病请描述：秋冬季节，皮肤总是很容易干燥，晚上脱衣服的时候，经常会发现小腿上起了一层白白的皮屑，有时裤腿内层也有脱落的皮屑。这种情况男女都会有，令人觉得非常烦恼，怎么解决呢?日常小妙招1、注意腿部保暖在冬天很多人顾及美观，都不爱将自己下半身穿很厚，寒冷的空气会带走腿上的水分，从而使得腿上皮肤干燥。因此，不可只要风度不要温度，做好下半身的防寒保暖的工作，有时候也可以选择一些短脚套或护膝，不要让腿部经常有寒冷的感觉哦。2、勤换贴身衣物在冬天，就算开了浴霸小太阳暖风机，平常家里洗澡也绝不会是一件享受，所以大多数人不会每天洗澡，但是一定要经常换洗贴身衣裤。这样是防止腿上的皮屑在衣服上残留而留下副作用。皮屑在皮肤和衣服之间摩擦，可能产生静电，会加剧起皮状况。此外，皮屑还可能滋生细菌。3、洗浴水温勿过高冬天里洗浴不要用太热的水，防止过度洗去皮脂，使得皮肤更干燥，容易起皮。也不要经常使用去油脂能力太强的沐浴露和香皂等洗涤用品，否则，会加剧腿部皮肤干燥起皮。4、适当涂抹润肤用品从秋冬开始，就要注意皮肤保养了，平时洗脚时，尽可能将小腿也洗到，洗完之后待自然晾干后在小腿部分涂上身体乳液。品牌什么都不要紧，面霜手霜橄榄油也可以代替，只要经常搽就好。涂上以后适当按摩一会儿，正常吸收后就可以穿上裤子或睡觉了。5、选择棉质裤子平时的裤子不要太紧，也尽量不要为了美观选择不透气的面料做成的裤子，比如人造革的紧身裤。如果已经有在脱屑，请选用通风性以及保湿性较强的棉质秋裤贴身穿，如果穿化纤秋裤，则会和干燥的腿部因为过度摩擦而产生静电，从而加重腿上脱皮的现状。6、注意饮食和补水平时要多喝水，防止皮肤缺水。多吃富含维生素的水果蔬菜，防止维生素缺乏导致皮肤干裂。多吃肉皮等富含胶原蛋白的食物，保证皮肤弹性。也可适当补充维生素B，多吃牛奶、香菇、木耳、花生、芝麻、杏仁等也会有意外的效果哦!
别小华 2017-12-06阅读量1.7万
病请描述：每到秋冬季节，不仅让我们皮肤干燥，还有很多人出现手指脱皮的症状，到底手指脱皮是什么原因导致的呢？手指脱皮是什么原因正常脱皮现象许多正常人手脱皮一般出现在下半年，初秋比较多，特别是在接触肥皂或洗衣粉后，出现无缘无故手脱皮，一般脱皮从手指开始，慢慢延伸到整个手掌，有的只是手指脱皮，脱完表面一层皮后，手又恢复原状，不痛不痒，没有炎症。这是正常现象，无须大惊小怪，日常生活中要注意少接触肥皂，洗衣粉等刺激性化学用品，同时服用维生素C。气温干燥导致脱皮在温度干燥的时候，要特别注意对手指的保养，必须用一些护手霜，多喝点水。缺少维生素缺少维生素也是手脱皮的原因之一，日常生活中一个爱吃肉不爱吃素菜的人出现手脱皮的现象比较多，主要原因就是维生素B缺少导致手脱皮的。因此建议日常生活中多吃蔬菜，水果，多多粗冲维生素。手癣患者先是一只手出现脱皮，进而扩散到双手，双脚，这种情况出现的脱皮是手癣导致的。主要症状有手掌出现红斑、瘙痒。因为手癣有很强的传染性，同时危害健康，因此建议及时治疗防止感染给亲人。汗疱疹汗疱疹也是引起手脱皮的原因之一，有汗疱疹的朋友，双手一般会长红色水疱，同时有剧烈瘙痒的感觉。手仿佛微缩版本的身体，每根手指对应不同的身体器官，经常观察每根手指的半月痕、疼痛状态，你就能知道身体哪里亮起红灯。