病请描述：你每天用的防晒霜、洗手液，正在悄悄伤害你的甲状腺和血脂？医生揭秘“美丽代价” 文章出处今天和大家聊的健康知识，来源于一篇2025年发表在环境科学领域顶级期刊《Environmental Science & Technology》上的研究，题目是《药物和个人护理产品暴露增加高脂血症风险：甲状腺激素的中介作用》。这项研究由国内多家顶尖机构的学者共同完成，为我们揭示了日常生活中一些隐藏的健康风险。 作者介绍大家好，我是费健，上海交通大学医学院附属瑞金医院普外科的主任医师。从医三十多年，我既拿手术刀做传统外科手术，也做微创消融，一直奋战在临床一线。这些年来，承蒙大家信任，我不仅获得了中华医学科技奖、上海市科技进步奖等荣誉，更在线上和超过百万的朋友交流，完成了十多万次咨询。我的愿望很简单：用最直白的话，把复杂的医学知识讲明白，给大家真正有用的健康建议。 推荐理由为什么今天要特别聊聊这篇看起来有点“化学”的论文呢？因为它研究的东西，就藏在大家的浴室、梳妆台和手提包里——那些我们每天都会用的护肤品、化妆品、洗手液、牙膏。它们真的安全吗？会不会在追求美丽和清洁的同时，给身体带来意想不到的负担？这项研究给了我们一个需要警惕的答案，而且特别指向了我们很多人都关心的“甲状腺”。看完这篇文章，你可能会对如何选择日用品有一个全新的认识。 你的护肤品，可能是血脂的“隐形推手”？ 朋友们，不知道你们有没有这种感觉：现在的生活越来越“精致”了。洗脸要用氨基酸洁面，护肤要刷酸早C晚A，洗手要用抗菌洗手液，防晒更是每天不能少……这些琳琅满目的个人护理产品（PPCPs），让我们的生活品质大大提升。 但最近的一项科学研究，却给我们敲了一个小小的警钟。研究者们检测了500多位中国成年人的尿液，分析了9种常见的PPCPs成分，比如： 对羟基二苯甲酮（BP-1）：常见于一些防晒产品。 三氯生（TCS）：曾经广泛添加在抗菌皂、牙膏和部分化妆品中。 对羟基苯甲酸酯类（Parabens）：经典的防腐剂，在护肤品、化妆品里很常见。 结果发现了几个值得我们关注的关联： 研究发现的核心要点： 这些化学成分暴露越高，高脂血症风险越高。其中，4-羟基二苯甲酮和三氯生的关联最强。也就是说，尿液中这些物质含量高的人，出现血脂异常（如胆固醇、甘油三酯升高）的风险也更高。 “混合双打”效应更明显。我们现实中不可能只接触一种成分，而是多种化学物质的“混合物”。研究用高级统计模型发现，当混合暴露水平超过中位数时，高脂血症风险显著上升，其中BP-1和乙基原儿茶酸（OH-EtP）是主要贡献者。 最关键的一环：甲状腺激素！这是本研究的最大亮点。它发现，这些化学物质（如TCS、BP-1）会干扰我们体内的游离三碘甲状腺原氨酸（FT3） 的水平。而FT3的降低，会部分介导（贡献度约11%-13%） 高血脂的发生。简单说，这些成分可能先影响了甲状腺激素的正常工作，进而间接导致了血脂代谢紊乱。 为什么甲状腺成了“背锅侠”？甲状腺就像我们身体的“代谢发动机”，它分泌的甲状腺激素（尤其是FT3）掌管着能量消耗、脂肪分解和胆固醇的代谢。 当甲状腺功能减退（甲减）时，人容易发胖、没精神，血脂也常常跟着升高。 这项研究提示，一些PPCPs成分可能扮演了“干扰者”的角色，悄悄地让这台“发动机”的转速（FT3水平）慢下来，从而让脂肪更容易囤积，血脂悄悄上升。 我们该怎么办？不必焦虑，但要聪明选择看到这里，大家先别慌，不是让你立刻扔掉所有护肤品。这项研究的意义在于提示风险，而不是制造恐慌。科学认知是为了更好地指导生活。 