病请描述：饭后站一站，限时吃一吃：科学减重小技巧，甲状腺朋友看过来！——上海瑞金医院费健主任的贴心指南 大家好，我是费健，上海交通大学医学院附属瑞金医院普外科主任医师。从医30多年，我见过太多甲状腺疾病患者因代谢问题导致体重困扰。今天，我想和大家分享两个简单又科学的减重小技巧，灵感来自最新研究——饭后站立30分钟和限时进食。不用饿肚子，也不用疯狂运动，特别适合忙碌的现代人，尤其是甲状腺功能异常的朋友！ 一、为什么甲状腺疾病患者容易胖？ 甲状腺就像身体的“代谢开关”，一旦功能减退（甲减），代谢率会大幅下降，即使吃得不多，体重也可能“蹭蹭涨”。更扎心的是，许多患者因激素替代治疗或身体疲劳，难以坚持高强度运动。但别灰心！科学调整生活习惯，就能帮身体“重启”燃脂模式。 二、两个研究，两大妙招！ 最近两项研究让我眼前一亮，它们用数据证明了：改变姿势和调整吃饭时间，就能轻松提升能量消耗！ 研究1：饭后站30分钟，躺着也能瘦？ 日本学者发现，餐后站立比坐着每分钟多消耗0.16千卡（数据来源：《国际环境研究与公共卫生杂志》）。别看数字小，坚持每天站4小时，一年能少长1.6公斤脂肪！原理很简单：站立时肌肉持续发力，身体更倾向燃烧脂肪供能。 关键知识点（划重点！） ✅ 适合谁：久坐族、甲状腺功能减退患者、想控糖但懒得动的人。 ✅ 怎么做：饭后别急着躺，刷碗、散步或靠墙站30分钟，轻松消耗236千卡（相当于一块半巧克力蛋糕！）。 ❌ 注意：站立对血糖控制效果有限，糖尿病患者需结合其他运动。 研究2：限时进食，吃饭也能“卡点瘦”？ 《新英格兰医学杂志》一项研究对比了两种减肥法：8小时限时进食（如早8点-下午4点吃饭）和传统热量限制。结果发现，限时进食能减少热量摄入，且不流失肌肉（研究团队来自中国，更贴合国人饮食习惯）。 关键知识点（再划重点！） ✅ 适合谁：爱吃宵夜、三餐不规律、甲状腺术后需控制体重的朋友。 ✅ 怎么做：把一日三餐压缩在8小时内（比如早9点-下午5点），其余时间只喝水或淡茶。 ❌ 注意：限时进食需保证营养均衡，蛋白质要充足，避免低血糖！ 三、甲状腺患者专属建议 温和起步：甲减患者易疲劳，可先从每天饭后站10分钟开始，逐渐增加时间。 灵活限时：若甲状腺功能不稳定，可将进食窗口放宽至10小时（如早8点-晚6点）。 关注身体信号：若出现心慌、头晕，及时调整策略，必要时咨询医生。 四、费主任的贴心总结 科学研究告诉我们：减重不一定要挥汗如雨，小改变也能撬动大健康！ 🌟 饭后站立：激活代谢，告别“沙发土豆”体质。 🌟 限时进食：给消化系统“定时休息”，减少脂肪囤积。 🌟 心态第一：甲状腺疾病是慢性病，减重别求快，稳扎稳打才是王道！ 最后送大家一句话：“健康不是一蹴而就，而是日复一日的温柔坚持。”愿每位朋友都能找到适合自己的生活方式，轻松拥抱健康体态！ 文章出处 饭后站立研究：Kono H, et al. Int J Environ Res Public Health. 2023. 限时进食研究：Liu D, et al. N Engl J Med. 2022. 推荐理由两项研究均发表于顶级期刊，方法简单、安全且易坚持，特别适合甲状腺疾病患者。从“站”开始，用“时间”规划饮食，让健康触手可及！
费健 2025-02-10阅读量2284