望、闻、问、切。手指干燥、脱皮、酸痛，不仅仅只是皮肤的问题。如何预防手指脱皮1、除了用肥皂洗净外，每周至少要做两三次的酵素湿敷，或用柠檬的轮切片来擦揉手背。如此则不但可以消除粗糙，同时，肤色也会变得很光泽，尤其利用沐浴时来做即效果更好。2、手掌的美容、保养最容易被忽略。要知道，手掌不但汗腺多，而且是最容易弄脏、有异臭的地方。这时，可以用烫条的汤汁来擦拭，即可以使手掌光滑、清爽。3、经常做手部的体操，来保持健美的手指。最简便的方法是，用手指来做“翻花鼓”游戏。尤其将手指反曲于外侧最为有效。凡是所做的动作跟平常不同，即最有利于美容、保养手部。4、作息规律，避食辛辣食物，戒烟限酒，多食高蛋白高营养易消化饮食，多食新鲜蔬菜和水果，规律进食，适当补充维生素和微量元素，必要时去医院皮肤科面诊，明确后在医生指导下用药，祝早日康复。
李立杰 2017-11-30阅读量4.7万
病请描述：手上皮肤最常见的五大劲敌?为什么会出现这些症状?出现这些症状该怎么办?劲敌一:脱皮脱皮是指脱落的表皮细胞。正常表皮每3~4周完全更替一次，最后产物为角质层，常在不自觉中脱落，在病理情况下，造成不正常的蜕皮脱皮现象。原因:引起手脱皮的原因很多，而最常见的是触摸刺激性的化学品引起的过敏，化学用品会刺激手部，引起脱皮，甚至皮肤炎。如果你经常做家务，尤其是接触各种洗涤用品时不戴手套就可能遇到这个问题。如果是先一只手出现脱皮现象，随后发展到双手。手掌出现红斑、炎症，瘙痒明显，这是手癣症状。而且患手癣的患者大多同时患脚癣。劲敌二:水疱水疱是指高出皮肤的疱疹，内含有水液。水疱的形成大多是由于炎症反应的结果。原因:如果你的手部皮肤开始为针头大小的水疱，壁厚且发亮，内含清澈的液体，水疱成群聚集或疏散分布，自觉很瘙痒，水疱干后脱屑并逐渐向四周蔓延扩大形成环形或多环形损害，边缘清楚、病程慢性、持续多年，直到累及全部手掌并传播至手背和指甲，甚至对侧手掌。这些都是手癣症状。劲敌三:角化角化是指皮肤比同一部位的正常皮肤异常增厚的现象。原因:皮肤角化可表现局部皮肤角质增生、皮肤干燥，有鳞屑、皲裂，一般无主观不适，有时可有瘙痒或疼痛，常在冬季加重。出现以上症状多是角化增厚型手癣。劲敌四:糜烂糜烂是指表皮缺损所显露的湿润面，多由水疱或脓包破溃所致，痊愈不留瘢痕。原因:由于外来真菌在啃噬皮肤后破坏了皮肤最外的致密保护层，使皮肤很容易受到外界的刺激，加上真菌本身的代谢物的作用。会造成糜烂型手癣。劲敌五:皲裂皲裂是指为皮肤组织顺皮纹方向的线性裂隙，由于皮肤干燥或慢性炎症及外力牵拉引起。原因:手暴露在外，双手经常接触各种物质，如干燥、摩擦、外伤，易于受到酸、碱、有机溶媒溶脂作用，以及真菌、细菌等侵入引起感染。在生活、劳动中，局部动作的牵拉，易发生皮肤皲裂。出现上述症状该怎么办1、饮食宜清淡，应多吃新鲜蔬菜和水果。2、少吃辛辣刺激性食物及海味，如辣椒、酒类、羊肉、油煎炸食品、虾、蟹等。3、保持好居住环境的卫生情况，千万不要给真菌营造适宜生长繁殖的外部环境。要经常换洗床单被套和衣物，勤换袜子，还要注意室内通风换气。4、做家务时，尤其是洗碗、洗衣等接触化学洗剂时最好戴手套。洗完手或东西时最好搽些护肤霜。
劳力民 2017-11-29阅读量9306