给大家几个接地气的建议： 学会看成分表：购买个人护理品时，可以留意一下成分表。对于文中提到的三氯生（Triclosan）、对羟基苯甲酸酯（Parabens，如甲基paraben、乙基paraben等），如果你比较在意，可以选择不含这些成分的产品。现在很多品牌都有“无添加”系列。 防晒很重要，但可优选物理防晒：对于担心二苯甲酮类（Benzophenone）防晒剂的朋友，可以考虑主要成分为氧化锌或二氧化钛的物理防晒霜，它们是通过反射紫外线起作用，通常更温和。 “抗菌”并非日常必需：对于日常居家生活，普通肥皂和流水洗手足以达到清洁目的，无需过度追求“抗菌”产品，减少不必要的三氯生暴露。 关注甲状腺健康：如果你长期感到疲劳、怕冷、体重莫名增加，或者体检发现血脂异常，不妨去查一下甲状腺功能（特别是FT3、FT4、TSH），这或许是一个被忽略的排查方向。 作为医生，我始终相信，真正的健康之美是由内而外的。了解这些知识，不是为了让我们活得战战兢兢，而是让我们在追求美好生活的过程中，多一份智慧的选择，少一份潜在的风险。希望今天的科普，能帮你解开一个小小的疑惑。健康路上，我们一起做个明白人。 参考文献：Zheng, Y., et al. (2025). Elevated Exposure to Pharmaceutical and Personal Care Products Increases Hyperlipidemia Risk: The Mediating Effect of Thyroid Hormones. Environ. Sci. Technol.
费健 2026-01-12阅读量119
病请描述：荨麻疹，俗称“风疹块”，其最令人困扰的特征莫过于皮肤上突然出现、又迅速消退却反复发作的剧烈瘙痒风团，那么荨麻疹为何越抓越痒，其反复发作的常见因素有哪些？ 为什么“越抓越痒”? 荨麻疹的本质是皮肤黏膜的小血管暂时性扩张和通透性增加，导致局部组织液渗出，形成我们看到的风团(凸起的红色或肤色斑块)，并伴有剧烈瘙痒。其“越抓越痒”的恶性循环主要由以下两点驱动： 物理刺激加重“组胺”释放：荨麻疹发作的核心是皮肤中的肥大细胞被激活，释放出大量的组胺等炎症介质。组胺是引起瘙痒和血管扩张的“元凶”。当你搔抓时，这种物理刺激本身就会进一步刺激皮肤内的神经末梢和肥大细胞，导致更多组胺被释放，从而产生“抓了更痒，更痒更抓”的恶性循环。 搔抓引发“皮肤划痕症”：很多荨麻疹患者本身就存在 “皮肤划痕症” ，即皮肤受到轻微划压后，会在局部隆起，形成条状风团。搔抓就是一种强烈的划痕刺激，会直接在抓过的地方“画”出新的风团，使皮疹范围扩大、融合，瘙痒感也随之加剧。 引起荨麻疹的常见因素 1. 感染因素 病毒：如感冒病毒、肝炎病毒、肠道病毒等。 细菌：如扁桃体炎、鼻窦炎、牙龈炎、幽门螺杆菌感染等。 寄生虫：如蛔虫、钩虫等肠道寄生虫。 2. 食物与食品添加剂 常见致敏食物：鱼、虾、蟹、贝类等海鲜;鸡蛋、牛奶;花生、坚果;芒果、桃子等水果。 含组胺或促组胺释放的食物：不新鲜的鱼类(组胺含量高)、酒精、发酵食品(如奶酪、酱油)。 食品添加剂：人工色素(如柠檬黄)、防腐剂(如苯甲酸盐)、甜味剂等。 3. 药物 许多药物可能诱发，常见如：青霉素等抗生素、阿司匹林等非甾体抗炎药、镇静安眠药、血清制剂、疫苗等。 4. 物理性刺激(导致物理性荨麻疹) 皮肤划痕症：搔抓、紧身衣物摩擦后出现。 压力性荨麻疹：皮肤受压后(如手提重物、久坐)数小时出现。 寒冷性荨麻疹：接触冷风、冷水后出现。 胆碱能性荨麻疹：由体温升高诱发，如运动、出汗、热水澡、情绪激动时，出现细小而极痒的点状风团。 