病请描述：咖啡续命有讲究！哈佛、NHANES权威研究揭秘：这样喝更健康 ——上海瑞金医院费健主任的暖心科普 大家好，我是上海交通大学医学院附属瑞金医院普外科的费健医生。从医30多年，我越来越多地被甲友们问到：“费主任，我生了甲状腺疾病，咖啡还能喝吗？”今天，咱们就来聊聊这个话题。结合哈佛大学、NHANES数据库等最新研究，我总结了几个关键点，帮大家科学“续命”！ 一、咖啡的“超能力”：防糖尿病、护肝、延寿？ 咖啡不仅是打工人的“续命神器”，科学研究还发现它藏着不少健康密码： （一）每天一杯不加糖咖啡，糖尿病风险降10% 1. 哈佛大学一项覆盖15万人的研究发现：每天多喝一杯纯黑咖啡（不加糖、奶精），2型糖尿病风险可降低10%！但如果在咖啡里加糖或代糖，效果直接“打五折”——加糖后风险仅降5%，代糖降7%。 2. 划重点： ❌ 糖和代糖会抵消咖啡的益处，还可能增加肝脏负担。 ✅ 奶油或非乳制奶精影响不大，但别贪多哦！ （二）护肝小能手：纯咖啡降低肝病风险 广州医科大学的研究发现，纯咖啡能显著降低慢性肝病风险，但加了糖或代糖反而可能伤肝。看来，咖啡的苦味里藏着对肝脏的温柔保护~ （三）每天2-3杯，寿命延长近2年！ 《Scientific Reports》研究显示，每天喝2-3杯咖啡的成年人，全因死亡率更低，寿命平均延长1.84年。咖啡中的咖啡因、绿原酸等成分能抗氧化、抗炎，甚至对大脑健康有益。 二、喝咖啡的“黄金时间表”：早晨喝，效果翻倍！ 你以为咖啡只是提神？喝对时间还能“救命”！NHANES数据库研究发现： 早晨型（4:00-11:59）：全因死亡率降16%，心血管死亡率降31%！ 全天型（随时喝）：健康效果几乎为零。 最佳饮用量：早晨喝2-3杯，死亡风险最低（HR=0.71）。 为什么早晨喝更好？ 人体生物钟与代谢节律在早晨最活跃，此时咖啡因能更好地促进代谢、保护心血管。而晚上喝可能干扰睡眠，得不偿失！ 三、咖啡续命的“三大禁忌” 想让咖啡真正成为健康助手，这些坑千万别踩： 1. ❌ 加糖加奶精过量：糖和代糖是“健康刺客”，一杯咖啡最多加1茶匙糖（约5克）。 2. ❌ 晚上喝咖啡：下午2点后尽量少喝，敏感人群可能失眠、心悸。 3. ❌ 把咖啡当水喝：过量咖啡因（>4杯/天）可能引发焦虑、血压升高等问题。 四、费医生的贴心建议 结合最新研究和临床经验，我给大家总结了一份《科学喝咖啡指南》： ✅ 优选纯黑咖啡：苦中带香，健康值拉满！ ✅ 早晨喝，2-3杯刚好：提神又护心，别等下午“狂灌”。 ✅ 搭配健康生活方式：咖啡不是“万能药”，均衡饮食、规律运动才是长寿王道！ 推荐理由 作为医生，我常看到患者因不良习惯导致健康问题。咖啡本身是好东西，但喝错了反而伤身。希望这篇科普能让大家既享受咖啡的香浓，又守住健康的底线。 最后提醒：甲状腺疾病患者喝咖啡需谨慎！咖啡因可能影响药物吸收，具体请咨询主治医生~ 参考资料 1. 哈佛大学《美国临床营养学杂志》（2025） 2. NHANES数据库《欧洲心脏杂志》（IF=37.6，2025） 3. 《Scientific Reports》（2025） 我是费健，关注我，带你用医学的眼光看生活！☕️💪
费健 2025-02-10阅读量2611