病请描述：在日常生活中，不少人都会出现手上总起小水泡的情况，有的奇痒，还越挠越痒，挠破了倒是也没事，但等伤口干涸了就会脱皮。这在医学上被称此为汗疱疹，是皮肤湿疹的一种，对称性的发生于手或脚的侧面。由于其发生的部位在手脚这种汗腺特别发达的地方，又以水泡为主要表现，因此，将其命名为汗疱疹。究其病因，尚不十分明确，目前主要认为它和精神因素、手脚爱出汗、过敏体质等有关。汗疱疹的发生特点有明显的季节性，多于春夏之交发病，入冬自愈，主要见于青年人。汗疱疹不是由细菌、病毒这样的病原体引起的，所以从理论上说没有传染性。汗疱疹不仅影响手部美观，而且常因瘙痒影响患者生活，严重者可继发感染，出现手部的肿胀，疼痛。由于本病的原因尚不十分明确，所以尚无满意的疗法根除。汗疱疹的局部治疗以收敛止痒为主：有水疱时，如果特别痒，可以涂抹复方炉甘石洗剂，还可以用0.5%的醋酸铅溶液、3%的硼酸溶液或者5%的明矾溶液等湿敷，或浸泡10~15分钟。当开始有脱皮的迹象时，就需要涂抹皮质类固醇药膏，可以在医生的指导下短期使用，常用的激素软膏有地塞米松、氢化可的松、丙酸倍氯米松软膏等。当局部反复脱皮、干燥、脱皮时，就可以抹点滋润、消炎的保护性软膏，如10%的尿素霜、维生素E乳液等。患有汗疱疹时，首先要忌食辛辣、酒、咖啡等刺激性食物，以清淡饮食为宜，多吃蔬菜水果，保持大便通畅，以利于疾病的恢复。其次，要避免使用碱性肥皂、洗衣粉、洗涤灵洗手，出现水疱时不要挑破，更不要撕皮，以免造成二次伤害。最后，应当保持手足干爽清洁，保持愉悦的心情面对生活，避免烦躁。
顾宗广 2017-11-23阅读量1.9万
病请描述：过敏性皮炎是一种易发于季节性的过敏性炎症，女性多见。临床特征为皮疹多局限于颜面、颈部，表现为轻度红斑、水肿，略隆起或伴有少数米粒大小红色丘疹等。过敏性皮炎我们需要注意哪些呢？1、在饮食方面，要注意营养平衡，可多吃一些牛奶、淡水鱼、豆制品及新鲜蔬菜、水果，以增强皮肤抵抗力。避免吃咸水鱼、虾、蟹等易引起过敏的食物。2、如发现自己对化妆品有敏感反应，便应停止使用，切勿因一时贪靓而使肌肤恶化。如一定要上妆，可利用重点化妆法，画上眼线，涂点睫毛液，再涂上自然而亮泽的唇膏，同样能塑造出极具神采的妆容。3、过分呵护及忽视过敏都是不对的。过多的产品及太繁复的护肤程序，更不是改善过敏的有效办法。但什么也不涂同样是不行，因为缺乏滋润，可能会出现更严重的脱皮现象，缺乏防晒呵护，可能令肌肤变得粗糙及引致不均匀色素出现。4、平素为过敏体质的人，初次使用某种化妆品应非常慎重，事先应做皮肤试敏试验，如无反应，方可使用，否则不能用。不能频繁更换化妆品，含香料过多及过酸过碱的护肤品不能用。高档化妆品里含的化学成分和香料复杂，致敏机会较多。5、皮肤过敏后，不要用太热的水洗脸，以避免刺激皮肤，也不要使用自来水洗脸，其中的次氯酸也会刺激皮肤，更不能用香皂，其中的碱会加重皮肤过敏的症状。用清水洗脸，不涂任何护肤品，可用手指在脸上作一些轻柔的按摩，以手指敲击为好，不要用力过度，以免引起皮炎，使面部肌肉放松，促进血液正常流通。
何桂兰 2017-11-20阅读量1.2万
