病请描述：在临床上，时有患者会拿着检验报告单来咨询：“医生，我这HLA-B27是阳性，那我是得了强直性脊柱炎吗？”在回答这个问题之前，先让我们来简单了解一下什么是HLA-B27和强直性脊柱炎。HLA-B27是人类白细胞抗原B27的缩略词，其分子中含有重链和轻链两条链，在内质网中，HLA-B27重链具有异常折叠倾向，并且可以形成二聚体表达于细胞表面，参与疾病的发病过程。强直性脊柱炎是一种慢性进行性疾病，中青年男性多见。早期常以腰背部疼痛和僵硬为主要症状，以休息后加重和活动后缓解为主要特征。随着病情的进展，晚期常导致颈、胸、腰背、臀部、髋关节等全身多处疼痛肿胀，严重者甚至发生脊柱驼背畸形和强直。 据调查，我国强直炎患者的HLA-B27阳性率高达85%-90%以上，而正常人群中阳性率为5%-10%。可见，HLA-B27在强直炎患者中的阳性率要远高于正常人，因此认为HLA-B27与强直炎有明显的关联性。当被检查出HLA-B27阳性的时候，提示患有强直炎的可能性非常大。但是从上面的数据来看，强直炎患者中有10%左右的HLA-B27是阴性，而正常人中也有少部分HLA-B27是阳性，那就说明，HLA-B27阳性和诊断强直炎是不能完全画上等号的，而且HLA-B27阴性的患者也不能完全排除强直炎的可能性。因此，可以这样说，简单靠HLA-B27阳性或阴性这一项检查指标，是不能完全确诊是否得了强直性脊柱炎的。 在这里，我们有必要回顾一下强直性脊柱炎的诊断标准。一般来讲，临床上用的相对较多的是1984年修订的AS纽约标准。对于一些暂时不符合上述标准的患者，可以参考有关脊柱关节病（SpA）的诊断标准，包括欧洲脊柱关节病研究组（ESSG）和2009年国际AS评估工作组（ASAS）推荐的中轴型SpA的分类标准。简单分述如下。一、1984年修订的AS纽约标准：① 下腰背痛持续至少3个月，疼痛随活动改善，但休息不减轻；② 腰椎在前后和侧屈方向活动受限；③ 胸廓扩展范围小于同年龄和性别的正常值；④ 双侧骶髂关节炎II-IV级，或单侧骶髂关节炎III-IV级。如果具备④和①-③中的任意一条，都可以诊断为AS。备注：基于X线的骶髂关节炎的影像学分级：0级：正常；I级：可疑骶髂关节炎；II级：骶髂关节面边缘模糊、略有硬化或微小侵蚀病变；Ⅲ级：骶髂关节两侧硬化，关节边缘模糊不清，有侵蚀病变伴关节间隙消失；IV级：关节完全融合，呈强直状态，伴有或无残存的硬化。 二、ESSG诊断标准：炎性脊柱痛或非对称性以下肢关节为主的滑膜炎，并附加以下任何一项：① 阳性家族史；② 银屑病；③ 炎性肠病；④ 关节炎前一个月内的尿道炎、宫颈炎或急性腹泻；⑤ 双侧臀部交替疼痛；⑥ 肌腱端病；⑦ 骶髂关节炎。符合者可列入AS进行诊断和治疗，并观察随访。 三、2009年ASAS推荐的中轴型SpA的分类标准：起病年龄＜45岁和腰背痛≥3个月的患者，加上符合下述中1种标准：① 影像学提示骶髂关节炎加上≥1个下述的SpA特征；② HLA-B27阳性加上≥2个下述的其它SpA特征。备注：SpA特征包括：① 炎性背痛；②关节炎；③跟腱起止点炎；④眼葡萄膜炎；⑤指（趾）炎；⑥银屑病；⑦克罗恩病/溃疡性结肠炎；⑧非甾体类抗炎药反应良好；⑨SpA家族史；⑩HLA-B27阳性；⑪CRP升高。 