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病请描述：有人出现前列腺的不适症状，怀疑自己得了前列腺炎。听说有一杯水自测前列腺炎的方法，想自己检测是否患有前列腺炎。那么前列腺炎一杯水自测方法是什么呢?靠谱吗? 明确的告诉大家，所谓的前列腺炎一杯水自测方法，是没有任何科学依据的，不能用来诊断疾病。如果怀疑自己患有前列腺炎，一定要去正规的医院接受检查。 一般前列腺炎的检查方法主要有：直肠指诊、前列腺液常规检查、尿常规分析及尿沉渣检查、细菌学检查，以及B超检查。这些都需要借助专业的仪器来检查，可以帮助前列腺炎患者查明病因，然后针对性的进行治疗。 既然一杯水自测方法不靠谱，那么患者如何来初步判断自己是否患有前列腺炎呢?我们可以从前列腺炎的症状入手，根据以下症状来自我检查是否患有前列腺炎。 一、出现排尿异常，尿道口有分泌物。 如果男性患有前列腺炎，往往会出现尿急尿频、尿线变细、尿不尽，甚至排尿刺痛等症状。往往这些症状都伴随着尿道口黏液样分泌物，尤其是男性早上起床后大小便，这些症状更为明显。 二、出现疼痛等不适症状 前列腺炎患者常有下腹部、腹股沟区、会阴部、肛周区、睾丸等部位疼痛。有时腰部疼痛、腹内侧部疼痛、阴囊潮湿等。 三、出现性功能障碍 前列腺炎严重的还会引起男性性能力下降。临床上最常见的疾病是勃起功能障碍、早泄、射精痛、阳痿和性欲减退。 上面介绍的是前列腺炎的具体症状，患者可以看自己是否有上述症状，来判断是否患有前列腺炎。但是这只是初步的自我判断，出现上述症状，还是要及时的去医院接受进一步检查。 如果确诊是前列腺炎，那么就需要及时的介入治疗，以免贻误病情!确诊前列腺炎的患者，可以用中药利尿消炎丸治疗。其能够软坚散结，消炎解毒，利尿通淋，治疗前列腺炎可以达到杀菌消炎，消肿止痛的作用，治疗3个月患者的前列腺常规就可以恢复正常! 若前列腺炎难愈？可配合这6个运动 1、走路快速步行能使髋盆部规律提拉，使前列腺及其周围器官得到牵拉，起到加速血液循环与按拉作用，每天应快速步行3千米、30分钟，每周至少运动4天以上。步行不需要满负荷，只要达到六至七成运动强度就可以起到辅助治疗作用。 2、慢跑慢跑是保养前列腺的最佳形式。跑步时，盆底肌肉规律而有节奏地张弛，可使前列腺及其周围器官和组织的血液“活”起来。 3、游泳慢性前列腺炎患者在游泳时，能使前列腺周围的肌肉放松。腹肌牵拉能促进全身血液循环与淋巴循环，对前列腺及其周围器官起到按摩与加速供血作用。 4、瑜伽作为一种新兴的运动方式，瑜伽对前列腺疾病可以起到很好的治疗作用，尤其可以缓解因精神压力大引起的前列腺炎，如慢性无细菌性前列腺炎、无症状性前列腺炎。 5、太极拳对于前列腺炎患者来说，传统保健运动，如太极拳，能够使全身肌肉放松，降低血管紧张度。中医学认为，太极拳具有补益肾精、强壮筋骨、抵御疾病的作用。打太极拳时用意念引导动作，有助于消除精神紧张因素对人体的刺激，有利于血管扩张。 6、小球类运动羽毛球、乒乓球等，只要不是运动强度特别大的体育运动，都能对前列腺炎起到辅助治疗与预防效果。 除此之外，要注意运动量与时间 一般地，以轻松、节奏缓慢、中低强度的的体育运动为主，每周4次左右，时间为30～60分钟，每分钟心率110次左右为佳。每天运动半小时左右，也可化整为零。 运动时注意事项： 1、保持轻松心情。 2、避免憋尿。 3、注意卫生，运动后及时洗浴。 前列腺炎不仅要坚持运动，日常保养也不可忽视！ 