病请描述：秋冬又冷又干燥，皮肤水份少得像土地干裂。 最近，你有没有脸上总是紧绷绷的，甚至起皮发红，嘴唇干得不忍直视。张嘴大笑，都觉得嘴疼！ 下面就教你摆脱干燥烦恼！ 一、你不知道的冬季干燥小知识 1、嘴唇干裂千万不能舔 冬季嘴唇干，很多人以为舔舔就好，死皮撕掉就好。其实，这样做很有可能变成香肠嘴！舔唇水分蒸发，留在嘴唇上会加重其干燥，导致“越舔越干”。而撕掉或咬掉嘴唇死皮，等同于将嘴唇的保护膜撕掉，容易造成嘴唇损伤出血。 一不小心就变“香肠嘴” 对策：嘴唇起皮时用热毛巾敷一会儿，皮肤软化后，用蘸水的棉棒在唇部轻轻地滚动，死皮就会轻松脱掉，再涂润唇膏保护。另外，涂抹牙膏的效果也不错，尤其是缓解口唇开裂，因为牙膏里含有薄荷或其他杀菌成分。 2、皮肤再干也别一次性大量喝水 喝水对身体、肌肤都有重要作用，但一次性大量喝水，并不能起到作用。因为一下子喝水太多，水分一次性保存不了太多，大部分都通过尿液排出来。 对策：一般我们只需在口干舌燥、出汗量大的时候适量喝水，每天保持2000毫升左右的饮水量即可。 3、什么样的皮肤算干燥？ （1）整张脸感到有点紧绷 （2）用手掌触时没湿润感 （3）身体其他皮肤干巴巴 （4）有的部位会干燥脱皮 （5）洗澡过后有发痒感觉 如果你有上面5项中的3项，就说明皮肤已经在敲警钟了，要尽早采取措施应对。 二、外敷内服水润整个冬天 冬天是很干燥的，这个时候大家除了要多喝温水，护肤和饮食上也要学会聪明应对！今天我们一起外敷内服，调出水灵灵的肌肤！ 1、外敷——DIY水润面膜：手脚裂口一招搞定 做法：吃完的桔子皮3-5个，放入盆里加开水泡2分钟，先洗手再泡脚至水不热为止，每天晚上洗一次，连洗3-4天。 功效：缓解干裂粗糙，比什么膏霜都管用，不妨试试。 2、银耳Q弹保湿面膜 做法：把银耳用水炖煮2个小时左右，等银耳变成胶状后晾凉(可放冰箱)，浸泡面膜纸后敷脸20分钟，干透前洗掉。 功效：对抗干燥皮肤，连用两个月，皮肤会变得非常有光泽和弹性。洗脸后，拍上爽肤水，然后涂抹到脸上，半干状态清洗掉，进行正常护肤步骤。 3、唇部磨砂 做法：将2茶匙的白砂糖、1茶匙的蜂蜜、1茶匙的杏仁油混合在一起后，用指尖蘸一点在嘴唇上轻轻按摩，直到干皮脱落，再用温水冲洗，并涂上润唇膏。 功效：蜂蜜不仅可滋润营养肌肤，还可控制细菌，避免感染。 4、内服——3款靓饮水灵灵 面对冬季的皮肤问题，除了DIY护肤品，烹制食用滋阴润肺的食物也很重要！及时补水，养好肺阴，皮肤和身体才会滋润。 （1）蜂蜜柠檬茶 食材：蜂蜜1瓶、柠檬1个、盐适量。 做法：柠檬用水打湿，用盐搓1-2分钟。洗干净后擦干水分，切薄片放进干净的瓶子里。倒进蜂蜜，封口冷藏腌制5-7天。取一片柠檬，盛一勺蜂蜜，冲入60-70度的温水，搅匀即可饮用。或者你比较懒，直接买来泡茶也是很好的。 （2）红枣花生黑米粥 食材：红枣10枚、红豆50g、黑米90g、糯米80g、花生25g、冰糖适量。 做法：大米、黑米洗净泡发1小时。红豆、花生洗净，泡发1小时。红枣洗净备用。将大米，黑米放入电压力锅中。放入红豆，花生米，再加入红枣。加入适量的清水、冰糖。加盖，调到煮粥档30分钟后，就可食用了。 （3）薏仁牛奶粥 食材：薏米20g、粳米60g、牛奶200ml、莲子15g、枸杞5g、糯米30g。 做法：枸杞泡十分钟左右，然后洗干净（泡的过久，就无味了）。将薏仁、莲子、糯米和大米分别冲洗干净。除枸杞以外的食品材料全部放入高压锅内胆，并注入清水800毫升。启动高压锅煮粥档。解压后，将枸杞与粥混合。倒入200毫升的牛奶，搅拌均即可食用。