所以，诊断强直炎需要结合相关的家族史、症状体征、影像学检查、实验室检查等，由风湿病科或者脊柱骨科专科医生综合评估，才能确定是不是得了强直炎。 一旦查出HLA-B27是阳性，如果没有什么特殊不适，也不用过于担心，只不过是提示有可能会发展为强直性脊柱炎。那么这部分人在日常生活中，应该注意适当增加户外运动，注意腰背部的保暖，避免腰背部承受过重的压力，睡卧硬板床，戒烟，保持良好健康的生活习惯。如果反复出现腰背部、臀部疼痛或者足跟痛等症状时，或者有眼睛不适、腹泻、银屑病等时需要提高警惕，尽早去风湿病或脊柱骨科门诊诊治，一旦确诊，早期、合理的规范化治疗，是可以减少强直炎对生活工作带来的不良影响的。
江晓兵 2020-07-13阅读量8459
病请描述：甘肃村医中医小技术(五) 浏览次数：1089 更新时间：2017-06-0420:56:51 微信二维码分享到： 摘要：甘肃村医中医小技术（五）刘维忠二〇一六年四月#甘肃村医中医小技术#之201，脱发方：生地15、熟地12、当归10、川芎10、白…… 甘肃村医中医小技术（五）刘维忠二〇一六年四月#甘肃村医中医小技术#之201，脱发方：生地15、熟地12、当归10、川芎10、白芍10、枣仁15、远志9、柏仁10、麦冬10、首乌12、炒黑芝麻12、丹皮10、茯神10、大青叶9、防风6上药水煎服，每天一剂。如阴虚加旱莲草12、女贞子10如白发者加桑葚子10、桑叶10#甘肃村医中医小技术#之202，头发干或焦脱、痒即为油风者:生地15羌活10木瓜10天麻10白芍10当归10菟丝子12熟地12防风10首乌12黄芪12盐引子。水煎服。#甘肃村医中医小技术#之203，头发早白为肾虚（男妇适用）熟地30、山药12、山芋12、何首乌12、菟丝子12、人参12、白芍12、黑芝麻12、旱莲草12、枣仁20、柏仁10、远志10、好的桃仁15水煎服。阳虚者可考虑加入附子9、肉桂5等阴虚者可考虑加人生地10、丹皮10。#甘肃村医中医小技术#之204，脱发生地15、当归10、何首乌10、侧柏叶15、旱莲草10、枸杞10、女贞子10、山萸肉10、元参10、丹皮10、枣仁15、煅龙骨10、甘草6上药水煎服，每日一剂。#甘肃村医中医小技术#之205，脱发生地15、山芋12、山药12、泽泻9、丹皮9、云苓10、白芍10、枣仁10、鸡蛋黄一枚。或生地15、熟地12、当归10、川芎10、白芍10、茯神10、枣仁15、柏仁10、远志10、首乌12、黑芝麻12、丹皮10、麦冬10、大青叶6。上药水煎。#甘肃村医中医小技术#之206，脱发洗方（1）白芷30、厚朴15、透骨草30、煎汁洗头。（2）桑叶30、侧柏叶60、苦丁茶30、煎汁洗头（3）苦参30、侧柏叶60、荆芥30、防风30、白芷30、薄荷15、硫磺10、煎汁洗头#甘肃村医中医小技术#之207，1，足跟痛，刘力红老师有个方法是白术煮水泡脚。2，绿苔搓碎外敷患处治蜂毒皮肤肿痛，塞鼻孔治鼻炎，煮鸡蛋吃喝治睾丸炎(高玉萍方)，晒干研粉加香油外涂患处治唇炎和乳头炎(裂)。#甘肃村医中医小技术#之208，降转氨酶辅助治疗：1、山楂20克，五味子20克，白糖15克，煮水喝，降转氨酶。2、银花20克，杭白菊15克，白茅根30克，煮水喝，解毒护肝。