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病请描述： 2016年WHO发布了新版的孕期保健指南，该指南根据全球各地区医疗水平，特别是发展中国家的孕期保健状况，针对孕期保健的5个方面提出了39项相关建议。（这些建议在常规产前保健的背景下适用于孕妇和青少年女性）A.营养干预措施上海市第一妇婴保健院辅助生殖医学科陈淼鑫饮食干预措施A.1.1:建议就妊娠期间的健康饮食和保持身体活动向孕妇提供咨询意见，以便保持健康并预防在妊娠期间增加过多的体重1。A.1.2:对营养不足的人群，建议就增加日常摄入的能量和蛋白开展孕妇营养教育，以便减少新生儿出生体重过低的风险。A.1.3:对营养不足的人群，建议孕妇在饮食中补充平衡的能量和蛋白，以便减少死产和新生儿小于胎龄的风险。A.1.4:对营养不足的人群，不建议孕妇为了改进孕产期和围产期结果而补充高蛋白。补充铁和叶酸A.2.1:建议孕妇每日口服30 mg到60 mg的元素铁2和400μg（0.4 mg）的叶酸3，以便预防孕产妇贫血、产后脓毒病、出生体重过低以及早产4。A.2.2:如果由于副作用，每日补充铁不可行，以及在孕妇贫血发病率低于20%的人群中，建议每周一次口服120 mg的元素铁5和2800μg（2.8 mg）的叶酸，以便改进孕产妇和新生儿的状况6。补充钙A.3:对饮食中钙摄入量较低的人群，建议每日为孕妇补充钙（1.5-2.0 g口服元素钙），以便减少先兆子痫的风险7。维生素A补充剂A.4:仅在维生素A缺乏症是一个严重公共卫生问题的地区8才建议为孕妇补充维生素A，以便预防夜盲症9。锌补充剂A.5:仅在严谨的研究条件下，才建议为孕妇补充锌。多种微量营养素补充剂A.6:不建议孕妇为了改进孕产期和围产期的结果而补充多种微量营养素。维生素B6（吡哆醇）补充剂A.7:不建议孕妇为了改进孕产期和围产期的结果而补充维生素B6（吡哆醇）。维生素E和C补充剂A.8:不建议孕妇为了改进孕产期和围产期的结果而补充维生素E和C。维生素D补充剂A.9:不建议孕妇为了改进孕产期和围产期的结果而补充维生素D10。限制摄入咖啡因A.10:对每日咖啡因摄入量较高的孕妇（每天超过300 mg）11，建议在妊娠期间降低每日咖啡因摄入量，以便减少流产和新生儿出生体重过低的风险。1妊娠期间的健康饮食包含充足的能量、蛋白、维生素和矿物质，通过食用各种食物获得，包括绿色和桔色蔬菜、肉类、鱼类、豆类、坚果、全谷类以及水果。2 60 mg的元素铁相当于300 mg的硫酸亚铁、180 mg的富马酸亚铁或500 mg的葡萄糖酸亚铁。3应当尽早（最好在受孕之前）开始补充叶酸，以便预防神经管缺陷。4本建议替代世卫组织以前的建议。5 120 mg的元素铁相当于600 mg的硫酸亚铁、360 mg的富马酸亚铁或1000 mg的葡萄糖酸亚铁。6本建议替代世卫组织以前的建议。7本建议与2011年世卫组织关于先兆子痫和子痫的建议相一致并替代2013年世卫组织关于补充钙的建议。8如果人口中≥5%的妇女在以前3-5年最近期的妊娠中有夜盲症病史但最后结果是活产，或者如果≥20%的孕妇血清视黄醇水平<0.70μmo/，维生素A缺乏症就是一个严重的公共卫生问题。确定微生素A缺乏症为一个公共卫生问题，涉及采用关于微生素A状况的特定生化和临床指标来估计人群中的缺乏症流行率。9本建议替代世卫组织以前的建议。