病请描述：1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息 2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好 3、鸡屁股含有致癌物,不要吃较好 4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果 5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西 6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多 7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃 8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石 9、睡前三小时不要吃东西.会胖 10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病 11、刚出炉的面包不宜马上食用 12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边 13、天天喝水八大杯 14、每天十杯水.膀胱癌不会来 15、白天多喝水.晚上少喝水 16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛 17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏 昏欲睡 18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量 19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低 脂牛奶,鸡肉,樱桃 20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老 21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点 22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会 23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下 24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用 25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理 26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖) 27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑 28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个 干干净净的肺 29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康 的做法 30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期 31、抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关 32、饮酒导致肝硬化.引发肝癌 33、吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌 34、食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌 35、食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌 36、食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性 37、不抽烟.拒吸二手烟 38、适量饮酒,不拚久.不醉酒 39、减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物 40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果 41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类 42、每天摄取均衡的饮食,不过量 43、维持理想体重.不过胖 44、保持规律的生活与运动 45、保持轻松愉快的心情 46、正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 夜间喝杯水,远离心脑梗 据统计，脑血栓绝大部分是清晨起床时被发现的，医学专家指出，可能是夜间缺乏饮水所致。 体内缺水会使血液黏稠度增加，血液过度黏稠、浓缩，容易导致血栓形成，诱发脑血管和心血管疾病的发生。有些老年人夜间睡了一觉醒来时，感到口干舌燥，也是由於夜间未及时补充水分，致使血液黏稠而引起的。 据报道，日本某大学的研究人员对男性老人进行分组研究，一组半夜起来喝250毫升白开水，另一组一觉睡到天亮，夜间不饮水，然后分别测定他们的血液浓度。结果发现，喝水的一组血液浓度明显降低，发生缺血性中风和心肌梗死的危险随之下降。由於老年人口渴中枢对缺水的反应不灵敏，所以，老年人应做到“不渴时也常喝水”。除了白天主动饮水外，夜间也应喝上一杯白开水，使血液稀释，降低血液黏稠度，减少中风和心肌梗死的发病率。
李先海 2018-09-14阅读量1394
病请描述：早期妊娠时，准妈妈往往会出现早孕反应的胃脘部烧灼痛、乳房发胀有刺痛等，孕中后期腰酸背痛、耻骨疼痛、腿部抽筋也困扰着孕妈妈。这些疼痛在孕期发生是不可避免的，那么不可避免，那就想办法缓解吧。 1.乳房发胀刺痛 通常来说，女性怀孕后在雌激素和孕激素的共同刺激下，于第8周起，乳房逐渐长大，乳头和乳晕部颜色加深，乳头周围有深褐色结节等现象，12周以后还会有少许清水样乳汁分泌。所以乳房会有刺痛、膨胀和搔痒的感觉，另外，乳头也会有疼痛的现象。 改善方式 乳房的清洁与护理是十分重要的工作，它不仅能使乳房、乳头、乳晕等处保持清洁卫生，也有助于防止乳管阻塞，减轻乳房胀痛。用热毛巾敷于乳房处，能大大地防止乳房结硬块，使乳腺畅通，方便分泌乳汁；轻轻地按摩乳房，也有益于缓解疼痛症状。 随着孕周的增加，选配适当的胸罩可减轻这种感觉。千万不要买小了，否则，它会限制乳腺组织的正常发育，影响哺乳。 2.胃脘部烧灼痛 每餐吃完之后，总觉得胃部麻乱，有烧灼感，有时烧灼感逐渐加重而成为烧灼痛，尤其在晚上，胃灼热很难受，甚至影响睡眠。这种胃灼热通常在妊娠后期出现，分娩后消失。