#甘肃村医中医小技术#之209，失眠轻的病人，处方用量为地黄180g，肉桂5g；失眠特别重的病人，处方用量为地黄500g，肉桂10。政善即停药。#甘肃村医中医小技术#之210，郭旭光，浅表性胃炎:石斛15一30克，南沙参，玉竹，生山药，生麦芽各15克，竹茹12克，金铃子9克，黄连6克。水煎服。#甘肃村医中医小技术#之211，郭旭光，慢性萎缩性胃炎:党参，炒白术，苍术，厚朴，陈皮，木香，鸡内金，焦三仙，元胡，黄岑各10克，薏苡仁30克，炒白扁豆25克。水煎服。#甘肃村医中医小技术#之212，郭旭光，便秘:火麻仁10克，煎汤取液。炒黑芝麻一份捣泥，蜂蜜二份，混合。每次一小勺，火麻煎液冲服，一天3次。#甘肃村医中医小技术#之213，手、足多汗：明矾5钱，热水2斤，一起溶化浸手脚，一次10分钟，浸后站其自然晾干，一日一次，5天。#甘肃村医中医小技术#之214，刘斌。便秘:大黄12克，枳实，柏子仁各10克，木香，生甘草各6克，水煎服。#甘肃村医中医小技术#之215，口舌生疮:大黄12克，蒲公英10克，黄连，连翹，生甘草各6克，水煎服。#甘肃村医中医小技术#之216，黄疸:大黄，茵陈各12克，郁金，丹皮，白术各10克，生甘草6克，水煎服。#甘肃村医中医小技术#之217，丹毒:大黄12克，丹皮，公英，地丁，菊花各10克，生甘草6克，水煎服。#甘肃村医中医小技术#之218，博恩：明目小验方，1，枸杞龙眼茶，枸杞子15克，龙眼肉20个，水煎服。2，枸杞珍珠茶，珍珠母20克，菊花3克，枸杞9克，水煎代茶饮。#甘肃村医中医小技术#之219，肛裂，痔痔疮：1，花椒20克煮水坐浴，一天一次。或2，鸡蛋煮熟取蛋黄捏碎在锅里炸焦，取蚕黄油外涂患处。或3，把针烧红点烫一下上唇系带上的肉疙疙瘩或白点。#甘肃村医中医小技术#之220，蛋黄油治多病：鸡蛋煮熟取蛋黄炸焦取蛋黄油备用。外涂治烫伤，湿疹，小儿唇炎，乳头炎，冻伤。内服治胃溃疡，胃炎。#甘肃村医中医小技术#之221，咳嗽，扁桃体炎，淋巴结炎，感冒初期：大蒜一头去皮。煮水喝。#甘肃村医中医小技术#之222，感冒：葶苈，葱白带须各15克，水煎服。或干地瓜，葛根各15克，水煎服。或嫩薄荷叶，甘草各3克，泡开水喝。#甘肃村医中医小技术#之223，感冒：葱白，老姜各15克，茶叶9克，或生姜，红糖各15克，茶叶2克水煎服(感冒初起头痛)。或生姜6片，淡豆豉12克水煎服盖被子出汗。#甘肃村医中医小技术#之224，感冒：大蒜1一2头捣烂挤汁，加蜂蜜50毫升，凉开水150毫升，每服20毫升，一天4次。#甘肃村医中医小技术#之225，感冒：防风12克煮水，加梨汁50毫升，一天分3次喝。#甘肃村医中医小技术#之226，感冒引起的咳嗽：车前子20克，水煎分3次，空腹喝。#甘肃村医中医小技术#之227，感冒：生姜9克，葱白6克，白萝卜适量，水煎服。或桔皮，生姜，苏叶各9克，红糖适量，水煎服。#甘肃村医中医小技术#之228，感冒：西瓜皮100克，白茅根30克，生姜3片水煎服。或梨叶30片捣烂，加烧酒拌匀拧出汁，口服，盖被出汗。#甘肃村医中医小技术#之229，感冒引起关节痛：陈皮20克，水煎服。或紫苏叶6克，山楂9克，冰糖90克，煎汤6碗，尽量多饮后入睡。糖尿病人不能用。#甘肃村医中医小技术#之230，感冒发热无汗：乌梅4一6枚，红糖100克，水煎服，服后见汗。