10本建议替代世卫组织以前的建议。11包括含有咖啡因的任何产品、饮料或食品（即煮好的咖啡、茶、可乐类软饮料、含咖啡因的能量饮料、巧克力、咖啡因药片）。B.对孕产妇和胎儿的评估12B.1:对孕产妇的评估贫血B.1.1:全血细胞计数检查是建议用于诊断孕期贫血的方法。在不能进行全血细胞计数检查的情况下，与使用血红蛋白色标相比，建议使用血色素计进行现场血红蛋白检测，作为诊断孕期贫血的方法。（无症状性菌尿B.1.2:中段尿培养是建议用于诊断孕期无症状性菌尿的方法。在不能进行尿培养的情况下，与使用试纸检测相比，建议使用现场中段尿革兰氏染色法，作为诊断孕期无症状性菌尿的方法。亲密伴侣暴力B.1.3:在产前保健中评估可能由亲密伴侣暴力造成或加剧的病情时，临床询问中应当着重考虑是否存在亲密伴侣暴力，以便在有能力提供支持性的反应（包括酌情转诊）以及达到世卫组织最低要求的情况下，改进临床诊断和随后的护理13 14。与产前保健产妇评估相关的世卫组织其它指南的建议妊娠糖尿病B.1.4:妊娠期间任何时候首次发现的高血糖应当根据世卫组织的标准分类为妊娠糖尿病或孕期糖尿病15。烟草使用B.1.5:卫生保健提供者应当在孕期内尽可能早以及在每次提供产前保健服务时，向所有孕妇询问她们使用烟草（过去和当前）以及接触二手烟雾的情况16。酒精等使用B.1.6:卫生保健提供者应当在孕期尽可能早的时候以及在每次提供产前保健服务时，向所有孕妇询问她们使用酒精及其它有毒物质（过去和当前）的情况17。人类免疫缺陷病毒（艾滋病毒）和梅毒B.1.7:在流行率较高的环境中18，卫生人员发起的艾滋病毒检测和咨询应当被视为所有产前保健环境中孕妇保健一揽子计划的常规组成部分。在流行率较低的环境中，可以考虑在产前保健环境中为孕妇采用卫生人员发起的检测和咨询，作为努力消除艾滋病毒母婴传播的一个关键部分，根据情况把艾滋病毒检测与梅毒、病毒或其它重要检测结合起来，并加强作为基础的妇幼卫生系统19。结核病B.1.8:在总人口中的结核病流行率达到100/100 000人口或以上的环境中，作为产前保健的一部分，应当考虑为孕妇进行有条理的活动性结核病筛查20。B.2:对胎儿的评估每日胎动计数B.2.1:仅在严谨的研究条件下，才建议进行每日胎动计数，例如采用“数到10”的胎动表。宫高的测量B.2.2:在评估胎儿生长时，不建议为了改进围产期结果而用宫高测量取代腹部触诊。不建议改变在特定环境中通常使用的方法（腹部触诊或宫高测量）。产前胎心宫缩图B.2.3:不建议为了改进孕期和围产期结果而对孕妇采用常规产前胎心宫缩图检查21。超声波扫描B.2.4:建议在妊娠24周之前为孕妇进行一次超声波扫描（早期超声波），以便估计孕龄，帮助发现胎儿异常和多胎妊娠，减少过期妊娠引产，并改善妇女的妊娠体验。胎儿血管多普勒超声检查B.2.5:不建议为了改进孕期和围产期结果而对孕妇进行常规多普勒超声波检查22。12指南制定小组未评估关于必要产前保健活动的证据，例如测量孕妇血压、尿蛋白和体重以及检查胎儿心跳，因为这些活动被认为是临床操作规程的一部分。13最低要求是：有规程/标准操作程序；关于如何询问是否存在亲密伴侣暴力以及如何提供最低或更高反应的培训；私密空间；保密的承诺；具备转诊系统；以及有时间允许作出适当披露。14本建议与2013年世卫组织的临床和政策指南相一致。15不建议定期筛查孕期高血糖。