这是因为子宫在逐渐变大，准妈妈的肠胃增加了很大的压力，而且荷尔蒙使隔离食道和胃的肌肉变得松弛，从而导致胃酸容易向上翻涌，并使胸部产生灼热感。 此外，妊娠时巨大的子宫、胎儿对胃有较大的压力，胃排空速度减慢，胃液在胃内滞留时间较长，也容易使胃酸返流到食管下段。 改善方式 为缓解胃部疼痛，建议每日少食多餐，避免过饱，少食用高脂肪食物等，不要吃口味重或油煎的食品，这些都会加重胃的负担；饭后半小时内不要躺倒（吃饭时尽量坐直，这样胃酸就不会向上走）。日常饮食中临睡前喝一杯热牛奶，也有很好的效果。如果晚上经常胃痛，可遵医嘱睡前服用抗酸剂。 3.手指浮肿、疼痛、发麻 手指属身体末端，孕期中血液循环不佳时，此部位更容易受到影响，会出现水肿的情况，严重者，会进一步产生酸麻的感觉。这是因为血液循环不佳，水分从血管壁组织液渗出，因此四肢末端容易浮肿，特别是每天早上睡醒时，经过一夜的固定睡眠姿势，血液缺乏流动，容易因严重的水肿而感到手指发麻。 改善方式 感到手指发麻时，只要稍做活动后一般就可恢复正常，可做握拳再放松的动作，促进血液循环。另外，平时要减低钠的摄取量，饮食以轻淡为主，避免过咸的食物引起水肿，也可多吃些促进排水的食物，像是红豆汤，多吃含有维生素Ｂ1的食物，像是坚果、全麦谷物和绿色蔬菜等。若是感到严重的不适，也可冰敷手腕内部来减轻不适。 4.腿部抽筋 怀孕后期，常见孕妇出现小腿抽筋的情况，抽筋的学名是「肌肉痉挛」，就是指肌肉突然、不自主的强烈收缩现象，会造成肌肉僵硬、疼痛，主要有三个原因导致：第一是缺乏钙质，因孕妇对钙的需求增加，当体内钙不足时，又走了许多的路、站太久，就容易使小腿肚和腿部肌肉抽筋；其次，则是因为体重增加，导致小腿肌肉负担加重，使得小腿肚和脚部肌肉发生疼痛性收缩而导致抽筋，最后，扩大的子宫影响血液循环也会造成小腿抽筋，一般而言，缺乏钙质的原因最为常见，因为胎儿在成长过程中需要吸收大量的钙，若是妈咪钙质摄取不足，就容易造成抽筋。 改善方式 小腿抽筋时，应尽量伸直抽筋的腿部，并将脚板往自己身体的方向下压，让小腿筋有被拉直的感觉，此时会增加肌腱张力，当张力增加到某一程度后，神经会将讯息传至大脑，大脑为了避免肌腱受伤就会释放出放松肌肉的讯息，抽筋现象就会解除。另外，按摩及热敷抽筋的腿部肌肉，也可减轻抽筋的疼痛症状。 且平时应多按摩腿部肌肉，帮助血液及淋巴循环，而为了避免睡觉时血液循环不佳而导致抽筋，建议孕妈咪睡觉时将脚部垫高，促使血液回流。 平时应多摄取高钙食物，像是小鱼干、豆类制品、起司、海带、牛奶等，怀孕中期以后每天的钙质应补充到1,200mg，一般建议怀孕20周后可另外补充钙片，并且适当的晒太阳，帮助维生素D的合成，也有助于钙质的吸收。 5.肩膀酸痛 一般而言，怀孕中期后出现的肩膀酸痛多是因为血液循环不佳所造成。怀孕后的血液量会增加，到了怀孕中后期，扩大的子宫会压迫静脉，影响血液回流，造成血液循环不佳，末梢循环也会受到明显的影响，再加上活动不便，运动量减少，更可能恶化血液循环不佳的情况。 肩胛骨部位属末梢循环，易因血液循环不佳而引起酸痛，再加上固定的姿势，像是上班族经常维持同一姿势打计算机，更容易加重肩膀酸痛的情形。其它若是孕妇有姿势不良的情况也可能引发肩膀酸痛。 改善方式 避免肩膀酸痛最好的方法就是“不停的移动”，维持同一姿势不要超过20分钟，像是不要坐、站超过20分钟，周翰生医师表示，若是不能离开座位，也应起身伸伸懒腰、动动肩膀，促进血液循环。 当肩膀酸痛时，也可采用热敷的方式，以不烫伤为原则，一般约40度左右的温度，就可感到高温，将热毛巾敷于酸痛处约10～20分钟，也可请老公帮忙按摩，进行简单的揉搓按摩即可，主要目的在于促进血液循环、放松肌肉，不要针对特殊穴位进行穴位按摩，以免引发宫缩。 一般来说，不论坐或站，肩、颈和头部应该维持直立和平衡，且肩膀要放松自然下垂，以免为肩膀带来过大压力。 6.腰酸背痛 原因怀孕进入中后期，因为子宫明显扩大，重心前移，身体会自主的将重心拉回，周翰生医师表示，拉回的力量主要是靠下背、腰部的力量将重心拉回，因此，常见许多孕妇用手支撑腰部，形成肚子向前挺、肩部向后拉的身型，这样的姿势有为原本腰椎部位的正常曲线，此部位会承受较多压力，便容易形成腰酸背痛的情况。 改善方式 孕期须尽量维持正确的姿势，虽然腹部重量会使身体重心前倾，但要尽量拉直身体，勿使脊椎向前倾。也可在身体能承受的情况下，做些简单的伸展运动，像是手臂向上延展，或是平时有游泳习惯的孕妈咪，产后也可继续维持，水中可藉由浮力减轻身体负担，运动会较在陆上来的轻松，也可藉由在水中的伸展运动到腰背肌肉。另外，也可用热敷的方式改善，并以坐姿，请先生稍微按摩下背处，藉以舒缓下背部紧绷的肌肉。产后，腹部的重量消去，就会自行复原。 若感到严重的不适，也可选用托腹带来分散压力，但由于可能须穿戴一整天，一定要选择透气舒适的材质。 7.双腿浮肿、静脉曲张 怀孕进入后期，子宫扩大会压迫下腔静脉，阻碍静脉血液回流，造成体内钠和水分滞留，当体内水分积存，就会造成水肿，一天中，下午的水肿会最明显，一般常见的部位是在下半身腿部，可用大拇指按压小腿部分，若是按压后，皮肤明显的凹陷，且按压处会呈现较白的肤色，回复时间慢，就表示有水肿现象。出现的顺序通常为足部、小腿、大腿、外阴、腹部、四肢和眼睑。 水肿一般都是下肢静脉血液回流受阻所影响，但若孕妇同时有高血压、蛋白尿等情况，就有可能是患了妊娠高血压，不可轻忽。 改善方式 怀孕期间的水肿只要没有合并高血压和蛋白尿，一般没有大碍。要减轻水肿的症状就要减轻子宫对下腔静脉的压迫，休息时可把脚抬高，也可多转动踝关节和脚部来促进血液循环，另外，适当的散步和腿部按摩对预防水肿也有效。此外，休息时左侧卧也可以缓解子宫对下腔静脉的压迫。 如果孕期蛋白质不够，也会造成水肿，因此建议多吃鸡蛋、牛奶、鱼虾等食物，少吃盐。 8.耻骨疼痛 怀孕后，体内分泌的松弛素和黄体素会使韧带松弛，好让骨盆的伸缩性变大，除了能给胎儿更多的成长空间，也有助于分娩，但有时这两种荷尔蒙分泌过多，会使骨盆间的韧带过于松弛，造成骨盆排列产生问题，就会造成耻骨联合过度分离，引发耻骨疼痛。 一般而言，怀孕过程可能增加耻骨间的距离约2～3㎜，一般为怀孕的妇女，耻骨间的正常距离为4～5㎜，增加后也应在9㎜以下，只要在此范围之内，孕妈咪通常不会有症状，即使有疼痛也都还在可以忍受的范围内，一旦超过9㎜，就属于耻骨联合过度分离，会引起较厉害的疼痛感。 一般而言，进入怀孕后期，耻骨疼痛的情况才会较为明显，但若是关节本身就有问题者，或先前骨盆曾骨折，或是上胎胎儿较大，都可能提前出现耻骨疼痛的问题。 疼痛多半是从耻骨部位延伸到髋骨，使髋关节无法内收及外展，更可能造成下背疼痛，当双腿分离或抬脚时都会引起特别的疼痛，有些严重的孕妈咪，从床上起身或转身都会因为疼痛变得相当困难。 改善方式 通常是在坐起和翻身，或双腿张开时会较疼痛，因此，建议孕妈咪要避免双腿张太开的动作，若是十分疼痛，建议多卧床休息，且睡觉时采用侧躺，并在双腿中间放置一枕头，以免侧躺时股骨关节过度内缩又再度引发疼痛。平时站立也要避免单脚使力，应双脚平均受力，另外，也可使用托腹带减缓过度分离的情况。
