病请描述：大家好，我是费健，上海瑞金医院的一名普外科医生。从医30多年，我看过太多人拿着体检报告，忧心忡忡地问我：“费医生，我明明不胖，血脂也正常，怎么就查出血糖高、血压高了呢？” 或者，“我平时很注意保养，怎么年纪轻轻，关节就开始疼了？”在过去，我们可能会简单地归结为“代谢不好”或者“年龄到了”。但今天，我想和大家聊一个体检报告上几乎不会体现，却可能是这一切问题背后“隐形推手”的家伙——胰腺脂肪沉积。简单来说，就是你的胰腺“长胖”了。也许你会说：“胰腺长点脂肪，有啥大惊小怪的？”这您可就小看它了。最近，一项发表在国际权威期刊《Insights into Imaging》上的大型研究，基于英国生物银行超过2.5万人的数据，为我们敲响了警钟。这项研究指出，胰腺里沉积的脂肪，绝不仅仅是器官自己“胖”了那么简单，它就像一个敏锐的“全身健康警报器”，一旦触发，会牵连出一系列的健康问题。今天，我就用大家听得懂的话，把这个警报器的原理和危害讲清楚。为什么胰腺“长膘”比肚子大更可怕？我们常说“一胖生百病”，但很多人只关注到肚子上的“游泳圈”或者大腿上的“拜拜肉”。其实，真正危险的是看不见的“内脏脂肪”，它们悄悄浸润在我们的肝脏、胰腺等核心器官里。胰腺，这个藏在胃后面不起眼的小器官，是我们身体的“能量总管”。它负责分泌胰岛素（调控血糖）和消化酶（分解食物）。你可以把它想象成一个24小时运转的精密化工厂。当脂肪细胞开始“霸占”胰腺的地盘，这个化工厂的运作就会乱套。研究证实，过高的胰腺脂肪，是以下 12种疾病的独立风险因素。请注意，是“独立”的，这意味着即便你不胖、没有脂肪肝，只要胰腺脂肪超标，风险一样会增加！代谢系统：2型糖尿病、原发性高血压心血管系统：心力衰竭、脑梗死消化系统：胆石症、胃炎及十二指肠炎、隔疝肌肉骨骼系统：膝关节病泌尿系统：慢性肾衰竭眼部疾病：屈光及调节障碍、老年性白内障神经系统：睡眠障碍你看，从血糖血压到心脑血管，从膝盖关节到睡眠质量，甚至视力问题，都可能和胰腺里那一点点多余的脂肪有关！它就像一个四处“拉响警报”的捣蛋鬼，搅得全身不得安宁。给这个“警报器”划个红线：7.35%作为临床医生，我们最怕的就是“模糊”。好在，这项研究给我们带来了一个非常实用的量化标准，就像给血压划定140/90mmHg这个警戒线一样。研究通过大数据分析，首次提出了一个具有临床指导意义的胰腺脂肪沉积阈值——7.35%。这意味着什么？如果你在做腹部磁共振（MRI）时，发现胰腺的脂肪含量（PDFF值）超过了这个数，那么你就属于全身健康风险的“高危人群”了。这就好比警报器被触发，你需要立刻重视起来！值得注意的是，研究中发现，即使很多胰腺脂肪高的人，体重指数（BMI）并未达到肥胖标准。这就解释了为什么有些“瘦子”也会得糖尿病、高血压——可能他们的肉，都长在了胰腺上。三个颠覆你认知的真相研究里还有几个特别有意思的发现，值得我们警惕：不是糖尿病的“锅”：我们都知道糖尿病会引发很多并发症。但研究发现，胰腺脂肪沉积对上述疾病的影响，大部分是绕过糖尿病，直接产生的危害。所以，别以为血糖正常就万事大吉了。女性更要当心：研究发现，胰腺脂肪沉积与2型糖尿病的关联性在女性中更强。这可能和男女的脂肪分布模式不同有关，提醒我们的女性朋友们，更要关注这个指标。胖瘦都别大意：亚组分析发现，在不胖的人中，胰腺脂肪沉积与胆结石和膝关节病的关联反而更显著。这意味着，对于身材苗条但有膝关节不适或胆结石的人来说，不妨多留个心眼，查查胰腺。我们该怎么办？看到这里，你可能会问：“费医生，那我怎么才能知道自己胰腺有没有长脂肪？体检能查吗？长了又能怎么办？”怎么查？ 目前最准确的方法是磁共振成像（MRI），特别是它的一个技术叫“质子密度脂肪分数（PDFF）”，可以精准定量。常规的B超很难准确评估。当然，不是所有人都需要去做这个检查。如果你有糖尿病、高血压、高血脂、脂肪肝，或者体重正常但内脏脂肪偏高（四肢纤细肚子大），在咨询医生后可以考虑进行相关评估。怎么办？ 虽然我们不能像切除肿瘤一样“切掉”胰腺里的脂肪，但好消息是，内脏脂肪是可以通过生活方式干预逆转的！ 核心就是那“老三样”：管住嘴、迈开腿。饮食上：减少精制碳水（米饭、面条、糖）和饱和脂肪的摄入，增加优质蛋白（鱼、虾、瘦肉）、膳食纤维（蔬菜、全谷物）和不饱和脂肪（坚果、深海鱼）的比例。