日光性荨麻疹：日光照射后出现。 5. 吸入物或接触物 吸入：花粉、尘螨、动物皮屑、霉菌孢子、甲醛等。 接触：某些植物(如荨麻)、乳胶、化妆品、护肤品中的香料或防腐剂。 6. 系统性疾病(多见于慢性荨麻疹) 作为其他疾病的伴随症状，如：甲状腺疾病(甲亢或甲减)、系统性红斑狼疮、风湿热、淋巴瘤等。 7. 精神与内分泌因素 精神紧张、压力过大、情绪波动。月经期、妊娠期等内分泌变化期。 8. 特发性 临床上仍有相当一部分慢性荨麻疹(约50%)找不到明确诱因，称为“特发性荨麻疹”，目前认为其中不少与自身免疫机制有关。 荨麻疹反反复复，对患者的生活质量影响较大，荨麻疹发作期间建议科学护理，切勿搔抓切勿盲目用药，如荨麻疹反复且持续加重建议及时就医。
微医健康 2026-01-04阅读量300
病请描述：甲状腺手术的“四大并发症”，外科专家从来没有告诉你？——瑞金医院费健主任带你了解功能保护性甲状腺外科 文章出处 本文内容参考自《中国实用外科杂志》2024年第6期《功能保护性甲状腺外科：技术难点与对策》（作者：袁芊芊等），结合上海瑞金医院费健主任30年临床经验撰写。 作者介绍 费健 头衔：上海交通大学医学院附属瑞金医院普外科主任医师 经历：从医30余年，累计完成甲状腺手术超万例，擅长传统外科与微创消融技术 科普达人：全网粉丝超100万，线上解答甲状腺问题超10万次 为什么推荐这篇科普？ 甲状腺疾病（如结节、甲亢、甲减、甲状腺癌）越来越常见，但许多人对手术存在误解： 担心术后声音嘶哑、手脚麻木、呛咳…… 纠结“切多了怕功能受损，切少了怕复发”。其实，现代甲状腺外科早已进入“功能保护时代”！ 今天我们就用“说人话”的方式，揭秘手术中医生如何保护你的重要器官！ 关键知识点：针对甲状腺手术的“四大并发症”，外科专家需要做好“四大守护任务” 任务1：留一条“保命通道”，防术后窒息 甲状腺术后最危险的并发症是出血压迫气管，严重时会窒息。过去医生会完全缝合颈部切口，但若出血，血块可能堵住气管。现代方案：缝合时故意留出3厘米的“小通道”，让血能流到皮下，避免压迫气管。就像给高压锅装了个“安全阀”，关键时刻救命！ 任务2：守护“钙管家”甲状旁腺 甲状腺周围有4颗绿豆大小的甲状旁腺，负责调节血钙。若损伤，会手脚麻木、抽搐，甚至危及生命。医生怎么做： 精准识别：用荧光染色、纳米碳标记等技术，让甲状旁腺“亮起来”，避免误切。 分型保护： 独立型：小心避开，保留血供。 粘连型：像移栽植物一样，连脂肪一起移植到前臂，存活率更高！ 术后检测：抽血对比双臂的钙调节激素（PTH），确保移植成功。 任务3：保护“声音开关”喉返神经 喉返神经控制声带，损伤会导致声音嘶哑，甚至失声。防护黑科技： 术中导航：用神经监测仪实时“监听”神经信号，一旦信号减弱50%，立刻暂停操作。 损伤修复：若肿瘤侵犯神经，可用“迷走神经搭桥术”重建声带功能，术后声音逐渐恢复！ 任务4：修复“淋巴水管”胸导管 颈部的胸导管像一条“淋巴水管”，损伤后会漏出乳白色液体（乳糜漏），伤口难愈合。解决方案： 大禹治水法：不盲目堵漏，而是用显微镜精细修补导管，让淋巴液正常回流。 分级护理： 少量渗漏：加压包扎，正常吃饭。 中量渗漏：少吃油腻，补充蛋白。 大量渗漏：禁食+药物+负压引流，加速愈合。 费健主任的暖心建议 术前别焦虑：现代甲状腺手术并发症率已大幅降低，医生会用尽“十八般武艺”保护你的功能。 术后勤复查：定期查血钙、甲状旁腺激素，及时调整补钙方案。 日常护甲状腺：少熬夜、远离辐射、控制情绪，每年做一次颈部超声。 结语 甲状腺手术不是“一切了之”，而是精细的“功能保卫战”。从保留生命通道到修复神经，每一步都凝聚着外科医生的智慧与匠心。作为患者，了解这些知识不仅能减少恐惧，还能更好地配合治疗。健康无价，愿每个人都能被温柔守护！
