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病请描述： 膝关节是人体结构最复杂、活动最频繁、负重最大的关节，俗话说人老先老腿，指的就是膝关节痛。有些人发现膝关节一旦开始疼了，总是反反复复。甚至越来越重。不知道问题在哪，也不知道如何治疗。今天我们就来看看膝盖不同位置的疼痛背后的原因都有哪些，如何有效养护、防治膝关节病呢？ 导致膝关节疼痛的常见疾病有哪些？ 膝关节痛常由膝关节急慢性损伤、老化和手术后创伤等引起关节内外及相邻结构的炎症、粘连以及功能紊乱引起。 01 膝骨性关节炎 膝关节骨性关节炎指由多种因素引起关节软骨纤维化、皲裂、溃疡、脱失而导致的以关节疼痛为主要症状的退行性疾病。这种病症多见于中老年，女性居多。超重负荷是致病的主要原因。膝关节会肿胀而疼痛，有时活动关节会有摩擦音。膝部可能出现内外翻畸形并伴有内侧或外侧疼痛。 02 膝关节半月板损伤 半月板是夹在膝关节中间的半月形软骨板，富有弹性，起到稳定膝关节、缓冲负荷、吸收震荡的作用。半月板损伤通常发生在膝关节急速屈伸伴旋转的运动中，如蛇形跑、滑雪等，表现为膝关节剧痛伴肿胀，无法伸直、弯曲。久站久蹲，过度行走及登山、爬楼等等慢性劳损也会产生累积性损伤。 03 膝关节韧带损伤 膝关节韧带较为复杂，有前交叉韧带、后交叉韧带、内侧副韧带、外侧副韧带等。膝关节周围的韧带负责维持关节运动过程中的稳定性。临床这种韧带急性损伤，患者会有明确的外伤史，膝关节疼痛、压痛，活动时疼痛加剧，膝关节肿胀，几天后会出现瘀斑。膝关节活动会受到限制。一般需根据韧带损伤部位及损伤程度决定治疗方式。 04 膝关节滑膜炎 膝关节是人体最复杂的关节也是滑膜覆盖最多的关节，正常情况下滑膜细胞分泌滑液润滑和滋养关节软骨。当膝关节受寒冷刺激、创伤等因素影响时，滑膜充血、水肿，滑膜细胞活跃产生炎性因子，引发膝关节积液甚至积血，出现疼痛、肿胀等症状。 05 脂肪垫劳损 脂肪垫充填于膝关节前部髌骨下方的间隙，有加强关节稳定和减少摩擦的作用。脂肪垫劳损的发病原因可能是由于外伤或者是长期摩擦引起脂肪垫充血、肥厚并发生炎症，与髌韧带发生粘连，从而使膝关节活动受限。 06 其他原因 膝盖疼痛还可能是其他原因引起的，比如肿瘤、感染等。 针对不同程度膝关节疼痛的治疗方法 疼痛科为了帮助膝关节疼痛的患者以最小的代价，获取最有效的镇痛治疗，以及保障患者的活动功能，减少药物副作用以及手术的创伤性及高龄患者的高风险性，为膝关节疼痛的病人量身打造了一套综合治疗方案，运用多种先进技术进行综合治疗。 1. 关节注射治疗：除了药物及物理治疗，针对损伤的治疗在早中期尤为重要，疼痛科常规的方法是关节腔注射疗法，此法药到患处，避免了口服药物全身代谢的低效和副作用。 早期可以考虑注射玻璃酸钠或己丁糖，进行关节滑膜的营养补充，如果关节炎症明显，渗出积液较多，也可考虑注射混悬液的糖皮质激素及臭氧进行消炎处理。 关节修复最有效的方法是富血小板血浆疗法，也就是我们常说的PRP，PRP富含各种生长因子，可以有效启动损伤的关节滑膜、肌腱以及软骨和半月板的修复进程，是膝关节骨关节炎及膝关节损伤常用的治疗方法，临床应用非常广泛。 2. 冲击波治疗技术：体外冲击波是一种非侵入性治疗方法，可以松解关节粘连，增强痛点的抗压作用，缓解疼痛，促进病变关节软组织的再生以及修复。