病。 【外出旅游遇火怎么办】 1、被火包围要选择顶风路线，绕道避开火险；2、在开阔地或荒地，火势较弱时，用水把全身弄湿，遮住口鼻快速穿过火场；3、无路可逃时，尽可能就地挖一个凹形坑，脱去化纤衣物，将铺上泥土的大衣或布料盖在身上，手曲成环状放在口鼻上以利呼吸，当火焰通过时，屏住呼吸。 健康教育科：是通过知识传播和行为干预，促进人们形成健康行为和生活方式，消除或减轻影响健康的危险因素，使身体、心理和社会适应能力均处于良好状态。预防疾病，促进健康，提高生活质量。 上医治未病，中医治欲病，下医治已病。
徐晓梅 2015-02-11阅读量8176
病请描述：俗话说 “冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方” 但是炎炎夏日真的适合吃热辣辣的姜吗？ 专家认为，“冬吃萝卜夏吃姜”这个说法是根据季节对人体的影响提出来的，但要结合个人体质来判断。在炎热的夏天，人们为了避暑进食生冷的瓜果，吹空调、风扇，这时适当吃些生姜有好处，早上起来可以喝姜枣茶；晚餐把姜当作调味品放入一些，对一般人体及睡眠的影响不大。“吃姜是很有讲究的，吃得对可以养生。” 专家介绍，易伤风感冒、晕车晕船者宜食用姜。从药理角度来说，生姜含挥发油，可加速血液循环；同时含有姜辣素，具有刺激胃液分泌、兴奋肠道、促使消化的功能；生姜还含有姜酚，可减少胆结石的发生。 undefined 既然如此，那姜该怎么吃？ 01 去皮？留皮？看体质！ 在中医理论里有“留姜皮则凉，去姜皮则热”之说。《医林纂要》中记载“姜皮辛寒”，就是说生姜皮的性味辛凉。如果治疗水肿时患者体内有“热”，如有口腔溃疡、口臭、便秘等症状时，最好只用姜皮，既可发挥姜皮利水功效，又可避免热性姜肉“火上浇油”。 02 万能生姜？不是人人适合！ 生姜不是每个人都适合食用。有阴虚燥热表现，如手脚心发热、爱出汗、经常口渴、心烦易怒、睡眠不好，以及肺热燥咳、胃热呕吐等的人不宜食姜；炎症、糖尿病患者也不宜过多食用。另外，肺结核、胃溃疡、肺炎、胆囊炎、肾盂肾炎、肺脓肿等疾病患者，若吃了生姜，容易影响病情。 1531191592113281.jpg 03 吃生姜还是干姜？ 姜，分为生姜、干姜、炮姜三种，前面两种是民众较常接触的。虽同为姜，但作用却大不同。生姜，发散作用强；干姜，重在温煦。生姜味辛、性微温，入脾、胃、肺经；可发汗解表，温中止呕，温肺止咳，解毒。 04 多多益善?摄入有度！ 吃姜并非多多益善。对于正常的人群每日使用3片姜，含服作为保健已经足够，体质虚寒者可以增加到5片。姜能增强和加速血液循环，刺激胃液分泌，兴奋肠胃，促进消化，还有抗菌作用。早上吃一点姜，对健康有利。但晚上吃，效果就没那么好。 夏日吃姜，试试这四种做法吧！ 01 子姜焖鸭 材料：番鸭半只，子姜150克，适量老抽、生抽、糖等。 做法：番鸭半只洗净后斩件，用沸水焯一下，捞起沥干水；子姜150克洗净切片。先将鸭肉入锅炒干水，锅内再放油烧热，将鸭肉炒香推至一边，再加少许油，将子姜、蒜蓉爆香，与鸭肉一起翻炒片刻，加适量老抽、生抽、糖、水和少许米酒；加盖，中火焖至鸭肉软熟，最后加盐调味，勾芡装碟即可。 功效：子姜焖鸭是一道非常适合夏季的时令菜。子姜是含有姜芽的嫩姜，口感清冽脆嫩，辛而不辣，可以止呕消嗳、发汗解表。鸭肉滋阴补虚、利尿消肿、健脾清暑，民间就有“大暑老鸭胜补药”的说法。子姜和番鸭的搭配，无论营养还是口感都属经典，有滋五脏之阳、清虚劳之热、补血行水、滋阴养胃的功效。 02 红糖姜茶 材料：红糖30克，荆芥10克，苏叶10克，生姜3片。 做法：先将荆芥、苏叶、生姜同放入砂锅内，加入500毫升清水，用武火煮开后改用文火煎煮20分钟，然后加入红糖，待糖溶化即可。 功效：辛温之物有发散的特性，当外来的邪气还在肌表，辛散发汗容易使表邪随汗而出，病也就会随之而解。所以，若月经后的风寒感冒，用此方效果较好。分两次服用，每日两次。趁热喝下，盖被出汗后即愈。 