本建议取自2013年世卫组织的出版物并经过调整，其中提出，如果符合以下一条或多条标准，在妊娠期间任何时候都应当诊断为妊娠糖尿病：空腹血糖为5.1-6.9 mmo/(92-125 mg/d)75 g口服葡萄糖后1小时血糖≥10.0 mmo/(180 mg/d)75 g口服葡萄糖后2小时血糖为8.5-11.0 mmo/(153-199 mg/d)。如果符合以下一条或多条标准，在妊娠期间任何时候都应当诊断为孕期糖尿病：空腹血糖为≥7.0 mmo/(126 mg/d)75 g口服葡萄糖后2小时血糖≥11.1 mmo/(200 mg/d)存在糖尿病症状时，随机血糖≥11.1 mmo/(200 mg/d)。16引自2013年世卫组织的建议。17引自2014年世卫组织的建议。18流行率较高的环境界定为接受检查人群中的艾滋病毒流行率高于5%的环境。流行率较低的环境为接受检查人群中的艾滋病毒流行率低于5%的环境。在普遍或集中出现艾滋病毒流行的环境中，鉴于妊娠期间感染艾滋病毒的高度风险，应当在妊娠后期对艾滋病毒检查阴性的妇女重新进行检查。19取自世卫组织《艾滋病毒检测服务的综合指南》并经过调整。20取自2013年世卫组织的建议并经过调整。21胎心宫缩图是通过放在孕妇腹部的超声波换能器对胎儿心率和子宫收缩进行的持续记录。22多普勒超声技术用于评价脐动脉（以及胎儿其它动脉）的波形，以便在妊娠晚期评估胎儿的健康。C.预防措施针对无症状性菌尿使用抗生素C.1:建议为所有罹患无症状性菌尿的孕妇采用七天的抗生素疗程，以便预防持续菌尿、早产和出生体重过低。用抗生素预防复发性尿路感染C.2:仅在严谨的研究条件下，才建议采用抗生素预防措施预防反复性尿路感染。产前注射抗D免疫球蛋白C.3:仅在严谨的研究条件下，才建议在妊娠28周和34周时对不过敏的Rh阴性孕妇使用抗-D免疫球蛋白进行产前预防，以便预防RhD异源免疫。蠕虫病预防性治疗C.4:在流行地区23，建议在妊娠头三个月之后为孕妇进行蠕虫病预防性治疗，作为减少蠕虫感染规划的一部分24。破伤风类毒素疫苗接种C.5:根据以往接种破伤风疫苗的情况，建议为所有孕妇接种破伤风类毒素疫苗，以便预防破伤风造成的新生儿死亡25。与产前保健相关的世卫组织其它指南的建议预防疟疾：孕期间歇性预防治疗C.6:在非洲流行疟疾的地区，建议为所有孕妇使用磺胺多辛乙胺嘧啶进行间歇性预防治疗。应当在妊娠中期开始用药，每次用药应当至少间隔一个月，目的是要确保至少接受三剂药26。预防艾滋病毒的接触前预防药物C.7:应当作为一种额外的预防选择，向面临艾滋病毒感染显著风险的孕妇提供含有富马酸替诺福韦二吡呋酯的口服接触前预防药物，作为综合预防措施的一部分27。23任何土源性蠕虫感染流行率高于20%的地区。24与2016年世卫组织的指南相一致。25本建议与2006年世卫组织的指南相一致。用药计划取决于以往接种破伤风疫苗的情况。26取自2015年世卫组织的指南，其中提出：“在非洲存在中度到高度疟疾传播的地区，世卫组织建议在安排的每次产前保健时为所有孕妇使用磺胺多辛乙胺嘧啶进行间歇性预防治疗。应当在妊娠中期尽早开始用药，但每次用药应当至少间隔一个月。世卫组织建议了在妊娠期间预防疟疾的一揽子干预措施，其中包括促进和使用药浸蚊帐以及使用磺胺多辛乙胺嘧啶进行间歇性预防治疗”。为了确保疫区的孕妇在妊娠中期尽早开始使用磺胺多辛-乙胺嘧啶进行间歇性预防治疗，决策者应当确保卫生系统在妇女妊娠13周时与她们接触。