病请描述：甜蜜陷阱：含糖饮料的“两面派”真相——肿瘤患者和健康人群都要警惕的“快乐水”作者：费健 主任医师 | 上海交通大学医学院附属瑞金医院普外科 大家好，我是费健，一名从医30多年的外科医生。因为我的甲状腺病人大多数是女生，她们术后会很关心：“费医生，我还能不能喝饮料？”“费医生，奶茶可以喝的吧？” 今天就跟大家聊聊一个看似“人畜无害”却暗藏危机的日常选择——含糖饮料。无论是奶茶、可乐还是果汁，这些甜甜的“快乐水”可能正在悄悄改写你的健康密码！ 一、含糖饮料的两大“罪状”：肿瘤患者的敌人，普通人的健康刺客 最近《Nature》和《细胞·代谢》的两项重磅研究，彻底揭开了含糖饮料的“真面目”。 罪状1：给肿瘤“投喂营养”，加速癌症生长 关键发现： 果糖（含糖饮料的主要成分）会被肝脏代谢成溶血磷脂酰胆碱，成为癌细胞的“营养包”。 动物实验显示：每天一罐可乐的含糖量，足以让肿瘤体积和恶性程度显著增加！ 即使不导致肥胖，果糖也能通过促进脂肪酸合成，间接“喂养”癌细胞。 罪状2：扰乱肠道菌群，拉高糖尿病风险 关键发现： 含糖饮料会减少肠道中有益菌（如产短链脂肪酸的菌群），增加致病菌比例。 这些菌群变化会导致血液中甘油磷脂、支链氨基酸代谢物增加，直接推高糖尿病风险。 万人研究数据：每天喝约472ml含糖饮料（一瓶可乐），糖尿病风险增加20%-28%。 二、含糖饮料的“隐藏危害清单” 除了癌症和糖尿病，这些“甜蜜陷阱”还会带来： 心血管疾病：高糖摄入→胰岛素抵抗→炎症和氧化应激→血管损伤。 肥胖：多余糖分转化为脂肪，诱发慢性病连环危机。 痛风：果糖代谢推高尿酸，关节疼痛找上门。 三、肿瘤患者、控糖人群的“保命饮水指南” 如果你正在抗癌、控糖，或者单纯想健康喝水，可以试试这些替代品：✅ 淡茶：抗氧化提神，但别喝浓茶（伤胃）。✅ 蔬菜汁：胡萝卜汁、芹菜汁，低糖高纤维，促进肠道蠕动。✅ 椰子水：天然电解质，补钾又低糖。✅ 清汤：鸡汤、蔬菜汤，增强免疫力，少油少盐是关键。✅ 咖啡：适量喝能降低肝癌、结直肠癌风险，但别加糖！ 四、费主任的贴心建议 肿瘤患者：治疗期间味觉敏感，可尝试柠檬水、薄荷水调节口感。 健康人群：每周含糖饮料≤1次，用无糖茶饮、气泡水替代。 护肠秘诀：多吃膳食纤维（燕麦、豆类），喂养肠道有益菌。 为什么我要写这篇文章？ 作为医生，我见过太多因“管不住嘴”引发的健康悲剧。含糖饮料的危害不是危言耸听，而是科学实证的结论。尤其女性更需注意——内分泌系统复杂，高糖饮食可能扰乱甲状腺激素平衡，间接诱发结节等问题。 推荐理由： 用最新研究打破“喝饮料无害”的侥幸心理。 提供可操作的健康替代方案，兼顾科学性和生活化。 关爱女性健康，从日常细节预防疾病。 记住：每一口饮料的选择，都是对未来的投票。少一点“甜蜜负担”，多一份健康底气！ 🌱 （本文参考自《Nature》《细胞·代谢》2024-2025年研究，由费健主任结合临床经验解读。）
费健 2025-02-10阅读量3782
病请描述：在多数人的印象中，糖尿病的典型症状是“三多一少”，当出现皮肤瘙痒时，误以为是皮肤病，其实不然，约有30%的糖尿病患者会出现皮肤瘙痒的困扰，可表现为全身性或局部性。 全身性的皮肤瘙痒多见于老年糖友，最初由一处开始，逐渐蔓延到全身；局部性的皮肤瘙痒，常见于外阴和肛门等部位，其次是腰背部及下肢。症状严重者可出现红斑、丘疹、皮肤干燥、脱屑、血痂和皮肤皲裂，越痒越抓，越抓越痒。 什么原因呢？ 首先，长期高血糖会改变皮肤的营养状况，导致皮肤脱水、缺血、缺氧，皮脂腺、汗腺分泌明显异常，皮肤因过度干燥而瘙痒。 