运动上：有氧运动（快走、慢跑、游泳）结合抗阻训练（深蹲、举铁），是燃烧内脏脂肪最有效的组合。医学在不断进步，我们对自己身体的认识也越来越深。过去，我们只关注“看得见的胖”；今天，我希望通过这篇文章，让大家开始关注“看不见的胖”。别让你的胰腺“负重前行”，从今天起，好好倾听它发出的健康警报，用科学的饮食和运动，让这个掌管我们能量的核心器官，重新轻盈起来！如果你有任何关于甲状腺、胰腺等内分泌器官的健康问题，欢迎随时向我咨询。我们下期再见！注： 本文核心观点和数据均源自发表于《Insights into Imaging》的研究《Intra-pancreatic fat deposition links to widespread systemic health risks: UK Biobank prospective cohort study》，DOI: 10.1186/s13244-026-02206-7。
费健 2026-03-18阅读量516
病请描述： 胆囊是我们体内一个非常重要的小器官，是附着于肝脏下方开口于肝外胆管的一个梨形结构，主要负责储存和浓缩胆汁，帮助消化脂肪。 然而，胆囊问题常常被忽视，尤其是胆囊结石。胆囊结石是胆汁内的成分通常情况下呈溶解状态，如果某些成分浓度太高就会析出形成结晶，结晶可以黏附于胆囊壁，也可以经过胆囊内的不断滚动和粘附，不断的成长，从而形成结石。结石的数量和大小不一，严重时可能导致胆囊炎、胆管堵塞，甚至引发急性胰腺炎等危及生命的并发症。胆囊结石的危害01胆囊炎胆结石可能堵塞胆囊出口，引发胆囊炎，表现为剧烈的腹痛、发热、恶心等症状。急性胆囊炎如果不治疗，可能导致胆囊破裂，危及生命。02胆管堵塞当结石进入胆管时，可能会导致胆管堵塞，阻碍胆汁的正常流动，进而引发黄疸（皮肤和眼白发黄）及肝脏功能障碍。03胰腺炎胆结石若进入共同胆管并阻塞胰腺导管，可能引发急性胰腺炎，导致剧烈腹痛、呕吐、发热等症状，严重时需要住院治疗，甚至威胁生命。胆囊结石该怎么预防01保持健康体重肥胖是胆石病的一个重要风险因素。通过合理的饮食和适度的运动，保持健康的体重。02健康饮食尽量选择低脂肪、高纤维的食物，如全谷物、新鲜水果和蔬菜。减少油腻和高糖食品的摄入量，避免胆固醇过高的食物，如动物内脏和蛋黄。03定期体检和早期筛查如果你有胆结石的家族史，定期进行超声检查或其他胆囊检查，可以帮助早期发现问题并采取预防措施。患有胆囊结石该怎么做胆囊结石不只是要干预，而且要早期干预，不能消极等待，防止发展到症状期或并发症期。在确认对有功能的胆囊，我们尽力采取保胆取石手术，而对于有症状的特别是有并发症的胆囊结石患者我们主张尽早手术切除胆囊。
江帆 2026-03-06阅读量520
病请描述：先别慌！体检报告上的“胰腺问题”，瑞金医院费健主任帮你一次性说清楚 大家好，我是费健，上海交通大学医学院附属瑞金医院普外科的一名主任医师。在临床摸爬滚打30多年，每天和各类外科疾病打交道，特别是甲状腺和胰腺相关的问题。虽然大家更熟悉我“消融手术”和“外科开刀”的身份，但今天，我想脱下白大褂，像朋友一样，跟你们聊聊一个听起来有点吓人，但我们必须正视的话题——胰腺癌。 为什么要聊这个？全球顶级医学期刊《柳叶刀》发布了一篇关于胰腺癌的最新综述，信息量很大。很多朋友一看到“癌王”两个字就慌了，后台私信我：“费主任，我体检胰腺有个小囊肿怎么办？”“我肚子总是隐隐作痛，会不会是胰腺问题？” 今天，我就把这20多页的医学综述，用最直白的话，给你们提炼出最精华、最有用的知识。无论你是经常加班的职场女性，还是关心家人健康的家庭主妇，都值得花5分钟看看，因为最好的治疗，永远是早一步的认知。 认识这个“沉默的杀手” 胰腺癌之所以可怕，是因为它太会“隐藏”了。文章里提到一个数据：过去30年，它的5年生存率虽然从4%艰难提升到了13%，但依然是所有癌症里预后最差的之一。 而且，预测到2030年，它可能成为癌症死亡的第二大原因。 更值得警惕的是，它不再是“老年病”。数据显示，全球15-39岁的年轻人中，胰腺癌的发病率也在缓慢上升，这和我们现在的生活方式——久坐、高热量饮食导致的肥胖率攀升——密切相关。 身体发出的这些“求救信号”，千万别忽略 很多女性朋友对自己身体的细微变化很敏感，这是好事！