27取自2015年世卫组织的指南。艾滋病毒感染的显著风险界定为，在没有接触前预防的情况下，艾滋病毒感染率很高（感染率>3%），足以使接触前预防有节约成本的潜力（或者有成本效益）。向面临艾滋病毒感染显著风险者提供接触前预防，可以最大程度地扩大与风险和成本相对而言的效益。D.常见生理症状的干预措施恶心和呕吐D.1:根据妇女的偏好和现有选择，建议使用姜、甘菊、维生素B6和/或针灸缓解妊娠早期的恶心。胃灼热D.2:建议提供关于饮食和生活方式的意见，以便预防和缓解孕期胃灼热。如果妇女呈现令人烦恼的症状，改变生活方式也不能予以缓解，就可以向她们提供解酸制剂。腿抽筋D.3:根据妇女的偏好和现有选择，可以使用镁、钙或非药物治疗方案缓解孕期腿抽筋。腰痛和骨盆痛D.4:建议在整个妊娠期定期锻炼身体，以便预防腰痛和骨盆痛。根据妇女的偏好和现有选择，可以使用若干不同的治疗方案，例如理疗、护腰带和针灸。便秘D.5:根据妇女的偏好和现有选择，如果改变饮食对缓解便秘没有效果，可以使用麦麸或其它纤维补充剂来缓解孕期便秘。静脉曲张和水肿D.6:根据妇女的偏好和现有选择，可以采用非药物方案，例如弹力袜、提高腿部以及在水中浸泡，以便管理孕期静脉曲张和水肿。E.提高产前保健利用率和质量的卫生体系干预措施妇女保管的病历本E.1:建议每名孕妇在妊娠期间保管自己的病历本，以便改进连续性、保健质量和自身的妊娠体验。助产士牵头的持续保健E.2:在助产士规划运行良好的环境中，建议为孕妇采用由助产士牵头的持续保健模式，即由一名已知的助产士或一小组已知的助产士在产前、产期内和产后的整个连续过程中为妇女提供支持。集体产前保健E.3:根据妇女的偏好以及如果具备提供集体产前保健所需的基础设施和资源，在严谨的研究条件下可以开展由合格卫生保健专业人员提供的集体产前保健，作为孕妇个人产前保健的替代方案。以社区为基础改进沟通和支持的干预措施E.4.1:建议通过促进妇女团体的参与性学习和行动周期开展社区动员，以便改善孕产妇和新生儿健康，尤其是在卫生服务可及性较低的农村环境中28。参与性的妇女团体为妇女提供了机会，可以讨论妊娠期间的需求，包括阻碍获得保健的障碍，并可以加强对孕妇的支持。E.4.2:建议提供一揽子干预措施，包括家庭和社区动员以及产前家访，以便改进产前保健的利用率和围产期健康结果，尤其是在卫生服务可及性较低的农村环境中。分担提供产前保健的各项任务29E.5.1:建议由范围广泛的骨干，包括非专业卫生工作者、助理护士、护士、助产士和医生，分担促进孕产妇和新生儿健康相关行为的任务30。（E.5.2:建议由范围广泛的骨干，包括助理护士、护士、助产士和医生，分担提供建议的营养补充剂和预防疟疾的孕期间歇性预防治疗的任务。在农村和偏远地区招聘和留住工作人员31E.6:决策者应当考虑教育、管制、财政以及个人和专业支持方面的干预措施，以便在农村和偏远地区招聘和留住合格的卫生工作者。产前保健就医计划E.7:建议采用至少有八次就医的产前保健模式，以便减少围产期死亡并改善妇女的保健体验。28取自2014年世卫组织的建议。29取自2012年世卫组织优化孕产妇和新生儿健康指南并经过调整的建议。30包括促进以下方面：求医行为和产前保健利用率；准备面对分娩和并发症；睡觉时使用药浸蚊帐；熟练助产服务；临产阵痛和分娩时有人陪伴；营养建议；营养补充剂；针对特定情况的其它补充剂和干预措施；孕期艾滋病毒检测；纯母乳喂养；产后保健和计划生育；根据国家准则开展免疫接种。31取自2010年世卫组织全球政策建议并经过调整的建议。