其次，糖尿病病人的免疫力低下，皮肤容易被各种病菌感染而引起瘙痒； 第三，高血糖对皮肤神经末梢的刺激作用，导致皮肤对外界刺激敏感，冷热变化、衣物摩擦、嗜食辛辣及饮酒等均可诱发皮肤瘙痒。不少患者出现皮肤瘙痒症状后由于瘙痒难忍，不由得全身抓挠，却越抓越痒。 而一旦抓破皮肤，由于高血糖的影响，很容易出现各种皮肤感染，特别是足部的皮肤感染，容易发展成严重的饿糖尿病足。 那要怎么预防呢？ 比如要控制好血糖，避免较大的波动，要保持皮肤的清洁，选用合适的衣物，避免对皮肤产生刺激。在饮食方面，也尽可能吃辛辣刺激的食物，要多喝水，清淡饮食，戒烟戒酒，保持良好的心态，相信就能轻松应对皮肤瘙痒的问题。
商丘五院乔家治 2025-02-08阅读量4632
病请描述：1、结直肠癌家族史结直肠癌家族史与结直肠癌发病风险增高有关。对63项研究共有928万人的分析发现，一级亲属患结直肠癌的人群是普通人群的1.76倍。比如家族 息肉病或溃疡结肠炎，Lynch综合征。 2、肥胖：肥胖和拥有“啤酒肚”、“游泳圈”的人群更容易患有结直肠癌研究表明体质指数每增加5kg/㎡，结直肠癌发病风险增加5%，并且结肠癌较直肠癌的发病风险升高更多；而腰围每增加10cm，结直肠癌发病风险增加2%。 3、炎症性肠病癌症往往是慢性炎症长期反复作用的结果，溃疡型结肠炎和克罗恩病与结直肠癌发病风险增高有关。相关研究表明：炎症性肠病患者结直肠癌发病风险是一般人群的1.7倍。目前还有研究表明溃疡型结肠炎患者的发病风险是普通人群的2.4倍。 4、酗酒研究表明，少量饮酒（小于28g/天）不会增加结直肠癌风险，大量饮酒（大于36g/天）者的结直肠癌发病风险增加25%。另一项研究表明，日饮酒量每增加10g，结直肠癌发病风险增加增加7%。因此，大量饮酒可能与结直肠癌的发生有关。 5、吸烟指南指出，长期大量吸烟患者更容易患结直肠癌。有关研究表明：吸烟对结直肠癌发病风险的影响呈剂量反应关系，即吸烟量每增加10支/天，结直肠癌发病风险升高7.8%。 6、糖尿病糖尿病患者的结肠癌和直肠癌发病风险分别是健康人群的1.38倍和1.20倍，即使处于糖尿病前期，同样也会增加发病风险。 7、红肉和加工肉类世界癌症研究基金会和美国癌症研究所于2018年发布了第三版《饮食、营养、身体活动与癌症预防全球报告》中指出：红肉摄入量每增加100g/天，加工肉类摄入量每增加50g/天，结直肠癌发病风险分别增加12%和16%。还有研究表明：日常生活中限制红肉摄入对结直肠癌的预防效果可能有限。（红肉是指：畜肉类中包括猪、牛、羊等肌肉、内脏及其制品）
邹常林 2025-02-08阅读量6471
病请描述： 冬春季节是流感的高发期，流感病毒传播速度快、感染范围广，人群普遍易感。面对流感病毒的威胁，我们该如何做好防护，保护自己和家人的健康呢？以下是一份详细的防护指南： 一、接种疫苗：预防流感的关键一步 接种流感疫苗是预防流感最有效的手段。它可以显著降低感染流感病毒的风险，即使感染，也能减轻病情的严重程度。建议所有6月龄以上、无疫苗接种禁忌的人群每年接种流感疫苗。疫苗接种后，抗体保护水平一般可维持6个月，因此每年接种非常重要。 二、保持良好的卫生习惯 1.勤洗手 使用流动的水和肥皂彻底清洁双手，特别是在接触公共物品、咳嗽、打喷嚏后。避免用手触摸口、鼻和眼睛，以减少病毒传播的风险。 