《柳叶刀》这篇综述特别强调了胰腺癌的早期症状，虽然大多不典型，但有几个关键点，请你一定记在小本本上： 无痛性的黄疸：这是文章里唯一提到的“高危特征”。如果你发现自己眼睛、皮肤变黄，但又不痛不痒，40岁以上人群要高度警惕，阳性预测值达13%，60岁以上更是高达22%。千万别单纯当成“上火”或“肝炎”。 新发的糖尿病：这一点特别重要！如果你没有糖尿病家族史，也不胖，却在短期内突然被诊断为2型糖尿病，或者血糖怎么都控制不稳，这可能是胰腺癌的“前哨事件”，医学上叫“3c型糖尿病”。新发糖尿病与胰腺癌的关联度远高于长期糖尿病。 莫名其妙的腰背痛和消瘦：大约62%的患者在确诊前就有腹痛或背痛。如果这种疼痛和你的饮食、活动关系不大，并且伴随着63%的患者都会出现的体重无故下降（恶病质），一定要去医院查一查。 哪些人需要格外留个心眼？（附高危因素清单） 文章整理了一张表格，我把最核心的几条挑出来，大家可以对号入座，但别过度焦虑，只是提醒你要更关注身体变化： 生活习惯类： 吸烟：首要危险因素，占胰腺癌死亡的21%。戒烟永远不晚，戒得越久风险越低。 喝酒：大量饮酒会增加风险，戒酒10年风险可缓解。 身体状态类： 肥胖（高BMI）：占了胰腺癌死亡的6%。控制体重不仅是为了美，更是为了健康。 胰腺炎病史：特别是慢性胰腺炎，患病风险是普通人的22.6倍。得过急性胰腺炎的，在症状出现后2个月内也要高度警惕，这有时是肿瘤的“首发表现”。 家族遗传类： 家族史：如果你有1名或以上的一级亲属（父母、子女、亲兄弟姐妹）得过胰腺癌，你的风险就是普通人的4.9倍。如果亲属发病年龄小于50岁，风险更高。 已知基因突变：约10%的家族性胰腺癌患者能查出基因突变，如BRCA1/2等。 治疗有了新希望，但核心还是“早” 很多朋友会问：“费主任，万一真的查出来有问题，现在有什么好办法吗？” 《柳叶刀》这篇综述也给我们带来了好消息：治疗手段在不断优化。 化疗方案的升级：以前只能“吉西他滨”单药硬抗，现在有了mFOLFIRINOX、AG（吉西他滨+白蛋白紫杉醇）、NALIRIFOX等多药联合方案。对于身体状况好的患者，一线治疗的中位总生存期已经能延长到11个月，1年生存率接近50%。 手术技术更精准：作为外科医生，我可以负责任地告诉大家，现在的手术更安全了。在高水平医疗中心，胰十二指肠切除这类大手术的死亡率已降至5%。而且对于交界可切除的肿瘤，我们会先做“新辅助化疗”，让肿瘤缩小，争取61%-77%的切除率，给更多患者带来手术机会。 靶向和免疫治疗崭露头角：文章特别强调，所有胰腺癌患者都推荐做基因检测。比如有BRCA突变的，可以用奥拉帕利维持治疗；MSI-H/dMMR这种特殊类型的，免疫治疗也有效。未来，KRAS抑制剂等新药也正在路上。 我的心里话 作为医生，我深知面对疾病的无力感，但也见证了太多因为早发现、早干预而重获新生的喜悦。胰腺癌的治疗，绝不是一个外科医生单打独斗，而是化疗、放疗、内镜、营养、心理等多学科团队（MDT）的“组合拳”。 对于屏幕前的你，我想说： 别恐慌：发病率总体仍不高，没必要人人自危。 别忽视：关注我上面提到的那些“蛛丝马迹”，特别是无痛性黄疸和新发糖尿病。 要行动：如果你属于高危人群，请务必找专业医生制定筛查计划（如内镜超声EUS或磁共振MRCP）。 健康是我们给自己和家人的最好礼物。如果你觉得这篇文章有用，请转发给你关心的人。关于甲状腺和胰腺的问题，也欢迎随时关注我的线上科普，我们一起，用知识守护健康。 本文核心知识要点回顾： 高危人群：吸烟者、肥胖者、有胰腺癌家族史者、新发糖尿病患者、慢性胰腺炎患者。 警惕信号：无痛性黄疸、新发糖尿病、不明原因腰背痛、体重快速下降。 关键检查：增强CT、内镜超声（EUS）、磁共振（MRI/MRCP）、基因检测（BRCA1/2等）。 治疗核心：多学科协作（MDT），化疗+手术是目前核心，靶向/免疫治疗带来新希望。 （本文内容基于《Lancet》2025; 405: 1182-202综述核心观点整理，旨在科普，不能替代专业医疗诊断，如有不适请及时就医。）
费健 2026-03-04阅读量676