#甘肃村医中医小技术#之231，感冒：桑叶15克，艾叶，生姜各10克，葱白带须6克水煎服。#甘肃村医中医小技术#之232，重感冒或汗出后着风复发：大青叶15克，葛根10克，绿豆30克，水煎服。煎时多搅拌。#甘肃村医中医小技术#之233，肺炎痰黄发热：蒲公英，大青叶各25克水煎服。或白茅根，鱼腥草各50克，金银花25克，连翘15克，水煎服。#甘肃村医中医小技术#之234，肺炎：黄瓜100克，马齿苋60克，甘草10克，水煎服。或芹菜100克，芥穗10克，败酱草20克，水煎服。#甘肃村医中医小技术#之235，肺炎：荷叶60克，虎杖15克，桃仁12克，水煎服。或桑白皮鱼腥草各30克，桔梗10克，水煎服。#甘肃村医中医小技术#之236，肺脓疡：马齿苋汁500毫升，蜂蜜60克，煮成膏，每次服6克，日服3次。或青杨树叶1公斤，水煎分次服。#甘肃村医中医小技术#之237，肺气肿：百合3个捣汁，加温开水，口服，一天2次。或柚子一个去肉留皮，百合，白糖各125克，水煎2小时，分3次服完。#甘肃村医中医小技术#之238，肺气肿：韭菜子30克，瓜蒌仁12克，共炒黄研粉，每次服2克，一天2次。或黑豆30克，百合12克，梨皮30克，水煎服。#甘肃村医中医小技术#之239，肺气肿：薤白15克，山药30克，白扁豆15克水煎服。或浮萍15克，青蒿20克，瓜蒌皮15克水煎服。#甘肃村医中医小技术#之240，肺不张：蜜炙麻黄10克，炙桑白皮，杏仁各10克，淡黄芩，桔梗，炒牛蒡子各5克，生甘草3克，水煎服。用于急性肺不张引起的胸闷咳喘多痰。#甘肃村医中医小技术#之241，肺不张：苏子10克，白芥子，莱菔子，葶苈子，半夏，茯苓各10克，桔红，浙贝各8克，甘草6克，水煎服。用于肺不张，间质性肺炎。#甘肃村医中医小技术#之242，矽肺：蛤蚧数只焙干研粉，每次6克，蜂蜜30克，鲜萝卜适量煮水冲服。一天一次。适用于)肺肾两虚。#甘肃村医中医小技术#之243，矽肺：夏枯草，麦冬各15克，水煎15分钟，加白糖50克，代茶饮。或白萝卜绞汁加白糖调服，一天一次。#甘肃村医中医小技术#之244，胸膜炎：大蒜梗10克，陈皮10克，车前子30克(布包)水煎服。或仙人掌30克，枇杷叶15克，水煎服。#甘肃村医中医小技术#之245，咳嗽：鲜青果500克取汁加冰糖100克，水煎15分钟，每次服30克，一天2次。或鲜茼蒿90克，冰糖20克，水煎分2次饮。#甘肃村医中医小技术#之246，咳嗽：白萝卜半个切碎，杏仁10克，干姜20克。梨一个切碎。水煎服。同时，干地龙研粉取1克，冲服，一天2次。#甘肃村医中医小技术#之247，咳嗽：百度搜“咳血方”，水煎，加鸡胆汁一小勺，分2次服。用于肝火犯肺引起的咳嗽。#甘肃村医中医小技术#之248，咳嗽：白萝卜1个切碎煮水喝。或百合一个加冰糖加水煮熟吃喝。或大蒜一头煮水喝。#甘肃村医中医小技术#之249，哮喘：菠菜籽炒黄研粉，每次4克，一天2次。或猪睾丸一对煮熟吃喝。或椒目或地龙研粉每次3克，一天2次。#甘肃村医中医小技术#之250，哮喘：豆腐皮60克，白果12克，冰糖20克水煎服。或麦芽糖30克烤焦吃，橘子烤至皮焦，去皮吃橘肉。
刘维忠 2018-09-25阅读量8665
