病请描述：孩子挑食怎么应对在门诊的时候，我们会遇到很多家长说孩子，不喜欢吃饭挑食、偏食，其实在孩子生长发育这个阶段过度的挑食和偏食会导致我们的营养不均衡，抵抗力下降，影响到孩子的正常生长发育。前几天，就有个小朋友来门诊，妈妈说他不喜欢吃肉类，几乎碰都不碰。可是肉类，包括牛肉、羊肉、鹅肉、等肉类，它们蛋白质的含量比较高，而且还含有丰富的维生素营养物质，如果长期不吃吃肉可能会导致维生素B缺乏，出现贫血，严重还可能影响到智力的发展，那时候我就建议家长那如果说孩子实在吃不下的情况下建议可以给孩子多吃豆类鱼肉来补充营养，绝不能任由着孩子挑食。如果孩子只吃自己喜欢的某种食物，就会导致孩子缺乏关键的维生素、矿物质和其他的些营养物质，是会影响我们的发育和免疫力功能的，生病就会成为常态。不爱吃饭，会导致孩子的食量不足，没法获得足够的营养，严重影响我们的身体，比如说体重偏瘦，个子矮小。很多家长也会有这样的反馈他只喜欢吃一些高油高糖高脂的食物这样就会导致小朋友出现一些龋齿和口腔疾病，体型过于肥胖等等。那家长该怎么做呢？最主要的是做到表率作用，让孩子拥有多样化的饮食习惯，让孩子能尝试不同的食物，拥有制造有趣的饮食体验，让孩子也参与食物的准备和烹饪，让整个过程感受到快乐，而不是被迫接受，这样就会增加对食物的渴望度和珍惜。家长的要保持一定的耐心，挑食和偏食是很常见的问题，家长也不要过于强迫硬让孩子吃某样食物，这反而会让孩子有逆反心理，要有耐心让他们慢慢去接受这个食物当他们去尝试的时候我们要及时地给予鼓励和赞扬，相信孩子挑食的问题肯定会有所改善的。或者让食物变一种形式和烹饪方式，来吸引孩子，例如不喜欢吃米饭，可以制作成饭团寿司，不喜欢吃蔬菜，就把蔬菜混在肉里座做成孩子喜欢吃的肉丸。另外不能一味惯着和过度宠爱孩子，孩子不吃就随着他去，还给他买一些不健康的零食让本来吃正餐的时间去额外吃这些食品，减少零食的摄入，让孩子也感到饥饿，饿了自然就会去吃饭，绝不能养成只吃零食不吃饭的坏习惯。
生长发育 2023-11-24阅读量1851
病请描述：对于矮小儿童控制体重，可以采取以下措施： 1. 合理饮食：保证孩子日常饮食摄入的均衡，每天的食物摄入需包含蛋白质、碳水化合物、维生素和纤维素类食物。适当补充营养素，如矿物质、钙、锌、维生素D、维生素A等。同时需要减少甜食、油炸以及补品的摄入。 2. 控制体重：让孩子保持一个苗条的体型，使体重增长速度低于身高增长速度。对于3岁以上的儿童，其身高每增长1cm，体重增长需要控制在0.2kg以下。 3. 适当运动：进行适当的运动，如跳绳、打篮球等，可以促进骨骼和肌肉的发育，有助于控制体重。 4. 规律作息：保证充足的睡眠，因为夜间入睡后人体的生长激素分泌会增多，有助于控制体重。 5. 定期检查：定期带孩子去医院进行检查，以便及时发现并处理任何健康问题。 对于矮小儿童控制体重，需要采取综合措施，包括合理饮食、控制体重、适当运动、规律作息和定期检查等。同时，家长应该关注孩子的生长发育情况，及时采取措施进行干预和治疗。6. 建立健康的生活习惯：帮助孩子建立健康的生活习惯，如定时定量地进食，避免暴饮暴食，避免夜间进食过多。鼓励孩子多喝水，少喝含糖饮料。 7. 鼓励孩子参与户外活动：户外活动可以帮助孩子消耗体能，促进新陈代谢，同时也有助于维生素D的合成，有利于骨骼的生长和发育。 8. 建立积极的心理环境：为孩子建立一个积极的心理环境，减轻孩子的心理压力，因为心理压力可能会影响孩子的生长发育。 9. 遵循医生的建议：如果医生建议使用药物或者其他治疗方法来帮助孩子控制体重，那么家长应该遵循医生的建议。 10. 建立良好的饮食氛围：家长应该为孩子创造一个良好的饮食氛围，尽量避免在餐桌上谈论孩子的体重问题，以免给孩子带来压力。同时，家长也应该避免对孩子进行过度批评和指责，而是应该给予孩子更多的鼓励和支持。 11. 让孩子参与做饭过程：让孩子参与做饭过程，可以帮助他们更好地理解健康饮食的重要性，同时也可以让他们对饮食产生兴趣。在做饭过程中，家长可以引导孩子尝试各种不同的食材和调料，从而增加他们对不同食物的接受度和喜爱程度。 12. 设定合理的饮食目标：家长应该根据孩子的具体情况设定合理的饮食目标，并逐步实现。在设定目标时，需要考虑孩子的年龄、身高、体重等因素，以及孩子的饮食习惯和生活方式。 13. 鼓励孩子多运动：除了饮食控制外，家长还应该鼓励孩子多参加运动，增加体能消耗，从而帮助孩子控制体重。在运动过程中，家长可以陪伴孩子一起锻炼，增加亲子互动，同时也可以给予孩子更多的鼓励和支持。 14. 定期监测体重：家长应该定期监测孩子的体重变化，及时发现并处理任何问题。在监测体重时，需要注意孩子的身高和体重的比例，以及孩子的生长发育趋势。 15. 培养良好的生活习惯：良好的生活习惯对于控制体重非常重要。家长可以帮助孩子养成良好的生活习惯，如早睡早起、规律作息、定时定量进食等。这些习惯的养成有助于孩子更好地管理自己的体重。 16. 增加孩子的自信心：控制体重是一个长期的过程，需要孩子的耐心和毅力。在这个过程中，孩子的自信心非常重要。家长可以给予孩子更多的鼓励和支持，帮助孩子树立自信心，从而让他们更加自信地面对控制体重的过程。 17. 避免过度压力：控制体重不应该给孩子带来过度的压力。家长应该避免过度关注孩子的体重问题，而是应该让孩子在轻松愉悦的氛围中控制体重。过度的压力可能会让孩子产生逆反心理，不利于孩子的健康成长。 18. 做好记录和观察：家长可以做好记录和观察，及时发现并处理任何问题。在记录和观察时，需要注意孩子的饮食、运动、体重变化等情况，以及孩子的身体状况和情绪状态。通过记录和观察，可以更好地了解孩子的生长发育情况，及时调整控制体重的措施。 通过以上措施，可以帮助矮小儿童有效地控制体重，促进他们的健康成长。但是需要注意的是，每个孩子的生长发育情况都不同，家长应该根据孩子的具体情况采取相应的措施。同时，如果孩子存在生长发育迟缓或者其他的健康问题，应该及时就医，寻求专业医生的帮助。
生长发育 2023-11-23阅读量1834