病请描述：用拔火罐、刮痧的方式治病，流传已久。然而，这种古老传统的治病方式近几年越来越受到大家的欢迎。很多人甚至自己买了火罐天天在家拔，那么，拔火罐真的人人适合吗？最近，因为拔火罐不当而把自己烫伤的事情并不少。浙江医院就接到好几例因为盲目乱拔火罐而导致不良后果的病患。正在接受诊治的李静（化名）就是一例，因为自觉中暑，她在家自己拔火罐，没想到没拔掉暑气，却让她背后拔出了一片小水泡，怕被感染，她还不得不暂时戒掉了她最爱的游泳运动。 拔火罐时注意五大关 拔火罐排湿气 背部拔出水泡 见到小李时，已经是她烫伤后的第四天，后背的烫伤仍然很明显：后背整齐地排列着6个火罐印子，可以清楚地看到，其中两个印子上被消毒针挑破的水泡刚刚开始结痂，周围是一片淤紫色。 小李今年27岁，是典型的按摩爱好者，平时只要一觉得累就会去按摩店进行全身按摩连带拔火罐。最近，她在朋友的介绍下网购了一套火罐，想想也好，自己拔一下，可以省不少钱。前些天，小李觉得食欲不振，双手还发起水泡，想着是体内湿毒太大了，就拿出买来的火罐，找一起住的朋友帮忙拔。朋友按照小李买火罐附带的“经络图”给小李背后共上了6个罐，正好上下两排。 十多分钟后，取下火罐后，发现背后的印子只有浅红色，小李朋友想着是功夫不到家，于是又拔了一次。没想到，背后有两个罐的位置开始出现水泡，痛得要命。 去医院一诊断，才发现自己背部被“烫伤”了。 拔罐越来越火 并非人人适合 无独有偶，家住亲亲家园的胡小姐上周给健康版打来电话，说她游泳时发现很多人背后都有拔罐的痕迹，“没想到这种保健方式居然这么流行！”胡小姐数了一下，一个游泳池里，背后拔过罐的人还真不少，起码有个七八位。 那么，拔罐真的是人人适合吗？ 拔火罐与针灸、刮痧等一样，属于中医外治，是一种物理疗法。一般来说，拔罐是针灸的辅助疗法之一，某些疾病在针灸取针后，进一步在针刺部位拔罐，可以加强治疗效果。它属于充血疗法，利用物理刺激和负压造成充血现象，从而产生治疗作用。拔火罐虽然好，但也不是包治百病，金主任说，拔火罐有疏经通络、活血化淤、行气止痛、祛风散寒等作用，一般多用于颈肩腰背臀腿痛、局部软组织闪挫伤、咳嗽、哮喘、胃痛、腹痛、痛经等等。 刮痧和拔罐都是比较安全的项目，所以目前很多没有医疗资质的美容院、个人会将它作为保健服务项目推出。如果你想自己拔罐，一定要注意以下5个方面。适合不适合，对照对照吧。 第一关 看看自身是否适合 拔火罐不像针灸那样对穴位定位要求十分准确，是一种简单有效的治疗手段，所以很多人会自己买来火罐，自己拔。使用时要视病情而定，不是所有病都适合拔火罐。皮肤破损者、血液病患者、血小板减少到一定程度的患者不适合。最后，体质太虚弱的病人和儿童、孕妇等，都不宜拔火罐。 第二关 注意时间 很多人认为夏季适合拔火罐，但金主任表示，其实一年四季都可以拔火罐，但具体次数要根据不同人的具体情况来定。夏季拔火罐一定要注意时间，因为夏季拔罐时间长容易皮肤起泡，像小李这样的情况，就是由于拔罐时间过长所导致的。通常建议夏季留罐时间控制在10分钟左右，冬季可以留罐15-20分钟。 第三关 选对拔罐位置 拔罐的部位多数在肌肉丰厚、且有疼痛麻木之处，拔罐的松紧也要适度，罐吸得太紧会令人疼痛不适，太松没有效果。金主任熟识的一位针灸同行曾经在足浴店经历一次足底拔罐，服务员将酒精喷在罐底点火拔罐，罐内氧气被充分燃烧，脚底被玻璃罐吸得弓了起来，疼得直抽筋，取罐后除了吸力太大鼓起一个包，没有任何印子。这个服务项目显然没有考虑是否每位客人都需要使用。 第四关 拔罐后注意印子 不是所有的病都需要拔罐，即便需要，也不是从头拔到尾。拔罐后不妨多注意留下的印子，一般来说如果拔罐后的印子是淡红色的，下次就不一定再要拔罐。拔罐留下的印子颜色，也能看出端倪，一般来说，颜色深的部位也是局部循环比较差的部位。通常，如果拔罐的印子颜色由深变浅，说明治疗效果比较好。 第五关 注意频率 拔罐不是越频繁越好，罐子也不是用得越多越好。我经常碰到病人，要求布满罐子才觉得彻底。其实，拔罐太多反而不利于健康。而且拔罐次数也不应太频繁，预防保健的话一周最多两次，如是治疗疾病，最好听听医生的意见。 没有经过训练的人尽量用负压抽气罐，不要用火罐，以免烫伤拔罐对象。
金肖青 2017-09-05阅读量1.7万
病请描述：随着时间的流逝，岁月总会在人的脸上留下痕迹。如果把人的生命比作一棵树，气血就是树根，无论树生长在何处，都一样需要空气，阳光和水，而气血就是这生命之树的阳光和雨露。1气血不足一生难度血对人体最重要的作用就是滋养，它携带的营养成分和氧气是人体各组织器官进行生命活动的物质基础。血对女人来说更加重要了，血充足，则人面色红润，肌肤饱满丰盈，毛发润滑有光泽，精神饱满感觉灵敏活动也灵活。女人“以血为本”，只有气血充盈，才能令头发亮泽，面容姣好，肌肤靓丽。尤其口唇及面部是统帅诸阴经、主生殖的“任脉”循行之处，面色的荣枯，更与任脉的气血盛衰直接相关，故女人养颜更应重养血。因此，血对女人尤其珍贵。女人由于有周期性失血的生理特点，而与血结下了不解之缘。伴随女人一生的经、孕、产、乳不同生理过程，女人一生都在失血耗血。女人从做小姑娘时，就常会因月经失调，功能性子宫出血等导致流血过多，血红蛋白和红细胞数下降，出现头晕心烦、气短乏力、食欲不振、失眠多梦、面唇苍白等症。到十月怀胎时，女人不但自身需要充足的血液来滋养，胎儿更需要依靠母亲的血来供养，所以一般孕妇都会出现贫血、厌食、头晕目眩、面色苍白等症状。而女人生产时失血过多，或引产、流产时导致流血过多，容易因贫血引发多种病症，严重贫血者，还会过早出现皱纹、白发、脱牙等症状。在哺乳期，母亲需要以血化生乳汁哺育子女。当女人步入更年期，又会因为肝肾不足、心肾不交，出现潮热出汗、胸闷眩晕以及腰酸骨痛等一系列问题。所以，女人不同生理阶段都会对身体有一定影响，有些女人可以很顺利的度过，有些则症状很明显，这主要与是不是及时调养并加以养血有很大关系。2抗衰老从补气血开始血有余，生内伤，轻则出现黄褐斑、痛经、月经不调，到一定的程度，就会造成乳房胀痛、子宫肌瘤、卵巢囊肿，只要淤血一解除，气血调和了，这些就会烟消云散。气血不足即中医学中的气虚和血虚。气血不足的结果会导致脏腑功能的减退，引起早衰。气虚即脏腑功能衰退抗病能力差。气虚则畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、精神萎靡、疲倦无力、心悸气短、发育迟缓。血虚可见面色无华萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、视物昏花、手足麻木、失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚。气血不足属气血同病。气血亏虚则会形体失养，以神疲乏力、气短懒言、面色淡白或萎黄、头晕目眩、唇甲色淡、心悸失眠、舌淡脉弱等为常见证候。3气血亏虚，补血养巢是关键《黄帝内经》记载，女性乃气血之人，以气血为本。