病请描述：中草药熏洗治疗足跟痛 刘维忠王世彪陇原健康 中草药熏洗治疗足跟痛 作者：刘维忠中华中医药学会副会长、全国中医养生专家 王世彪甘肃省名中医、甘肃省二院中医首席专家。 足跟痛是中老年人发病率最高的足病，其特点是清晨下地的第一步足跟部疼痛厉害，有的活动几分钟后，疼痛反而消失，当坐下来休息一段时间，再次站立时又会出现疼痛。这种情况有时可以自然消失，不治自愈，但有的可以持续数日至数月不等。这毛病虽然不大，但严重困扰着人们的生活，给人们的活动、行走带来严重不便，使用中草药熏洗的方法治疗，效果显著，现介绍如下。 推荐验方 药用：草乌15g，川乌15g，附片30g，独活30g，桂枝10g，细辛9g，防风15g，当归30g，红花10g，川芎10g，赤芍15g。方法：将上述药物加入瓦罐中(最好使用小口瓦罐)加水至淹没药物8-10cm，武火煎熬，待药液沸腾后，改用文火，此时将患者患足足跟部置于瓦罐口上熏蒸，每次30-40分钟，1日2次。治疗期间，患者穿鞋应柔软、舒适。同时注意多休息，避免重体力劳动或跑步、远行等活动。 专家点评： 足跟痛是一种症状名称，是指多种慢性疾患所引起的足跟部急慢性疼痛，包括跟后、跟下、跟内侧和跟外侧。国内对这种症状还没有统一的名称，医疗界通常称为：跟痛症、跖腱膜炎/跟骨骨刺综合征等；民间通常称为：足跟痛、跟痛、足跟疼、脚后跟疼、足底筋膜炎、后跟疼等。据不完全统计，足跟痛大约包括了20多种疾病。 最常见的有：足底筋膜炎、足跟脂肪垫病变、跟骨高压症。 足跟的这些病变，有些是单独出现，有些则合并出现，所以要完全诊断清楚，还是有一定困难的。足跟为少阴肾经所循行之，此处作痛，多内有肾之亏虚，外伤劳损或寒湿入络而导致，足跟部气血运行失常，经脉失养，引发疼痛。故治宜运经活络，散寒止痛。熏洗方中，草乌、川乌祛风湿，散寒止痛；附片、细辛散寒止痛，且细辛亦有祛风之效；桂枝既能温通经脉又能散寒，与二乌、附片、细辛同用温经散寒之力倍增；独活为祛风湿、止痹痛之良药；防风既能散风胜湿，又能解痉：川芎为血中之气药，既活血行气，又祛风止痛，配以当归、赤芍、红花，活血通经，祛瘀止痛之力更强。诸药相伍，配以药液熏蒸，效力更为显著，使得风湿祛，寒瘀除，经脉气血流畅，通则不痛。 需要强调的是足跟痛要早期防治： 平时尽量避免穿一些软的、薄底的布鞋。经常做脚底蹬踏动作，增强跖腱膜的张力，加强其抗劳损的能力，减轻局部炎症。在足跟部应用厚的软垫保护，也可以应用中空的跟痛垫来空置骨刺部位，以减轻局部摩擦、损伤。温水泡脚，有条件时辅以理疗，可以减轻局部炎症，缓解疼痛。穿矫正鞋垫，也可以缓解跖腱膜的张力，减轻劳损，减轻局部炎症，而使疼痛缓解。足跟痛毛病虽小，但病因较为复杂，一旦发生足跟痛，经熏洗等治疗后还不能缓解者一定要到专业的足科中医师为您诊治。刘维忠中医门诊时间每周二上午甘肃省人民医院。周四，六上午在中医药大学附属医院。
刘维忠 2018-07-25阅读量8417