1、多喝水多排尿对于男性来说，多饮水不仅可以稀释血液，还可有效稀释尿液的浓度。多饮水就会多排尿，浓度高的尿液会对前列腺产生一些刺激，长期不良的刺激对前列腺有害。 2、多摄取高纤维食品豆腐、黄豆粉、豆浆等豆类食品或者豆制品，研究表明都是能有效遏止前列腺癌的食品。 3、每天吃个苹果慢性前列腺炎患者的前列腺液内，锌含量比正常者明显降低，通过吃苹果来补锌，不仅没有任何副作用，而且有利于人体吸收和利用。一般每天1—2个苹果就可达到帮助治疗前列腺炎的目的。
李建辉 2023-09-08阅读量255
病请描述： 撸铁是一种力量训练的形式。力量训练被证明对人体健康有重大益处。良好的肌肉力量、柔性性和平衡能力有助于防止关节骨骼的损伤、预防跌倒、提高抗疲劳能力。但由于所需的强度的技巧要求较高，需要科学开展，否则容易产生各类运动损伤，甚至有盲目加大训练量导致猝死的报道。腰痛是力量训练后比较常见的不适，甚至一些高水平的训练者也会面临运动后腰痛。那么训练后腰痛是否有害？如何避免腰部损伤呢？ 运动后腰痛的可能原因 一些刚开始参加运动的新手，撸铁后可能会出现短暂的轻微的腰痛，如果这种腰痛不是发生在运动过程中的，通常不用过度担心，休息几小时或一两天后即可缓解。这种疼痛可能是在运动过程中肌肉组织已被刺激到，可以继续训练，但如果疼痛持续加重或者长时间不缓解，应暂停训练，寻找腰痛原因。 如果是运动过程中突发的腰痛，那就高度怀疑是运动导致的损伤了。运动损伤导致的腰痛可能是肌肉、韧带的拉伤，严重的甚至会诱发腰椎间盘的急性突出，导致神经压迫产生腿痛腿麻的症状。这种情况是要尽量避免的。 如果出现和受伤情况不相符的剧烈腰痛，比如在以往的训练强度基础上，在正常运动过程中突发剧烈腰痛、身体被撕裂的疼痛，则要当心比如脊柱肿瘤、动脉夹层等罕见情况，一定要尽快到医院就诊。 合理的训练计划 力量训练不同于一般的体育锻炼，要想安全、有效地进行锻炼，必需要有合理的训练计划。一般来说，每周2次以上，每次40-60分钟，包括全身主要肌群的的力量训练，就能取得很好的健康效果。 力量训练对于身体来说，对运动系统、呼吸循环系统都是一次施加压力的过程，随和需要充分的休息和摄入适当的能量，让身体从压力中恢复，直到身体适应这种压力，运动、呼吸、循环等各系统的适应能力随之增加，这是一种“压力-恢复-适应”模型，各类体育训练计划的制定都应该遵循这一框架。 力量训练还要遵循渐进超负荷的原则 所施加的训练压力的稳定增加——这会导致生理和表现适应性的相应增加。突然增加训练重量、频率过高，超过了身体的承受能力，身体疲劳不能得到很好的恢复，可能导致动作变形、不规范等情况发生，容易发生运动损伤。因此，在训练中知道自己的极限在哪里、不逞强、不盲目提高训练强度、注意给身体安排休息的时间，是避免运动损伤导致腰痛的不二法门。 动作规范 在运动之前进行充分的热身是公认的预防各类运动损伤的必要步骤。规范的训练动作有助于减少运动损伤风险。力量训练中几乎所有动作的完成都离不开核心肌群的稳定性，很少有专门腰部单独发力的动作。如果出现运动过程中弓背、塌腰、腰部晃动等情况，说明核心肌群没有起到很好的稳定作用，运动结束后往往会出现腰痛。 撸铁新手应该打好训练基本功，先从小重量开始练起，逐步增加自己的腰背肌、腹肌的力量和稳定性，再逐步增加重量。 有训练基础的老手，也不能盲目冲击大重量。