范引旺 2017-11-18阅读量8444
病请描述： 上海长江医院中医科名老中医潘寅生介绍说当今社会，我们都比较的注重自己的外表，其中手也是我们最受关注的一个部位，手代表着个人的形象，芊芊玉手会受到所有女生的青睐。每个女生都希望自己的身体，特别苗条，也有一双芊芊玉手。手还可以反映出身体的一些健康状况，下面一起看一下手脚冰冷是脾肺虚弱的表现。 手冷脾肺虚弱。有些人手脚心冰凉，天冷的时候更加明显，有时还伴有倦怠乏力、腰膝酸软、肠胃不适等表现，这常是脾肺虚弱的表现。中医认为，脾虚则气血生化不足，进而导致正气亏，抗寒力弱。这类人平时可多吃一些性质偏温热，具有温补脾阳作用的食物，如羊肉、猪肚、红枣、桂圆、生姜等。此外，还要加强锻炼，注意保暖。 手热血虚食积。还有部分人，手摸起来跟热炭似的，自己也时常觉得手心发热，容易心烦发火，甚至失眠多梦、头昏眼花、双目干涩等。这种情况可能由血虚或食积引起，阴血不足使得阳气上亢，手心发热，这类人要少吃温燥的食品、调味品，如榴莲、花椒、肉桂等，注意规律作息;食积引起的手热则可补充白萝卜、山楂、麦芽等有助于健脾消积的食物。 手干气血不畅。不少人到了秋冬季两只手特别干燥，常会脱皮、皲裂。这可能是气血不畅的表现，导致皮肤“失养”，汗腺、皮脂腺的功能也受到影响。要想改善这种状况，不妨多吃一些新鲜的蔬菜和水果，少碰生冷食物;注意补养气血，如吃点桂圆、红枣、当归、百合、黄精等。此外，生活中要多喝水，少接触肥皂等有刺激性的物品，洗手后及时涂抹护手霜。 手黏阴虚火旺。有些人手心特别爱出汗，两只手总是黏糊糊的，有时还伴有烦热、咽干、口燥等症状。这是典型的阴虚火旺表现，调理上应以“补阴”为主，特别是要滋肾阴、养心阴。要注意保证充足的睡眠，避免过度劳累;日常饮食中少吃羊肉、洋葱、葱、姜、蒜等热性食物，补充一些红豆、红薯、枸杞、黑豆、黑木耳等。 以上是我们今天介绍的：手脚冰冷是脾肺虚弱的表现，就为朋友们讲述到这希望大家在平时一定要注意，多喝水，尽量避免接触一些刺激性的物品，比如肥皂等等 ，大家一定要注意以上我所说的内容，养成一个好生活习惯，最后小编希望大家能够有一个好身体。
老中医潘寅生 2017-11-04阅读量1.0万
病请描述： 水果是日常饮食中不可缺少的一部分，怎样才能既吃得健康又放心呢？这就教你识破这些水果的“易容术”。 喷酸荔枝 由于荔枝保存时间短，商贩往往会买来色青半熟甚至是生荔枝，用稀释过的盐酸浸泡，或把稀盐酸喷洒在荔枝表面，未熟的荔枝表皮就会变得红嫩、新鲜，宛若刚刚采摘下来的鲜荔枝，但很容易腐坏。这类溶液酸性较强，会使手脱皮、嘴起泡，还会烧伤肠胃。还有果贩会用硫磺熏制，而二氧化硫对眼睛、喉咙会产生强烈刺激，导致人头昏、腹痛、腹泻，严重者甚至还会致癌。 如何鉴别： 消费者可以使用摸、闻、掂、看的方法进行识别。摸：挑选喷酸荔枝时，手会觉得潮热，甚至有烧手的感觉。闻：自然成熟的荔枝闻起来有荔枝本身淡淡的香味，而“化妆”荔枝不仅没有香味，闻起来气味有点酸，甚至还有化学药品的味道。