很多人单纯的以为，抗衰老实际上就是抗皱纹。但实际上，皱纹只是衰老的表象！对抗衰老就像修路，如果只是单纯让路面平整，但路基没有加固，通过手术等方法除皱，其效果只是暂时的。女人的美是由内而外散发出来的。女人一身气血，上养颜，中润巢，下调经，可调理痛经、少经、闭经、崩漏、失眠、长斑、手脚冰凉、乳腺增生、卵巢囊肿、宫寒、不孕、早衰、心烦、潮热、盗汗等更年期综合症以及一些女性疑难杂症。因此，中医认为，女人衰老加快问题，多由气血不调，气血亏虚所致，补血养巢是关键！气血怎么补？也就变得尤为关键。此外，卵巢的健康除了关乎女人的健康，对女人的衰老和美丽也有很大关系。为什么30岁之后的女人越来越容易显老呢？那是因为女人步入了而立之年后，卵巢功能也进入了衰退期，卵巢的这一早衰现象引起了女性体内的一系列变化，如果女人这个时期卵巢保养好了，会减少很多妇科疾病的发生，也延缓了自己的衰老。那么，女人补血养巢究竟吃什么好?1阿胶补血滋阴，润燥，止血用于血虚萎黄，眩晕心悸，心烦不眠，肺燥咳嗽阿胶——名贵滋补品，传承3000多年，与人参、鹿茸并称“滋补三宝”。阿胶被最早的医药经典《神农本草经》列为滋补上品，《本草纲目》称其为补血圣药。阿胶增强抗氧化酶的活性，降低氧化物的产生，抑制阻止器官的退化。对于年老及久病引起的体质虚弱者来说，其减轻疲劳、增强体质促进康复、延缓衰老的作用十分显著。2重瓣玫瑰柔肝醒胃，舒气活血，美容养颜，令人神爽用于月经不调，跌打损伤、肝气胃痛，乳臃肿痛等症重瓣玫瑰——玫瑰花作为可供食用的药物，是正式载入《食物本草》的。民间常用玫瑰花加糖冲开水服，既香甜可口，又能行气活血；用玫瑰花泡酒服，舒筋活血，可治关节疼痛。自古就用蒸馏的方法把玫瑰制成玫瑰纯露，气味芬芳，疗效显着。《本草纲目拾遗》说：“玫瑰纯露气香而味淡，能和血平肝，养胃宽胸散郁。"3红曲健脾消食，活血化瘀红曲——最早发现于中国，已有一千多年的生产、应用历史，是中国及周边国家特有的大米发酵传统产品。红曲古代称丹曲，既是中药，又是食品。作为传统中药，明代李时珍在《本草纲目》评价它说：“此乃人窥造化之巧者也”，“奇药也”，在许多古代中药典集中岭载该品具有活血化瘀、健脾消食等功效，用于治疗食积饱胀、产后恶露不净、痕滞腹痛和跌打损伤等症。4红枣补血、滋阴、养巢，富含维生素C红枣——因具有养颜补血的作用。如果经常用红枣煮粥或者煲汤，能够促进人体造血，可有效预防贫血，使肌肤越来越红润。5木耳养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发木耳——营养丰富，被誉为“菌中之冠”。每100克木耳中，水分占93%，另含蛋白质0.5克、碳水化合物7克，能提供104.7千焦的热量。木耳能帮助消化系统将无法消化的异物溶解，能有效预防缺铁性贫血、血栓、动脉硬化和冠心病，还具有防癌作用。值得注意的是，食疗法虽然为女性补足气血提供了行之有效的方式，但因部分药材价格高昂、制作过程繁琐、耗时较长的门槛，难以让人长期坚持，导致半途而废的例子比比皆是。继而出现的汤药和中药饮片，也常常因其口感较苦或是疗效单一，被人诟病。4巧用膏方回春有术随着人们生活水平的提高，古时皇家御用的膏方逐渐出现在大众的视野，慢慢成为了女性补血养气的最佳之选。据统计，仅在上海，每年就有高达30万以上的人吃膏方。常言道：“膏方巧进补，美容又滋补。“足可见膏方的神奇之处。为了给广大观众谋福利。栏目组联合养生专家，为广大女性倾情推荐百草名方——“阿胶玫瑰膏”。别把岁月留在脸上抗衰老补气血更年轻作为一家有着600年老字号老工艺，也是国家非物质文化遗产的百草名方，从根本上杜绝了配方来源不明、偏方奇方炒作。同时，该膏由国家一级中药师徐锡山亲自监制，从女人根本出发，补血、益气、养巢一个都不能少。精选了正宗驴皮阿胶，同时富含重瓣玫瑰、红曲、沙棘、桃仁、山楂、红枣、木耳、龙眼等9种食药材，其中阿胶含量更是达到了25%！
杨银 2017-08-31阅读量1.2万
病请描述：1、常吃宵夜，会得胃癌。 因为胃得不到休息。2、一个星期只能吃四颗蛋，吃太多对身体不好。3、鸡的臀部含有致癌物，不要吃较好。4、饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。7、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。8、早上醒来。先喝一杯水，预防结石。9、睡前三小时不要吃东西，会胖。10、少喝奶茶。因为高热量，没有营养价值可言。长期饮用易罹患高血压、糖尿病等疾病。11、刚出炉的面包不宜马上食用。12、远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。13、天天喝水八大杯。14、每天十杯水，膀胱癌不会来。15、白天多喝水，晚上少喝水。16、一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠，胃痛。17、多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。18、下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。19、10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。20、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。21、最佳睡眠时间是在晚上10点.清晨6点。22、每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃)， 睡前30分先服药。忌立即躺下。24、酸梅具防止老化作用，青春永驻；肝火有毛病者宜多食用。25、掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排。麻辣锅。油腻食物。调味过重的料理。26、帮助头发生长：多食用包心菜，蛋。豆类；少吃甜食(尤其是果糖)。27、每天一杯柠檬汁，柳橙汁。不但可以美白还可以淡化黑斑。28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种)，会致癌，尽早戒烟。才是最健康的做法。30、女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前。生产完后，更年期。31、抽烟，关系最大的是肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也与膀胱癌有关。32、饮酒导致肝硬化，引发肝癌。33、吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。