对关节周围的支撑肌肉群可以进行锻炼，增加肌肉强度。对早中晚期关节疼痛均适用。 3.肌贴技术：肌效贴不仅可用于运动防护，在慢性骨关节软组织损伤的治疗中，也有很好的效果。其治疗机理不同于护膝等支具，长期应用不会导致肌肉萎缩。由于其改善皮下循环和调节关节功能的作用对慢性膝关节痛的作用是逐渐显现的，故可以日常生活中长期应用。由于其贴扎时，有一定技术要求，最好在治疗师指导下进行贴扎。 4.神经射频：如果已经到了疼痛没有办法控制，但仍不想换关节的患者，有没有什么可以对症处理的办法呢？有的，那就是神经射频治疗！针对不想或不能手术的患者来说，膝关节神经射频确实是个不错的方法。它的原理就是在超声下找到支配膝关节感觉的神经，然后将神经做个射频，让它不要那么敏感的去感受疼痛，从而达到控制症状的目的。 ▲膝关节周围神经 ▲射频治疗简易图 如何有效养护、防治膝关节病？ 控制体重：肥胖是损害膝关节的一大杀手！身体的重量越大，膝关节所承受的力也就越大，磨损的速度也更快。建议体重指数(BMI)超过24的应减轻体重。 计算方法如下： 体重指数BMI = 体重(kg) ÷ 身高的平方(㎡)（注意：BMI不适用于儿童、孕妇、运动员和病人。） 热敷或冷敷：对于一些由于肌肉紧张或炎症引起的疼痛，可以通过热敷或冷敷来缓解。热敷可以促进血液循环，缓解肌肉紧张；冷敷则可以减轻炎症和肿胀来减轻疼痛。 多吃含钙高、营养软骨的食物：补钙可以有效地保护膝关节，多吃奶制品（如鲜奶、酸奶、奶酪）、豆制品（如豆浆、豆粉、豆腐、腐竹等）、蔬菜（如胡萝卜、小白菜、小油菜）、海带、虾、鱼等海产品，同时多晒太阳让机体产生足够的内源性维生素Ｄ以促进钙吸收。 正确运动： 步行、游泳、骑单车都是保护膝关节的好运动，既可以减肥，又能增加关节周围肌肉的力量，尽量减少登高运动，如爬山、爬楼梯等；适度进行八段锦运动。 防护保暖更重要：在这种严寒之际，受“老寒腿”困扰的患者人群，要尤其注重防护保暖，该穿秋裤还是得穿上。 数据统计显示，近年来膝关节病患者逐渐呈年轻化趋势，曾经只是在老人中才存在的症状，如今也出现在年轻人身上。膝关节病不仅会给个人带来身体上的痛苦，由于活动范围缩小，社交能力下降甚至可能造成社会心理障碍。 很多人觉得膝关节痛不值得大惊小怪，殊不知一些小的损伤积累，会在将来某一天让我们付出惨痛代价，这就像汽车保养，小问题不处理，哪天就出大事故。
岳剑宁 2024-04-24阅读量82
病请描述：肩关节周围炎，即冻结肩、五十肩，是肩周肌、肌腱、滑囊及关节囊的慢性损伤性炎症。因关节内、外粘连，以活动时疼痛、功能受限为临床特点。 病因包括如下几点：①本病大多发生在40岁以上中老年人，软组织退行性变，对各种外力的承受能力减弱是基本因素。②长期过度活动，姿势不良等所产生的慢性致伤力是主要的激发因素。③上肢外伤后肩部固定过久，肩周组织继发萎缩、粘连。④肩部急性挫伤、牵拉伤后治疗不当。⑤肩外因素：颈椎病，心、肺、胆道疾病发生的肩部牵涉痛，因原发病长期不愈使肩部肌持续性痉挛、缺血而形成炎性病灶，转变为真正的肩周炎。 肩关节周围炎的病变主要发生在盂肱关节周围，其中包括：①肌和肌腱。可分两层，外层为三角肌，内层为冈上肌、冈下肌、肩胛下肌和小圆肌四个短肌及其联合肌腱。联合肌腱与关节囊紧密相连，附着于肱骨上端如袖套状，称为旋转肩袖或肩袖。肩袖是肩关节活动时受力最大结构之一，易于损伤。肱二头肌长腱起于关节盂上方，经肱骨结节间沟的骨纤维隧道，此段是炎症好发之处。