掂：喷酸荔枝比自然熟的荔枝分量重一些。看：由于鲜荔枝的保存时间短，所以一般需低温冷藏保存，如果看见荔枝被商贩随便放在盒子里，上面用塑料布一盖，大多有问题。 石灰芒果 媒体报道中商贩使用的生石灰，其学名为氧化钙，这种物质遇水会产生化学反应并释放一定的热量，这种热量能提高芒果的贮藏温度，加快芒果的后熟过程。食用芒果时，即使芒果果皮上沾染少量的石灰，通过清洗、去皮等过程，基本不会对食用者的健康造成影响，但吃多了对人体会有一定的伤害。专家认为，石灰是固态的，主要作用是加水放热帮助乙烯利释放乙烯，应该不会渗透到芒果里面，消费者可以洗净后去皮食用。 如何鉴别： 首先，挑选果蒂凹陷、果蒂周围突出、饱满、圆润的芒果；其次，由于芒果内，特别是芒果皮中含有过敏物质，建议过敏体质的人不要食用，或者切成小片后少量食用；此外、芒果的汁液对皮肤有一定的刺激作用，因此，最好将果肉切成小块，直接送入口中，吃完芒果后，应漱口、洗脸，以避免果汁残留。如果芒果上有残留的生石灰或氢氧化钙(熟石灰)，其会对人体放热，容易造成烫伤，消费者要多加注意。 怎样识别：打蜡苹果激素草莓早产葡萄喷酸荔枝染色橙子漂白梨... 早产葡萄 市场上的葡萄如果个头又大又圆，但口感差，一般也是加入了催红剂和膨大剂。催红剂学名叫乙烯利，可以让葡萄提早成熟，膨大剂可以让葡萄长得更大，在葡萄膨大剂中，氯吡脲的使用率最高。尽管乙烯利是喷洒在水果表皮上，但由于葡萄的外皮较薄，所以农药较容易渗透进入果肉。这种葡萄颜色不均，含糖量少，汁少味淡，长期食用对人体有害。 如何鉴别： 消费者可以从外观和口感两方面辨别。首先可以了解葡萄品种的正常成熟期，在购买时，如果每一颗葡萄颜色都很深而且亮度很好，就很有可能是催熟的。相反，如果一串葡萄中，能区分出熟的和不熟的葡萄，则说明这串葡萄没有经过催熟。而且，自然成熟的葡萄外皮上会有一层薄薄的白粉，一擦就掉。从口感上说，催熟的葡萄不甜，而自然成熟的葡萄口感较为甜滑，果梗部分颜色较为新鲜。 酸泡桃子 水蜜桃用工业柠檬酸浸泡“保鲜”，桃色鲜红、不易腐烂。这种化学残留会损害神经系统，诱发过敏性疾病，甚至致癌。半熟脆桃，加入明矾、甜味素、酒精等，使其清脆香甜。明矾的主要成分是硫酸铝，长期食用会导致骨质增生、记忆力减退、痴呆、皮肤弹性下降以及皱纹增多等问题。白桃用硫磺熏制，还会有二氧化硫的残留。 如何鉴别： 鉴定桃子的质量，首先要根据品种、产地、上市时间，然后具体判别。区分桃子是否洗了“化学澡”主要通过颜色，一般的桃熟透的颜色是黄色或粉红色，不熟的则是淡淡的绿色，用工业柠檬酸浸泡后的桃红的很不正常，是鲜红色；普通的桃两三天就会开始腐烂，发霉、泡过的桃，放上几天还会很有光泽。 漂白梨 看上去色泽鲜黄、光滑好看的梨买完过一会儿竟然全都脱了皮，拿水洗过后梨全部软烂，就连洗梨的水也变成了黄色。这种梨使用膨大素、催长素令其早熟，再用漂白粉、着色剂(柠檬黄)为其漂白染色。处理过的梨汁少味淡，有时还会伴有异味和腐臭味。这种毒梨存放时间短，易腐烂。 如何鉴别： 劣质梨果形不端正，有相当数量的畸形果，无果柄，果实大小不均且果个偏小，表面粗糙不洁，刺、划、碰、压伤痕较多，有病斑或虫咬伤口，树磨、水锈或干疤已占果面三分之一至二分之一，果肉粗而质地差，石细胞大而多，汁液少，味道淡薄或过酸，有的还会存在苦、涩等滋味，特别劣质的梨还可嗅到腐烂异味道。