病请描述： 你是否了解胆囊结石，这个常见但危害不容小觑的健康问题？ 胆囊结石是发生在胆囊内的结石，主要为胆固醇结石、以胆固醇为主的混合性结石和胆色素结石。胆囊结石主要见于成人，而女性多于男性，男女比例约为1:3，40岁后发病率随年龄增长而增高。 胆囊结石是综合性因素作用的结果！ 1. 胆固醇含量过多：胆囊结石中最常见是胆固醇结石。当胆固醇在胆汁中的浓度超过胆汁溶解的能力范围时，胆固醇就会结晶形成结石。 2. 胆囊收缩不好：胆囊收缩不好，胆汁就会在胆囊内滞留时间过长，更容易形成胆固醇结晶从而形成结石。 3. 胆汁成分改变：胆汁中胆盐和胆固醇的比例发生改变，例如胆盐减少或胆固醇增加，都有可能促进结石形成。 4. 胆囊排空障碍：胆囊的排空障碍会导致胆汁积聚和浓缩，增加结石形成的风险。 5. 肥胖和高胆固醇饮食：肥胖和高胆固醇饮食习惯增加了胆固醇在胆汁中的浓度，增加结石形成的风险。 6. 性别和年龄：女性，特别是经过更年期的女性更容易患上胆囊结石。随着年龄增长，患结石的风险会增加。 临床表现： 1：较大的胆囊结石：可引起中上腹或右上腹闷胀不适，嗳气和厌食油腻食物等不良症状。 2：较小的结石：在饱餐、进食油腻食物或夜间平卧后，结石堵塞胆囊管，引起胆绞痛和急性胆囊炎。 3：胆囊结石在无感染时，一般无特殊体征或仅有右上腹轻度压痛。 4：胆囊结石在有急性感染时，可出现中上腹及右上腹压痛、肌紧张，有时还可触及肿大而压痛明显的胆囊。
江帆 2026-02-26阅读量509
病请描述：从我92年工作开始经常可以遇到老年患者，尤其母亲去世以后遇到年纪大的患者自然会加倍关心，似乎要把对母亲没有尽到的孝心释放出来吧……也有不少年纪大的患者说我漂亮选择我，这理由有点儿奇怪，也有患者说我温柔善良选择我，说起温柔有点心虚吧，不过我从医30多年帮助过很多老年患者，相信母亲的在天之灵一定会欣慰的吧…… 陪儿子高考停了门诊请假住在酒店，儿子在复习我就这一点绝经后盆腔包块的科普： 绝经后盆腔包块是指女性在绝经后（通常指停经1年以上）通过体检或影像学检查发现的盆腔内异常肿块。这类包块可能来源于子宫、卵巢、输卵管或其他盆腔组织，既可能是良性病变，也可能是恶性肿瘤。由于绝经后女性卵巢功能衰退，新出现的盆腔包块需引起警惕，及时就医排查风险。 一、常见原因 1.良性病变 -卵巢囊肿：绝经后卵巢生理性囊肿（如滤泡囊肿）少见，多为病理性（如浆液性囊腺瘤）。 -子宫肌瘤：绝经后肌瘤通常缩小，若继续增大需警惕变性可能。 -输卵管积水：慢性炎症可能导致输卵管积液形成包块。 -盆腔脓肿：多与感染相关，伴有发热、腹痛等症状。 2.恶性肿瘤 -卵巢癌：绝经后卵巢包块中约30%-50%为恶性，尤其是实性或混合性包块。 -子宫内膜癌：可能累及子宫或扩散至盆腔。 -转移性肿瘤：如胃肠道癌转移至卵巢（Krukenberg瘤）。 二、可能出现的症状 -无症状：部分包块早期无不适，仅通过体检发现。 -下腹坠胀或疼痛：包块增大压迫周围组织。 -异常阴道出血：绝经后出血需高度警惕子宫内膜或宫颈病变。 -尿频、便秘：包块压迫膀胱或直肠。 -消瘦、乏力：恶性肿瘤晚期可能出现。 三、诊断方法** 1.妇科检查：医生通过触诊初步判断包块位置、大小、质地及活动度。 2.影像学检查： -超声（经阴道/腹部）：首选检查，区分囊性、实性或混合性包块。 -MRI/CT：进一步评估包块与周围组织的关系，判断是否转移。 3.肿瘤标志物检测：如CA125、HE4（卵巢癌相关）、CEA（胃肠道肿瘤）等。 4.病理活检：通过腹腔镜或穿刺取样明确性质。 四、治疗原则 1.良性包块 -观察随访：小的囊肿（如＜5cm）、无症状者可定期复查超声。 -手术切除：若包块增大、引起症状或怀疑恶变（如血流丰富、实性成分），需手术切除。 2.恶性肿瘤 -全面分期手术：切除肿瘤及可能转移的组织，明确病理分期。 -化疗/放疗：根据癌症类型选择辅助治疗，如卵巢癌常用铂类化疗。 -靶向治疗：如PARP抑制剂用于卵巢癌维持治疗。 五、预防与注意事项 1.定期体检：绝经后女性建议每年做1次妇科检查及盆腔超声。 2.关注身体信号：绝经后出血、不明原因消瘦、腹胀等需及时就诊。 3.控制慢性病：如糖尿病、肥胖可能增加子宫内膜癌风险。 4.健康生活方式：均衡饮食、适度运动，避免长期雌激素补充（需遵医嘱）。 六、关键提示 -绝经后新发盆腔包块需警惕恶性可能，尤其是实性、血流丰富、生长迅速或伴有腹水的包块。 -绝经后出血是危险信号！约10%的绝经后出血与子宫内膜癌相关。 -早发现、早治疗：早期卵巢癌5年生存率可达90%，晚期则不足30%。 总结：绝经后盆腔包块不可忽视，但无需过度恐慌。通过规范检查明确性质，多数良性病变可治愈，恶性肿瘤早期干预也能显著改善预后。建议女性绝经后仍保持规律妇科随访，关注身体变化，科学应对健康风险。