34、食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。35、食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌，胃癌。36、食品中的黄曲毒素。亚硝酸类物皆具有致癌性。37、不抽烟，拒吸二手烟。38、适量饮酒，不拚酒，不醉酒。39、减少食用盐腌。烟熏，烧烤的食物。40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果。41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。42、每天摄取均衡的饮食，不过量。43、维持理想体重，不过胖。44、保持规律的生活与运动。45、保持轻松愉快的心情。46、正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐。食疗歌盐醋防毒消炎好，韭菜补肾暖膝腰。 萝卜化痰消胀气，芹菜能降血压高。 胡椒去寒又除湿，葱辣姜汤治感冒。 大蒜抑制肠胃炎，绿豆解暑最为妙。 梨子润肺化痰好，健胃补肾食红枣。 蕃茄补血美容颜，禽蛋益智营养高。 花生能降胆固醇，瓜豆消肿又利尿。 鱼虾能把乳汁补，动物肝脏明目好。 生津安神数乌梅，润肺乌发食核桃。 蜂蜜润肺化痰好，葡萄悦色人年少。 香蕉通便解胃火，苹果止泻营养高。 海带含钙又含磺，蘑菇抑制癌细胞。 白菜利尿排毒素，菜花常吃癌症少。第四军医大学唐都医院功能神经外科王学廉教授（主治帕金森病、扭转痉挛、抽动秽语综合症、特发性震颤、痉挛性斜颈、物质依赖与难治性精神病）门诊时间：周一下午 周三上午预约电话：029-84777766 84777429咨询QQ：1149509966
唐都功能神经外科 2017-07-12阅读量9685
病请描述：婀娜多姿的花卉世界里，可用作美容的花举不胜举。中医认为，常喝鲜花茶，可调节神经，促进新陈代谢，提高身体免疫力，其中许多鲜花可有效地淡化脸上的斑点，抑制脸上的暗疮，延缓皮肤衰老。今天给大家整理了常见的43种花茶的功效大全，愿大家在变美的道路上，越走越远！1、玫瑰花养颜美容功效卓越，对消除雀斑、皱纹功效明显，减肥，理气解郁，活血散瘀，改善干枯皮肤，促进血液循环、新陈代谢，解暑热、压火气，保护肝脏胃肠，松弛神经，降血压血脂，治胃气滞腹痛，亦用于月经不调、减轻痛经（取10朵沸水冲泡10分钟，加红糖饮用）。2、洋甘菊有“大地的苹果”之称，欧洲人最常饮花草茶的排行首名。缓解衰老、疲劳，润泽肌肤，帮助调节人体免疫功能，帮助睡眠、养生，治长期便秘、消除紧张、眼睛疲劳，润肺。可消除感冒引起的肌肉酸痛以及偏头痛，且对胃及腹部神经有助益。3、百合花安神，润肺清火，良好止咳，改善肺部功能，减轻胃疼，治慢性支气管炎、经常咳嗽/久咳，缓解症状。4、茉莉花帮助减肥，安神理气，辟秽和中；治肠胃不适、头晕、胃痛，治便痢、腹痛、慢性胃炎。5、菩提叶减肥、助消化，减轻关节痛、肌肉酸痛；治失眠、焦虑，净化血管、预防动脉硬化，可减轻头痛。运动后饮用，身体觉得更舒适。6、牡丹花美容养颜，去黄褐斑、延缓衰老；养血和肝、散郁祛瘀，常饮可使气血充沛、容颜红润、精神饱满；降低血压、减轻痛经、盆血状况。和血活血，是女士保养佳品。7、桃花去斑，减肥，养颜活血、利水通便，凉血解毒，清心润肺；对黄褐斑雀斑、胸腹痛有独特功效。配玉美人更佳，但要记住每次冲泡不超出5颗。8、玉美人与虫草、雪莲同誉为藏宝。减肥、润肤乌发，调养气血、滋阴补肾（传说是皇贵妃们专用的减肥茶）。9、玳玳花被誉为“花茶小姐”，配绿茶是绝佳美容瘦身饮品。滋润肌肤，消除腹部脂肪。理气宽中、开胃，减轻失眠及焦虑，舒缓头痛、治胸闷恶心、不思饮食、胃腔腹痛。10、野菊花疏风清热，消肿解毒，预防感冒，也用于夏季热疖皮肤湿疮溃烂。11、金盏菊解缓经痛，减肥，女性宜多加饮用。止痛、退烧、利尿、有助治胃痛胃馈疡，增强肝脏功能。可以加甘草或加柠檬使用，孕妇禁用。12、洛神花（又称玫瑰茄）养颜护肤、减肥，活气补血助消化、特别适合瘦身期间用。消除宿醉、防感冒，治喉炎热咳、调节血脂，治心脏病高血压。长年饮用健康益寿，降低胆固醇，甘油三脂值，防治血管疾病。13、七彩菊（又名洋菊花）散风、清热、利湿；除烦降压，平肝明目。长期饮用对女性面部美容有很好的疗效，也可抗疲劳、降脂减肥。14、合欢花安神益气，治失眠、健忘、神经衰弱。15、绞股蓝减肥抗衰老，益寿，止咳去痰、消炎解毒、增强免疫力，治疗白发，健脾胃，促睡眠，抗癌，降血压，降血脂功能效果明显！16、千日红排毒养颜，延缓衰老，瘦身期间饮用尤佳。清热明目、平肝清肺、止咳定喘、利尿。17、康乃馨祛斑除皱，具有改善血液循环、促进新陈代谢、排除体内毒素、调节女性内分泌的功效。味道芳香，有助驱除心烦躁意。18、蓝梅果粒口感醇厚，味道浓郁，酸中带甜富含各式天然维他命及叶酸，养颜美容，帮助消化。19、雪梅花能够有效治疗青春痘，解渴、排毒、开胃、解除忧郁。20、决明子瘦身，通便，明目清火，有特殊香味及口感。21、苦丁茶大凉，清火降暑，防治前列腺病和保健。微苦加味甘，配兰贵人味更佳，对喉咙痛很有帮助。22、勿忘我美白肌肤、延缓细胞衰老、加速新陈代谢的功效尤其显著，更能清肝明目、滋阴补肾、提高免疫力。对雀斑、粉刺也有一定的消除作用。23、三七花排毒减肥，镇静，清热平肝，双向调节人体机能，降血压血脂，消炎，生津止渴，提神补气。治牙周炎、咽炎，防高血压及咽炎。24、甜叶菊调节机能平衡和内分秘失调，可用于肥胖症、高血压、糖尿病患者，不含热量的甜叶菊又作为代糖可加入任何一种花茶、茶叶。25、薄荷叶清暑、提神，用于夏季暑热烦渴、老年腹胀、矢气不通等。26、玉蝴蝶美白肌肤，有效消脂，长期饮用能促进新陈代谢，以达致减肥瘦身效果。清肺热、利咽喉，对咽喉肿痛、声音嘶哑效果显著。27、贡菊菊花中的优良品种，平肝明目、清心，治风热感冒、目赤肿痛，避暑除烦、胆虚心燥。配枸杞更佳。28、柠檬片减肥，美白肌肤，清凉止渴、安胎、健胃、止痛，用于暑热季节烦热口渴、倦怠无力。29、番泻叶用于老年人习惯性便秘、长期便秘或长期卧床便秘等。不可长期服用，以免形成依赖。30、苹果花祛痘美白，独特清香，补血明目，解毒，能缓解神经痛。31、薰衣草花茶中最香的一种，茶味相当不错。美白祛斑护发、治疗暗疮和治疗内分泌紊乱。对降火安神、消除疲劳和紧张、助睡眠、舒缓头痛效果明显，促进新陈代谢。32、金莲花养颜润肤，清热解毒、增强免疫力，抗病毒，消炎通便，养肝明目、益肾利尿，消食去腻。可配茶叶、枸杞子、西洋参片、莲子心任一种或多种同饮。33、迷迭香祛斑去皱，调理盆血，增强记忆力，改善记忆衰退，强化肝、心脏功能，减轻脑部疲劳，对酒醉、头昏眩及紧张性头痛有良效。促进头皮血液循环改善脱发现象，减少头皮屑。可以添加柠檬片 山楂 冰糖。34、莲子芯清心去热、止血、止渴，可治心衰、休克、阳痿、心烦、口渴、吐血、遗精、目赤、肿痛，莲子芯冲水喝可治便秘。