费健 2025-05-07阅读量1861
病请描述：一、初步评估与鉴别诊断 1.病史采集： -排便频率（≤2次/周）、粪便干粗、伴随症状（腹痛、肛裂等）。 -重点排查高发时段：转奶期、如厕训练期、入学后。 -家族史、用药史（如钙剂、抗生素）及精神因素（排便恐惧、学校回避）。 2.体格检查： -腹部触诊（左下腹粪块）、肛门指检（直肠嵌塞或结构异常）。 -生长评估，排除营养不良、甲状腺功能减退等。 3.器质性排查： -若存在报警征象（如新生儿期便秘、生长迟缓、血便、腹胀呕吐），需行影像学或实验室检查，排除先天性巨结肠、肠梗阻、过敏性疾病等。 二、基础护理措施 1.饮食调整： -膳食纤维：推荐每日摄入量=年龄+5g（如5岁儿童需10g/日），优先选择全谷物（燕麦、玉米）、高纤维蔬果（西梅、火龙果、西兰花）及豆类。 -水分补充：按年龄调整饮水量（如1-4岁：1300ml/日；4-7岁：1600ml/日）。 -母乳/配方奶优化：母乳喂养者母亲避免辛辣饮食；配方奶可选含益生元或低棕榈油成分。 2.排便习惯训练： -定时排便：餐后30-60分钟（利用胃结肠反射），每次10分钟，避免久蹲。 -姿势调整：双脚支撑（如垫脚凳），身体前倾以增加腹压。 3.运动与腹部按摩： -每日顺时针按摩腹部（脐周）5-10分钟，促进肠蠕动。 -鼓励户外活动（≥1小时/日），婴儿多进行俯卧或爬行训练。 三、药物治疗方案 1.急性嵌顿处理： -开塞露（10ml/次）或甘油栓解除嵌塞，短期使用（避免依赖）。 2.维持治疗： -渗透性缓泻剂： -乳果糖（起始剂量1-2ml/kg/日，分次口服，维持2-4个月后逐渐减量）。 -聚乙二醇3350/4000（0.8g/kg/日，疗程≥6个月）。 -膳食纤维补充剂：小麦纤维素制剂（需配合足量饮水）。 3.辅助用药： -益生菌：短期使用（2-4周）可能改善肠道菌群，但对慢性便秘效果有限。 -禁忌：避免长期使用刺激性泻药（如番泻叶）及含大黄类中成药。 四、行为干预与心理支持 1.如厕训练： -2-4岁儿童需循序渐进，避免强迫性训练导致排便恐惧。 -采用正向激励（如奖励贴纸）建立排便反射。 2.心理疏导： -针对学校回避排便或肛裂后疼痛恐惧，联合心理科进行认知行为干预。 五、随访与长期管理 1.疗效监测： -记录排便日记（频率、性状、疼痛评分），每4周评估药物剂量调整需求。 -功能性便秘需维持治疗6-12个月，复发率约30%。 2.家长教育： -强调饮食与行为干预的长期性，避免过早停药。 -指导识别报警症状（如体重下降、便血）并及时复诊。 六、特殊情况处理 -婴儿便秘：母乳喂养者排查母亲饮食，配方奶喂养者可尝试添加西梅汁（稀释后5-10ml/次）。 -肛裂/痔疮：温水坐浴+凡士林局部涂抹，必要时短期使用局麻药膏。
宁铂涛 2025-03-17阅读量5431