苏兴贞 2017-11-03阅读量8049
病请描述：处暑之后，天地之气收敛，万物积蓄力量，自然界的变化由“生长”转为“收藏”。秋燥之气以中秋为界，又有“温燥”与“凉燥”之分。但无论温燥、凉燥，皮肤干燥、脱皮都是此时最主要的特点。秋季饮食宜减辛增酸，以养肝气，才不至于“肝气犯肺”。因秋气燥，相比成人，宝宝抵抗力较弱，容易有咳嗽少痰、咽干不适、鼻燥口干、手脚心热等症状，所以要滋阴润肺。饮食篇秋季干燥，补水最重要秋季干燥的气候环境容易带走宝宝身上的水分，结果表现为皮肤粗糙、皲裂、泛红发痒等。而如果宝宝水分补充不足，则会影响到他们的健康。无论是在室内还是户外，妈妈们都要随时让宝宝喝够水，以温热水为宜。如果宝宝不爱喝水的话，可以多换几种水瓶，找到宝宝喜爱的水瓶，可以增加喝水的兴趣。果汁、饮料都不能代替水，宝宝还是要以喝水为主。居家必备养生汤粥初秋时节，宝宝的脾胃跟我们大人的脾胃一样，会出现疲弱的情况，汤和粥就是调理脾胃最好的食物。一来能去秋凉，健脾养胃；二来也顺势给宝宝补充了水分。根据宝宝的体质及需求，可以用银耳、百合等润燥的食材煲些汤水，如银耳雪梨羹等。如果是刚添加辅食的宝宝，清淡的蔬菜汤粥则是比较好的选择，如菠菜汤、玉米粥等。白色食物滋阴润肺根据中医五行养生法，秋季宜清肺润肺，白色食物多偏寒凉，多用于秋季防燥润肺。妈妈们可以按照宝宝的体质，适当多给他们吃些山药、莲藕、鲫鱼、梨、银耳、白菜等食物。少吃易“上火”的食物秋季饮食应遵循“增酸减辛，以助肝气”的原则，这段时间就得少吃辛辣、易“上火”的食物，热量高的油炸食品也不宜给宝宝吃。咽干喉咙痛、口唇开裂的宝宝，妈妈可用红萝卜加上马蹄、杏仁、蜜枣及两片陈皮煲约3小时饮用。起居篇随时多备一件薄外套无论是南方北方，秋季早晚的温差都比较大，虽然要遵循“秋冻”的原则，但还得以宝宝的个人承受力为主，该穿衣服时穿衣服，该脱衣服时就不要捂着。建议早上和傍晚之后，适当添加一件针织开衫或薄外套；中午和运动过后则应减少衣服。总之，秋季穿衣最好要保证“三暖”，即肚子、手脚及背部的暖和。身体、室内都要保持一定湿度干燥的秋季，除了要给宝宝及时补充水分，保证室内有一定的湿度之外，日常一些习惯行为上，也要多注意“保湿”。感到干燥时，使用加湿器；给宝宝洗完澡后，多在他们的手脚及易干燥的皮肤区域，涂抹小儿用的润肤霜；秋季，宝宝易流鼻血，妈妈们可以用棉棒沾点生理盐水，滋润一下宝宝的鼻腔后，再抹一点凡士林。洗澡的温度和时间要控制如果每天给宝宝洗澡，建议洗澡时室内温度控制在25°C左右，水温在38°C左右，时间也不宜过长，最好不要超过10分钟。宝宝有脱皮现象，可以在澡盆里适当倒入小儿用的润肤油。提防秋季腹泻高发小儿肠胃消化功能较弱，加上气候突变，宝宝在秋季易发生腹泻。所以，各位妈妈们首先要把好“口”关，保证宝宝每天的食物的新鲜、安全和干净。不仅是饭前，平时也要给宝宝勤洗手。如果发现腹泻问题，妈妈们不宜乱用药，应尽快带宝宝去附近的医院就诊。运动篇忌剧烈运动秋天适当让宝宝做运动，能提高他们的免疫力，并加速身体新陈代谢，但是不宜让他们做过于剧烈的运动。