杨银 2018-09-01阅读量8711
病请描述：早期妊娠时，准妈妈往往会出现早孕反应的胃脘部烧灼痛、乳房发胀有刺痛等，孕中后期腰酸背痛、耻骨疼痛、腿部抽筋也困扰着孕妈妈。这些疼痛在孕期发生是不可避免的，那么不可避免，那就想办法缓解吧。 1.乳房发胀刺痛 通常来说，女性怀孕后在雌激素和孕激素的共同刺激下，于第8周起，乳房逐渐长大，乳头和乳晕部颜色加深，乳头周围有深褐色结节等现象，12周以后还会有少许清水样乳汁分泌。所以乳房会有刺痛、膨胀和搔痒的感觉，另外，乳头也会有疼痛的现象。 改善方式 乳房的清洁与护理是十分重要的工作，它不仅能使乳房、乳头、乳晕等处保持清洁卫生，也有助于防止乳管阻塞，减轻乳房胀痛。用热毛巾敷于乳房处，能大大地防止乳房结硬块，使乳腺畅通，方便分泌乳汁；轻轻地按摩乳房，也有益于缓解疼痛症状。 随着孕周的增加，选配适当的胸罩可减轻这种感觉。千万不要买小了，否则，它会限制乳腺组织的正常发育，影响哺乳。 2.胃脘部烧灼痛 每餐吃完之后，总觉得胃部麻乱，有烧灼感，有时烧灼感逐渐加重而成为烧灼痛，尤其在晚上，胃灼热很难受，甚至影响睡眠。这种胃灼热通常在妊娠后期出现，分娩后消失。这是因为子宫在逐渐变大，准妈妈的肠胃增加了很大的压力，而且荷尔蒙使隔离食道和胃的肌肉变得松弛，从而导致胃酸容易向上翻涌，并使胸部产生灼热感。 此外，妊娠时巨大的子宫、胎儿对胃有较大的压力，胃排空速度减慢，胃液在胃内滞留时间较长，也容易使胃酸返流到食管下段。 改善方式 为缓解胃部疼痛，建议每日少食多餐，避免过饱，少食用高脂肪食物等，不要吃口味重或油煎的食品，这些都会加重胃的负担；饭后半小时内不要躺倒（吃饭时尽量坐直，这样胃酸就不会向上走）。日常饮食中临睡前喝一杯热牛奶，也有很好的效果。如果晚上经常胃痛，可遵医嘱睡前服用抗酸剂。 3.手指浮肿、疼痛、发麻 手指属身体末端，孕期中血液循环不佳时，此部位更容易受到影响，会出现水肿的情况，严重者，会进一步产生酸麻的感觉。这是因为血液循环不佳，水分从血管壁组织液渗出，因此四肢末端容易浮肿，特别是每天早上睡醒时，经过一夜的固定睡眠姿势，血液缺乏流动，容易因严重的水肿而感到手指发麻。 改善方式 感到手指发麻时，只要稍做活动后一般就可恢复正常，可做握拳再放松的动作，促进血液循环。另外，平时要减低钠的摄取量，饮食以轻淡为主，避免过咸的食物引起水肿，也可多吃些促进排水的食物，像是红豆汤，多吃含有维生素Ｂ1的食物，像是坚果、全麦谷物和绿色蔬菜等。若是感到严重的不适，也可冰敷手腕内部来减轻不适。 4.腿部抽筋 怀孕后期，常见孕妇出现小腿抽筋的情况，抽筋的学名是「肌肉痉挛」，就是指肌肉突然、不自主的强烈收缩现象，会造成肌肉僵硬、疼痛，主要有三个原因导致：第一是缺乏钙质，因孕妇对钙的需求增加，当体内钙不足时，又走了许多的路、站太久，就容易使小腿肚和腿部肌肉抽筋；其次，则是因为体重增加，导致小腿肌肉负担加重，使得小腿肚和脚部肌肉发生疼痛性收缩而导致抽筋，最后，扩大的子宫影响血液循环也会造成小腿抽筋，一般而言，缺乏钙质的原因最为常见，因为胎儿在成长过程中需要吸收大量的钙，若是妈咪钙质摄取不足，就容易造成抽筋。 改善方式 小腿抽筋时，应尽量伸直抽筋的腿部，并将脚板往自己身体的方向下压，让小腿筋有被拉直的感觉，此时会增加肌腱张力，当张力增加到某一程度后，神经会将讯息传至大脑，大脑为了避免肌腱受伤就会释放出放松肌肉的讯息，抽筋现象就会解除。另外，按摩及热敷抽筋的腿部肌肉，也可减轻抽筋的疼痛症状。 且平时应多按摩腿部肌肉，帮助血液及淋巴循环，而为了避免睡觉时血液循环不佳而导致抽筋，建议孕妈咪睡觉时将脚部垫高，促使血液回流。 平时应多摄取高钙食物，像是小鱼干、豆类制品、起司、海带、牛奶等，怀孕中期以后每天的钙质应补充到1,200mg，一般建议怀孕20周后可另外补充钙片，并且适当的晒太阳，帮助维生素D的合成，也有助于钙质的吸收。 5.肩膀酸痛 一般而言，怀孕中期后出现的肩膀酸痛多是因为血液循环不佳所造成。怀孕后的血液量会增加，到了怀孕中后期，扩大的子宫会压迫静脉，影响血液回流，造成血液循环不佳，末梢循环也会受到明显的影响，再加上活动不便，运动量减少，更可能恶化血液循环不佳的情况。 肩胛骨部位属末梢循环，易因血液循环不佳而引起酸痛，再加上固定的姿势，像是上班族经常维持同一姿势打计算机，更容易加重肩膀酸痛的情形。其它若是孕妇有姿势不良的情况也可能引发肩膀酸痛。 改善方式 避免肩膀酸痛最好的方法就是“不停的移动”，维持同一姿势不要超过20分钟，像是不要坐、站超过20分钟，周翰生医师表示，若是不能离开座位，也应起身伸伸懒腰、动动肩膀，促进血液循环。 当肩膀酸痛时，也可采用热敷的方式，以不烫伤为原则，一般约40度左右的温度，就可感到高温，将热毛巾敷于酸痛处约10～20分钟，也可请老公帮忙按摩，进行简单的揉搓按摩即可，主要目的在于促进血液循环、放松肌肉，不要针对特殊穴位进行穴位按摩，以免引发宫缩。 一般来说，不论坐或站，肩、颈和头部应该维持直立和平衡，且肩膀要放松自然下垂，以免为肩膀带来过大压力。 6.腰酸背痛 原因怀孕进入中后期，因为子宫明显扩大，重心前移，身体会自主的将重心拉回，周翰生医师表示，拉回的力量主要是靠下背、腰部的力量将重心拉回，因此，常见许多孕妇用手支撑腰部，形成肚子向前挺、肩部向后拉的身型，这样的姿势有为原本腰椎部位的正常曲线，此部位会承受较多压力，便容易形成腰酸背痛的情况。 改善方式 孕期须尽量维持正确的姿势，虽然腹部重量会使身体重心前倾，但要尽量拉直身体，勿使脊椎向前倾。也可在身体能承受的情况下，做些简单的伸展运动，像是手臂向上延展，或是平时有游泳习惯的孕妈咪，产后也可继续维持，水中可藉由浮力减轻身体负担，运动会较在陆上来的轻松，也可藉由在水中的伸展运动到腰背肌肉。另外，也可用热敷的方式改善，并以坐姿，请先生稍微按摩下背处，藉以舒缓下背部紧绷的肌肉。产后，腹部的重量消去，就会自行复原。 若感到严重的不适，也可选用托腹带来分散压力，但由于可能须穿戴一整天，一定要选择透气舒适的材质。 7.双腿浮肿、静脉曲张 怀孕进入后期，子宫扩大会压迫下腔静脉，阻碍静脉血液回流，造成体内钠和水分滞留，当体内水分积存，就会造成水肿，一天中，下午的水肿会最明显，一般常见的部位是在下半身腿部，可用大拇指按压小腿部分，若是按压后，皮肤明显的凹陷，且按压处会呈现较白的肤色，回复时间慢，就表示有水肿现象。出现的顺序通常为足部、小腿、大腿、外阴、腹部、四肢和眼睑。 水肿一般都是下肢静脉血液回流受阻所影响，但若孕妇同时有高血压、蛋白尿等情况，就有可能是患了妊娠高血压，不可轻忽。 改善方式 怀孕期间的水肿只要没有合并高血压和蛋白尿，一般没有大碍。要减轻水肿的症状就要减轻子宫对下腔静脉的压迫，休息时可把脚抬高，也可多转动踝关节和脚部来促进血液循环，另外，适当的散步和腿部按摩对预防水肿也有效。此外，休息时左侧卧也可以缓解子宫对下腔静脉的压迫。 如果孕期蛋白质不够，也会造成水肿，因此建议多吃鸡蛋、牛奶、鱼虾等食物，少吃盐。 8.