病请描述：预防性早熟：父母不可不知的秘密 性早熟，是指儿童7.5岁前（女孩）或9岁前（男孩）出现第二性征，如乳房发育、阴毛生长和月经初潮等。这可能对儿童的身心健康造成影响，因此早期发现和干预非常重要。 性早熟的类型 性早熟可分为两类： 中枢性性早熟：由下丘脑-垂体-性腺轴提前激活引起，是最常见的类型。 外周性性早熟：由性激素来源（如肾上腺或卵巢）的异常引起，较少见。 性早熟的征兆 父母应注意以下性早熟的征兆： 女孩：乳房发育、阴毛生长、月经初潮 男孩：睾丸增大、阴茎增粗、声音变粗 性早熟的原因 性早熟的确切原因尚不清楚，但可能涉及以下因素： 遗传：家族中有性早熟史的孩子更有可能出现性早熟。 环境因素：某些环境激素，如双酚A，可能干扰内分泌系统，导致性早熟。 肥胖：肥胖儿童体内脂肪组织会产生雌激素，可能导致性早熟。 某些疾病：如脑肿瘤或甲状腺功能减退症，也可能导致性早熟。 临床病例分享 丽丽是一位8岁的女孩，她的母亲带她来看我，因为她注意到丽丽最近乳房开始发育。经过检查和询问病史，我怀疑丽丽可能患有性早熟。我给她做了激素、超声检查，结果证实了我的猜测。通过进一步检查，我排除了丽丽患有其他疾病的可能性，并诊断她为中枢性性早熟。我建议她进行干预，并嘱咐她的母亲密切观察她的生长发育情况。 预防性早熟的建议 虽然无法完全预防性早熟，但父母可以通过以下措施降低孩子患病的风险： 控制孩子的体重：肥胖是性早熟的一个危险因素，因此保持健康的体重非常重要。 限制接触环境激素：避免使用含有双酚A的塑料制品和个人护理用品。 促进健康的生活方式：鼓励孩子多吃水果和蔬菜，多运动，并保证充足的睡眠。 及时就医：如果父母发现孩子有性早熟的迹象，应立即带孩子就医。 父母的同理心和支持 性早熟可能会让孩子和父母感到担忧和困惑。父母需要给予孩子理解和支持，帮助他们应对身体和情绪上的变化。同时，父母也需要保持冷静，与医生密切合作，制定合适的治疗方案。 结语 性早熟是一种常见的儿童疾病，早期发现和干预至关重要。通过了解性早熟的征兆、原因和预防措施，父母可以帮助他们的孩子健康成长，避免潜在的健康问题。
生长发育 2024-04-23阅读量3211
病请描述：小王慢性全身性疾病导致的矮小症疾病分析 慢性全身性疾病导致的矮小症，是一种由长期慢性疾病引起的生长发育障碍。此类疾病不仅影响患者的身高增长，还可能对全身多个系统造成损害。今天，我将从医生的角度，对小王因慢性全身性疾病导致的矮小症进行详细分析，并深入探讨慢性全身性疾病导致矮小症的原因。 小王今年15岁，身高仅有140厘米，远低于同龄男性的平均身高。他的体重偏轻，BMI指数为16.5，处于偏瘦状态。通过进一步的体检和实验室检查，我们发现小王患有慢性全身性疾病，这是导致他矮小症的主要原因。 慢性全身性疾病对生长发育的影响是多方面的。首先，这类疾病往往伴随着长期的炎症和免疫反应，导致身体处于持续的应激状态。这种应激状态会影响生长激素的分泌和作用，从而干扰骨骼的正常发育。生长激素是促进身高增长的关键因素，一旦分泌不足或作用受损，就会导致身高增长受限。 其次，慢性全身性疾病还可能影响营养物质的吸收和利用。疾病导致的食欲不振、消化吸收不良等问题，使得患者无法获得足够的营养支持，进而影响身体的生长发育。营养不良是矮小症的重要诱因之一，特别是在慢性疾病患者中更为常见。 此外，慢性全身性疾病还可能对内分泌系统造成损害。内分泌腺体的功能异常，如甲状腺功能减退、肾上腺功能减退等，都会直接影响生长激素和其他与生长发育相关的激素的分泌和调节。这些激素的失衡进一步加剧了矮小症的症状。 在小王的案例中，他的慢性全身性疾病不仅影响了生长激素的分泌和作用，还导致了他营养不良和内分泌系统的功能异常。这些因素共同作用，使得小王的身高增长受到了严重限制。 针对小王的情况，我们为他制定了一套综合性的治疗方案。首先，我们积极治疗他的慢性全身性疾病，控制病情的发展，减轻身体的应激状态。同时，我们为他提供了个性化的营养支持方案，确保他能够获得足够的营养支持，促进身体的生长发育。此外，我们还密切关注他的内分泌系统状况，及时调整治疗方案，以维持激素的平衡。 在治疗过程中，我们不断根据小王的病情变化和检查结果调整治疗方案。经过一段时间的积极治疗和精心护理，小王的身高有了一定的增长，整体健康状况也得到了改善。 总之，慢性全身性疾病是导致矮小症的重要原因之一。对于像小王这样的患者，我们需要全面评估他们的病情，制定个性化的治疗方案，并积极关注他们的生长发育状况。只有这样，我们才能帮助他们战胜疾病，实现健康的成长。