病请描述：每次月经都会使血液的主要成份血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等丢失。因此，在月经干净后1-5日内，应补充蛋白质、 矿物质及补血的食品。选用既有美容又有补血作用的食品，如牛奶 、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、芡实、菠菜、桂圆肉、胡萝卜、苹果、荔枝肉、樱桃等。女性来月经时，小肚子又凉又疼，说明腹部有寒，同时嘴里还长口疮，这叫“上火下寒”。这时可以用到橘核（即橘子籽），橘核有理气、温胃、止痛的作用，既能驱寒，又能止痛。建议用橘核沏茶。【女人不穿胸罩老得更快】随着年龄的增加和雌激素分泌变化，乳房会变得更易摇晃，若不戴文胸来固定支撑，就会加速乳房的晃动，导致下垂。但如果文胸选用不当，效果就会适得其反。坚持佩戴文胸否则到了60岁，乳腺腺体几乎退化“消失”，乳房会像“皮囊”一样，即使再戴文胸，也很难支撑起来【保养乳房的5类营养食物】1、补充脂肪：鱼、肉和豆制品，2、补充水分：每天坚持饮用8杯水，3、补充胶原蛋白：肉皮(包括鸡、鸭、鹅皮)、蹄筋、鸡鸭爪、鸡翅及甲鱼，4、多吃鱼类和海产品：泥鳅、带鱼、鱿鱼、牡蛎及海带等 ，5、补充钙和维生素：卷心菜、粗粮、牛乳、牛肉。【消除经前乳房胀痛的小技巧】1、改变饮食习惯。2、经常按摩乳房。3、穿稳固的胸罩。4、避免利尿剂。5、不吃咸。6、试用热敷。7、防止肥胖。8、用蓖麻油敷胸。9、摄取维生素。10、远离咖啡。11、切忌滥用药。【女性常穿高跟鞋或导致不孕】女性穿高跟鞋的时候身体前倾，全身重量会过多地集中压在前脚掌上，可能造成平足症、痉挛性足痛或趾骨骨折；穿高跟鞋时，骨盆会随着身体倾斜而倾斜，久而久之会使骨盆腔位移，容易引起子宫位前倾，造成月经失调、性欲下降甚至不孕。生姜红枣水冲鸡蛋绒，早上空腹喝，能驱寒暖胃、修复胃黏膜。受寒严重时三片生姜，不严重是2片，如果是用来保健1片生姜就可以了，红枣同样是根据个头来6~10个。加水大火烧开后改小火15分钟，把鸡蛋放碗里搅拌均匀，用滚开的水去冲鸡蛋。【能调阴阳又去斑的补血汤】http://2009-861.blog.163.com/例假结束后的第一周期间服用。这个时间段重点是滋阴养血，因为例假期血损失较大。推荐食疗方：熟地6g，制首乌9g，当归3g，炒白芍3g，阿胶6g，龙眼肉3颗，羊腔骨1节。煲汤喝。少放盐少放调料。一周2－3次。【尿路感染的特效穴】出现尿路感染症状时，马上拇指按揉对侧足内踝尖与足跟尖连线中点处的水泉穴（两侧皆有），哪个刺痛就按揉哪个，大钟穴的位置在足内踝尖与跟腱连线的中点偏下方的骨头上缘。按揉痛点5分钟，当穴位的疼痛缓解时，尿路感染症状可减轻或消失。【经期不宜食哪些寒凉食物？】大家可能都知道冷饮不能吃，其实还有些寒性的食物也要注意哦：如黄瓜，丝瓜，茄子，冬瓜，蟹，田螺，海带，竹笋，梨子，柚子，西瓜等。可以多吃的：花生，核桃，大枣，桂圆，玫瑰花茶等。【对女人有益的五种怪味食物】1、榴莲—缓解痛经（性热，活血散寒，改善腹部寒凉）2、大蒜—亮泽秀发（强抗菌作用，抗乳腺癌、卵巢癌，乌发）3、香菜—预防骨质疏松（保护骨骼，抗癌）4、芥末—使面色红润（调解内分泌，刺激血液循环）5、香椿—助孕（抗衰老，补阳滋阴，清热利湿）【女性肾虚症状】1、早上起床常有头发掉落；2、体重有明显的增加或下降。3、记忆力下降；4、进食甚少；5、晚上常睡不着；6、尿频现象；7、生理需求下降；8、工作情绪始终无法高涨。9、工作1小时后，身体怠倦；10、乳房松弛；11、皮肤干燥，出现斑纹。12、月经不调。【敷肚脐也能治痛经】痛经的女生，月经前一周在肚脐上敷药，行经时就不会那么痛了。