艾星子·艾里 2026-01-23阅读量1074
病请描述：现在生活节奏快，压力大，生育年龄普遍比较大，所以备孕确实是需要有“备”而孕的。 大家好 我是妇产科余娜医生。 备孕需要提前多久？至少3个月。不管是卵子还是精子，从形成到成熟需要3个月。 备孕首先备体重，现在体重超重和肥胖的发生率30+%，体重超重肥胖直接影响精子和卵子质量，导致不容易怀孕，怀上了也质量不好。 其次，调整好作息和生活习惯，保证睡眠充足，均衡膳食营养，还要加强运动。戒烟，少酒，特别是男方运动特别重要，避免久坐的坏习惯。 在饮食方面讲究多样化，各种食物吃一点，保持营养元素的均衡充足。现在大家都知道备孕前三个月开始，要用叶酸，这是非常重要的。近期我们发现大家维生素D缺乏的情况非常严重，建议平时要多一些户外活动，如果实在保持难以保证有足够的晒太阳的时间，可以选择维生素D补剂。 还有人问男方要不要用叶酸。这一点没有具体的推荐，但是如果平时做不到非常均衡的营养摄入，其实可以用含叶酸的复合维生素，对健康 对下一代都是有好处的。 备孕无小事，更多备孕问题，评论区留言，我是余娜医生。
余娜 2026-01-22阅读量384
病请描述：什么是多囊卵巢综合征？既然叫综合征，说明是由好几个病症连在一起的，其中就包括排卵异常，高雄激素，卵巢多囊样改变。她对我们女性主要的影响是月经失调，不孕症，肥胖，以及子宫内膜病变等一系列问题。 那有哪些表现自己可以预判一下呢。首先，月经总是姗姗来迟或者淋漓不净。总觉得自己是易胖体质，还没怎么吃，就被周围的人说最近又胖了。 身上毛发旺盛，特别是中线上的毛发比如唇毛、乳晕周围、下腹部大腿根部的毛发，往往说明女性存在多毛症，还有些人表现为毛孔粗大，青春痘怎么都不见好转。很容易有抑郁情绪，不够自信。 现在，多囊卵巢综合征已经不是单纯的妇科问题，还是一个内科问题，因为比较容易发生胰岛素抵抗和血糖异常。 所以，如果能早点识别和诊断，就能减少它对我们身体的影响。但是多囊卵巢综合征的诊断比较复杂，不是达到一个症状就下诊断结论的，一定要找相应的专科医生来进行诊断治疗。一旦诊断为多囊卵巢综合征，生活方式干预是最最基本最最重要的治疗方法，饮食和运动是必修课，再加上有药物的辅助。 多囊卵巢综合征并不难治疗，只要及时发现科学治疗，其实都是可控的。 健康无小事，我是余娜医生，下期再见。
余娜 2026-01-22阅读量830
病请描述：科普正文 大家好，我是上海交通大学医学院附属瑞金医院普外科的费健医生。从医三十多年来，我一直专注于甲状腺疾病的诊疗，既做传统外科手术，也做微创消融治疗。我深知，很多朋友对甲状腺健康既关心又焦虑，尤其是听到“结节”“肿瘤”这些词时，心里难免打鼓。 今天，我想和大家分享一项近期发表在《国际外科学杂志》上的重要研究，它可能会刷新我们对甲状腺癌的认识。这项研究由吉林大学中日联谊医院团队主导，分析了11317例甲状腺乳头状癌患者的数据，探讨了一个叫 “甘油三酯葡萄糖体重指数” 的指标（英文简称TyG-BMI）与甲状腺癌恶性程度、复发风险之间的关系。 简单来说，TyG-BMI是一个综合反映我们身体糖代谢、脂代谢和肥胖程度的指标。它由空腹甘油三酯、空腹血糖和体重指数（BMI）计算得出。研究发现，这个看似普通的代谢指标，竟然与甲状腺癌的“脾气性格”有着复杂而深刻的联系。 一、TyG-BMI与甲状腺癌的“双重面孔” 研究结果非常有意思，甚至有些“矛盾”，我们称之为“悖论”： 一方面，TyG-BMI越高，某些肿瘤特征越“凶”： 肿瘤更大： TyG-BMI高，肿瘤最大直径超过1cm的风险增加35%。 更多病灶： 出现多灶性（即甲状腺里不止一个癌灶）的风险增加42%。 更易外侵： 发生甲状腺外侵犯的风险增加53%。 另一方面，TyG-BMI越高，某些转移风险反而“降低”： 淋巴结转移个头小： 转移淋巴结最大直径超过0.2cm的风险显著降低64%！ 复发风险低： 被评估为“中高危复发”的风险降低32%。 你看，这像不像一个“双面指标”？