生长发育 2024-04-12阅读量3056
病请描述：小王慢性全身性疾病导致的矮小症疾病分析 慢性全身性疾病导致的矮小症，是一种由长期慢性疾病引起的生长发育障碍。此类疾病不仅影响患者的身高增长，还可能对全身多个系统造成损害。今天，我将从医生的角度，对小王因慢性全身性疾病导致的矮小症进行详细分析，并深入探讨慢性全身性疾病导致矮小症的原因。 小王今年15岁，身高仅有140厘米，远低于同龄男性的平均身高。他的体重偏轻，BMI指数为16.5，处于偏瘦状态。通过进一步的体检和实验室检查，我们发现小王患有慢性全身性疾病，这是导致他矮小症的主要原因。 慢性全身性疾病对生长发育的影响是多方面的。首先，这类疾病往往伴随着长期的炎症和免疫反应，导致身体处于持续的应激状态。这种应激状态会影响生长激素的分泌和作用，从而干扰骨骼的正常发育。生长激素是促进身高增长的关键因素，一旦分泌不足或作用受损，就会导致身高增长受限。 其次，慢性全身性疾病还可能影响营养物质的吸收和利用。疾病导致的食欲不振、消化吸收不良等问题，使得患者无法获得足够的营养支持，进而影响身体的生长发育。营养不良是矮小症的重要诱因之一，特别是在慢性疾病患者中更为常见。 此外，慢性全身性疾病还可能对内分泌系统造成损害。内分泌腺体的功能异常，如甲状腺功能减退、肾上腺功能减退等，都会直接影响生长激素和其他与生长发育相关的激素的分泌和调节。这些激素的失衡进一步加剧了矮小症的症状。 在小王的案例中，他的慢性全身性疾病不仅影响了生长激素的分泌和作用，还导致了他营养不良和内分泌系统的功能异常。这些因素共同作用，使得小王的身高增长受到了严重限制。 针对小王的情况，我们为他制定了一套综合性的治疗方案。首先，我们积极治疗他的慢性全身性疾病，控制病情的发展，减轻身体的应激状态。同时，我们为他提供了个性化的营养支持方案，确保他能够获得足够的营养支持，促进身体的生长发育。此外，我们还密切关注他的内分泌系统状况，及时调整治疗方案，以维持激素的平衡。 在治疗过程中，我们不断根据小王的病情变化和检查结果调整治疗方案。经过一段时间的积极治疗和精心护理，小王的身高有了一定的增长，整体健康状况也得到了改善。 总之，慢性全身性疾病是导致矮小症的重要原因之一。对于像小王这样的患者，我们需要全面评估他们的病情，制定个性化的治疗方案，并积极关注他们的生长发育状况。只有这样，我们才能帮助他们战胜疾病，实现健康的成长。
生长发育 2024-04-11阅读量3088
病请描述：孩子生长比较慢--是怎么一回事？该怎么办？ 我们或多或少都知道，儿童的生长发育有自身的特点，个体差异性也比较大。不同年龄阶段呢，儿童的生长发育速度也是不一样的，都会遵循一定的生长规律。 比如：孩子在某一个阶段的时候，生长速率出现了异常，明显偏离或者是低于正常水平，那么我们应该考虑是否是生长缓慢所导致的，对于生长缓慢的孩子来说，对未来的身高是不友好的，这会影响孩子以后的成年身高。当孩子生长缓慢了，家长应该怎么做？这里跟大家一起来聊一聊。 一．做好孩子的日常护理 1.