肱二头肌短头起于喙突，经盂肱关节内前方到上臂，受炎症影响后肌痉挛，影响肩外展、后伸。②滑囊。有三角肌下滑囊、肩峰下滑囊及喙突下滑囊。其炎症可与相邻的三角肌、冈上肌腱、肱二头肌短腱相互影响。③关节囊。盂肱关节囊大而松弛，肩活动范围很大故易受损伤。 上述结构的慢性损伤主要表现为增生、粗糙及关节内、外粘连，从而产生疼痛和功能受限。后期粘连变得非常紧密，甚至与骨膜粘连，此时疼痛消失，但功能障碍却难以恢复。 1.本病女性多于男性，左侧多于右侧，亦可两侧先后发病。多为中、老年患病。 2.逐渐出现肩部某一处痛，与动作、姿势有明显关系。随病程延长，疼痛范围扩大，并牵涉到上臂中段，同时伴肩关节活动受限。如欲增大活动范围，则有剧烈锐痛发生。严重时患肢不能梳头、洗面和扣腰带，夜间因翻身移动肩部而痛醒。病人初期尚能指出疼痛点，后期范围扩大，感觉疼痛来于肱骨。 3.查体三角肌有轻度萎缩，斜方肌痉挛。冈上肌腱、肱二头肌长、短头肌腱及三角肌前、后缘均可有明显压痛。肩关节以外展、外旋、后伸受限最明显，少数人内收、内旋亦受限，但前屈受限较少。 4.年龄较大或病程较长者，X线平片可见到肩部骨质疏松，或冈上肌腱、肩峰下滑囊钙化征。 需要鉴别的疾病包括：1.颈椎病神经根型颈椎病可因颈5神经根受到刺激出现肩部疼痛，而长时间疼痛、肌痉挛又可导致慢性损伤性炎症。故颈椎病可有肩部症状，也可继发肩周炎。二者主要鉴别点是颈椎病时单根神经损害，往往有前臂及手的根性疼痛，且有神经定位体征。此外头颈部体征多于肩周炎。2.肩部肿瘤临床上有时将中老年人的肩痛长期以肩周炎或颈椎病治疗，从而延误诊断。因此，凡疼痛进行性加重，不能用固定患肢方法缓解疼痛，并出现轴向叩痛者，均应摄片检查，以除外骨病。 1.肩周炎有其自然病程，一般在1年左右能自愈。但若不配合治疗和功能锻炼，即使自愈也将遗留不同程度的功能障碍。 2.早期给予理疗、轻柔按摩，可改善症状。 3.痛点局限时，局部注射醋酸泼尼松龙或得宝松可明显缓解疼痛。 4.疼痛持续、夜间难以入睡时，可服用非甾体抗炎药和肌松剂。 5.无论病程长短、症状轻重，均应每日进行肩关节的主动活动，活动时以不引起剧痛为限。常用的如爬墙、拉环。 6.肩外因素所致肩周炎除局部治疗外，还需对原发病进行治疗。
潘峰 2024-03-04阅读量176
病请描述： 肩周炎，又称冻结肩，俗称凝肩、五十肩，临床上非常多见。是肩关节周围肌肉、韧带、肌腱、滑囊、关节囊等软组织损伤、退变而引起的关节囊和关节周围软组织的一种慢性无菌性炎症。 01 肩周炎临床症状 1. 肩部疼痛： 患者通常出现渐进性的弥散性肩关节疼痛，起初肩部呈阵发性疼痛，多数为慢性发作，以后疼痛逐渐加剧或钝痛，或刀割样痛，且呈持续性，气候变化或劳累后常使疼痛加重，疼痛可向颈项及上肢(特别是肘部)扩散。 当肩部偶然受到碰撞或牵拉时，常可引起撕裂样剧痛，肩痛昼轻夜重为本病一大特点，若因受寒而致痛者，则对气候变化特别敏感。 2.关节僵硬 在疼痛症状明显后的三到四周里，肩周炎患者的肩部关节在活动时会受到限制。尤其在做一些抬手、肩部拉伸的动作时，肩关节明显僵硬。 而且长期如此，还会造成肩关节的肌肉力量变弱，到最后可能会连梳头、刷牙、洗脸或是穿衣服等，这些动作都难以完成。 3.活动受限 如果患有肩周炎，那么肩关节向上下左右等等方向的活动都会受到限制，特别是往上举起以及往外扩张的时候更加的明显。 