配方：肉桂、小茴香、干姜、元胡、五灵脂、生蒲黄、没药、赤芍各6克，研细末，放密封瓶里。用时洗净肚脐，取适量药末，醋调敷，纱布覆盖，胶布固定。两天换药一次，经前用3次。这种方法最适合寒凝血瘀的痛经。 【红糖食疗法】红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。1.红糖煮荷包蛋，可以使鸡蛋和红糖的营养互补，令面色红润，有精神；2.红糖泡桂圆干，可改善睡眠；3.红糖泡人参，可调理气息，改善低血压 4.生姜红糖水：治疗风寒感冒，缓解寒淤血淤型的痛经。 【艾叶生姜，治疗外阴瘙痒】难言之隐，一洗了之。现在的所谓洗液，大多是清热利湿的苦寒之品，用之无效者，必须考虑是否与“寒”有关，可试用本方：生姜120克连皮捣碎，干艾叶90克，加水1500毫升，煎煮后清洗。【四物汤：喝出女人味】当归、川芎、白芍、熟地黄，各15克。如果你痛经或月经时血量较多伴血块，可以再加红花、桃仁各15克，普通的四物汤就变成了“桃红四物汤”，适合的女性可以服用，脸蛋会红润起来，肌肤充盈有光泽，女人味儿也就更足了【永远不变黄脸婆必须吃这9样】1.枸杞酒酿蛋给您好脸色2.木瓜红枣子蜜：补血养颜；3.花生芝麻糊：抗衰老；4.核桃松仁粟米羹；5.双豆鸡翅汤，增加皮肤弹性；6.山药青笋炒鸡肝：改善皮肤色泽；7.多吃“双豆”（土豆、豌豆）：祛斑美白8.常食花粉远离皱纹9.细肤美颜吃点牡蛎【治痛经特效穴--寒凝血瘀】有一个治疗痛经的特效穴位——十七椎，痛经严重者，按压十七椎2—3分钟，可以收到立竿见影之效。这个方法对寒凝血瘀的痛经效果最好。十七椎，在督脉的循行线上，是一个经外奇穴，位于第5腰椎棘突下。JMS，痛的时候试试。【女性防寒小窍门】1.每日喝2千—3千毫升白开水；2.日照充足时进行户外活动；3.早入睡，保证充足的睡眠，益于阳气潜藏；4.食疗养肾，吃红枣炖牛肉、生姜大枣牛肉汤等；5.天天坚持用温热水洗脚，按摩刺激双脚穴位，坚持步行半小时；6.喝红茶可抗寒；7.早晨喝热粥，如小米粥。
尹俊琪 2018-01-19阅读量8366
病请描述：足跟痛是由多种慢性疾患所致跟部蹠面（即脚后跟）疼痛，其与劳损和退化有密切关系，临床表现主要为足跟蹠面疼痛、肿胀和压痛，走路时加重。本病多发生于中年以后的肥胖者，男性发生率高，一侧或两则同时发病。 引起跟骨痛的原因？ 1 足底跖腱膜炎 足跟痛最常见的原因是长期、慢性、轻微外伤积累引起的病变，表现为筋膜纤维的断裂及其修复过程。在跟骨下方偏内筋膜附近处可有骨质增生，形成骨嵴。在侧位X射线照片上显示为骨刺。 后者常被认为是足跟痛的原因，但临床研究证明它与足跟痛的因果关系很难肯定，跖筋膜炎不一定都伴有骨刺，有跟骨骨刺的人也不一定都有足跟痛。跖筋膜炎引起的足跟痛可以自然治愈。垫高足跟，减轻跟腱对跟骨的拉力，前足跖屈，缓解跖筋膜的张力，都可使症状减轻。 足底跖腱膜是足底维持正常足弓、缓冲震荡、加强弹跳力作用的腱性组织。长时间的行走、过度的负重，都会引起跖腱膜的劳损，导致局部无菌性炎症，而出现疼痛症状。 2 跟骨骨刺 多见于老年患者，当有足跟痛时，经过拍摄X光片，可以发现跟骨结节处有大小不一的骨刺形成。隆起的骨刺，容易使局部组织受到摩擦、劳损，产生无菌性炎症，其足跟疼痛的程度与局部炎症反应的轻重有关，而与骨刺大小无直接关系。 