它一边提示原发肿瘤可能更“张扬”，一边又似乎在抑制淋巴结转移的“壮大”和远期复发。这正是医学的复杂与精妙之处。 二、给我们的健康启示（划重点！） 这项研究给我们普通人的健康管理，带来了几个非常实用的启示： 代谢健康是全身健康的基础。 甲状腺癌不是孤立存在的，它与我们身体的糖、脂代谢状态紧密相关。控制体重、管理血糖血脂，不仅是为了预防“三高”，也可能是在为甲状腺创造一个更健康的内在环境。 体检时别只看甲状腺B超和甲功。 常规体检中的血脂（尤其是甘油三酯TG）、血糖、体重/BMI，这些指标同样值得关注。它们拼凑出的代谢全景图，具有重要的参考价值。研究发现，在TyG-BMI中，甘油三酯（TG）水平是预测肿瘤特性的最关键因素。 “一刀切”的思维要不得。 研究证实，TyG-BMI与甲状腺癌特征之间的关系，并非都是简单的直线上升或下降，很多是复杂的曲线关系。这说明，每个人的情况都是独特的，治疗和随访方案需要个体化评估。 年龄是重要的“调节器”。 研究特别提出了“TyG-BMI-年龄”这个复合指标。年龄增长本身会带来代谢改变，它与代谢指标共同作用，影响着疾病的发展。因此，不同年龄段的患者，关注的重点可能有所不同。 三、我的心里话 作为一名长期奋战在临床和科普一线的医生，我深知知识是化解恐惧最好的武器。这项研究的意义在于，它为我们理解甲状腺癌提供了一个全新的、动态的“代谢视角”。 它告诉我们，对抗疾病，尤其是像甲状腺癌这样与内分泌、代谢息息相关的疾病，我们需要有“整体观”。在关注局部肿瘤的同时，也要用心经营好身体的“大环境”——保持健康的体重、均衡的饮食、规律的运动和良好的心态。 如果你体检发现了甲状腺结节，请不要过度恐慌。绝大多数结节是良性的。即使是确诊为甲状腺癌，其中绝大多数（如乳头状癌）也是预后非常好的“懒癌”。我们现在有手术、微创消融、内分泌治疗等多种精准武器。关键是要找对医生，科学评估，规范治疗，定期随访。 希望今天的分享，能让大家对甲状腺健康有更科学、更全面的认识。健康是一场持久的陪伴，我愿意一直做大家身边的医生朋友，用专业的知识，为您的健康之路保驾护航。 备注： 文章出处： 本研究《甘油三酯葡萄糖体重指数悖论：双重代谢对11317例甲状腺乳头状癌患者肿瘤侵袭性和复发风险的影响》发表于国际权威期刊《International Journal of Surgery》。 作者介绍： 费健，上海交通大学医学院附属瑞金医院普外科主任医师，从医30余年，擅长甲状腺外科手术与微创消融，获多项省部级科技奖励，致力于医学科普，全网粉丝超百万。 推荐理由： 该研究基于超大规模临床数据，首次系统揭示了代谢综合指标TyG-BMI与甲状腺癌生物学行为的复杂关系，视角新颖，结论具有重要的临床启示和科普价值，能帮助公众建立疾病防治的全局观。
费健 2026-01-13阅读量758
病请描述：从脖子上的小疙瘩到全身警报：一位外科医生揭秘，问题的根源可能在你的脾胃！ 文章出处与推荐理由 今天和大家聊的知识，源自一篇新鲜出炉的中医专业论文：《基于“脾运转输平衡”理论探讨甲状腺结节的病机及治疗》（网络首发于2025年8月4日）。这篇论文由辽宁中医药大学的团队撰写，从中医经典理论出发，提出了一个理解甲状腺结节的全新视角。 我，费健，上海交通大学医学院附属瑞金医院普外科的医生，从医三十多年了，做了无数台甲状腺手术和微创消融。我深知，面对甲状腺结节，大家既害怕手术，又担心恶化，常常充满焦虑。西医的B超、穿刺、手术方案很明确，但为什么会长结节？除了“等着看”或“切掉”，我们身体内部到底发生了什么？这篇论文恰好从一个非常有趣的角度，补充了我们看待这个问题的“拼图”。它不替代现代医学诊断，但能帮助我们更整体地理解自己的身体，甚至在生活方式上找到调整的突破口。这正是我想分享给你们的。 甲状腺结节：一个悄然增长的“现代病” 大家好，我是费医生。在门诊，我几乎每天都会遇到拿着体检报告、忧心忡忡的朋友，指着B超单上的“甲状腺结节”几个字问：“医生，这严重吗？我会不会得癌？要不要开刀？” 先给大家吃颗定心丸：甲状腺结节非常普遍。数据显示，我国成年人中平均每5个人就有1个有结节，而且绝大多数（约95%）都是良性的。它就像是甲状腺这个“工厂”里长出来的一个小“疙瘩”，可能是一个，也可能好几个。 