35、山楂为水果之冠，营养丰富。消食积，散瘀血，驱绦虫，降压降脂，增加冠脉流量，治疗心律不齐。36、红雪茶清心开窍，降血脂、胆固醇，软化血管，对高血压、肥胖症、神衰体弱效果显著。37、金银花清热解毒、消炎杀菌，利尿减肥，与菊花用效果更佳。38、紫罗兰除皱消斑、滋润肌肤、调气血，对呼吸道帮助很大，治喉咙痛、伤风感冒咳嗽，流行性感冒，治支气管炎，气管不好者常饮用可预防保健。治便秘，解酒醉，除口腔异味，消疲劳，助伤口愈合。对肺热、虚痨咳嗽有一定效果。还能给皮肤增加水分，增强光泽，防紫外线照射。配薰衣草更佳。39、月季花活血调经、消血肿。用于痛经、月经不调、血瘀肿痛、筋骨疼痛。孕妇禁用。40、腊梅花治内分泌紊乱引起的黄褐斑、肝斑、暗疮疗效显著。止咳化痰，解渴生津，顺气、调整内分泌紊乱、解郁降火、补血，健脾胃通经络、消炎。41、胖大海清音利咽、清肠通便，用于干咳失音、咽喉痛、热结便秘。每次4~6枚。42、红巧梅祛斑、调整内分泌紊乱，消炎、解郁、补血、健脾胃、通经络。43、玉兰花祛风形寒、通窍，治风寒感冒，头痛齿痛、鼻塞、急性鼻炎鼻窦炎过敏性鼻炎，降血压，兴奋子宫，抑制多种致病性真菌。
范引旺 2017-06-25阅读量1.5万
病请描述： 大家好，特邀专家——北京中医药大学东方医院儿科吴力群主任，为我们详细讲解儿童三伏贴敷治疗及注意事项。以下是吴力群主任的讲座内容及现场答疑。 大家晚上好，非常荣幸有机会利用这个微信平台与广大儿童家长直接进行交流。 那么，三伏贴到底是怎么回事？是有效还是忽悠？今天，我就主要从以下七个方面来进行讲述。 夏日阳盛祛冬病 大家知道中医对养生比较重视，在养生方法中有一种就是“春夏养阳”，这个说法来自于《黄帝内经素问 四气调神大论篇》。清代医学家高世栻对此的注解是:“圣人春夏养阳，使少阳之气生，太阳之气长；秋冬养阴，使太阴之气收，少阴之气藏”，意思是说，春暖花开阳气逐渐旺盛，夏季阳气更盛，我们要顺从阳气的生长之气来进行养阳；秋冬季节则要顺其收藏之气来进行养阴，这属于中医学中的治未病理论，以及未病先防的方法。 盛夏季节，借助天时及人体阳盛之时，在某些疾病的缓解之期，采用温热助阳的中药，内服或是外用，对阳虚之人进行调理，就可以达到激发人体阳气，增强抗病能力，祛除体内宿疾也就是体内的老毛病、老病根儿的作用。 再说说冬病夏治，所谓冬病就是指好发于冬季或在冬季容易反复、加重的疾病，比如气管炎、慢性支气管炎、支气管哮喘、风湿性关节炎等，儿科则有小儿反复呼吸道感染，这些疾病在冬季易多发或加重。此外，中医理论中的脾胃虚寒也属于可以冬病夏治的范畴。 那么夏治呢？就是指这些病情在夏季时会有所缓解的疾病，我们利用这个缓解期，趁其发作程度、次数减缓辨证施治，适当地用一些内服或是外用药物，来预防旧疾在冬季的复发，达到减轻症状或根除的目的。 冬病夏治是中医传统医学的一个重要特色，也是中医治未病的重要内容。 三伏贴源自哪里 三伏贴源自哪里？中医典籍中对三伏贴的最早记载源于清代名医张璐，《张氏医通》中的白芥子涂法，用于治疗冷哮。 在《张氏医通》中有这样的记载:“冷哮，灸肺俞、膏肓、天突，有应有不应。夏月三伏中，用白芥子涂法，往往获效。方用白芥子净末一两，延胡索一两，甘遂、细辛各半两，共为细末，麝香半钱，杵匀。姜汁调涂肺俞、膏肓、百劳等穴，涂后麻瞀疼痛。切勿便去，候三柱香足，方可去之。十日后涂一次，如此三次，病根去矣”。 在我们东方医院儿科，现在三伏贴所用的白芥子咳喘膏，也来源于白芥子涂法，根据此方选取白芥子、延胡索、甘遂、细辛等药物，贴敷肺俞、膏肓穴。由于小儿皮肤比较娇嫩，天突这个穴位儿科一般不采用。 《张氏医通》中的记载，是最完整的对三伏贴这种外治方法的描述，有药物，有剂量，有贴敷穴位，还提到了贴敷时产生的反应，也就是“涂后麻瞀疼痛”。告诉大家贴敷后可能会发麻，“瞀”是头晕眼花的意思，也就是可能局部发麻或是眼花，局部甚至有疼痛的感觉。 此外，记载中还提到了贴敷时间，要“候三柱香足，方可去之”，以及贴敷间隔为“十日后涂一次，如此三次”。也就是说，三伏贴要贴三次，“病根去矣”则是肯定了三伏贴的疗效。所以，白芥子涂法用于治疗冷哮，也就是虚寒性哮喘效果是很好的，甚至可以达到祛除病根的作用。 温阳利气调免疫 从现代生活环境看来，三伏贴又有什么作用呢？ 可以说，三伏贴敷是中医治未病的重要方法，是将某些辛温驱寒药物贴在相应的穴位上，用来治疗、缓解冬季多发病的一种治疗方法。 三伏贴具有温阳利气、行气活血、通络、祛散浮痰的作用，此外还有调节机体免疫功能的作用。 目前，在我们东方医院儿科使用的三伏贴叫芥子咳喘膏，是院内专门用于小儿咳喘性疾病及三伏贴敷的外用药物。主要成分有白芥子、延胡索、细辛、甘遂和生姜，其中白芥子具有温阳化痰，行气散结作用；延胡索具有行气止痛、活血化淤作用。 中药讲究“君臣佐使”，在这个配方中白芥子、延胡索为君药，而臣药为细辛，具有辛温散寒、温肺化饮的作用。那么使药呢？就是甘遂，这味甘遂具有辛温化饮、行气散结作用，而生姜则在其中充当使药的作用，生姜一般采用新鲜的生姜榨汁，具有辛温散寒以及止咳化痰的作用。 组成芥子咳喘膏的这一组药物，共同的作用就是温阳利气、活血通络、祛散浮痰。 在贴敷穴位上，我院儿科主要选择的是定喘穴，双侧左右各一，还有肺俞穴、膏肓穴，由于小儿皮肤比较娇嫩，天突这个穴位儿科一般不采用。 贴敷宜寒不宜热 三伏贴敷有这么多好处，但是不是人人都适合？有人会说我贴了就没有效果，其实是因为三伏贴同样有适合与不适合的人群。 哪些人适合三伏贴敷？三伏贴敷主要适合患有呼吸系统疾病的人，比如支气管哮喘、小儿反复呼吸道感染、慢性咳嗽、慢性支气管炎、过敏性鼻炎，腺样体肥大、慢性咽炎、慢性扁桃体炎、阻塞性肺病等。 此外，其他系统的疾病比如脾胃病，骨关节疾病如类风湿性关节炎、颈椎病、虚寒性胃痛、腹泻等，只要属于虚寒性质的疾病就都适合贴敷。 小儿由于皮肤比较薄嫩，对药物的透皮吸收更好，因此更适合运用三伏贴敷。另外小儿为纯阳之体，阳气处于生发状态，这也是适合贴敷的一个原因。小儿的生理特点是肺长不足、脾长不足、肾长虚，相对成人来说是阳气不足的，所以更容易患病，容易出现反复感冒、咳嗽、气管炎、肺炎、哮喘等呼吸系统疾病。因此更适合进行三伏贴敷。 又有哪些人不适合三伏贴贴敷？比如热性疾病，以及正处于各种疾病的发热期也不适合贴敷，也就是不管大人、孩子，正在发烧的就不要贴敷。 此外，患有血小板减少性紫癜，或是贴敷部位的皮肤有溃疡、破损，就不适合再贴敷了。再有，传染性疾病，比如结核病、细菌性痢疾、皮肤科的传染性疾病，也是不适合贴敷的。 最后说说一些特殊人群，有几类人群不是完全不能贴，而是要先进行一些干预后再贴，比如有内热体质的孩子或成人，平时表现为胃肠积热，容易上火，这个就不能盲目贴敷。如果盲目贴敷，有些人尤其是儿童，甚至可以出现大便干结、鼻衄也就是流鼻血，甚至嗓子发炎、口舌生疮等湿热症状。