2.咳嗽礼仪 咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾或肘部遮住口鼻，然后洗手。用过的纸巾要及时丢入垃圾桶。 3.戴口罩 在流感高发季节，尽量减少去人群密集的场所，如必须前往，应科学佩戴口罩。在公共交通工具、医院等场所，更要全程规范佩戴口罩。 4.常通风 每天定时开窗通风，保持室内空气新鲜，有助于降低室内病毒浓度。建议每天开窗通风至少3次，每次至少半小时。 三、增强免疫力：筑牢身体的防护墙 1.均衡饮食 多吃富含蛋白质的食物，如牛肉、鸡蛋、鱼肉，以及富含维生素C、E的水果蔬菜。这些食物有助于增强免疫力，减少感染的风险。 2.适度运动 保持规律的体育锻炼，如散步、慢跑、瑜伽等，有助于提高身体的抵抗力。但要注意避免过度劳累。 3.充足睡眠 保持良好的作息习惯，确保充足的睡眠，帮助身体更好地修复和恢复。 四、注意防护细节 1.减少聚集 在流感高发季节，尽量避免前往人群密集、空气不流通的场所。如果必须前往，要全程佩戴口罩，并尽量减少停留时间。 2.保持社交距离 在公共场所，与他人保持1米以上的社交距离，避免密切接触。 3.及时就医 若出现流感样症状，如发热、咳嗽、乏力等，应及时就医。就医时，患者及陪护人员需规范佩戴口罩，避免交叉感染。 4.家庭防护 如果家庭成员出现流感症状，应尽量隔离，避免与家人密切接触。照顾患者时，注意个人防护和科学消毒。 五、特殊人群的注意事项 1.老年人和儿童 老年人和儿童是流感的高危人群，感染后容易引发重症。建议他们及时接种流感疫苗，并在流感高发季节尽量减少外出。 2.慢性病患者 患有慢性疾病的人群，如糖尿病、心血管疾病等，感染流感后更容易出现并发症。这类人群应特别注意防护，及时接种疫苗，并在出现症状时及时就医。 流感虽然可怕，但只要我们做好防护措施，就能有效降低感染的风险。希望大家都能度过一个健康、安全的流感高发期！
江一博 2025-02-07阅读量5647
病请描述：痛风通常被认为是一种由饮食引起的急性疾病，只需要急性抗炎药物和饮食变化。这些关于痛风的信念可能是有效长期治疗的障碍，并导致受影响者及其家人的尴尬和耻辱感。有效痛风管理的一个核心方面是了解痛风是一种可以有效治疗的MSU晶体沉积的慢性疾病。 降低尿酸以达到预定的血清尿酸水平对痛风的长期管理至关重要。 痛风发作在开始降尿酸时很常见，超过一半的开始使用别嘌呤醇的人在治疗的前6个月中会出现痛风发作。在此期间，可以通过降尿酸的逐渐剂量升级（开始低，缓慢）和抗痛风发作的抗炎预防来减少痛风发作。临床试验表明，低剂量秋水仙碱作为抗炎预防的好处，但低剂量非甾体抗炎药或低剂量皮质类固醇可以用作替代抗炎预防，这取决于其他健康状况和禁忌症。目前建议继续抗炎预防3-6个月，如果痛风发作持续，需要持续评估并持续预防。 证据表明，低剂量秋水仙碱可能有助于减少心血管事件，钠-葡萄糖共转运蛋白2抑制剂可降低痛风和2型糖尿病患者复发性痛风发作和死亡的风险。 痛风与慢性肾功能不全、心血管疾病、高血压、糖尿病和高脂血症有关。心力衰竭发作后不久，心肌梗死和中风等心血管事件更常见。痛风患者应接受这些合并症筛查，并接受适当的管理。
黄艳 2025-02-05阅读量3646