耻骨疼痛 怀孕后，体内分泌的松弛素和黄体素会使韧带松弛，好让骨盆的伸缩性变大，除了能给胎儿更多的成长空间，也有助于分娩，但有时这两种荷尔蒙分泌过多，会使骨盆间的韧带过于松弛，造成骨盆排列产生问题，就会造成耻骨联合过度分离，引发耻骨疼痛。 一般而言，怀孕过程可能增加耻骨间的距离约2～3㎜，一般为怀孕的妇女，耻骨间的正常距离为4～5㎜，增加后也应在9㎜以下，只要在此范围之内，孕妈咪通常不会有症状，即使有疼痛也都还在可以忍受的范围内，一旦超过9㎜，就属于耻骨联合过度分离，会引起较厉害的疼痛感。 一般而言，进入怀孕后期，耻骨疼痛的情况才会较为明显，但若是关节本身就有问题者，或先前骨盆曾骨折，或是上胎胎儿较大，都可能提前出现耻骨疼痛的问题。 疼痛多半是从耻骨部位延伸到髋骨，使髋关节无法内收及外展，更可能造成下背疼痛，当双腿分离或抬脚时都会引起特别的疼痛，有些严重的孕妈咪，从床上起身或转身都会因为疼痛变得相当困难。 改善方式 通常是在坐起和翻身，或双腿张开时会较疼痛，因此，建议孕妈咪要避免双腿张太开的动作，若是十分疼痛，建议多卧床休息，且睡觉时采用侧躺，并在双腿中间放置一枕头，以免侧躺时股骨关节过度内缩又再度引发疼痛。平时站立也要避免单脚使力，应双脚平均受力，另外，也可使用托腹带减缓过度分离的情况。
杨银 2018-09-01阅读量8626
病请描述： 硝基咪唑类药物有甲硝唑、替硝唑、奥硝唑、塞克硝唑等，对厌氧菌、滴虫、阿米巴和蓝氏贾第鞭毛虫具强大抗微生物活性。药物特性概要如下。 抗菌谱 甲硝唑：抗菌谱包括脆弱拟杆菌及其他拟杆菌属、梭形杆菌、产气梭状芽孢杆菌、真杆菌、韦容球菌、消化球菌和消化链球菌等。放线菌属、乳酸杆菌属、丙酸杆菌属对本药耐药。 替硝唑：对脆弱拟杆菌等拟杆菌属、梭菌属、消化球菌、消化链球菌、韦容球菌属及加得纳菌等具有抗菌活性；对微需氧菌、幽门螺杆菌也有一定的抗菌作用；此外，本药对滴虫、阿米巴原虫、贾第鞭毛虫、麦地那龙线虫等病原体也有较强作用。 奥硝唑：厌氧菌——脆弱拟杆菌、狄氏拟杆菌、卵园拟杆菌、多形拟杆菌、普通拟杆菌、梭状芽孢杆菌、真杆菌、消化球菌和消化链球菌、幽门螺杆菌、黑色素拟杆菌、梭杆菌、CO2噬织维菌、牙龈类杆菌。 寄生虫——毛滴虫、贾第鞭毛虫、阿米巴。 塞克硝唑：与甲硝唑具有类似的作用和用途。在体外，本药抗寄生虫谱与甲硝唑相似，包括阴道毛滴虫、牛毛滴虫、痢疾阿米巴和贾第鞭毛虫(十二指肠贾第鞭毛虫、肠贾第鞭毛虫)。同甲硝唑一样，本药在体外也显示抗厌氧菌活性，包括脆弱拟杆菌和其他拟杆菌属、梭状芽孢杆菌属、消化球菌属和消化链球菌属。 临床应用 甲硝唑： [CFDA说明书适应症]1.用于治疗阴道滴虫病。2.用于治疗肠道及组织内阿米巴病(如阿米巴痢疾、胸腔阿米巴病等)。3.用于治疗小袋虫病和皮肤利什曼病、麦地那龙线虫感染、贾第虫病等。4.用于各种厌氧菌感染，如败血症、心内膜炎、脓胸、肺脓肿、腹腔感染、盆腔感染、妇科感染、骨和关节感染、脑膜炎、脑脓肿、皮肤软组织感染、艰难梭菌引起的抗生素相关肠炎、幽门螺杆菌相关胃炎或消化性溃疡。5.作为某些污染或可能污染手术的预防用药，如结肠直肠择期手术。6.口颊片、含片、粘贴片可用于治疗厌氧菌所致的牙周感染(如牙龈炎、牙周炎、冠周炎、口腔溃疡等)。7.凝胶、乳膏等外用制剂，可用于炎症性丘疹、脓庖、酒渣鼻红斑、毛囊虫皮炎、疥疮、痤疮等的局部治疗及细菌性阴道病的治疗。8.洗液可用于冲洗伤口或化脓疮口。 [其他临床应用参考]1.用于预防性侵害受害者性传播疾病。2.用于克罗恩病。 替硝唑： [CFDA说明书适应症]1.用于治疗多种厌氧菌感染，如败血症、骨髓炎、腹腔感染、盆腔感染、鼻窦炎、支气管感染、肺炎、皮肤蜂窝组织炎、口腔感染及术后伤口感染。2.用于结肠或直肠手术、妇产科手术及口腔手术的术前预防用药。3.用于肠道及肠道外阿米巴病、阴道滴虫病、贾第鞭毛虫病、加得纳菌阴道炎的治疗。4.还可作为甲硝唑的替代药，用于治疗幽门螺杆菌所致的胃窦炎及消化性溃疡。 奥硝唑： [CFDA说明书适应症]1.用于由厌氧菌感染引起的多种疾病。2.用于男女泌尿生殖道毛滴虫、贾第鞭毛虫感染引起的疾病(如阴道滴虫病)。3.用于肠、肝阿米巴病(如阿米巴痢疾、阿米巴肝脓肿)。4.用于手术前预防感染和手术后厌氧菌感染的治疗。5.阴道栓用于细菌性阴道病、滴虫性阴道炎。 塞克硝唑： [CFDA说明书适应症]1.用于治疗由阴道毛滴虫引起的尿道炎、阴道炎。2.用于治疗肝阿米巴病。3.用于治疗肠阿米巴病。4.用于治疗贾第鞭毛虫病。 禁忌 甲硝唑： 对本品或吡咯类药物过敏患者以及有活动性中枢神经疾病和血液病患者禁用。 替硝唑： 对本品或吡咯类药物过敏患者以及有活动性中枢神经疾病和血液病者禁用。 奥硝唑： 禁用于对本品及其他硝基咪唑类药物过敏的患者；禁用于脑和脊髓发生病变的患者，癫痫及各种器官硬化症患者；禁用于造血功能低下、慢性酒精中毒患者。 塞克硝唑： 对塞克硝唑或一般硝基咪唑类药物过敏者禁用；有血液疾病史的患者禁用。 孕妇及哺乳期妇女用药 甲硝唑： 说明书要求孕妇及哺乳期妇女禁用。 替硝唑： 妊娠3个月内应禁用。3个月以上的孕妇只有具明确指征时才选用本品。在乳汁中浓度与血中浓度相似。动物试验显示本品对幼鼠具致癌作用，故哺乳期妇女应避免使用。若必须用药，应暂停哺乳，并在停药3日后方可授乳。 奥硝唑： 妊娠早期(妊娠前三个月)和哺乳期妇女慎用。 塞克硝唑： 妊娠或有可能妊娠的妇女禁用本品；塞克硝唑口服吸收后能够透过胎盘屏障进入乳汁，因此服药期间，哺乳期妇女应避免授乳。 儿童用药 甲硝唑： 小儿常用量：厌氧菌感染的注射剂量同成人。 替硝唑： 12岁以下患者禁用。 奥硝唑： 儿童慎用。建议3岁以下儿童不用。 塞克硝唑： 12岁以上儿童可以服用本品。 饮酒 甲硝唑： 可抑制乙醇代谢，引起体内乙醇蓄积，干扰乙醇的氧化过程。合用可出现双硫仑样反应(面部潮红、头痛、眩晕、腹痛、胃痛、恶心、呕吐、气促、心率加快、血压降低、嗜睡、幻觉等)。在本药治疗期间及停药后3日内，应避免接触含酒精饮品。 替硝唑： 可引起体内乙醛蓄积，干扰乙醇的氧化过程。合用可出现双硫仑样反应。用药期间不宜饮用含酒精的饮品。 奥硝唑： 同其它硝基咪唑类药物相比，本品对乙醛脱氢酶无抑制作用。（笔者注：有双硫仑样反应的个案报道） 塞克硝唑： 用药期间饮酒或饮用含有酒精的饮料，可发生双硫仑反应。用药期间或用药后至少1日内禁止饮酒或饮用含有酒精的饮料。 其他 甲硝唑： 本药的代谢产物可使尿液呈深红色。 奥硝唑： 巴比妥类药、雷尼替丁和西咪替丁等药物可使奥硝唑加速消除而降效并可影响凝血，因此应禁忌合用。 来源：临床药师网
李越胜 2018-08-29阅读量1.3万