1531192584459013.jpg 03 老姜茶水炖鸡蛋 材料：绿茶，六片老姜，两个鸡蛋，方糖少许 做法：用开水冲泡一壶绿茶，待泡下色来，把茶水倒进放有六片老生姜的碗内，在里面磕入两个鸡蛋，不要打散，再放几块冰糖，放在蒸锅里以慢火炖约1个半钟头，趁热吃下，最好晚饭后睡觉前服用，一般咳嗽连服三天，若严重者可以再连服三天。 功效：该方中的生姜有兴奋动脉及呼吸中枢的作用，绿茶中含有茶碱，有中枢兴奋作用，用适量绿茶泡成淡茶水，在淡茶水中加适量蜂蜜，搅拌均匀后即可口服，可起到清咽利喉、消肿止咳的作用。且它们均无毒副作用，老年人不妨试用。 04 老姜炖白萝卜 材料：白萝卜1000克，色拉油若干，盐8克，味精4克，酱油5克，八角5克，姜50克，大葱10克，辣椒油15克。 做法：将白萝卜洗净，切成1厘米见方的丁备用；老姜切片；葱切花；锅置旺火上，放入色拉油，烧至五成热时，下入姜片煸香，加入清汤1000毫升、萝卜丁、精盐、味精、酱油、八角，盖上盖，烧开后改用文火煨至萝卜软烂时起锅；起锅时淋辣椒油，撒葱花即成。 功效：健脾开胃、消水肿、利尿、缓解消化不良。
护士秦华凤 2018-07-13阅读量8320
病请描述：6种最好的天然抗生素，常吃少生病 相比，抗生素药物滥用对身体带来的副作用，自然界中一些具有“抗生素”特性的天然食物，则安全得多。在日常生活中，只要适量食用，就可以帮助我们远离“头痛脑热，小毛病不断”的困扰。甚至比吃药都要“管用”。那么，这些天然抗生素都有哪些呢? 今天大健就给大家推荐，常见的6种“天然抗生素”食物 其实在日常生活中，有些食物本身就含有天然抗生素，只要在冬季适量食用，就可以帮助我们远离冬季感冒频发的困扰。这些比吃药还“管用”的食物都有哪些呢? 6最好的天然抗生素 1.生姜 俗话常说，冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开处方。是有道理的。 现代研究发现，生姜作为一种天然的抗生素，不仅能够对抗和杀灭多种细菌，如口腔致病菌、肠道致病菌，尤其对沙门氏菌效果明显。夏季吃姜，不仅具有开胃防病的功效，还对晕车晕船恶心和降低血糖水平有帮助。此外，用生姜水含漱治疗口臭和牙周炎疗效也十分不错。 图片来源于网络 2.薏米 薏米，又叫薏仁，《神农本草经》中被列为上品。薏米不仅营养价值丰富，含有意苡仁油、薏苡仁脂、固醇、氨基酸、精氨酸等多种氨基酸成分和维生素B1、碳水化合物等营养成分，还具有健脾利止泻，清热解毒、利水渗湿等功效，对脾胃运化不力，出现的水肿，免疫力降低等都有一定的好处。夏季吃薏米，可以帮助改善食欲，减轻疲劳和预防感冒的作用。 3.大蒜 大蒜绝对算得上世界级保健食物，对防病治病各国文化中都有一致的认识。 研究发现，大蒜中的活性成分如蒜氨酸酶、蒜氨酸、大蒜素等体外对金黄色葡萄球菌、大肠杆菌、鲍曼不动杆菌等10种菌株具有良好的抑制作用。甚至对多种药物耐受的肺结核都有一定的抑制作用。食用量3瓣/日即可取得一定的保健作用。在临床上，大蒜素和大蒜浸液已被成功地用于小儿腹泻和细菌性痢疾的治疗。 图片来源于网络 4.蜂蜜 蜂蜜在古时候，就已经被用作防治外伤感染，促进伤口愈合的治疗。 现代研究也发现，蜂蜜对慢性伤口愈合，帮助烧伤、溃疡、褥疮和皮肤移植，都有一定的辅助治疗价值。蜂蜜的抗菌作用通常归因于过氧化氢的含量。 2011的一项研究报道，蜂蜜能抑制约60种细菌，其中还包括金黄色葡萄球菌(MRSA)。 抗菌性能之外，蜂蜜有助于伤口提供一个保护层，形成湿润的治疗环境。 5.丁香 丁香在传统上一直被用于牙科手术。现在的研究发现，丁香水提物对许多细菌具有抑制和杀灭作用，包括大肠杆菌。 此外，现代医药研究发现，丁香酚对痤疮的致病菌高度敏感，油镜下观察发现抑制痤疮杆菌苗后较抑制前单位面积细胞数量明显减少，且能全面作用于痤疮杆菌细胞，引起膜的损伤，破坏其通透性，引起细胞能量代谢障碍。 6.马齿笕 马齿笕，是药也是菜，一直被誉为“天然光谱抗生素”。药典中有记载，其味酸、寒，归肝、大肠经，能够清热解毒、凉血止血，止痢。可内服，可外用，常用于痈肿疔疮、湿疹、丹毒、痔血、便血等。 现在研究也发现，马齿笕对大肠杆菌、痢疾杆菌、伤寒杆菌等均有较强的抑制功效，所以有胃肠炎或者尿路感染的人，常吃一些会有很好的帮助。
刘文东 2018-06-14阅读量1.1万