病请描述：糖尿病人脚趾发黑了，脚还能不能保住？得了糖尿病的人，为什么要去吃药、控制饮食、饭后适量运动，就是为了避免血糖长期控制不好，而出现并发症。像糖人的脚趾头发黑这种情况就是其中比较严重的并发症。临床上我们把它称作是糖尿病足坏疽。 不少出现种情况的糖人，非常担心，一旦出现了这种脚趾发黑这种情况，脚还能不能保得住，需不需要去截肢，告诉糖友，糖尿病足脚趾发黑不需要去截肢，但可能需要截趾。也就是说不需要过度医治，去连病人的健康的腿脚也截掉，希望糖人放心。 由于糖人的脚趾头发黑是由于下肢血管的堵塞，足部长期的缺血造成，所以，糖人在出现脚趾头发黑这一情况之后，应当积极到糖尿病足专科去医治，不然拖的越久，病情发展的就越严重，今天看似还是1个脚趾的发黑，到了明天、后天就是多个脚趾的发黑了，到时候再延伸到足部发黑坏疽就不好的，到时被切的坏疽部分就会更多。不少严重的足坏疽病人，就是治疗不对症、盲目治疗，导致病情越来越严重，甚至整个足部到时候都不保。 糖人这个时候，一定要严控血糖、保持积极、乐观的心态去治疗，早治疗、早康复。
牛剑 2025-02-05阅读量2281
病请描述：总结起来，危险因素主要跟不健康的饮食和生活习惯相关，一些基础病如高血压、糖尿病、高脂血症容易引起胆囊结石，但这些基础病仍然同营养过剩、高脂饮食、缺乏运动直接或间接相关，因此，纠正不良饮食生活习惯至关重要。明白了危险因素，与之相反的就是保护因素，即健康规律的饮食和生活习惯。比如低脂饮食、高纤维饮食，多运动，控制体重三高等。上医医未病，疾病重在预防。每个患者均有特殊性，具体病因、治疗指征和方式请咨询专科医生。欢迎收藏及转发给有需要的亲人朋友。
孙平 2025-01-13阅读量3155
病请描述：糖尿病和肾结石：怎么成了一对“难兄难弟”？ 糖尿病和泌尿系结石这两个听起来八竿子打不着的疾病，其实是互相影响、狼狈为奸的“坏邻居”！ 研究发现，糖尿病不仅是泌尿系结石的独立危险因素，得了结石的人将来患糖尿病的概率也会大大提高。简单来说：糖尿病能帮着长结石，结石也能催生糖尿病，他们的“友谊”可真牢固啊！ 科学发现： 糖尿病患者和肾结石患者的“双向奔赴” Taylor等人的长期随访：追踪了24万人，发现糖尿病患者肾结石的发生率远高于正常人。无论男女，只要有糖尿病，肾结石找上门的概率都会飙升。 反过来呢？ 肾结石患者患上2型糖尿病的风险也显著增加。所以，结石和糖尿病根本就是互相拉扯的冤家，你有我也有。 为什么糖尿病患者容易“长石头”？ 糖尿病会让身体的代谢系统一团糟，结果就是尿液中的成分变得异常复杂，结石的几率大大提高。具体表现为： 1.尿糖升高 糖尿病患者的尿液里糖分多，这会改变尿液的pH值（变酸），而酸性尿液很容易长尿酸结石。 2.草酸钙超标 糖尿病患者的尿液里草酸水平上升，这直接导致草酸钙结石的形成。 3.钙、钠、尿酸乱排泄 糖尿病还会影响肾小管的吸收功能，让尿中的钙、钠、尿酸排泄增加。这些物质多了，也就为结石创造了完美温床。 胰岛素抵抗：背后捣乱的“罪魁祸首” 糖尿病的核心问题之一是胰岛素抵抗。它不仅让血糖控制变得困难，还直接导致尿液pH值降低。这就是为什么糖尿病患者更容易患尿酸结石的原因。胰岛素抵抗让身体“内外交困”，给结石制造了机会。 此外，糖尿病的代谢问题还会产生氧化应激和血管损伤，加速结石的形成——这是个看不见的恶性循环。 有趣但残酷的结论： 糖尿病和肾结石是一对“共生关系” 糖尿病患者：肾结石风险UP！ 