随着疾病的不断加重，长期不用也会导致关节囊以及肩周软组织出现粘连，这样手臂的肌肉强度就逐渐的下降，再加上一些其他方面的因素，导致肩关节向更方向的活动都会受到限制，一些生活中的动作也会受到影响，例如穿衣服、梳头以及洗脸等等，这些都比较难以完成。 另外如果问题比较严重，那么肘关节的功能也会受到影响，特别是手臂不能够完全屈肘的动作。 02 肩周炎病因 1、长期过度活动，姿势不良等所产生的慢性致伤力是主要的激发因素； 2、肩部急性挫伤、牵拉伤后因治疗不当等； 3、上肢创伤，特别是肱骨骨折也需要对肩关节进行长时间的固定。肩关节长期的固定，会造成肩关节囊粘连，挛缩而发生肩周炎。另外，颈椎病，腰背部疾病也可影响肩关节活动，导致继发性肩周炎； 4.由于肩部的特殊位置，睡眠时很难做到始终保暖良好。从而反复感受“风寒”之邪，引起局部组织的血液循环障碍和组织代谢异常，致使肩关节周围软组织发生无菌性炎症和组织粘连，最终导致肩部出现疼痛和功能障碍 。所以又将肩周炎称之为冻结肩。 03 肩周炎和肩袖损伤如何区分？ 肩袖损伤区别于肩周炎主要表现为肩关节抬举力量减弱，肩关节不能外展上举，肩关节活动到特定角度会诱发疼痛，或者明显感觉外展上举无力；单纯肩袖损伤被动抬起是能够被举起来的，一般能够达到正常范围。 不少患者把肩痛当肩周炎，盲目的进行“手爬墙”或人为强行手法松解肩关节，这样做可能造成肩袖裂口继续扩大，甚至变成巨大的肩袖撕裂，最终导致肩关节活动障碍，严重影响生活。因此我们一定要会区分辨别“肩周炎”和“肩袖损伤”。 核磁共振检查可对二者予以鉴别。 对付肩周炎，疼痛科办法多多！ 消炎止疼药：包括阿司匹林、非甾体抗炎药、止疼药、肾上腺皮质激素等。肩周炎患者急性期多为剧烈疼痛，此时可以使用一些镇静、止痛及肌肉松弛性药物内服，也可用皮质激素混悬液加利多卡因局部注射。这些药物能快速减轻肩周炎疼痛或是轻度炎症，对于疾病的治疗有帮助。 肩关节松解术：全身或神经阻滞麻醉下行肩关节粘连手法松解术，术后，嘱患者加强功能锻炼，肩关节的粘连、肩部软组织的拘紧、挛缩情况均会大有改观。 射频热凝靶点技术：通过Ｂ超及CT等设备的精确引导下直接作用在疼痛病变的部位上，数据精确到1mm以下，角度误差小于1度，使治疗更精确，更有效；可鉴别1cm治疗范围内的运动神经或感觉神经，避免损伤神经。 冲击波疗法： 促进扩张、增加血液循环，促进代谢和组织再生，使作用在疼痛部位的冲击波产生止痛效果。并可软化瘢痕等挛缩组织，改善关节活动度。 神经阻滞及PRP疗法：通过精确超声引导对关节腔或关节周围软组织注射臭氧和糖皮质激素等，可迅速缓解疼痛，阻断疼痛-痉挛-疼痛恶性循环，从而为进一步改善关节活动提供基础。 而PRP(富血小板血浆)可以通过其内富含的生长因子，产生良好的肌腱和筋膜再生修复，减少复发。 岳大夫教您如何预防肩周炎！ 加强锻炼 加强肩关节肌肉的锻炼可以预防和延缓肩周炎的发生和发展。积极进行功能锻炼，如划圈法、拉轮法、梳头法、背手牵拉、卧位牵拉等。 注意肩部防寒保暖 冬季注意颈肩部保暖，夏天不让空调冷气直吹肩颈。 加强营养 多进行户外活动，以增强体质，补充富含钙质和蛋白质的食物，也可以适当进食补肾的药膳，对预防肩周炎有一定作用。
岳剑宁 2024-01-31阅读量362