三伏贴敷主要针对虚寒症状，这种内热体质的人要贴敷前最好进行辨证调理，比如孩子平时经常大便干结或手脚心发热、口唇发红、小便发黄，贴敷时就要配合一些儿科的小中药，比如去火方来治疗。 出现水泡别担心 和成人贴敷一样，小儿三伏贴敷时，局部也可能会有些发痒、发热，或是微痛的感觉，这些都是正常反应。 有少部分人还可能因皮肤敏感或是贴敷时间过长，局部皮肤出现疹子或是小水泡，这也是正常反应。如果出现小水泡时可涂些烫伤膏，破损的地方可以用些消炎药膏，个别水泡比较大的，建议到医院找贴敷的医生来处理一下。 如果贴敷后皮肤没有明显不适，成人、孩子都可以在贴敷的规定时间基础上，适当的延长一些时间再取下，可以提高疗效。 鲜药贴敷效果佳 接下来说说贴敷的注意事项。 我院的芥子咳喘膏是为三伏贴敷专门配制的鲜药，除生姜是新鲜的生姜外，其他药物是干品但也是现制的，所以保鲜时间比较短，一般是提前一两天配制出来，冷藏保存两三天。鲜药的药性强，也就是药劲儿会大一些，也只有鲜药贴敷才会出现这种发热、发麻或微痛、发痒的感觉，像狗皮膏药那种药膏，贴后是不会有鲜药的这种感觉的。 由于冷藏保存期限短，每年三伏贴敷时只有每一敷的头三天，才可以贴到这种鲜药，所以最好不要错过最佳的贴敷日期，也即每一伏开始的三天。 正午贴敷正当时 三伏贴敷什么时辰最好？建议在上午或中午时段。我们知道，早晨太阳逐渐升起，自然界的阳气处于上升阶段，中午太阳当空更是阳气最鼎盛之时，所以上午、中午贴敷比较好。 下午贴敷也不是不行，但不建议在日落后再贴了。 每次贴敷到底要贴多久？ 三伏贴的贴敷时间因年龄不同而有所不同，年龄越小贴敷时间越短，比如1-2岁的孩子，一般贴一小时左右；2-3岁的孩子，贴两到三小时；4-6岁的孩子，贴三到四小时，成人则一般贴四到六小时。 当然，还要依据药物的刺激性、浓度以及比例关系而定，刺激性比较强的贴敷时间就要短些，刺激不那么明显则可以长一些。 生冷食物要避开 贴敷时，我们在日常生活中需要注意些什么？ 首先，来贴敷时要给孩子穿领口宽松的衣服，便于操作。衣服颜色要选择深色的，以免鲜药渗透把浅色衣服染色。 在食物方面，贴敷时是忌生冷的，比如冷饮、冰棍是禁食的，还有辛辣刺激的食物或海鲜这种发物，以免出现皮疹。 贴敷完成后，要避免在户外阳光下暴晒，暴晒可以使贴敷的地方容易起皮疹，大量出汗也会让鲜药粘不住发生脱落。 此外，还要避免吹风扇、空调，不要让冷空气直接吹到身体，空调房室温不能太低。最好避免冷水冲凉，游泳这种运动也需要避免在贴敷后几天内进行。 贴敷时间需记清 最后，我们来说说今年三伏贴敷的具体时间。 今年是润二伏，所以三伏实际上是“四伏”。入伏时间是7月17日，从7月17日到7月19日，这三天我院会进行鲜药贴敷，虽然在伏天内每天来都可以贴，但只有每伏的头三天会有鲜药贴敷。 也就是说，7月27日至7月29日二伏头三天，润二伏有个加强贴，8月6日至8月8日这三天，8月16日至8月18日三伏头三天，都可以来做鲜药贴敷。 需要强调的是，三伏贴也是有疗程的，一般来说儿童需要连续贴敷三年，比如小儿反复呼吸道感染，经常感冒发烧的孩子，一般要连续贴三年，哮喘患儿需要贴敷的疗程更长，甚至要做六年。 今天三伏贴敷的讲座就到这里，非常感谢大家的收听。 专家答疑 问题1：孩子的病情不一样，贴三伏贴的位置一样吗？ 吴主任：这个问题提得非常好，孩子病情不一样贴敷部位确实不一样，因此我院像芥子咳喘膏主要用于呼吸系统疾病的，选择的穴位就是定喘、肺俞、膏肓，像鼻炎、过敏性鼻炎、咽炎、慢性扁桃体炎、腺样体肥大等，都属于呼吸系统疾病，贴敷的药物和治疗咳喘的药物虽有些区别，但穴位是一样的。但是，对于骨关节疾病比如老年人腰腿疼痛，风湿性关节炎，那么所取的就是其他穴位了。 问题2：三伏贴主要贴在身体哪些部位？ 吴主任：对呼吸系统疾病，比如刚才所说的哮喘、反复呼吸道感染、咽炎、鼻炎、扁桃体炎、腺样体肥大等，这类疾病所贴的穴位，儿童都是选择贴在定喘、肺俞、膏肓，有些医院还选择心俞、膈俞等穴位。针对成人的关节肿痛、风湿性关节炎等，贴的穴位一般是阿是穴，腰间盘突出、腰腿疼痛等，还可能选择肾俞穴等。 问题3：三伏贴对小孩有副作用吗？ 吴主任：三伏贴敷时，如果局部出现一些轻微发热、发痒，或是有些轻微疼痛，这些反应其实是比较好的，据我们观察，这要比那些完全没有任何反应的孩子，治疗效果要明显强一些，对此家长不用多虑。 问题4：3到5岁的孩子患有咽喉炎，曾高烧，复原期间是否可以贴？ 吴主任：对于高烧的孩子，在发热的时候是不可以贴的，如果体温正常48小时后，还是可以的。如果是咽喉炎，病情明显控制缓解了，嗓子不再红肿疼痛时才可以进行贴敷，或是在贴敷时配合使用一些清热泻火药物。 问题5：0到5岁的宝宝都可以做贴敷吗?孕妇或是备孕的人是否可以贴？ 吴主任：在儿科，贴敷的年龄是1岁以上，1岁以下的婴儿是不进行贴敷的。另外，孕妇也是不可以贴敷的。 问题6：贴敷之前，医生会帮孩子看看病情吗？ 吴主任：在贴敷前，我科的医生会问一下孩子来贴敷的原因，是因为哮喘、反复咳喘还是鼻炎、鼻窦炎等等，不同的疾病贴敷的药物是有区别的。如果孩子正在感冒发烧，医生会阻止也会给予一定的指导，确保贴敷的疗效与安全。 问题7：成年人气血较差，肠胃较差，常年便秘或大便常不成型，一般需要贴多少年才有效果？ 吴主任：三伏贴最适合虚症、寒症，对于气血虚、肠胃不好的病人也是可以贴的，但具体贴多少年才有效，可以说贴敷是中医治疗的方法之一，建议除贴敷外还应配合药物治疗，外治只是其中的一种方法，是以预防为主、防治结合的。具体到所述病情，如果是气血亏虚导致的便秘，是可以贴敷的，如果是湿热导致的便秘贴敷效果就不好。
吴力群 2016-07-28阅读量1.2万
病请描述： 身体是革命的本钱，健康是永远的财富。俗话说无病即是福，关注健康，从我做起。与90％人有关的健康那些事，下面一起来关注下。 1、早上醒来，先喝一杯温水，清肠胃，稀释血液，排毒，预防结石。 2、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。 3、每次饭前半小时喝水，润肠胃，促进消化液分泌。吃饭时不要喝大量的水，因为稀释胃液后不利于消化。 4、冷水面，温水牙，热水脚。 5、卧室最好少放电器，有辐射。经常给房间通风，卧室不要放大量的植物，植物也呼吸，白天植物制造氧气，晚上植物呼吸吸收氧气放出二氧化碳和我们，小心由于氧气不足对人的影响。 6、少吃油炸烟熏的食物，容易致癌。合理饮食，荤素搭配，经常吃一些高纤维的的食物清肠胃。 7、根据自己的身体状况选择合适的食物。 8、爱美不穿棉，冻死不可怜。注意身体的保暖，夏天空调温度不要开得太低。 9、要知道怎样预防职业病。 10、少喝奶茶。 11、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果。空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃。10、种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃。 12、注意卫生无论饮食还是其他方面。 13、天天喝水八大杯。白天多喝水，晚上少喝水。 14、生命在于运动，做什么久了不变也不好。 15、新买的衣服，毛巾，餐具，水杯等要洗过后再用。 16、一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠,胃痛。 17、多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化。 18、下午五点后，大餐少吃。睡前三小时不要吃东西，会胖。 19、一个星期只能吃四颗蛋，吃太多，对身体不好。喝豆浆时不要加鸡蛋及糖。一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老。 21、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息。 22、每天喝酒不要超过一杯。 23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药，忌立即躺下。 24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用。 25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理。 26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)。 27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑。 28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。 29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌。 30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期。 31、抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关。 32、饮酒导致肝硬化.引发肝癌。 33、吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌。 34、食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。 35、食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌。 36、食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性。 37、不抽烟.拒吸二手烟。 38、适量饮酒,不拼酒.不醉酒。 39、减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物。 40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果。 41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。 42、每天摄取均衡的饮食,不过量。 43、维持理想体重.不过胖。 44、保持规律的生活与运动。 45、保持轻松愉快的心情每个人要会驾驭和调节自己的情绪。 生命的本质在于趋利避害，我们要学会做对我们生命有利的事情。养好良好的生活习惯，不偏食不厌食，好好休息，好好照顾自己，好好活着，因为我们会死很久很久。
朱陵君 2016-06-07阅读量6200
病请描述： 5种胃黏膜保护药 餐前餐后有讲究 胃粘膜对胃具有特殊的保护作用，保护好胃粘膜是胃发挥作用的重要保障。但胃粘膜很脆弱，饮食、药物、吸烟、酗酒均可对其造成一定的伤害。因此，胃粘膜常常需要一些胃粘膜保护药作为保护伞。 铋剂 代表药物：枸橼酸铋钾，胶体果胶铋，复方铝酸铋等。 这类药物在胃的酸性环境下变成铋的衍生物，沉积于溃疡面上，形成一层保护膜，使溃疡面免受进一步侵蚀，有利于溃疡的愈合，增强胃粘膜的屏障作用。 如枸橼酸铋钾可在溃疡表面形成一种坚固的氧化铋胶体沉淀，形成保护性薄膜，还可促进溃疡组织的修复和愈合；胶体果胶铋在酸性介质中能形成高粘度溶胶，可在胃粘膜表面形成一层牢固的保护膜；复方铝酸铋口服后在胃黏膜上形成一层保护膜，其中的碳酸氢钠和碳酸镁可中和部分胃酸。 适应证：主要用于治疗消化性溃疡，也可用于慢性胃炎、可缓解胃酸过多引起的胃痛，胃灼热等。 用法用量：枸橼酸铋钾颗粒，一次 1～2 包，一日 3～4 次，餐前半小时和睡前服用；胶体果胶铋一次 100～150 mg，一日 4 次，餐前半小时和睡前服用；复方铝酸铋，一次 1～2 片，一日 3 次，餐后嚼碎温开水送服。 小贴士：铋剂被人吸收后，主要分布于肾、脑、肝、脾和骨骼，对这些器官具有一定毒性作用，因此铋剂不宜与其他铋剂同时服用，且不宜大剂量长期服用，若长期服用本药，应注意体内铋的蓄积。 另外，在服药期间，不宜饮用牛奶、饮料，否则会干扰铋剂治疗溃疡的作用。 服用铋剂期间，粪便颜色会呈黑色，属正常现象，停药后可恢复正常。 前列腺素及其衍生物 代表药物：米索前列醇 米索前列醇为前列腺素E1衍生物，具有较强的抑制胃酸分泌的作用，同时还能抑制胃蛋白酶的分泌，刺激胃黏液及碳酸氢盐的分泌，促进磷脂合成，增加胃黏膜血流量，加强胃黏膜屏障，从而发挥保护胃黏膜的作用。 适应证：用于治疗胃、十二指肠溃疡和预防非甾体抗炎药引起的出血性消化性溃疡；与抗孕激素药物米非司酮序贯应用，用于终止停经 49 日以内的早期妊娠。 用法用量：一次 0.2 mg，一日 4 次，餐前和睡前口服，4～8 周为 1 个疗程。 小贴士：因米索前列醇可软化宫颈、增强子宫张力和宫内压，可终止早期妊娠，因此孕妇禁用米索前列醇治疗消化性溃疡。 米索前列醇可以保护胃黏膜，但也会引起胃肠道反应，多表现为稀便和/或腹泻。以不超过 0.2 mg 的单量与食物同服，可减少腹泻的发生率。 硫糖铝 硫糖铝在酸性环境下，可解离为带负电荷的八硫酸蔗糖，并聚合成不溶性胶体，保护胃黏膜；同时还能与溃疡或炎症处的带正电荷的渗出蛋白质结合，在溃疡面或炎症处形成一层薄膜，保护溃疡或炎症黏膜抵御胃酸的侵袭，促进溃疡愈合。 适应证：治疗胃炎、胃及十二指肠溃疡。 用法用量：一次 1 g，一日 3～4 次，于餐前 1 小时及睡前嚼碎服用。 甘草锌 甘草锌系甘草根中提取物与锌结合的有机锌制剂。甘草的抗溃疡成分能增加胃黏膜的己糖胺成分，提高胃黏膜的防御能力，延长胃黏膜上皮细胞的寿命，加速溃疡愈合；锌能促进胃黏膜分泌粘液，促进黏膜再生，加速溃疡愈合。 