如果宝宝比较小，还是比较适合爬、抬头等简单运动。如果宝宝稍大，可以适当练习游泳、小跑、简单球类等运动。妈妈们也要在旁边时刻留意宝宝的情况，适时增减衣服和补充水分。“圣人春夏养阳，使少阳之气生，太阳之气长；秋冬养阴，使太阴之气收，少阴之气长。”收藏是秋季养生的主调，对宝宝的养生来说，亦是如此。但是上面说到滋阴、润燥、严防腹泻等都是大原则，妈妈们应该根据宝宝的体质及需求，有的放矢，做好防护工作。
杜瑞宁 2017-10-17阅读量9416
病请描述： 上海长江医院中医科名老中医潘寅生介绍说中医的诊断措施是很具体特色的，和现在的西医是完全不同的风格。到医院检查身体就是想必是我们很熟悉的事情，一般就是各种抽血，各种化验的。但是，进行中医的诊断号脉，聊天就是常事，简单的行为就会发现疾病的隐藏。尤其是身体的表现就是我们疾病的象征。那么，出现手热和血虚真的相关吗? 手热血虚食积。 很多人的朋友感觉自己的手热是正常的，其实，您不知道这样也是一种不健康的表现!还有部分人，手摸起来跟热炭似的，自己也时常觉得手心发热，容易心烦发火，甚至失眠多梦、头昏眼花、双目干涩等。这种情况可能由血虚或食积引起，阴血不足使得阳气上亢，手心发热，这类人要少吃温燥的食品、调味品，如榴莲、花椒、肉桂等，注意规律作息;食积引起的手热则可补充白萝卜、山楂、麦芽等有助于健脾消积的食物。 手冷脾肺虚弱。 手热和手冷是相对应的，在生活中就要注意自己的健康生活，注意自己的身体变化。有些人手脚心冰凉，天冷的时候更加明显，有时还伴有倦怠乏力、腰膝酸软、肠胃不适等表现，这常是脾肺虚弱的表现。 在中医上也是有很多对疾病的解释的，您最好就是注意自己的身体变化情况。中医认为，脾虚则气血生化不足，进而导致正气亏，抗寒力弱。这类人平时可多吃一些性质偏温热，具有温补脾阳作用的食物，如羊肉、猪肚、红枣、桂圆、生姜等。此外，还要加强锻炼，注意保暖。 手干气血不畅。 受不得不同的变化，也是预示着我们身体的不同表现的，在生活中您就要及时的注意。不少人到了秋冬季两只手特别干燥，常会脱皮、皲裂。这可能是气血不畅的表现，导致皮肤“失养”，汗腺、皮脂腺的功能也受到影响。要想改善这种状况，不妨多吃一些新鲜的蔬菜和水果，少碰生冷食物;注意补养气血，如吃点桂圆、红枣、当归、百合、黄精等。此外，生活中要多喝水，少接触肥皂等有刺激性的物品，洗手后及时涂抹护手霜。‘’ 手黏阴虚火旺。 手部的健康也是我们身体健康的重要措施，尤其是自己手部的变化，就会表明自己身体的异常情况。有些人手心特别爱出汗，两只手总是黏糊糊的，有时还伴有烦热、咽干、口燥等症状。这是典型的阴虚火旺表现，调理上应以“补阴”为主，特别是要滋肾阴、养心阴。要注意保证充足的睡眠，避免过度劳累;日常饮食中少吃羊肉、洋葱、葱、姜、蒜等热性食物，补充一些红豆、红薯、枸杞、黑豆、黑木耳等。 健康的身体就是很重要的，在生活中字最好就是注意自己的就健康生活。中医的诊疗也是有很多经验的积累的，在生活中对于疾病的判断也是很准确的。老中医潘寅生希望以上的介绍会让您注意自己的生活，注意自己的身体情况。最后，老中医潘寅生祝您身体健康，离疾病的发生远远的!
老中医潘寅生 2017-10-12阅读量9118