病请描述：孕妈妈到怀孕初期出现的早孕反应是孕妈妈心中的痛，如果孕妈妈不注意进行孕期保健和检查，孕妈妈便会伴随着各种疼痛。甚至会影响到宝宝的发育，这个时候不一定能吃止痛药。最常见的早孕反应是胃痛胃胀，在怀孕4周内有的孕妈妈就有早孕反应。孕妈妈怀孕3个月到怀孕6个月会因早孕反应而有胃痛胃胀等疼痛，常能感受到胃部有灼烧感，这是一种正常的生理现象，胃痛症状在怀孕期间因内分泌变化而加剧。如果未引起孕妈妈的关注，则可能在怀孕的中期影响胎儿的健康。 另外，食道下段的括约肌在孕妈妈怀孕期间的紧张度会降低，因胃内压力高于食道内压力，会让食道下部积累很多的返流酸性分泌物，致使胃痛在怀孕期间变得更加严重。尤其是有慢性病和曾患有慢性胃炎的患者则症状更是如此，特别是在体位发生改变时更易出现怀孕胃痛这种情况。孕妈妈的进食方式最好选择少吃多餐，但是如果在自己不感觉饿的情况下，就不必顺其自然的吃每顿饭，不用强求。 孕妈妈在孕期还要多注意营养，可以多喝点汤类的，不过不要进补过度，这样会让胃部负担加重，定期做好孕期检查。而有很少的孕妈妈的胃痛会一直持续到临产，这也属于正常的现象，也千万不能乱用药。为了缓解孕妈妈们的胃部疼痛感，也可以多喝木瓜牛奶、蜂蜜、酸梅汁等。 怀孕期间准妈妈每天喝牛奶要维持定时定量，不仅可以帮助孕妈美白，还可以补钙。由于现在的超盒装奶粉的保质期很长，这种超市卖的奶粉一定在里面添加了防腐剂，所以建议准妈妈购买孕妇专用的奶粉或直接定新鲜牛奶。值得注意的是，早晨孕妇不可以空腹喝牛奶，大量蛋白质会蒸发掉。也可与蜂蜜混在一起喝，肠胃虚弱的话可以加一点水稀释一下。蜂蜜享有长寿食品的美称，孕妇每天喝水时可在上、下午的饮水中各放蜂蜜数滴，可以有效地预防妊娠高血压、贫血、肝炎等疾病。 同时，蜂蜜通便，能有效地预防痔疮出血，便秘。大脑天然的滋补剂是蜂蜜，孕妇睡前饮一杯蜂蜜水，可起到补脑安神、养血滋阴之功效。蜂蜜虽有通便的作用但若过多饮用，则易出现腹泻，甚至严重的可使流产，而且孕妇所需的营养成份不同，所以孕妇喝蜂蜜要适当，来增加体内所需的营养。 有人可能误以为吃多了酸梅，会产生过多的胃酸而导致胃痛；但酸梅是属于碱性食物，它不仅仅是零食，而且可以促进体内血液值酸碱平衡，尤其是肝火有毛病的人应该多吃酸梅，有助于滋养肝脏；酸梅可以促进唾液腺与胃液腺的分泌，所以能生津止渴；孕妇在脾气暴躁的时候可以嚼两颗酸梅，心情自然会好起来。
薛永亮 2018-08-27阅读量9625
病请描述：1、提高免疫力抗癌桑葚中含有较多的活性蛋白、氨基酸、葡萄糖、植物纤维素胡萝卜素等物质可以有效的提高肌体的免疫力，起到预防癌症的功效。2、提亮肤色美发美容桑葚中含有乌发素可以使头发变得乌黑亮泽柔软顺滑有护发素的功效，桑葚中含有大量的活性蛋白氨基酸维生素等营养物质可以是皮肤光滑细腻。3、防止血管硬化健胃助消化桑葚中含有大量的脂肪酸，而这些脂肪酸可以有效的缓解人体血管硬化的症状桑葚中含有各种酸类等营养物质可以帮助燃脂以及蛋白质的消化，有健脾胃帮助消化的功能。4、滋阴补血桑葚可谓是女性的一大法宝，桑葚不仅可以让头发乌黑亮泽，而且还能使皮肤嫩滑细腻，但是其实桑葚还有一种对女性非常好的功效就是滋阴补血桑葚中有很多的微量元素可以改善一些女性的手脚冰凉等体虚的病症，而且还可以有补血的功效，是滋补的佳品。吃桑葚的禁忌有哪些？1、桑葚不宜与蛋类食物同吃，这样会导致胃痛消化不良。2、成长中的小孩不宜多吃桑葚，因为桑葚可以组织身体对钙铁锌的吸收，所以儿童不宜多吃否则影响营养的吸收。3、体虚多病者也不宜过多的食用桑葚，而且桑葚虽然营养价值高也不要过量的食用桑葚，否则会导致肠胃不舒服容易拉肚子。4、很多人喜欢用桑葚制备桑葚酒，孕妇不宜过得喝桑葚酒因为桑葚虽然是食物但是也是会有一定的酒精度过多喝后会对胎儿造成一定的影响。制备酒时不要用铁器制备，因为桑葚中的营养物质会跟铁器发生反应产生有毒物质，在日常吃桑葚时也不要用铁器盛放桑葚。
杨秀芳 2018-08-22阅读量1.7万
病请描述：花椒泡脚-预防脚气 足癣，又称“香港脚”和脚气，内经说∶“诸湿肿满，皆属于脾”。“伤于湿者，下先受之。”这是因为脾主四肢，足居于下，而多受湿，湿郁成热，湿热相搏，其痛作矣。非常符合香港脚的特征。 花椒性温，味辛。温能散寒，辛能通达四末，足部是下肢之末，乃是全身最低之处，也是足太阴脾经、足阳明胃经、足少阴肾经的巡行端点，花椒归脾经、胃经、肾经，所以从功效上可以看出，花椒可以温中止痛，而花椒原产川蜀寒湿之地，驱寒燥湿之力尤其明显，而花椒的归经更能使花椒驱寒燥湿更加有经络的针对性，另一方面，导致“香港脚”感染的真菌等微生物，中医统称之为“虫”，而花椒杀虫止痒之力，气味芳香，既可以针对香港脚足部异味的症状，又可以针对其原因“虫”进行论治，实乃一举多得。 中医认为花椒就是因为这么好，您晓得没有？ 花椒沐足治疗香港脚，每次用量大约20-30g，水煎大约10-15分钟，水温适合时开始浸泡，每次时间可以20-30分钟，浸泡后残留药水不必擦拭干净。 花椒苦参蛇床子-解湿疹瘙痒 夏日开始光临，某些皮肤不好的小伙伴又开始苦恼了，唉——整个夏天，不是这起疙瘩，就是那儿痒，这可如何是好？ 湿疹，中医认为是由于禀性不耐，风热内蕴，外感风邪，风湿热邪相搏，浸淫肌肤而成。而顾名思义，其中“湿”是主要因素。由于湿邪粘腻、重浊、易变，故病多迁延，形态不定。 湿疹瘙痒怎么办？有一个解决方案——花椒+苦参+蛇床子。 花椒性温，味辛。归脾、胃、肾经，花椒驱寒燥湿之力尤其明显，其归经所对应的脏腑是全身水湿运化的关键，使花椒燥湿更有经络的针对性，花椒杀虫止痒之力宏，气味芳香，兼有止痛消肿的良效，可以缓解湿疹引起的瘙痒症状。 蛇床子味辛、苦，性温。归肾经。功效：燥湿祛风，杀虫止痒，温肾壮阳。用于阴痒带下，湿疹瘙痒，湿痹腰痛，肾虚阳痿，宫冷不孕。从蛇床子的功效表述，蛇床子燥湿止痒，部位所指乃是外阴、腰背，恰恰可以弥补花椒治疗偏于足下的不足，本身又有很好的祛风之效，对于湿疹引起的瘙痒效果更为卓着。 苦参性寒，味苦。归心、肝、胃、大肠、膀胱经。有清热燥湿，杀虫，利尿之功。苦参性寒可以清热，湿疹多因为湿热相搏互结，辛温燥湿容易伤阴，清热燥湿则容易湿凝成痰，胶结不去，《本草纲目》言：“苦参……其苦燥湿，寒除热也。热生风，湿生虫，故又能治风杀虫。” 《滇南本草》又言：“凉血，解热毒，疥癞”。慢性湿疹是由于营血不足、湿热逗留，以致血虚伤阴，化燥生风，风燥湿热郁结，肌肤失养所致。所以，慢性湿疹者添加苦参裨益尤佳。 以上药物用于湿疹多以外用，一般取花椒30g，苦参15g，蛇床子30g，加水适量煎煮15-20分钟，取药汁沐足、擦浴、或坐盆，孕妇忌用。 花椒热敷-缓解关节肌肉疼痛 小伙伴们家里有老年人，是否时不时会被肌肉关节疼痛所困扰，爱运动的尤其是初初喜欢运动的小伙伴，运动后局部肌肉酸痛的困扰，是否足以让你对运动的喜爱打大打折扣？ 咋办？厨房里的中药给你提供了良好的解决方法，它就是——花椒。 疼痛，中医将其归为“痹症”——“风寒湿三气杂至，合而为痹”。 治疗疼痛，须从风寒湿下手。 花椒性温，味辛。归脾、胃、肾经，花椒驱寒燥湿之力尤其明显，其归经所对应的脏腑是全身水湿运化的关键，使花椒燥湿更有经络的针对性，其味辛，辛温能散可以散肢体肌肉腠理之寒湿。 而花椒外敷，通常与粗盐相须为用，医师粗盐作为良好的分散媒介，而也是因为粗盐性质重着，稳重是其特点，粗盐炒热，以火制之，一改寒凉的本性，味咸入肾，滋温肾水，具有定风之效，敷于身体的腰部、膝部、肩部，腹部等部位，均能起到保健理疗作用。实在是花椒的最佳搭配。 以上方法不仅可以用于运动后肌肉酸痛的缓解，用于痹瘘瘫痪，腰酸背痛，关节炎，慢性胃痛，腹泻，神经痛，畏寒症均有显效。 