适应证：用于口腔、胃、十二指肠及其他部位的溃疡；也用于促进创伤及烧伤的愈合等。 用法用量：用于消化性溃疡时片剂一次 0.25 g，颗粒剂一次 10 g，一日 3 次，疗程 4～6 周。 胸腺蛋白 胸腺蛋白可直接促进胃黏膜上皮细胞、成纤维细胞的再生修复，增强胃黏膜细胞 Na-K-ATP 酶活力，增加胃粘液分泌，增加胃粘膜前列腺素合成，提高胃黏膜对 HP 毒素的抵抗作用。 适应证：可用于胃溃疡患者的治疗，也可用于十二指肠溃疡患者的治疗。 用法用量：胸腺蛋白口服液口服。一次 30 mg（1 瓶），一日 2 次 (早晚餐后 2～3 小时服用)，30 日为一个疗程。 除了上面说的胃粘膜保护剂，还有瑞巴派特、替普瑞酮、吉法酯、甘珀酸钠等。需要注意的是，大部分胃粘膜保护剂是在餐前服用，但复方铝酸铋是餐后服用，这跟它的中和胃酸作用有关，在餐后1~2小时胃酸分泌高峰时服用可与消化食品所剩余的胃酸、胆酸产生作用，缓解胃酸相关的胃部不适。 应用胃黏膜保护剂终究是在胃受到创伤之后的补救措施，保持良好的生活习惯，避免胃部损伤，才是真正可取的好方法。 ※ 注：如无特殊说明，文中剂量均为成人剂量。
万强 2016-05-31阅读量1.2万
病请描述： 门诊常有孕妇问我：“大夫，我怀孕了，该注意些什么？”“大夫，我早孕反应挺重的，吃不下饭，该怎么办？”“大夫，我怀孕后便秘厉害，该怎么办？”“大夫，怀孕后该怎样补钙？”这些问题归根结底是孕妇营养的问题。作为孕期的女性，为了宝宝健康成长，在各方面都要注意一些，特别是饮食。那么孕期饮食有什么重要性？到底哪些食物不能吃，哪些要少吃？应注意些什么呢？下面我就简单的介绍一下。 我们平时注意营养是为了保证身体健康，而妊娠期营养是为了肚子里的宝宝健康成长。在子宫内生长的胎儿在10个月即280天内，体重要达到3千克左右，其营养是从母体内吸收的，同时排泄废物也是通过母体进行的。孕妇营养与胎儿的健康、智力发育有密不可分的关系，研究发现孕期叶酸缺乏与胎儿神经管畸形有关；钙与胎儿骨骼发育和孕妇妊娠高血压有关；缺铁可导致孕妇贫血，胎儿早产、流产；母体的智商和健康直接影响着胎儿的智力和健康等等。所以，怀孕后要学会吃“好”。但又不能乱吃，因为过多的热量会加重身体各方面的负担。孕妇饮食最重要的，是能合理地摄取各种必需的、营养价值高的食物，并非一味多吃。 首先，要养成良好的饮食习惯。为了使体内的胎儿能顺利成长，孕妇要尽量安排好每天的饮食生活，一定要养成均衡、良好的饮食习惯，不偏食，不挑食，不暴饮暴食，少食多餐，尽量将食物烹调得美味可口，增进食欲。重视对叶酸、铁、钙、锌、DHA及蛋白质等营养素的补充。由于孕妇这个特殊群体需要的维生素、矿物质营养素较多，增加比例高于热量，所以不能盲目以增加饮食来满足，这样会导致热量过剩，造成孕妇体重增加过多，或者发生妊娠期糖尿病。适当进行强化营养是很有用的一个选择，对那些在孕期需要量增加较多的元素如叶酸、钙、铁、锌、硒等，可以通过食用一些强化食品来补充大量的营养素。 其次，要增加对蛋白、维生素、各种微量元素的摄入。胚胎早期锌缺乏可导致胎儿生长迟缓，骨骼和内脏畸形，还可使中枢神经细胞的丝分裂和分化受干扰，导致中枢神经系统畸形。孕早期铜摄入不足，也可导致胎儿骨骼、内脏畸形。除母体生理变化需要蛋白质外，胚胎发育过程中也以一定速度贮存蛋白质。保证优质蛋白质的供给，适当的能量供给，充足的无机盐、微量元素和维生素供给，是胎儿生长发育的需要，也是母体的需要。所以要增加摄入。具体有： （1）奶、豆制品。提供优质蛋白质、钙、维生素。孕妇每天应该摄取大约1000毫克的钙，只要3杯脱脂牛奶就可以满足这种需求。 酸奶也富含钙，还有蛋白质，有助于胃肠道健康。有些孕妇有素食的习惯，为了获得足够的蛋白质，就只能从豆制品获得孕期所需的营养。 （2）水果。水果食用方便，营养丰富。水果种类很多，经济而又实惠的柑橘，尽管90%都是水分，但富含维生素C、叶酸和大量的纤维，可以帮助孕妇保持体力，防止因缺水造成的疲劳。香蕉能很快地提供能量，帮助孕妇克服疲劳。如果你的孕吐很严重，吃香蕉则较为容易为自己的胃所接受。苹果含有细纤维素；山碴中含有的特殊成分，具有降血脂、降血压、扩张血管的功能；石榴富含鞣质，具有止泻作用，过量食用反致便秘；猕猴桃则以维生素C 含量最高。 （3）瘦肉。因为瘦肉富含铁，并且易于被人体吸收。怀孕时孕妇血液总量会增加，为的是保证供给胎儿足够的营养，因此孕妇对铁的需要就会成倍地增加。如果体内储存的铁不足，孕妇会感到极易疲劳，通过饮食特别是瘦肉补充足够的铁就极为重要。 （4）蔬菜。提供矿物质、维生素和膳食纤维。做西餐沙拉时不要忘记加入深颜色的莴苣，颜色深的蔬菜往往意味着维生素含量高。甘蓝是很好的钙来源，你可以随时在汤里或是饺子馅里加入这类新鲜的蔬菜。对于菠菜，曾有人认为含有丰富的铁质，被当作孕期可预防贫血的蔬菜之一。但最近专家提出菠菜中含铁并不多，而含有大量影响锌、钙的吸收的草酸，所以不要多吃菠菜。花椰菜的好处却不少，富含钙和叶酸，有大量的纤维和抵抗疾病的抗氧化剂，还有助于其他绿色蔬菜中铁的吸收。 （5）干果。花生之类的坚果，含有有益于心脏健康的不饱和脂肪。但是因为坚果的热量和脂肪含量比较高，因此每天应控制摄入量在30克左右。杏脯、干樱桃、酸角等干果，方便、味美又可以随身携带，可随时满足孕妇想吃甜食的欲望。核桃也是有益的零食，含有丰富的钙质和维生素。多吃核桃，不但对胎儿血液、骨骼形成和中枢神经系统发育有帮助，更能减轻孕妇气喘和腰酸背痛等现象。葡萄干能补气血和强筋健骨，因此也是孕妇的最佳零食。怀孕时的妇女较容易贫血，除了吃含蛋白质和铁质的食物外，多吃一些葡萄干，也能帮助孕妇预防贫血。 还有，要控制好摄入量。许多准妈妈一旦发现自己怀孕后，就开始担心自己是否缺这缺那，担心宝宝的营养不够齐全。在她们看来，只要是对胎儿有帮助的东西，都应该尽量的吃，这样才不会让自己肚子里的宝宝输在身体发育的起跑线上。其实，有些营养补充太多也不好。准妈妈吃得过多，补得过头，到头来倒霉的还是肚子里的小宝宝。更何况有些孕妇只是自己不断变胖，肚子里的宝宝却没享到多少"福"。古语说得好“过犹不及”。要做到： （1）孕期女性不要过量吸取维他命A。摄取太多的维他命A，会导致早产和胎儿发育不健全，所以每日只可摄取400-1250微克的维他命A，其中猪肝含极丰富维他命A，孕妇切忌过量进食。 （2） 要限制有兴奋作用的饮食。含咖啡因的饮料和食品，被孕妇大量饮用后，会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等症状。咖啡因还会通过胎盘进入胎儿体内，影响胎儿发育。茶叶含有较丰富的咖啡碱，饮茶将加剧孕妇的心跳速度，增加孕妇的心、肾负担，不利于胎儿的健康发育。同时，摄取太多咖啡因会影响胎儿的骨骼成长，有可能出现手指、脚趾畸形的情况，也会增加流产、早产、婴儿体重过轻的情况。最好避免饮用含有咖啡因的饮品，如果非喝不可，每日不可多过2杯咖啡或3杯半浓茶。 （3）避免喝酒 。如果喝太多酒，会令胎儿畸形，影响胎儿智商和生理上的发展。 （4）避免高糖、高脂肪食物 。吃太多高糖、高脂肪食物如汽水、糖、薯片，令孕妇过胖，从而增加妊娠性糖尿病、妊娠性高血压的情况，除增加日后患糖尿病和血压高的机会之外，分娩时也会有困难。同时，糖类等在人体内的代谢会消耗大量的钙，孕期钙的缺乏，会影响胎儿牙齿、骨骼的发育。 （5）避免辛辣热性作料。辣椒、花椒、胡椒、小茴香、八角、桂皮、五香粉等容易消耗肠道水分而使胃肠分泌减少，造成胃痛、痔疮、便秘。便秘时孕妇用力屏气解便，使腹压增加，压迫子宫内的胎儿，易造成胎动不安、早产等不良后果。不少孕妇较喜欢吃酸山楂，但是山楂对子宫有兴奋作用，过量食用可使子宫收缩导致流产，所以要少吃。 （6）避免食用人参、桂圆等补品。祖国医学认为孕妇多数阴血偏虚，食用人参会引起气盛阴耗，加重早孕反应、水肿和高血压等；桂圆辛温助阳，孕妇食用后易动血动胎；所以不宜食用。 （7）避免以保健品代替正常饮食。为了加强营养，一些准妈妈们每天要补充很多营养品，诸如蛋白粉、综合维生素、钙片、铁剂、孕妇奶粉等等，大量营养品下肚，某些准妈妈就认为自己的营养已经足够了，日常三餐的营养保证不了也没什么关系。其实这样做反而对身体不利，因为营养品大都是强化某种营养素或改善某一种功能的产品，单纯使用还不如保证普通膳食的营养均衡来得更为有效。 总之，作为孕期的女性，要多多注意妊娠期营养。正如祖国医学所讲，孕妇的饮食宜富于营养，又易于消化，还要饥饱适中，古代名医徐之才在“逐月养胎”中，就谈到“饮食煨熟”, “食甘美”, “调五味”等。调五味，就是要讲究搭配，五味不可过偏，过偏则害其五脏。愿各位准妈妈都“健康好孕” ！
张斌 2015-05-14阅读量7641
病请描述：1、常吃宵夜.容易得胃癌. 因为胃得不到休息 2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好 3、鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好 4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果 5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西 6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多 7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃 8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石 9、睡前三小时不要吃东西. 会胖 10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病 11、刚出炉的面包 不宜马上食用 12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边 13、天天喝水 八大杯 14、每天十杯水. 膀胱癌不会来 15、白天多喝水. 晚上少喝水 16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛 17、多油脂的食物少吃.因 为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏 昏欲睡 18、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量 19、10种吃了会快乐的食物: 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低 脂牛奶,鸡肉,樱桃 20、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老 21、最佳睡眠时间是在 晚上10点~清晨6点 22、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会 23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下 24、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用 25、掉发因素: 熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理 26、帮助头发生长:多 食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖) 27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑 28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药， 一天一颗，才能让自己有个 干干净净的肺 29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康 的做法 30、女性不宜喝茶的五个时期: 月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期 31、抽烟,关系最大的是 肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关 32、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌 33、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌 34、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌 35、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌 36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性 37、不抽烟. 拒吸二手烟 38、适量饮酒, 不拚久.不醉酒 39、减少食用 盐腌.烟熏,烧烤的食物 40、每天摄取新鲜的 蔬菜与水果 41、每天摄取富含高纤维的 五谷类及豆类 42、每天摄取均衡的饮食, 不过量 43、维持理想体重. 不过胖 44、保持规律的 生活与运动 45、保持 轻松愉快的心情 46、正确饮食习惯: 早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 ， 夜间喝杯水,远离心脑梗 。
李先海 2018-09-20阅读量1300