3 足底脂肪垫萎缩 老年人的足跟痛较为复杂，除了以上两种可能的原因外，老年时，跟垫弹力下降，足底脂肪垫萎缩，其缓冲震荡、防止摩擦的作用减弱，跟骨在无衬垫的情况下承担体重，严重时可形成瘢痕及钙质沉积，引起足跟痛。 常发生在老年人，跟垫是跟骨下方由纤维组织为间隔，以脂肪组织及弹力纤维形成的弹性衬垫。青年时期，跟垫弹力强，可以吸收振荡。老年时，跟垫弹力下降，跟骨在无衬垫的情况下承担体重，严重时可形成瘢痕及钙质沉积，引起足跟痛。跟垫痛与跖筋膜炎不同，在整个足跟下方都有压痛。治疗方法为使用海绵跟垫或局部药物注射。 4 距骨下关节炎 常发生在跟骨骨折后，是一种创伤性关节炎。X射线照片上前跗窦处，负重时疼痛加重。 常发生在跟骨骨折后，是一种创伤性关节炎。X射线照片上前跗窦处，负重时疼痛加重。若保守治疗失效，则应进行跟距关节融合术。 陈旧性跟骨骨折或少见的跟骨肿瘤或结核也是足跟痛的原因。足跟以外的疾患引起跟痛症者，有类风湿性脊椎炎，压迫骶神经根的腰椎间盘突出，发生在小腿的胫神经挤压等。 5 跟骨骨突炎 常发生于8～12岁的男孩，病变与小腿胫骨结节骨突炎相似，是在发育过程中，未愈合的骨骺受肌腱牵拉引起的症状，疼痛在跟腱附着点下方，可双侧同时发病。跑步与足尖站立可使症状加重。骨骺愈合后症状自然消失。一般作对症处理，可使患儿减轻活动，也可用跟垫减轻跟腱对跟骨的拉力。 6 跟骨后滑囊炎 最易发生在跟腱与皮肤之间的滑囊，由不合适的高跟皮鞋摩擦损伤引起。滑囊壁可变肥厚，囊内充满滑液，局部肿胀，并有压痛。治疗方法宜改善鞋型。若滑囊肿胀不消，可以穿刺吸引，并可注入氢化可的松。 足跟痛的鉴别诊断 1、足掌痛：强直性脊柱炎常见症状包括足跟痛、足掌痛、肋间肌痛等。 2、外踝前下方肿胀和疼痛：踝关节急性韧带损伤大多有明确的外伤史。临床上可发现患者的外踝前下方肿胀和疼痛、局部出现压痛、皮下产生瘀斑，关节活动受限及跛行等。 3、足趾痛：痛风性足趾痛多发生于中年男性。常急性起病。以趾、踝等关节红肿热痛起病者居多。 预防跟骨痛应注意？ 一、尽量避免穿着软的薄底布鞋。 二、在足跟部应用厚的软垫保护，也可以应用中空的跟痛垫来空置骨刺部位，以减轻局部摩擦、损伤。 三、经常做脚底蹬踏动作，增强跖腱膜的张力，加强其抗劳损的能力，减轻局部炎症。 四、温水泡脚，有条件时辅以理疗，可以减轻局部炎症，缓解疼痛。 五、当有持续性疼痛时，应该口服一些非甾体类抗炎镇痛药物治疗。 六、如果疼痛剧烈，严重影响行走时，局部封闭治疗是疗效最快的治疗方法。 足跟痛怎么锻炼? 足跟痛怎么办?专家特别指出，足跟痛患者应避免长期站立和长期行走，足跟部应用厚的软垫保护，避免穿着薄底布鞋，多用温水泡脚，有条件时辅以理疗。另外，常做三个动作也可以缓解足跟痛。 1、足弓拉伸：平躺在床上，抬起并伸直腿，用一条毛巾把足前部裹起来，然后双手拉动毛巾，拉伸大脚趾根部球状关节和脚踝，直到膝盖伸直，足部慢慢指向鼻子。这种方法可以有效拉伸足跟筋膜。 2、脚底蹬踏动作：平躺在床上，双脚伸直，模拟登自行车的动作，这个动作能增强跖腱膜的张力，加强其抗劳损的能力，减轻局部炎症。 3、脚趾夹物法：这个运动专门拉伸处于足底筋膜下的肌肉组织群，只要简单的把脚趾弯曲做出宛如要夹住一支铅笔的姿势即可。
王波 2017-10-05阅读量9220