花椒150g+粗盐1000g，在锅中炒热，或置于布包中，在微波炉中加热，热敷患处。若是在拔火罐后立即将盐袋热熨其患处，往往起到事半功倍的疗效，从而有利与扶正祛邪，促进病体的康复。 花椒生姜白豆蔻-治胃寒腹痛 夏天它就这么火辣辣的的来了喂，也不捎带通知一下的强势驾临了，这烈日当空的夏天，空调吹着，西瓜吃着，冰啤酒，冻饮料喝着爽不爽？是不是还有时候吃点冰激凌？ 直到某一次——哎哟，这肚子怎么就开始痛起来了，咋了？寒凉生冷的东西吃得太多，胃肠开始找麻烦。 花椒生姜白豆蔻 花椒性温，味辛，归经归脾、胃、肾经。功能主治温中止痛，杀虫止痒。花椒用于脘腹冷痛，呕吐泄泻，乃是花椒的老本行。尝过花椒的小伙伴都知道，花椒有明显的麻口感，，这对于腹痛的缓解大有裨益； 而生姜将自不必多言，性质温热，滋味辛辣，最擅长祛风散寒，尤其擅长缓解由于内伤寒积，外感风寒的胃脘疼痛，而且生姜那想想辣辣的味道，怎么就感觉到这么有爱！ 白豆蔻和生姜同为姜科的中药，不是一家人不进一家门，所以，白豆蔻辛温，入肺、脾经。可以行气，暖胃，消食，宽中。擅长治气滞，食滞，胸闷，腹胀，噫气，噎膈，吐逆，反胃，疟疾。这对于寒积腹痛，半天却打不出一个嗝，肚子里憋得慌的小伙伴，那就尤为适用了。 运用方法：最为间简单的是将花椒3g，生姜10g，白蔻仁3g，用沸水150ml泡开大约5-10分钟，温服效果最好。沥干水后仍温暖的药渣可不要马上丢弃哦，在等待杯中水温下降的同时，把药渣包起来热敷神阙、中脘，也有很好的散寒止痛的功效哟。
赵金坤 2018-08-19阅读量1.6万
病请描述：1．病从何来？ 答：清·陈修园曾告诫：“宁事温补，勿事寒凉”，现代人往往反其道而行之。现代人从小便生活在空调、冰箱、冷饮无处不在的环境里。女性们为了美丽穿露脐装、露背装，大量使用寒凉药物和抗生素、贪食生冷食物，甚至常年穿裙子骑电动车，损耗了身体的阳气，造成免疫力低下、身体各系统功能失调，因寒凉所伤而引发各种疼痛、亚健康、终身病和慢性疾病。2．病从何去？答：最好的办法是用灸法，如灸关元穴和足三里、中脘穴，以补充身体的元阳，这是治本。同时配合灸局部疼痛点，这是治标。3．灸足三里有什么作用？答：经过大量的案例表明，常灸足三里穴能够防治20多种疾病且无毒副作用，确实能够在较短时间里强壮身体、提高人体免疫、增强抗病能力，有益寿延年的功效。足三里位于外膝眼下四横指、胫骨边缘，是一个强壮身心的大穴，有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的作用。大量实践证实，足三里是一个能防治多种疾病、强身健体的重要穴位，特别是抗衰老的有效穴位，对于延年益寿大有裨益。灸足三里穴可使胃肠蠕动有力而规律，并能提高多种消化酶的活力，增进食欲，助其消化；在神经系统方面，可促进脑细胞机能的恢复，提高大脑皮层细胞的工作能力；在循环系统、血液系统方面，可以改善心功能，调节心律，增加红细胞、白细胞、血色素和血糖量；在内分泌系统方面，对垂体-肾上腺皮质系统功能有双向良性调节作用，提高机体防御疾病的能力。与此同时，治疗胃十二指肠球部溃疡、急性胃炎、胃下垂等，解除急性胃痛效果尤其明显，对于呕吐、呃逆、嗳气、肠炎、痢疾、便秘、肝炎、胆囊炎、胆结石、肾结石绞痛以及糖尿病、高血压等也有辅助疗效。4．灸能美容吗？答：当然。灸中脘穴、关元穴、足三里调内而养外、标本兼治，通过调节内分泌等系统调动先天后天之元气，使人体的阴阳气血充足而上达头面，具有醒脑提神、滋养五官发肤的功效，能够有效淡化、分解面部表皮的黑色素沉着，消除面部水肿、眼袋、黑眼圈、色斑等，有效改善面部倦容，令爱美女性五官、肌肤色泽红润，富有弹性，且无皱纹、无斑点、精神饱满、神采奕奕。在美容的同时，可以通过内分泌等系统起到减肥、改善妇科疾病的作用。5．高血压能灸吗？答：能。可以灸百会、足三里、关元、中脘、涌泉等穴位。灸时原来服用的降压药不能随便减停，否则易引起血压反弹。足三里穴是强壮人体的养生要穴，对人体具有非常大的强健作用，经常艾灸这个穴位能够预防和调理多种疾病，对高血压、眩晕有非常好的调理作用。6．感冒灸哪里？答：灸大椎效果非常快，大部分患者灸一次就可以见效。患者低头在颈椎部最高点的第七椎处找“大椎穴”，将不锈钢灸盒用毛巾包好，塞在衣领里或用松紧带固定，大椎穴要灸到皮肤发红发潮为佳，每次操作以有微汗效果最好。7．体质热的人能否进行灸疗？答：灸具有双向调节功能，经过经络的传导调整身体的寒热虚实。热症施灸，《类经》说：“因其势而解之、散之、升之、扬之，如开起窗，如揭起被，皆谓之发。”艾火施灸可以使血管扩张、血流加速、腠理宣通，从而达到“火郁发之”散热退热祛邪外出的作用，所以称其“火有拔山之力，开门驱邪之功”。所以不必害怕，因为身体的功能很神奇，正气内生，寒热之邪自然出矣，故热性之人可以进行灸疗。8．遗精怎么灸？答：主要以灸关元为主，配合中脘、足三里，睡觉前可以灸涌泉穴。9．艾灸有否季节限制？答：任何季节都可以灸。所谓四时皆可扶阳，虽然春天树木发芽时人体的老毛病容易复发，但此时人体阳气生发灸时效果较好。如冬病夏治，三伏天灸时效果比较好等都是相对而言。如果发现疾病宜早灸早好，没有必要等到特定的季节治疗。10．灸法能否宣泄夏天郁闷之气？答：可以。一般是灸大椎，也有先灸百会再灸大椎。最佳方法就是少食寒凉、以灸泻热。用艾灸的方法选择阳穴灸之（先灸百会再灸大椎），以达到以火泻热的效果。在施灸过程中，会适量或大量出汗，这样闷热之气会随汗液得以宣泄，且积蓄一冬的毒气也会得以散发。灸疗之后要喝一些温水，使闷热之气一扫而光，所以夏天艾灸泻热清凉是养生避暑的最佳方法。11．艾火能否壮阳气？答：古代燧人氏以艾绒钻木取火，见艾可以产生火，古人就把太阳称为天之阳，把艾称为地之阳。艾之火是纯阳之火，具有走三阴通十二经之功，灸火连续燃烧可使艾火的纯阳温热之气由肌表透达经络，又因经络和脏腑相互联系能使阳气通达五脏六腑。特别是关元穴为足三阴与任脉之会，又居下焦真阴真阳关锁于此，道家称之为丹田，故灸此温热之气能直达精宫以助元阳。元阳为全身之真阳，是五脏六腑阳气活动的动力。也可以说关元是周身阳气之源，坚持不懈地灸关元可以打通丹田，大补元阳。艾燃烧时产生特殊频率的辐射，也能使其补阳之力更加显著，从而达到养生壮阳之功。12．什么是灸感？答：灸之要，气至而有效。灸感是在做艾灸时患者自我所感知的一种气的变化，其各种各样，甚至千奇百怪，奇妙无比。灸感有两种表现形式，一是灸火循经，多表现为透热、扩热、传热3种热感现象，这表明体内的经气被激活推动循环起来，如灸足三里时热气会向下传导到小腿。二是正邪相搏，多表现为酸、麻、胀、痛、痒的灸感，这表明体内的经气被激发自动与病灶的邪气相搏斗。如最常见的是风气大的患者发痒，湿气大的患者局部出水气。三是开门驱邪，多具有风、寒、凉、冷的灸感，这表明体内的经气充足并开始将病气驱除体外。一些患者甚至明显感到有一股气从脚尖跑出去。四是丹田气足，奇经八脉畅通，如丹田整天暖洋洋、冬天不怕冷、夏天不怕热等。灸感个体差异非常大，不是每人或者每次都有。13．