调查显示，训练引发的腰椎间盘突出症大部分是在硬拉、俯身划船等有腰部剪切力的过程中发生，这几个动作过程中如果核心肌群出现松懈，剪切力就都作用于腰椎间盘和小关节上，很容易导致腰椎间盘突出和腰椎峡部裂。 日常生活习惯 保持良好的日常生活习惯也能减少撸铁伤腰的概率。长期久坐，仅健身的时候运动，也可能出现久坐引发的腰部肌肉紧张、柔韧性下降，增加受伤概率。 作者：李娟，林红 指导：董建 单位：复旦大学附属中山医院骨科 复旦大学医学科普研究所 本文受以下项目资助：上海市科委科普项目 （编号：20DZ2312000、21DZ2302900） 上海市徐汇区科普项目 （编号：xhkp2021019）
董健 2023-02-01阅读量1867
病请描述：李某某，男，24岁，发现右侧腹股沟可复性包块三个月，突然增大伴胀痛三小时。 右侧腹股沟区可触及腊肠样包块，包块向下突入阴囊处压痛明显，大小3*10厘米，张力高，听诊可闻及肠鸣音。右下腹压痛，无反跳痛，无腹肌紧张。 CT检查：右侧腹股沟区可见小肠肠管疝入，近段肠管管腔扩张，管腔内见气液平；右侧阴囊见类圆形囊状密度影。 肝各叶比例均衡，肝实质未见异常密度影，胆管系统无扩张；胆囊，胰腺、脾脏、双肾及双侧肾上腺形态大小及密度未见异常；未见系膜及腹膜后淋巴结肿大。阑尾位于盲肠后方，未见明显增粗及渗出改变。 膀脱充盈差，壁略厚；前列腺大小、形态、密度正常，精囊三角清晰，盆腔可见斑片状液性密度。 印象：右侧腹股沟疝，伴近段肠管扩张并气液平，请结合临床。右侧阴囊类圆形囊快密度影，建议行超声检查。盆腔少量积液。 因局部张力增高肾囊卡压严重，手法无法还纳。急诊手术治疗。术中探查疝囊位于精索后内侧，打开疝囊，见部分囊壁增厚，形成一个囊袋样的结构，小肠疝入约15厘米，疝囊远端有淡黄色渗液约20毫升，松解后观察疝入小肠粘膜发红，水肿，弹性尚可，可见小肠蠕动，评估无缺血坏死。行小肠还纳，疝囊高位结扎，无张力修补，术后抗生素治疗，预防感染。切口愈合好。痊愈。出院后嘱佩戴疝气带保护，三个月到半年内避免剧烈运动，搬运重物保持大便通畅，避免大便干燥。
胡喜华 2023-01-12阅读量333
病请描述：李某某，男，24岁，发现右侧腹股沟可复性包块三个月，突然增大伴胀痛三小时。 右侧腹股沟区可触及腊肠样包块，包块向下突入阴囊处压痛明显，大小3*10厘米，张力高，听诊可闻及肠鸣音。右下腹压痛，无反跳痛，无腹肌紧张。 CT检查：右侧腹股沟区可见小肠肠管疝入，近段肠管管腔扩张，管腔内见气液平；右侧阴囊见类圆形囊状密度影。 肝各叶比例均衡，肝实质未见异常密度影，胆管系统无扩张；胆囊，胰腺、脾脏、双肾及双侧肾上腺形态大小及密度未见异常；未见系膜及腹膜后淋巴结肿大。阑尾位于盲肠后方，未见明显增粗及渗出改变。 膀脱充盈差，壁略厚；前列腺大小、形态、密度正常，精囊三角清晰，盆腔可见斑片状液性密度。 印象：右侧腹股沟疝，伴近段肠管扩张并气液平，请结合临床。右侧阴囊类圆形囊快密度影，建议行超声检查。盆腔少量积液。 因局部张力增高肾囊卡压严重，手法无法还纳。急诊手术治疗。术中探查疝囊位于精索后内侧，打开疝囊，见部分囊壁增厚，形成一个囊袋样的结构，小肠疝入约15厘米，疝囊远端有淡黄色渗液约20毫升，松解后观察疝入小肠粘膜发红，水肿，弹性尚可，可见小肠蠕动，评估无缺血坏死。行小肠还纳，疝囊高位结扎，无张力修补，术后抗生素治疗，预防感染。切口愈合好。痊愈。出院后嘱佩戴疝气带保护，三个月到半年内避免剧烈运动，搬运重物保持大便通畅，避免大便干燥。
胡喜华 2023-01-12阅读量212