陈淼鑫 2018-08-02阅读量7849
病请描述： 那么，孕晚期究竟有哪些事情是需要特别注意的呢？小编给各位准妈妈详细说说！ 1、按时做产检。 从孕28周开始，产检的频率从之前的每月1次改变为每两周1次，怀孕36周之后更是每一周都要进行产检，直至宝宝出生。所以，就算是孕晚期出行比较不便，那也要坚持产检哦，每次产检的时候建议有人陪着更好。 2、饮食要均衡。 孕期的理想增重应该控制在20-25斤左右，如果饮食无规律，饮食不均衡的话，很容易造成体重增长过快，为分娩带来麻烦。另外，如果孕晚期还经常吃一些油炸等上火食品的话，很容易出现便秘的情况，也不利于胎儿的发育。 3、保持运动。 如果身体没有什么不适症状，可以适当做运动。适合孕期的运动应该是要缓和、不剧烈的，比如散步、游泳、孕妇瑜伽等，做家务也是一种运动哦！适当的运动能缓解情绪，也能为将来分娩时助力。要注意的是，感到劳累时一定要休息。 4、注意卫生。 孕期出汗比较多，尤其要注意个人卫生，常洗澡，内衣裤要勤换。洗澡的时间不宜过长，水温不宜过高。 5、注意皮肤护理。 孕晚期腹部肌肤拉伸，护理不当的话很容易出现妊娠纹。建议孕妈妈在妊娠纹出现前就开始做肌肤护理工作。 6、注意乳房护理。 怀孕后，乳房也会相应地变大，这可是为产后哺乳在做准备，所以孕妈妈要学会保养乳房，尤其是孕晚期！首先要学会调整内衣，尽量选择孕妇内衣，防止下垂，也能让自己更舒适。乳房胀痛的话，可以通过热敷或者适当地按摩来缓解。 另外，孕期要加强对乳头的保养，防止产后乳头皲裂影响哺乳。 7、缓解腰背压力。 大部分孕妈到了孕晚期都会出现腰酸背痛的现象，平时除了要注意正确的坐姿，借助靠垫等来缓解压力外，还可以借助托腹带来减少腹部的压力，让行走变得更安全和舒适。 8、注意睡姿。 随着胎儿的长大，孕妈妈的睡眠也会受到影响。为了让孕妈睡得更舒服，让胎儿获取更多的氧气，建议采取左侧卧位，可以借助孕妇枕哦。 孕晚期睡眠不好，轻松入眠的有关建议： 1）尽量避免饮用含咖啡因的饮料，如汽水、咖啡、茶，如果实在想喝，也请在早晨或下午午睡后饮用。 2）临睡前不要喝过多的水或汤，有的孕妇发现早饭和午饭多吃点，晚饭少吃，有利于睡眠。 3）养成有规律的睡眠习惯，晚上在同一时间睡眠，早晨在同一时间起床。不要躺在床上干家务，除了睡觉和休闲看书躺在床上以外，其余时间尽量不要留恋床铺。 4）睡觉前不要做剧烈运动。应该放松一下神经，比如泡15分钟的温水澡，喝一杯热的、不含咖啡因的饮料（加了蜂蜜的牛奶等）。 5）如果由于腿抽筋使你从睡梦中醒来，请用力将脚蹬到墙上或下床站立片刻，这会有助于缓解抽筋。当然还要保证膳食中有足够的钙。 6）参加瑜伽学习班，学习一些心情放松的办法。 7）如果恐惧和焦虑使你不能入睡，就要考虑参加分娩学习班或新父母学习班。 如果你辗转反侧不能入睡，请做如下事情：看书、听音乐、看电视、上网、阅读信件或电子邮件，经过这么一折腾，你也许会感觉疲劳而容易入睡了。假如可能的话，午间睡上30~60分钟，以弥补晚上失眠所造成的睡眠不足。 另外，已经进入孕晚期了，胎儿的用品需要提前准备哦，趁着这段时间给宝宝选一些好用的东西，也将待产包准备起来吧！
代莉 2018-02-19阅读量1.1万