现代医学对它的认识很清晰： 怎么看？ 主要靠高分辨率B超，医生会根据结节的形态、边界、钙化等特征进行分级（比如TI-RADS分级），判断风险。 怎么办？ 对于多数良性、无症状的小结节，建议定期观察；怀疑恶性或造成压迫等症状的，会考虑细针穿刺活检来明确性质。治疗手段包括手术、微创消融等。 但是，一个核心问题始终困扰着我们：好端端的，为什么甲状腺就长结节了呢？ 西医发现它与很多因素都“沾边”： 内分泌失调（如雌激素、胰岛素水平异常） 遗传基因突变 不良生活方式（精神压力、肥胖、糖脂代谢紊乱） 环境因素（辐射、碘摄入不当） 你看，原因很复杂，像是多种力量在体内“搞合作”的结果。而今天我们要聊的中医视角，则试图把这些分散的线索，串联成一个更容易理解的身体内部“故事”。 中医怎么看？关键可能在“脾”的运输能力上 中医古籍里没有“甲状腺结节”这个病名，但根据它脖子增粗、出现肿块的症状，将其归为“瘿病”范畴。认为它的形成，离不开三个“坏家伙”：气滞（气机不通）、痰凝（痰湿凝聚）、血瘀（血液淤堵）。这三个“坏家伙”勾结在一起，堵在了脖子上，就形成了结节。 那么，这三个“坏家伙”又是从哪来的呢？这篇论文提出了一个核心观点：问题的深层根源，可能与“脾运转输平衡”失调有关。 你可以把我们的身体想象成一个繁华的大都市： 脾，就是这个城市的 “物流配送中心”。 它的工作是“运转输”：将我们吃进去的食物（水谷），转化成营养精微（货物），然后运送到全身各处（派送），转化成气血能量（商品），输布到每一个需要的器官（精准投递）。 一旦这个“物流中心”功能下降，也就是脾失健运，就会发生一连串的“交通拥堵”和“货物变质”： 配送瘫痪：营养送不出去，废 物运不下来，堆积成“湿”。 货物变质：好东西堆久了发霉变质，就成了“痰”。 道路堵塞：“痰湿”阻塞了气血运行的通道，导致“气滞”和“血瘀”。 这个拥堵链条，最终在甲状腺这个“交通要道”（颈部）形成了顽固的“路障”——也就是结节。 更妙的是，中医经络理论发现，足太阴脾经的循行路线，正好经过咽喉两侧，这从“物理路径”上解释了为什么脾的功能失调，会特别容易在甲状腺部位“出事”。 从“健脾”入手：一种调理身体的整体思路 基于“脾运转输失衡”是病根，“气滞、痰凝、血瘀”是果的认识，中医在治疗甲状腺结节（尤其是良性、稳定的结节）时，就不仅仅是“瞄准”脖子上的疙瘩，而是着重于 “疏通物流中心，恢复全身交通” 。论文中总结的思路非常清晰： 第一步：温补脾阳，重启“物流动力”就像给疲软的物流中心充电、升温，恢复其原动力。常用一些温补健脾的药材，如党参、白术等，从根源上减少“痰湿”的产生。 第二步：健脾疏肝，打通“交通枢纽”在中医里，肝主疏泄，像交警，负责全身气机的通畅。脾（物流中心）一堵，肝（交警）的工作也受影响，两者常常一起出问题。因此，调理时需要肝脾同调，在健脾的基础上加入疏肝理气的思路，常用柴胡、陈皮等，代表方剂如二陈汤加减，研究显示对缩小结节有帮助。 第三步：化浊散结，清理“路障淤堵”当痰瘀已经形成结节，就需要针对性地“化痰散结”。像半夏、薤白这类药材，就扮演了“清障车”的角色，帮助把已经形成的淤堵化开。 简单来说，这个思路就是：强健脾胃（治本） → 疏通肝气（理气） → 化痰散结（治标） 费医生的贴心话 聊了这么多，作为一位外科医生，我想告诉大家的是：现代医学精准的诊断和必要时的手术干预，是守护健康的利剑；而中医这种整体观、调理内部的智慧，则像是一面坚固的盾牌，帮助我们改善身体内环境，增强抵御疾病的能力。这篇中医论文也很好地契合了现代西医关于肠漏与甲状腺疾病的研究方向。 面对甲状腺结节，我们不必过度恐慌，但一定要科学重视： 定期体检：每年一次甲状腺B超必不可少。 理性看待：遵循专科医生（内分泌科、甲乳外科）的随访或治疗建议。 整体生活：论文中提到的脾虚、痰湿、气滞，其实都在提醒我们反思生活方式——是否压力太大？饮食是否油腻不化？是否久坐不动？ 尝试让自己慢下来，吃得清淡一些，规律运动，管理好情绪。这些看似简单的生活调整，其实正是在帮助你身体的“物流中心”——脾胃，恢复高效运转，从源头上让气血通畅，痰湿无处可生。 希望今天的分享，能让你对甲状腺结节有一个更立体、更安心的认识。我是费健，一位关心你整体健康的外科医生，我们下期再见。 免责声明：本文内容融合现代医学知识及中医理论探讨，旨在提供科普信息，不能替代专业医生的面对面诊疗。所有医疗决策请务必咨询您的临床医生。