艾灸后有些人暂时会有疾病加重反应？答：艾灸后常常会有疾病加重反应，这是正邪交战的正常现象。病邪在体内寄居很久，不会轻而易举地就范，所以此时免不了有所反应。你用艾灸激发正气驱赶邪气，那么邪气就会顽强抵抗。这时的正气不足邪气旺盛，自然会有各种不适。当你经过艾灸体内慢慢累积了很多正气，这时病邪就会被逐渐赶出体外。14．艾灸后出现口干舌燥怎么办？答：很多人艾灸后会出现口干舌燥，这种现象表明阴阳正在调整，阳不胜阴，这时要多喝山药水、白开水或者小米汤。15．什么情况下不能灸？答：孕妇不灸，严重心脏病患者慎灸，局部红肿热痛慎灸，极度疲劳、过饥、过饱、酒醉、大汗淋漓、情绪不稳或妇女经期忌灸，某些传染病或高热、昏迷、抽风期间，或身体极度衰竭、形瘦骨立等忌灸，无自制能力者如精神病患者忌灸。16．皮肤感觉迟钝或小儿如何调节施灸温度？答：用食指和中指置于施灸部位两侧以感知施灸部位温度，做到既不致烫伤皮肤，又能收到好的效果。也可以隔一会儿用自己的小指肚测试局部温度，儿童可以观察其面部表情。17．针与灸的区别？答：针只能通经脉不能补元阳，灸在补元阳时也能通经脉。针刺疗法虽有“补泻迎随”的道理，但一般只可以治疗“不盛不虚”的症状，而灸法则不问虚实寒热都可以使用。18．不知道的穴位能灸吗？答：当然可以，哪里不舒服就可以灸哪里，中医把这种方法叫做阿是穴或天应穴。局部疼痛点必定是气血经脉不通造成的，灸局部可以直接通经脉、调气血、驱病邪。19．艾味对人体有害吗？答：艾味无毒，人类用艾的历史已有万年。现代研究表明，艾烟中对人体有益的成分有几十种，而临床中发现，艾烟对戒烟有非常显著而快速的作用。20．暖水袋、红外线理疗仪或电针能代替艾灸吗？答：不能。艾燃烧时能产生特殊的短红外线，其渗透力是普通红外线的3至4倍，对人体的渗透力在10mm以上，能够促进细胞免疫激活素，提高人体特殊免疫力。艾灸同时具有自动找病位和通经脉的功能。某些中医研究机构曾用各种药材、物理化学方法以及射线与艾做对比研究，结果发现没有任何一种方法可以完全替代艾，说明人类上万年采用艾为主做灸的原材料自有其道理。
梁立升 2018-08-16阅读量8506
病请描述：来源：齐鲁晚报 大汗淋漓时喝点冷饮，冰爽又消暑;把水果当饭吃，减肥还健康;天气越来越热，很多人开启了这样的夏日饮食模式。然而，这些真是身体喜欢的吗? 真相一热茶比冷饮更消暑 冷饮给人们带来冰爽体验的同时，也会给胃肠、咽喉带来刺激，过量食用还可能导致胃痛、腹泻或其他不适。 事实上，对抗暑热，不妨泡杯热茶，既能促使毛孔张开，促进汗液的分泌，还可以利尿，有助于降温，我国古时就有“热茶最解暑”的说法。 英国科学家研究表明，热茶的降温能力大大超过冷饮制品，是消暑饮品中的佼佼者。 需要提醒的是，喝茶的温度不要太烫，控制在65℃以下为宜，否则可能带来致癌风险。 真相二肉吃多了感觉更热 不同食材，吃后产热的效果也不同。 蛋白质所含能量的30%会变成热量从体表发散出来，而碳水化合物所含能量仅有5%~6%作为热量散失，脂肪则是4%~5%。 肉类：蛋白质含量是15%~20%，鸡蛋是13%; 蔬菜：白菜蛋白质含量是1.5%，番茄是0.9%，冬瓜是0.4%。 如果膳食中蛋白质摄入过多，鱼肉蛋吃多了，夏天会感觉更加燥热难受。而蛋白质含量很低的蔬菜水果，更有利于让人感觉清爽。 真相三吃点辣有助消暑散热 很多人到了夏天会拒绝吃辣，认为其会导致上火。 事实上，盛夏适当吃点辣也有助散热，因为辣味食物能让人体各部位血管扩张，如此一来身体就会散热。 对于湿气重的地区来说，夏天吃辣还能给身体“除湿”，吃辣味食物有助平衡寒热，对健康有益。 提醒大家，夏季人们常吃的西瓜、黄瓜、苦瓜、冬瓜、丝瓜、茄子、萝卜等果蔬，都属于寒凉性食物，吃多了容易损伤脾胃，轻则胃脘不舒，重则胃疼。 真相四补水不能只靠白开水 夏季流汗损失的不仅仅是水分，还有矿物质、维生素、氨基酸等，因此天热时补水不能只靠白开水。 自制绿豆汤、柠檬水等不仅消暑降温，还能补充维生素等多种营养。 黄瓜、西瓜、番茄等果蔬中不仅水分含量高，还富含各种抗氧化剂、多种矿物质及B族维生素等，对增强人体免疫力、预防衰老、抵御疾病都大有好处。 真相五降火不能全靠吃苦 苦味食物中含有的生物碱具有消暑清热、舒张血管的作用，不少人觉得只要上火了，就可以吃些苦瓜、野菜，喝苦丁茶等苦味食物来下火。 实际上，这些苦味食物多适合泻肝胆、胃肠之火，如果有喉咙疼痛、口臭、眼睛发红等症状，可以适当吃点“苦”，而对于口舌生疮等心火症状则不适用。 另外，吃“苦”也要适度，过多食用苦味过重的食物，可能会损伤脾胃，引起恶心、呕吐等副作用。此外，脾胃虚寒者、幼儿、孕妇都应慎食苦味食物。 真相六没胃口能靠饮食调 一到夏天，很多人的胃口就被酷暑给“剥夺”了，有些人就选择干脆不吃，但导致每天都精神不振、身体乏力。 其实，没胃口时也要吃点东西，有些食物有助刺激食欲。 猕猴桃、柠檬、番茄等酸味果蔬就是不错的选择; 很多调料也能起到刺激食欲的作用，如醋、葱、姜、蒜等，使人胃口大开; 松软、水分含量高的食物相对容易消化，如面食、粥类，胃口不好时可选择此类食物。 真相七凉茶并非人人适合 炎炎酷暑，凉茶受到了很多人追捧，但作为药食同源的一种饮品，凉茶中有大量中药熬制的成分，因此喝时要看体质。 内热、火气重的人 多表现为口舌生疮、嘴角溃烂、失眠多梦、口干口渴等，应该喝清热解表茶，代表药材有银花、菊花、山枝子、黄芩等; 干咳少痰、口燥咽干的人 应该喝清热润燥茶，代表药材有沙参、玉竹、龙梨叶、冬麦、雪耳等; 湿热气重、口气大的人 多表现为口苦、口干、口黏等，应该喝清热化湿茶，代表药材有银花、菊花、土茯苓等;寒性体质人群、老人、幼儿、月经期和产褥期女性都不宜喝凉茶。 真相八水果不能当饭吃 很多人认为水果不含脂肪，能量低，夏天用来当饭吃，还能减肥，但事实上水果并非能量很低的食物，由于味道甜美，很容易吃得过多，其中的糖易转化为脂肪而堆积。 另外，人体所必需的另外一些营养素，如蛋白质、脂肪及钙、铁、锌等微量元素，在水果中含量甚微。 长期用水果当正餐，会引起蛋白质和铁的摄入不足，从而引起贫血、免疫功能降低等现象。
李静 2018-08-10阅读量8183
