病请描述：导语：正常月经的周期、持续时间和血量都表现为明显的规律性和自限性。当机体受内部和外部各种因素，如精神紧张、营养不良、代谢紊乱、饮食紊乱、过度运动、酗酒及其他药物影响时都有可能导致月经不调。那么，你的月经正常吗？怎样的月经才是正常的？首先，我们来看看正常的月经： 正常月经一般周期(即相连两次月经第一天的间隔时间)21~35天，经期(即出血时间)为3~7天，出血量为20~60毫升。所以月经并不是每个月都在相同的时间来才算准，每个月都提前几天或都延后几天(只要有一定的规律)，一般都属正常。而对于每次月经只来2~3天或者每次月经都要来7~8天的人，只要经期相对固定地维持在这个范围，一般也属正常。 但如果你的月经出现了以下问题，就要注意了： 1.周期不固定 正常月经一般周期21~35天，且对任何一个人而言，月经周期需要相对固定。 月经周期一般相对固定在相差3～4天以内，也就是说每次月经周期相差3~4天都属正常。但如果这次周期25天，下次周期33天，虽然这两次周期都在21～35天这个范围内，也不属于正常。2.经期不固定 经期是指每次月经持续的时间，一般3～7天，通常经期也是相对固定的。 如果本来经期是5~6天，突然有一次只有2~3天；或本来是2~3天，突然变成7~8天，就需要注意了。 3.经量过多或过少 经量是指一次月经的总失血量，一般是20～60ml，超过80ml为月经过多，少于5ml为月经过少。 虽然临床上对正常月经量的多少有明确的界定，但实际操作过程中，很难对月经量进行测量，只能粗略估计。比如，可通过浸透的卫生巾用量来粗略观察，通常一次月经用量少于3片或多于20片，就说明你的经量不正常。但是，有些人可能还没等卫生巾浸透就换了，而且不同的卫生巾渗透性和吸水性也不同，因此根据卫生巾用量来估计月经量不够准确。4.经血中含大量血凝块 由于经血中含有纤维蛋白溶酶，所以经血是不凝固的，正常经血中不应该有血凝块。 只有在出血量大到一定程度，超出了纤溶酶的溶解能力纤维蛋白不能完全降解时，才会夹有少许血块，但血块一般不超过总经量20%。如果月经出现大块的血凝块，要考虑是月经异常的表现。小编提醒：除了上述几项外，还要注意月经期间特有的伴随症状，如腹痛、腹胀、腰酸、腰痛、乳房胀痛等等，这些症状每个人因体质不同，会有不一样的表现，一般只要不影响正常的工作生活以及身体健康，均属正常现象；但若影响工作生活，并且对你的身体造成明显影响，则需到医院进行治疗。 *图片来自123RF正版图库
就医指导 2016-08-19阅读量3.8万
病请描述： 在应用药物治疗的同时，平时应注意几点： 1、心理上的治疗非常重要，乳腺小叶增生对人体的危害莫过于心理的损害，因缺乏对此病的正确认识，不良的心理因素过度紧张刺激忧虑悲伤，造成神经衰弱，会加重内分泌失调，促使增生症的加重，故应解除各种不良的心理刺激。对心理承受差的人更应注意，少生气，保持情绪稳定，活泼开朗心情即有利增生早康复。 2、改变饮食，注意饮食结构，忌食或少食辛辣刺激性食物，尤在治疗期间应遵医嘱；防止肥胖少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。黑黄豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。 3、生活要有规律、劳逸结合，保持性生活和谐，不冷淡，以保持体内的激素水平和乳腺组织的生理调节；可调节内分泌失调，保持大便通畅会减轻乳腺胀痛。 4、要保持心情舒畅，避免情绪波动，更不可有长时期精神抑郁，尤其是在月经前期更应注意； 5、要劳逸结合，避免过度劳累，适当参加体育活动，增强自身的免疫功能； 6、不长期使用含有激素的化妆美容品；不过食含有激素类的滋补品和使用激素类药物治疗本病。 7、一旦发现乳房肿块或有月经周期乳房胀痛、乳头溢液等现象时，应及时到医院专科检查，以防隐患。
王维东 2015-02-06阅读量8219