饮食上的护理： ①优质蛋白质要补充 蛋白质的补充很重要！孩子的骨骼和肌肉的发育需要足量的蛋白质参与，对于孩子来说身体正处于生长发育期，蛋白质的需求量明显高于成人，如果蛋白质摄入不足，会导致生长缓慢。所以在饮食上，可适当吃些肉类、奶类和蛋类食物等，这类食物中富含优质的蛋白质。为了保持饮食多样性，也要适量吃豆类食物，豆类食物中富含植物性蛋白质，与动物性蛋白质搭配对人体的吸收是非常好的。 ②合理补钙 儿童的生长关键是骨骼生长，所以儿童每日对钙质的需求量很大，如果孩子缺钙的话就容易造成生长发育迟缓，所以平时要多注意补钙，补充足量的钙。可以多吃些含钙高的食物，比如每天喝一杯牛奶，可在临睡前半个小时喝，这有助于提高睡眠质量，也更有利于孩子对钙质吸收。 2.睡眠护理： 生长激素在晚上22点-01点入睡后45~90分钟（深睡眠）分泌高峰。充足的睡眠有助于身高的增长和青春期高速生长,孩子每天要确保有8 小时以上的睡眠时间。 3.运动护理： 在学校：每天至少安排1-1.5小时体育活动时间。周末在家，家长也要监督孩子至少1小时运动时间。在这里有个小技巧，家长不妨多练习孩子做一些纵向运动（弹跳运动：比如跳绳、跳高、跳远和跑步）有助于四肢运动。 伸展运动也是不错的选择，如舞蹈、羽毛球、游泳等。家长不可盲目给孩子做一些负重、收缩或压缩性运动，如举重和举哑铃，这些运动并不利于长高。孩子们现在面临着上学的压力，个人的力量是有限的，不妨我们“家-校-医”多方面配合，共同护航孩子们健康成长。 二．积极配合医生查明病因，早预防，早干预 有一部份孩子生长缓慢，主要是因为孩子体内生长激素缺乏导致的，可能是脑垂体功能出现了异常，导致生长激素分泌量不足，无法分泌足量的生长激素来满足孩子的生长需要。这种情况需要通过外源性补充生长激素，促进生长缓慢的儿童来实现长高。不过这种治疗方式宜早期用药，早期用药可以获得更加充足的生长空间，儿童身高的改善情况会更加理想。如果是因为先天性卵巢发育不全造成的生长缓慢，也可应用生长激素进行治疗，能在一定程度上改善成年后身高。 除此之外，少数儿童生长缓慢与甲状腺功能减退症有关，该病会引起甲状腺激素分泌量减少，影响身高和智力发育。出现这种情况需要及时应用甲状腺激素进行替代治疗，并根据医生诊断进行科学合理的治疗。
生长发育 2024-01-20阅读量3011
病请描述：儿童矮小症，是指儿童身高明显低于同龄同性别儿童的平均水平。这个状况在儿科临床中相对常见，但公众对此的认识并不充分。本文旨在科普儿童矮小症的定义、原因、诊断方法以及治疗方案。 1、什么是儿童矮小症？儿童矮小症通常被定义为儿童身高低于同龄同性别儿童的第3百分位线。这意味着，在一个群体中，如果一个儿童的身高排在最下面的3%，那么他/她可能被诊断为矮小症。2、矮小症的原因矮小症的原因多种多样，包括遗传因素、内分泌问题、营养不良、慢性疾病等：**遗传因素**：家族遗传是常见原因之一。**内分泌问题**：如生长激素缺乏、甲状腺功能低下。**营养不良**：长期的营养不良会影响儿童的正常生长。**慢性疾病**：如心脏病、肾脏疾病、哮喘等。**其他**：包括某些遗传病和骨骼发育问题。 3、诊断方法儿童矮小症的诊断包括：**身高测量**：持续监测儿童的身高增长情况。**家族史和生长曲线**：了解家族遗传背景和儿童的生长曲线。**生化检查**：检测生长激素、甲状腺激素等指标。**影像学检查**：如X光片，评估骨骼成熟度和生长潜力。**专科检查**：根据需要进行内分泌或遗传学评估。 