病请描述： 幽门螺杆菌，是至今发现唯一存在于人体胃部内的一种细菌。中国人幽门螺杆菌的感染率非常高，超过56％。目前证明，幽门螺杆菌与胃癌有一定的相关性，但不是感染了hp就一定会得胃癌。 我国是“幽门螺杆菌”大国，有一半多的人群为该菌携带者。有些人当发现自己携带幽门螺杆菌，则忧心忡忡，任何细枝末节都会被无限放大，怀疑自己是不是已经成为胃癌的高危患者。 那么，胃癌与哪些因素相关？感染了幽门螺杆菌就一定会得胃癌吗？感染了hp该怎么检查和预防？ 我们就为大家解读这一具有“中国特色”的肿瘤——胃癌。 幽门螺旋杆菌与胃癌的关联性 幽门螺杆菌与胃癌的发生有一定的相关性。在早期胃癌的患者中，幽门螺杆菌的感染率较高。感染了幽门螺杆菌的人群患胃癌的危险性几乎是未感染幽门螺杆菌人群的4倍。 但并不是说感染了幽门螺杆菌就一定会发生胃癌，因为幽门螺杆菌的种株很多，患者只有感染了毒力很强、致癌机会较高的该菌种株，才有可能患胃癌。幽门螺杆菌感染致病还与个体的免疫力有关。 胃癌的发生是多因素综合作用的结果，要经过一个漫长的过程，一般来说，要慢性浅表性胃炎——萎缩性胃炎——肠上皮化生——异型增生(不典型增生，上皮内瘤变)——胃癌这样一个缓慢的过程。该病患者体内的各种致病因素可以单独或协同地作用于上述不同阶段，幽门螺杆菌感染并不是胃癌惟一的致病因素。 幽门螺杆菌主要作用于癌变的起始阶段，它是胃癌的发生的基础。 但一个人感染了幽门螺杆菌后并不能直接引起其体内细胞DNA的突变及细胞表型的转化，也就是说，幽门螺杆菌不能直接导致癌变，只是癌变的帮凶。幽门螺杆菌分泌的一些毒性物质，如氨和磷脂酶等可以破坏胃黏膜，使各种致癌因子更容易直接作用于胃黏膜的上皮细胞。同时，幽门螺杆菌分泌的化学物质还可以直接促进细胞分裂，增加细胞DNA突变的机会。 在临床上，感染幽门螺杆菌的人数众多，但这些人中患胃癌的却很少。这除了与上述原因有关外，还与患者个体的抵抗力和对幽门螺杆菌的敏感性，以及感染幽门螺杆菌后机体出现的不同感染结果有关。 另外，在复杂的病理生理过程中，幽门螺杆菌感染者的遗传因素、饮食习惯、营养情况、年龄、烟酒刺激以及其他环境因素都可能起着非常重要的作用。 值得注意的是，感染了幽门螺杆菌的人既不要为此紧张不安，也不能置之不理，任其发展。当患者查出有幽门螺杆菌感染，并有胃痛、腹胀、反酸、嗳气、口臭、打嗝等症状时，或者合并有浅表性胃炎、糜烂性胃炎、胃溃疡或胃息肉时，或查出有胃黏膜炎症浸润现象，或查出有胃黏膜上皮增生、固有腺体萎缩、肠上皮化生，或出现了胃黏膜腺体异常增生时，均应该积极治疗，定期复查。尤其似乎有胃癌家族史的患者更应该引起注意，以免癌变。 胃癌的高危人群 1、我国胃癌高发地区人群，如东南沿海及西北地区； 2、长期患有胃部疾病的人群，这些人群包括：幽门螺旋杆菌感染者、慢性萎缩性胃炎、胃溃疡患者，以往接受过胃部分切除的患者，慢性肥厚性胃炎患者等。 3、有胃癌家族史的人群，如直系亲属中有胃癌患者，那么他们患胃癌的概率要高很多。 4、长期拥有不良生活习惯的人群：吸烟、饮酒、高盐饮食，喜欢吃腌制的食品。 流行病学调查结果表明，感染了幽门螺杆菌的患者患胃癌的风险比没有感染幽门螺杆菌的人群要高，所以对于幽门螺杆菌阳性的人群，如果同时伴有一些高危的致病因素，比如慢性萎缩性胃炎等慢性胃疾病，那么就要进行幽门螺杆菌清除治疗。 一项研究表明，根除HP可减少39％罹患胃癌的几率： 【预防胃癌，第一道防线是及时清除胃癌的危险因素。一项在山东临朐进行了15年的研究表明，根除Hp可以使胃癌的发生率下降39％。因此，根除Hp是减少胃癌发生的最有效措施。】 由于胃癌患者早期并没有特异症状，所以在多数患者就诊时都已进入中晚期。胃癌早期症状与胃部一些良性疾病症状很相似：如胃部隐痛、上腹部不适，一直有饱胀感，消化不良等，这些症状很容易被患者忽视，当做慢性胃炎等疾病对待。而一旦出现比较明显的症状，往往已经进入胃癌的中晚期阶段。日本和韩国曾针对45岁以上的国民进行普查，普查的方式为每年采用胃镜检查。这样容易在早期及时地发现并进行及时的治疗。但这样的方式不适合在我国广泛，只能建议高危人群每1～2年进行胃镜的检查，尽早发现胃部肿瘤。 胃癌的TNM分期 对于肿瘤患者，我们常常使用“早期”、或者“中晚期”来描述恶性肿瘤病变的程度，其实分期不是这么简单的。目前国际上所公认的对胃癌的分期方法是采用TNM分期，所谓TNM分期就是根据它的肿瘤原发病灶(T)、淋巴结转移(N)以及有无远处转移(M)来评估肿瘤病变的程度。T是指原发肿瘤侵犯的大小和深度，N是指淋巴结的播散范围，M是指肿瘤转移或播散到身体其他部位的组织或器官。这种分期方法能够比较全面的对肿瘤的发展程度做出较为具体的评估，同时可以根据分期制定相应的治疗方案，并且能预测患者的预后。 胃癌的中晚期，多学科综合治疗是关键 胃癌的治疗，外科、内科和放疗科共同进行多学科综合治疗是关键。在我国，大多数的患者在就诊时处于中晚期，所以需要通过多学科团队共同制定治疗方案，使患者的疗效达到最佳。胃癌的治疗方式主要有3种：手术治疗、化疗和放疗，早期患者以手术治疗为主，而对进展期和晚期胃癌，可以先手术，然后进行辅助化疗和放疗，也可以在术前使用放化疗，进一步提高手术的根治效果及患者的预后水平。 对于已经发生转移的患者而言，通过化疗或者放化疗可以使肿瘤进一步缩小，然后可以再进一步评估，观察肿瘤是否有切除的可能，如果能够切除，我们将这一部分患者列为转化型的手术治疗，同样能获得比较满意的疗效。对于晚期的患者，一般的手术治疗并不能使患者获益，所以一般我们以化疗为主。对于这一部分患者，治疗的主要目的是为了缓解症状，提高患者的生活质量，尽可能延长患者的生存期。 胃癌术后：少吃多餐，定期随访 胃癌手术以后，胃容量减少，尤其是接受了全胃切除的患者，消化吸收能力明显减弱。对于这些患者，我们建议患者在饮食方面要少量多餐，避免暴饮暴食，同时应以细软的饮食为主，每天5～6餐，这样能使食物得到充分的消化和吸收。胃癌手术的2年之内，需要每3个月到医院进行１次随访；在术后3～5年内，每半年到医院随访1次；在术后5年以后，每年到医院进随访１次。检查的项目主要包括临床的体格检查、血液学的检查(包括肿瘤指标的检查)、胸部的X片及腹部的CT检查等。手术后1～2年还要进行１次内镜复查。 幽门螺旋杆菌的检测 幽门螺旋杆菌的诊断方法有三类： 1、唿气检测仪检查：这是幽门螺杆菌检测的最先进设备之一，不需插管，只须轻轻吹一口气，就能查出胃病致病“元凶”幽门螺旋杆菌（HP）的感染例。简便、快速、准确性高，无创伤、无交叉感染。临床常用碳13和碳14，前者相对比较安全，后者不适用于12岁以下儿童和孕妇。 2、免疫学检测：通过测定血清中的幽门螺杆菌抗体来检测幽门螺杆菌感染，包括补体结合试验、凝集试验、被动血凝测定、免疫印迹技术和酶联合吸附测定等。 3、细菌的直接检查：通过胃镜检查钳取胃粘膜作直接涂片、染色，组织切片染色及细菌培养来检测幽门螺旋杆菌。 一旦检测阳性，应在医师指导下根除治疗，一般常用四联疗法，10-14天就能根除细菌。 如何有效避免感染幽门螺杆菌？ 1、避免群集性感染幽门螺杆菌 预防幽门螺杆菌，应避免家庭群集性感染幽门螺杆菌。据了解，幽门螺旋杆菌的感染具有家庭聚集的倾向特点。另外，父母感染给子女的概率较高，望幽门螺杆菌感染者积极做好预防家人感染的相关工作。 2、口腔健康须保持 日常如何预防幽门螺杆菌好呢?据获悉，幽门螺旋杆菌感染者一般具有口臭等口腔问题，因此对于阴性的幽门螺旋杆菌感染者，保持口腔健康刻不容缓。这对以后如何预防幽门螺杆菌，垫定了相应的预防根基。 3、预防幽门螺杆菌不宜生吃 研究证实，幽门螺杆菌可在自来水中存活4-10天，在河水中存活长达3年。因此如何预防幽门螺杆菌的要点之一，就是不宜生喝水，不宜生吃等。 4、餐具器皿应定期消毒 餐具器皿除了得定期消毒外，刮痕严重的餐具，也得定期淘汰更换。尤其体质较弱的小朋友和老人，应该尽量使用可以高温杀菌的不锈钢餐具，以避免病从口入影响健康。 5、尽量实行分餐，避免口对口喂食。
任志勇 2018-08-05阅读量1.0万