费健 2026-01-13阅读量817
病请描述：据研究表明，人的膝关节会经历这样一个发展曲线，1-15岁生长发育，15-30岁身强体壮，膝关节处于最完美的巅峰状态。30岁之后，膝关节就开始逐渐衰落了。如果出现了后面三个选项的现象，是身体在提醒你「要省着点用膝关节了」。那么，为了避免出现「三十岁的人，五十岁的膝关节」，我们应该怎么做日常的护理呢？图片来源：freepik.com这几个动作最常见，也最伤膝在谈怎么保养膝关节之前，我们先来看看什么动作，最容易对膝关节造成伤害。膝关节位于人体大腿和小腿之间，如果长期负重，可能会因为软骨磨损而演变成「退行性骨关节炎」。所以，下面这几个动作，大家最好能避则避。1、蹲、跪蹲、跪是生活中最常见的动作，也是最伤膝关节的。研究表明，人们在蹲或跪的时候，膝关节的负重大约是体重的8倍。假如你的体重是60kg，当你蹲或跪着的时候，膝关节可能承受的是480kg的重量。特别是跪坐的时候，看似可以缓解膝盖疼痛，实际上会把髌骨的压力压在股骨上，从而增加软骨损伤的风险。2、久坐久坐会导致下肢血液循环不良，代谢减缓，关节腔滑液分泌减少，从而增加下肢关节损伤的风险。而且，年纪越大，越不应该久坐，因为大部分中老年人都或多或少存在膝关节问题。如果再久坐，就会促使膝关节问题越来越严重，导致关节退变，诱发膝关节炎。图片来源：freepik.com3、反复蹲起一些膝盖不适的人常常会通过反复蹲起来缓解腿部的不适症状，认为通过磨损可以修整关节。但是，经常进行反复剧烈地蹲起运动对膑股关节和胫股关节的损伤较大，可能会引起更严重的软骨或半月板损伤，影响关节的“寿命”。出现关节炎，到底是“练”还是“躺”？随着膝关节的退化，很多中老年人都会患上膝关节骨关节炎这一疾病。如今膝关节骨关节炎却是越来越早发，一些三四十岁的运动员也会患上这个疾病。那么对于膝关节骨关节炎带来的不适，我们应该“练”还是“躺”呢？1、保持良好的运动频率运动可以使骨骼和肌肉得到锻炼，增强关节内软骨的营养，改善、延缓软骨衰老，这也是从根本上预防骨关节炎的办法。但是，患有骨关节炎的患者不建议选择登山、爬楼、骑车爬坡等运动方式，尤其是深蹲，可能会导致膝关节磨损进一步加重。当然，想要保护膝关节，游泳是最好的。因为水中运动能够减少体重对膝关节的压迫，尤其推荐自由泳和仰泳。如果不会游泳的话，快走和平地骑车也是不错的选择。保持每周至少3次，每次连续20至60分钟的中等强度运动，累计每周150分钟以上。图片来源：freepik.com2、保持有规律的功能性锻炼骨关节炎患者可以选择下面2种锻炼方式，来保持膝关节的柔韧性，增强下肢肌肉的力量。取仰卧位，在膝部后面放一高约10厘米的枕头，让小腿交替上抬至膝关节完全伸直，然后再放下，每次做20-30下。直腿抬高功能锻炼。仰卧位，下肢完全伸直抬高，抬离床面约30度。坚持5-10秒钟，放下放松2-3秒，每次锻炼15分钟，每天两次。这两个动作既可以让膝关节得到充分的伸展、旋转，也可以锻炼膝盖周围的肌肉，肌肉的强健就是对膝关节最好的保护。养护膝关节，要内外兼修！养护膝关节，除了保持规律性的运动，下面这些也要做好：1、佩戴护膝由于膝关节缺少肌肉及脂肪的保护，得不到充足的热量供应，因而温度也比身体其他部位低，所以做好防寒保暖很重要。（大家冬天还是多穿一些，冻成老寒腿就得不偿失啦！）2、按摩、热敷等外部疗法如果已经患有骨关节炎，可以对患病关节进行局部按摩、热敷、理疗来缓解疼痛。当然，按摩、理疗都要在正规的医疗机构进行。3、保持清淡饮食因为饱和脂肪酸会在软骨沉积，从而加重骨关节炎。骨关节患者要清淡饮食，避免摄入过多含饱和脂肪酸的食物，如肥肉、动物内脏、椰子油、奶油制品等，并控制好体重，避免超重肥胖。参考文献：1.王志伟.保护膝盖防治关节炎[J].家庭医学（下）,2010,1:48-49.2.王炎.保护膝关节莫入4误区[J].开卷有益-求医问药,2018,(4):34-35.3.易可.中老年人应重视保护膝关节[J].科学生活,2015,(4):56-57.4.娟子.关于膝盖，你知道这些吗？[J].大众科学,2019,(8):46-47.
健康资讯 2026-01-08阅读量768