病请描述：冻结肩过去叫做”肩周炎”，由于发病年龄多在50岁左右，也被称为“五十肩”，是一种在关节囊及其周围组织上的无菌性炎症。当手臂主动或被动移动时，它会导致疼痛、丧失活动范围，从而使完成日常活动变得异常困难。 “冻结肩”的两大突出表现 疼 ① 疼痛为隐隐作痛或刀割样疼痛。初期呈阵发性，后期逐渐发展为持续性，并逐步加重，在夜间疼痛更加严重； ② 肩部运动后受到牵拉或碰撞，可引起剧烈疼痛； ③ 疼痛可向颈背部或肘部、前臂扩散； ④ 肩关节周围有压痛，肱二头肌肌腱部最为明显。 僵、关节活动受限 ① 肩关节各方向活动均可能受限，以外展、内旋、后伸功能受限最为明显； ② 严重者肘关节功能亦受限，屈肘不能摸及对侧肩部，难以完成梳头、洗脸等动作，后期肩胛带肌、上臂肌群出现不同程度的废用性萎缩，肩关节活动严重受限，疼痛反而减轻。 造成“冻结肩”的原因 冻结肩的诱因有很多，可分为原发性和继发性两种。原发性指特发性冻结肩（即未知原因），继发性诱因包括糖尿病、创伤和手术等。 所有这些原因都涉及关节内炎症（滑膜炎），炎症引起关节囊的疤痕生成和粘连，最后导致关节囊挛缩。 随着年龄增大，软组织会发生退行性变，导致对各种外力的承受能力减弱；上肢外伤后肩部固定过久，肩周组织易继发萎缩、粘连；肩部受风寒也可以加剧组织的炎性过程，促进肩关节囊的粘连。 此外，女性群体发生冻结肩的风险为男性的两倍。某些疾病也会增加患病的风险，糖尿病患者发病的风险为正常人的四倍。如果一个患者一侧肩膀出现冻结肩，那么他另一侧发生相同症状的风险也会增大。 左图：正常肩关节里，韧带和关节囊呈现白色且较薄。 右图：冻结肩患者的肩关节囊内面因为炎症表现为红色，关节囊也相对增厚。 “冻结肩”的三个阶段 第一阶段称为“冻结期”，表现为疼痛和肩关节活动范围的减少，尤其是在外旋和外展时。 第二阶段称为“冰冻期”，表现为疼痛减轻，但僵硬和活动范围逐渐增加，活动度进一步丧失。 第三阶段称为“解冻期”，运动逐渐恢复，疼痛得到改善。 这三个阶段总共持续12-36个月不等，三个阶段可能会相互重叠，因此可能无法感受到明显的阶段感。事实上，一些患者在关节完全僵硬后仍然可能感到疼痛，这可能是因为活动度缺失引起周围组织结构的激惹而引发疼痛。 “冻结肩”的治疗 常规体格检查就足以判断冻结肩，但是为了与骨关节炎、肩袖撕裂等其他导致疼痛并限制活动范围的疾病相鉴别，还需要进行X光、超声或MRI。 一旦确诊冻结肩，疼痛较轻与活动尚未被严重影响时，我们就可以先采取保守治疗，以达到缓解疼痛、缩短病程、改善肩关节活动及功能的治疗目的。 ▪ 口服对乙酰氨基酚、非甾体抗炎药缓解肩部疼痛和炎症； ▪ 通过强化和伸展运动来改善肩部活动范围。如上肢悬垂钟摆运动和被动牵拉练习，这样的锻炼一般需要坚持6～12周时间； ▪ 肩关节腔内注射类固醇以减轻疼痛并改善运动范围； ▪ 物理治疗在某些阶段的冻结肩中可能更有效，如手法松解、推拿、针灸、电磁波、超声、电疗等； ▪ 肩关节囊液压扩张。在局麻下向肩关节囊中注入无菌生理盐水以扩张拉伸它，最后也可以在关节腔内注入类固醇，术后需要立即进行功能锻炼，可以帮助肩膀更容易地活动； ▪ 当所有治疗无效时，建议进行微创手术，通过关节镜下关节囊松解术，对肩关节周围组织进行松解。关节镜下松解术具有创伤小、疼痛轻、恢复快等优点。临床研究表明对于一些顽固性冻结肩患者，无论是原发性、糖尿病相关性或继发性冻结肩关节镜下松解都能取得良好的疗效。
王金武 2023-12-25阅读量259