4、治疗与干预儿童矮小症的治疗取决于具体原因：**生长激素治疗**：对于生长激素缺乏引起的矮小症，生长激素替代治疗是主要方法。**优化营养**：改善营养状况，确保儿童获得足够的能量和营养素。**治疗慢性疾病**：对于由慢性疾病引起的矮小症，应积极治疗基础疾病。**心理支持**：儿童和家庭可能需要心理辅导和支持。 5、预防和家庭护理虽然并非所有类型的矮小症都可以预防，但以下措施对于促进儿童健康成长是有益的：**均衡饮食**：确保儿童获得充足的营养。**定期体检**：监测儿童的生长发育情况。**鼓励运动**：适当的体育活动可以促进儿童的健康成长。**良好的生活习惯**：保证充足的睡眠和减少压力。 结论儿童矮小症是一个需要综合管理的复杂问题。通过及时诊断和适当的干预，大多数受影响的儿童都能达到他们的生长潜力。家长和医生的共同努力对于儿童的健康成长至关重要。
生长发育 2023-12-16阅读量4480
病请描述：父母遗传对孩子的身高影响：解开身高的奥秘 一、遗传因素对身高的影响 身高，作为父母和孩子都关注的一个重要指标，常常被用来衡量一个孩子的生长发育情况。那么，孩子的身高究竟是由什么决定的呢？遗传因素在这个过程中扮演了重要的角色。 二、遗传如何影响孩子的身高 遗传因素通过DNA，也就是我们身体的遗传密码，影响孩子的身高。这个过程涉及到许多基因的相互作用，包括但不限于生长激素受体、胰岛素样生长因子等。这些基因在孩子的身高发育过程中起着关键作用。 三、父母身高与孩子身高的关系 父母的身高往往决定了孩子的身高。一般来说，父母的身高较高，孩子的身高也可能会较高。这主要是因为父母的遗传因素，包括他们的身高基因和身体特征，会影响孩子的生长发育。 四、遗传因素在身高预测中的角色 虽然遗传因素对身高有重要影响，但它并不是唯一的决定因素。其他因素，如营养、环境、生活方式等也会影响孩子的身高。因此，仅凭遗传因素来预测孩子的身高是不准确的。 五、遗传与环境对身高的共同影响 尽管遗传因素对身高有重要影响，但环境因素同样重要。良好的营养、适当的锻炼和健康的生活方式可以促进孩子的生长发育，特别是在关键的生长发育时期。 六、身高增长的关键时期 孩子的身高发育有一定的规律性。一般来说，婴儿期和青春期是身高增长最快的时期。在这个过程中，营养的摄入、运动和睡眠等因素都会影响孩子的身高发育。因此，家长要注意在这些关键时期为孩子提供良好的生活环境。 七、如何最大化遗传潜力，促进身高增长 虽然遗传因素对身高有重要影响，但我们可以通过以下方式来最大化遗传潜力，促进孩子的身高增长： 1. 提供均衡的营养：保证孩子获得足够的蛋白质、矿物质和维生素是促进身高增长的关键。家长应该确保孩子获得多样化的食物，包括肉类、蔬菜、水果和全谷物等。 2. 规律的运动：适当的运动可以刺激骨骼的生长和发育，有助于身高增长。家长可以鼓励孩子参加如篮球、跳绳等有助于拉伸身体的运动。 3. 充足的睡眠：睡眠过程中是身体修复和恢复的关键时刻，包括骨骼的生长。家长应该确保孩子获得充足的睡眠时间，以促进身高增长。 4. 避免疾病：某些疾病如生长激素缺乏症、甲状腺功能减退症等会影响孩子的身高发育。家长应该关注孩子的身体健康状况，及时发现并治疗潜在疾病。 5. 保持积极的心态：心理因素对孩子的生长发育有一定影响。家长应该为孩子创造一个积极、和谐的家庭环境，鼓励他们保持乐观的心态。 总的来说，虽然遗传因素对身高有重要影响，但通过提供良好的生活环境和适当的护理，我们可以帮助孩子最大化遗传潜力，促进身高增长。家长应该关注孩子的身心健康状况，提供必要的支持和帮助。
生长发育 2023-12-05阅读量2528