肾结石患者：糖尿病风险UP！ 这两个疾病就像一对“坏邻居”，总在彼此的生活里捣乱，谁也不让谁过得好。 如何阻止这场“恶性联动”？ 01.控制血糖：糖尿病患者要严格控制血糖，这样能减少尿糖和草酸的异常排泄，防止结石生成。 02.保持水分充足：每天喝足够的水，稀释尿液中的结石成分。 03.定期监测：糖尿病患者要定期做泌尿系统检查，早发现、早治疗。 04.均衡饮食：少吃高草酸、高盐、高蛋白食物，减少泌尿系统的负担。 你以为的小问题，可能是一场“合谋” 糖尿病和泌尿系结石的关系就像一个被低估的“连环计”。一个疾病找上门，另一个很可能就紧随其后。所以，无论是糖尿病患者还是结石患者，都要科学管理健康，把这对坏邻居的“联动计划”彻底打破！ 关注代谢综合征，守护泌尿健康 代谢综合征（MetS）包括肥胖、高血压、血脂异常等多种代谢问题，它们不仅是心血管疾病的危险因素，也是泌尿系结石的“温床”。研究表明，肥胖人群中的结石发病率显著升高，而这些人群大多伴有代谢紊乱。因此，在日常生活中，我们不仅要注意控制体重，还要全面关注血糖、血脂、血压等代谢健康指标，预防代谢综合征的发生，才能真正守护我们的泌尿健康。 （本文图片由AI生成） 作者介绍 黄云腾 主任医师 上海交通大学医学院附属新华医院泌尿外科主任医师，医学博士，硕士研究生导师，新华医院泌尿外科结石亚专业医疗组组长，新华医院“匠心医者”。 学术任职：担任国际尿石症联盟（IAU）委员；中国医师协会泌尿医师分会(CUDA)感染学组委员；中国医促会泌尿健康分会（CUPA)青年委员及“华佗工程”泌尿核心技术培训中心导师；上海市医学会泌尿外科分会结石学组委员；中国尿石症联盟-EMS结石培训学院讲师；中山大学孙逸仙纪念医院-德国铂立泌尿结石整体微创治疗方案大中华区培训中心特聘客座教授；中华医学会泌尿外科分会《儿童泌尿系结石诊疗中国专家共识》专家组成员；《泌尿外科杂志》(电子版)编委；美国克利夫兰医学中心高级访问学者。 科研成果：以课题第1责任人完成省部级课题2项，厅局级课题1项。科研成果：国家发明专利两项，实用新型专利十项。以通讯作者/第一作者发表SCI论文和中文核心期刊论文数十篇。 医疗专长：从事泌尿结石临床工作20余年，新华医院泌尿外科结石亚专业医疗组组长，荣获2020年度新华医院“匠心医者”称号。擅长各种泌尿泌尿系结石的腔内微创治疗，包括输尿管软、硬镜碎石术，经皮肾镜取石术，以及各种复杂性泌尿结石的综合处理。熟练掌握目前国际上最主流、最新的结石微创技术。包括：标准通道 EMS 经皮肾镜取石术，超细经皮肾镜（UMP，带涡流冲石）、超微经皮肾镜（SMP， 带负压吸引），F4.8 可视经皮肾镜（Micro-perc，2 毫米以下通道），斜仰卧截石位双镜（输尿管软镜+肾镜）联合碎石手术，局麻下高危复杂肾结石的处理，小儿泌尿系结石的微创治疗等。 门诊地点：上海交通大学医学院附属新华医院 门诊时间： 周一下午泌尿系结石主任门诊 周二上午泌尿外科主任门诊 周二下午泌尿外科特需门诊 周四上午儿泌尿结石特需门诊 门诊地点：民航上海医院-瑞金医院古北分院 门诊时间： 周六上午泌尿外科专家门诊（预约方式：瑞金医院古北分院——医院服务——门诊预约——泌尿外科——黄云腾主任医师专家门诊） 本文是黄云腾医生版权所有，未经授权请勿转载。
黄云腾 2025-01-09阅读量3098